Sarah Gasteiger - systemisches Coaching & holistische Körperarbeit

Sarah Gasteiger - systemisches Coaching & holistische Körperarbeit Coaching
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𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐫.In meiner Arbeit mit Massage geht es für mich um mehr als darum, Verspannungen zu lösen ode...
24/08/2026

𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐫.

In meiner Arbeit mit Massage geht es für mich um mehr als darum, Verspannungen zu lösen oder Schmerzen kurzfristig zu lindern.

Beim Ertasten des Körpers nehme ich wahr, wo sich Spannungen, Blockaden oder schmerzhafte Bereiche zeigen. Diese können Hinweise darauf geben, was dich gerade beschäftigt – körperlich, emotional oder auch auf gedanklicher Ebene.

𝐃𝐞𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐦𝐚𝐥 𝐞𝐫𝐳𝐚̈𝐡𝐥𝐭 𝐮𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫 𝐃𝐢𝐧𝐠𝐞, 𝐟𝐮̈𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐮𝐧𝐬 𝐢𝐦 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐝𝐢𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐟𝐞𝐡𝐥𝐞𝐧.

Eine verspannte Schulter, ein Druckgefühl im Brustbereich oder ein immer wiederkehrender Schmerz können Anlass sein, genauer hinzuschauen und sich zu fragen:

🫴🏻 Was möchte mir mein Körper gerade zeigen?
🫴🏻 Was beschäftigt mich?
🫴🏻 Welche Themen oder Glaubenssätze wirken vielleicht gerade in mir?

Genau hier setzt mein Ansatz an: 𝐖𝐢𝐫 𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝐖𝐞𝐠𝐰𝐞𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐮𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐦𝐞𝐢𝐧𝐬𝐚𝐦, 𝐰𝐚𝐬 𝐡𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐦 𝐬𝐭𝐞𝐜𝐤𝐭, 𝐰𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐳𝐞𝐢𝐠𝐭.

Denn dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er spricht mit dir. Wir dürfen wieder lernen, ihm zuzuhören. 🪴

𝐄𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝐧𝐮𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞.Viele meiner Kundinnen kommen zu mir mit dem Wunsch, endlich wieder einmal durch...
08/08/2026

𝐄𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝐧𝐮𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞.

Viele meiner Kundinnen kommen zu mir mit dem Wunsch, endlich wieder einmal durchatmen zu können. Den Alltag loszulassen. Den Kopf zur Ruhe zu bringen. 🧘🏼‍♀️

𝐃𝐨𝐜𝐡 𝐨𝐟𝐭 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫𝐭 𝐝𝐚𝐛𝐞𝐢 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐥 𝐖𝐞𝐫𝐭𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞𝐫𝐞𝐬.

Wenn der Körper entspannen darf, wird der Geist ruhiger. Gedanken werden klarer.
Gefühle, die lange unterdrückt oder überhört wurden, dürfen wieder wahrgenommen werden.
Es entsteht Raum, um sich selbst wieder zu spüren.

𝐆𝐞𝐧𝐚𝐮 𝐝𝐨𝐫𝐭 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐭 𝐡𝐚̈𝐮𝐟𝐢𝐠 𝐝𝐢𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐕𝐞𝐫𝐚̈𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠:

✨ die Verbindung zum eigenen Körper,
✨ das bewusste Wahrnehmen der eigenen Emotionen,
✨ und das Vertrauen in die eigene innere Stimme.

Ob durch eine wohltuende Massage, Coaching oder mentale und energetische Begleitung – jede Methode kann ihren eigenen Beitrag leisten. In Kombination unterstützen sie sich gegenseitig und schaffen einen ganzheitlichen Raum für Entspannung, Selbstwahrnehmung und persönliche Entwicklung.

Denn manchmal brauchen wir nicht noch mehr Leistung oder Antworten im Außen.

Manchmal brauchen wir einfach einen Ort, an dem wir wieder bei uns selbst ankommen dürfen. 💛

Massagen - lindern Verspannungen und lösen Blockaden auf körperlicher Ebene Gespräche - bringen Erkenntnis, eröffnen ein...
27/07/2026

Massagen - lindern Verspannungen und lösen Blockaden auf körperlicher Ebene

Gespräche - bringen Erkenntnis, eröffnen eine andere Sichtweise auf schwierige Themen und lassen uns Lösungen finden

♾️ das Gehalten werden in beidem - bringt Ruhe, Entspannung und Zuversicht

Die Kombination aus Massage & Gesprächsbegleitung ergibt

• innere Ruhe
• Selbstvertrauen
• Selbstbewusstein
• Selbstregulation

& insgesamt: das Gefühl, allem gewachsen zu sein ⚓️

Wir haben unser Leben selbst in der Hand,
wir lenken unser Schicksal durch bewusste und unbewusste Entscheidungen.
Und je mehr wir bei uns sind, je stärker das Vertrauen in uns selbst ist, umso schöpferischer und machtvoller fühlen wir uns ❤️‍🔥🌱

✨ Meine Arbeitsphilosophie Dieses Konzept ist aus über 14 Jahren Erfahrung entstanden – aus Lernen, Ausprobieren, Beobac...
21/07/2026

✨ Meine Arbeitsphilosophie

Dieses Konzept ist aus über 14 Jahren Erfahrung entstanden – aus Lernen, Ausprobieren, Beobachten, dem Sammeln von Wissen und vor allem aus dem tiefen Vertrauen in das, was in uns allen steckt:

Die Fähigkeit, ein erfülltes, glückliches und möglichst beschwerdefreies Leben zu gestalten. ⚓️

Mit

🌱 Gesprächsbegleitung & Coaching
🌱 Massagen
🌱 ganzheitlichen Hilfsmitteln
🌱 und einem einfachen Gesundheitskonzept

begleite ich Menschen dabei, mehr Tiefe, Sinn und Lebensqualität zu erfahren.

Die unzähligen Herausforderungen, die ich selbst in meinem Leben gemeistert habe, haben mich immer wieder darin bestärkt: Es gibt meist mehr Möglichkeiten, als wir im ersten Moment erkennen können. 🦚

Ich glaube daran, dass die Herausforderungen des Lebens uns wachsen lassen und dass wir oft mehr Kraft, Fähigkeiten und Lösungen in uns tragen, als wir selbst glauben.

Wenn du gerade in einer schwierigen Phase steckst und vielleicht schon oft gehört hast: „Damit musst du eben leben“ – dann möchte ich dich ermutigen, einen anderen Blickwinkel einzunehmen. 🪐

Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir aufhören, uns mit dem Gegebenen abzufinden.

Ich begleite dich gerne dabei, neue Perspektiven zu entdecken, deine eigenen Ressourcen wieder wahrzunehmen und Schritt für Schritt selbstbestimmter, erfüllter und mit mehr Lebensqualität am Leben teilzunehmen. ♾️

Fünf von acht Coachingpakete sind fest verbucht 🤩✨In diesem Beitrag sind die Themen aufgezeigt, die ich mit meinen Klien...
23/03/2026

Fünf von acht Coachingpakete sind fest verbucht 🤩✨

In diesem Beitrag sind die Themen aufgezeigt, die ich mit meinen Klientinnen bearbeiten werde 🙌🏻

👉🏻 Mit genau solchen Anliegen kannst du dich an mich wenden und wir besprechen in einem ersten, kurzen Telefonat ob wir den Weg gemeinsam gehen werden und wenn ja, wie das aussehen kann.

❗️DREI PLÄTZE SIND NOCH FREI ❗️

Ich freue mich auf das Kennenlernen von weiteren tollen Menschen. 🙆🏼‍♀️

Das Angebot läuft noch bis zum 04.04. 🗓️

Man denkt oft, man müsste nur „alles richtig machen“, um endlich Ruhe im Kopf zu haben.Aber genau das Gegenteil ist oft ...
21/03/2026

Man denkt oft, man müsste nur „alles richtig machen“, um endlich Ruhe im Kopf zu haben.
Aber genau das Gegenteil ist oft der Fall.

Perfektionismus bringt keine Klarheit – er hält dich im ständigen „Noch besser“-Modus.
Fehlende Entscheidungskraft schützt dich nicht – sie hält dich im ewigen Grübeln fest.
Überdenken löst keine Probleme – es verlängert nur das Gefühl von Unsicherheit.

Wir versuchen, Kontrolle zu gewinnen…
und verlieren dabei die innere Ruhe.

Der Kopf kommt nicht zur Ruhe,
weil wir ihm nie erlauben, dass „gut genug“ wirklich genug ist.

Vielleicht liegt die Antwort nicht darin, mehr zu optimieren –
sondern darin, weniger festzuhalten.

Wenn du merkst, dass du dich darin wiedererkennst:
Du musst da nicht alleine durch.

ARE YOU READY?! ✨Hier ist mein exklusives Angebot für DICH. Wenn du….….länger schon Themen mit dir herumschleppst, die d...
19/03/2026

ARE YOU READY?! ✨

Hier ist mein exklusives Angebot für DICH.

Wenn du….

….länger schon Themen mit dir herumschleppst, die deinen Kopf nicht zur Ruhe bringen
….nicht weißt, ob und welche Lösung es für deine Herausforderung gibt
….unzufrieden, müde und ausgelaugt bist
….dich mit bestimmten Menschen immer wieder im Kreis drehst - weil eure Kommunikation nicht stimmt, du keine Grenzen ziehen kannst oder du dich nicht traust zu sagen, was wirklich in dir vorgeht

….dann kann das dein persönlicher Gamechanger sein.

Das sind Beispiele dafür, warum du dieses Angebot für dich nutzen kannst.

Du bist unsicher?
Weißt nicht, ob dein Thema hier “richtig” ist?

Dann zögere nicht und nutze das kostenlose Kennenlerngespräch.

Wir klären alle deine Fragen 🤗

Manchmal merken wir gar nicht, wie weit wir uns von uns selbst entfernt haben.Nicht, weil wir es wollen – sondern weil w...
17/03/2026

Manchmal merken wir gar nicht, wie weit wir uns von uns selbst entfernt haben.
Nicht, weil wir es wollen – sondern weil wir funktionieren, Erwartungen erfüllen und weitermachen.

Bis sich kleine Zeichen bemerkbar machen…

• Unruhe, obwohl „alles gut“ ist
• Entscheidungen, die sich nie richtig anfühlen
• Das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu erkennen
• Ständiges Hinterfragen
• Erschöpfung ohne klaren Grund

Vielleicht ist das kein Zufall. Vielleicht ist es ein Zeichen.

Ein Zeichen, wieder hinzuhören.
Wieder ehrlich mit dir selbst zu sein.
Und dich zu fragen: Lebe ich wirklich mein Leben – oder nur das, was von mir erwartet wird?

Du darfst zurück zu dir finden. ✨

Melde dich gerne, wenn du das Gefühl hast, dass dir eine helfende Hand die Mittel zur Umsetzung bieten könnte 🫱🏻‍🫲🏼

Coaching Q&A
02/03/2026

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Luttach
39030

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