06/01/2022
[A.R.P. - MINDFULNESS]
Serata di presentazione online gratuita 24 gennaio 2022 ore 19.00
Che cos’è, e soprattutto che cosa non è, la Mindfulness?
La parola Mindfulness è ormai di uso comune, ma il suo ampio diffondersi ha talvolta prodotto alcuni fraintendimenti.
In particolare, si pensa talvolta a essa come a una disciplina per raggiungere facilmente benessere, attraverso una tecnica molto simile al rilassamento. 🧘♀️🧘
Nulla di tutto questo: la Mindfulness non è una “tecnica”, e non riguarda il “rilassarsi”.
E’ un modo di essere, che aiuta a rimanere nel presente, e a osservare il corpo, la mente, le emozioni, in modo intimo, consapevole e silenzioso.
La Mindfulness richiede perseveranza ed esercizio, e il primo passo per avvicinarsi a essa è frequentare un percorso.
📅Di questo e di molto altro, il 24 gennaio, dalle 19 alle 20, online, parlerà Donata Luzzati, psicologa e istruttrice Mindfulness, presentando il percorso MBSR in otto settimane che inizierà lunedì 7 febbraio 2022 presso A.R.P., piazza Sant’Ambrogio 16, Milano. Nel corso dell’incontro sarà dato ampio spazio a tutte le domande dei partecipanti.
Per iscriverti, compila il modulo 👉 https://forms.gle/95zgM5Nf2cNuCF5o6
La partecipazione è libera e gratuita!🌟
Per saperne di più sull'MBSR 👉http://www.associazionearp.it/mbsr-2021/