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27/09/2026

Questo nuovo mini trend mi fa spataccare dal ridere, non ho saputo resistere e ho dovuto fare la mia versione! 🤣

Peraltro cade proprio a fagiolo perché ahi ahi, sono tre settimane che non pubblico più niente… ma per validissimi motivi!

In questi 20 giorni di follia sono andata sold out fino a novembre con i percorsi individuali personalizzati Bushōri, ho avviato tutti i nuovi percorsi autunnali presso il nostro centro fisico , ho continuato con la formazione in azienda, sono partita con le nuove docenze in Master per conto della Federazione Italiana Mindfulness e, soprattutto, ho tenuto un convegno sul nuovissimo concetto di Sicurezza Cognitiva che sto iniziando a portare avanti nelle aziende (e di cui vi parlerò a breve!).

È stato un periodo intensissimo dal quale sono uscita LIQUEFATTA, che mi ha dato tantissima soddisfazione… ma che non mi ha regalato il tempo per pubblicare anche sui social (a parte qualche storia). Anche perché ho fatto una promessa a me stessa: pubblicare quando si ha qualcosa di importante da dire e non semplicemente per far numero sull’algoritmo.

Tra pochissimi giorni tornerò alla grande: ho già diversi argomenti di cui non vedo l’ora di parlarvi!

👉🏻 Se non mi segui ancora, fallo adesso: nelle prossime settimane torneremo a parlare di stress, attenzione, lucidità mentale e di tutto quello che succede alla nostra testa quando la pressione diventa la normalità... Con qualche riflessione ancora più tosta del solito.

A presto, intanto preparo il costume da pipistrello rosa apposta per voi! 💗

04/09/2026

Per dieci anni ho gestito due aziende, e per dieci anni ho fatto continuamente gli stessi errori contro me stessa, senza che nessuno me lo dicesse. Perché nessuno me lo aveva mai spiegato.

Non è un caso che sia esattamente quello che faccio adesso.
Vivevo dentro l’azienda e lo chiamavo dedizione: in realtà avevo paura di fermarmi e scoprire cosa c’era sotto.

Pensavo che lo stress fosse previsto dal contratto e di solito smetti di combattere quello che consideri normale. Il corpo mandava segnali da mesi ma io continuavo ad andare avanti come se non mi riguardasse.

👉🏻 Salva questo reel per la prossima volta che la follia ti sembra normale. E mandalo a chi sai che sta facendo lo stesso... anche se non lo ammetterà mai.

02/09/2026

Abbiamo iniziato a chiamare “riposo” qualsiasi momento in cui non stiamo lavorando.

Ma essere sul divano non significa necessariamente riposare.

Telefono, TV, libro, un’altra notifica: la nostra attenzione continua a saltare da uno stimolo all’altro, e a forza di farlo succede qualcosa: non servono più nemmeno le notifiche a distrarci. Abbiamo imparato a interromperci da soli.

Così puoi passare due ore sul divano e alzarti senza sentirti davvero riposato.

Perché riposare non significa solo smettere di lavorare. Significa anche, almeno per un po’, smettere di cercare continuamente un altro stimolo.

Ti riconosci? Scrivi FOCUS nei commenti e ti mando gratuitamente la mia guida pratica per allenare e proteggere la tua attenzione.

31/08/2026

Abbiamo trasformato la disponibilità continua in una specie di virtù professionale.

Se non rispondi subito sembri lento, disorganizzato o (orrore!) poco collaborativo. Così lasciamo che mail, WhatsApp e notifiche interrompano qualunque cosa, salvo poi chiederci perché non riusciamo più a concentrarci e arriviamo a sera con la testa completamente fritta.

Il focus, però, non è un talento con cui nasci né un privilegio di chi può trasferirsi in Tibet: è una capacità che puoi proteggere e riallenare, anche dentro una vita normale e incasinata.

Vuoi iniziare? Scrivi FOCUS nei commenti: ti invio gratuitamente la guida con spiegazioni ed esercizi pratici per difenderti dalle distrazioni e recuperare concentrazione.

27/08/2026

Se bastasse una settimana al mare, non torneremmo al lavoro già con l’ansia della domenica sera.

Lo stress da rientro non è pigrizia, scarsa gratitudine o incapacità di “pensare positivo”. Spesso segnala che stanchezza mentale, sovraccarico e pressione sono diventati la tua normalità: continui a funzionare, quindi nessuno (no, nemmeno TU!) si accorge del costo.

Il punto non è licenziarti domattina o stravolgere tutto, ma recuperare lucidità prima che sia l’esaurimento, o peggio il burnout, a decidere per te.

Vuoi capire quanto stress stai davvero reggendo?

Scrivi TEST nei commenti: ti invio gratuitamente il questionario con una prima lettura personalizzata del tuo profilo.

24/08/2026

Se sei rientrato oggi al lavoro e alle 10:17 stavi già pensando alle dimissioni, questo carosello è per te!

Consideralo un piccolo piano d’emergenza per le prime 48 ore: 6 cose da fare per evitare di passare troppo velocemente da “ero in ferie fino a ieri” a “mollo tutto, apro un piadineria a Bali e non mi vedrete mai più”.

Perché il rischio del rientro non è soltanto avere troppe cose da fare: è ricreare in pochissimo tempo la stessa saturazione mentale da cui avevi bisogno di staccare.

Quindi prima di sclerare potentemente, odiare tutti e aggiornare LinkedIn con inquietante determinazione… scorri.

Ps: se al rientro ti senti già completamente saturo, forse non è soltanto il rientro 👇🏻

Scrivi TEST nei commenti: ti mando il test gratuito per scoprire il profilo del tuo stress e capire da dove iniziare a gestirlo.

Indirizzo

Piazza Della Conciliazione, 7
Mirandola
41037

Sito Web

http://www.bushori.it/

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