Francesca Dellai - Psicologa

Francesca Dellai - Psicologa Studio di Psicologia: Si offrono servizi per singoli, famiglie e gruppi, mirati al benessere e nel rispetto di ogni individualità.

Si propongono servizi per il singolo e le famiglie, mirati al benessere dell’individuo e nel rispetto dell’individualità di ciascuno. https://francescadellai.wordpress.com/

Torno da voi per comunicarvi che è uscito un interessante articolo sul mio blog! Continuiamo a parlare di metodo di stud...
16/04/2025

Torno da voi per comunicarvi che è uscito un interessante articolo sul mio blog! Continuiamo a parlare di metodo di studio e stavolta ci concentriamo sulle regole da impostare per lavorare al meglio!💪🏼buona lettura. Se hai domande e curiosità ti aspetto nei commenti per discuterne insieme! 📗

Il giro di boa dell'anno scolastico è stato fatto ma non per questo si può mollare la presa. Avere un efficace metodo di...
25/02/2025

Il giro di boa dell'anno scolastico è stato fatto ma non per questo si può mollare la presa. Avere un efficace metodo di studio permette di fare meno e meglio💪🏼ti aspetto dunque sul mio blog per scoprire strategie concrete da sperimentare 🌱

È uscito un nuovo articolo sul mio blog. Parliamo di obiettivi con l'intento di portare attenzione consapevole sul perco...
19/12/2024

È uscito un nuovo articolo sul mio blog. Parliamo di obiettivi con l'intento di portare attenzione consapevole sul percorso che stiamo facendo per capire se le strategie e le azioni che svolgiamo quotidianamente sono coerenti alle nostre aspettative. Vi aspetto sul mio sito per approfondire 😉

Ogni Persona ha un potenziale che merita di essere sviluppato, ma molto spesso la vita con la sua complessità e la sua f...
26/11/2024

Ogni Persona ha un potenziale che merita di essere sviluppato, ma molto spesso la vita con la sua complessità e la sua frenesia ci distrae dal raggiungimento dei nostri obiettivi e del nostro pieno benessere personale. A volte situazioni difficili ci mettono con le spalle al muro, e difficilmente da soli si riesce a reagire correttamente.
Il mio lavoro consiste nell’aiutarti a uscire dalle difficoltà, ma anche a concentrarti sui tuoi obbiettivi per esprimere a pieno le tue potenzialità, rispettando la tua propria soggettività.

Sono sempre stata affascinata dalle conquiste dell’età dello sviluppo, per cui ho da tempo intrapreso un percorso di studio approfondito e di esperienza sul campo per poter aiutare i più piccoli, soprattutto dove vengano riscontrati dei Bisogni Educativi Speciali. Trovo affascinante potermi mettere al fianco dei genitori per intraprendere un pezzetto di strada insieme per migliorare strategie, modi di stare in relazione in famiglia, per migliorare una comunicazione più serena ed equilibrata.

Ogni persona ha risorse che è importante identificare e valorizzare. Non sentirti da meno!

Oggi è la GIORNATA INTERNAZIONALE PER ELIMINARE LA VIOLENZA CONTRO LE DONNE. Un viaggio il cui traguardo sembra, purtrop...
25/11/2024

Oggi è la GIORNATA INTERNAZIONALE PER ELIMINARE LA VIOLENZA CONTRO LE DONNE.
Un viaggio il cui traguardo sembra, purtroppo, ancora lontano.

Ciò che oggi vorrei che fosse spunto di riflessione per tutti noi è l’importanza dell’educazione, della cultura che ci fa da sfondo e che interiorizziamo, talvolta senza che ce ne rendiamo conto.

Di frequente mi rivolgo a genitori ed educatori che si occupano di bambini e ragazzini e, mai come in questo caso, il ruolo degli adulti è fondamentale e prezioso.

Elementi imprenscindibili che fondino una cultura di rispetto e di autentica accettazione delle diversità passa inevitabilmente da:

- Educazione affettiva ed emotiva
- Comprensione, accettazione e rispetto autentico delle diversità
- Riduzione ed eliminazione degli stereotipi limitanti, quali per esempio giochi/colori/comportamenti da maschi/femmine…
- Scelta consapevole e attenta delle parole che scegliamo di dire e dirci, affinché siano rispettose di noi stesse e dei nostri interlocutori

Ognuno di noi può dare il proprio contributo, leggendo, mettendosi in discussione, cercando di migliorarsi. Piccoli passi preziosi che sommandosi l’uno all’altro possono contribuire a costruire un mondo migliore.

E tu, da che parte stai?

Da lunedì… mi metto a dieta!Tutti, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta per perdere peso, migliorare il n...
20/11/2024

Da lunedì… mi metto a dieta!

Tutti, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta per perdere peso, migliorare il nostro benessere o seguire indicazioni mediche. Tuttavia, mettersi a dieta non garantisce sempre il successo. Spesso, dopo i primi mesi, recuperiamo i chili persi e talvolta anche di più.
Nonostante la consapevolezza di quanto sia importante mangiare in modo sano, molti di noi faticano a ottenere risultati duraturi. Seguire un piano alimentare associato a parole come "rinuncia", "fatica" o "calorie" rende l'esperienza difficile. Inoltre, gli impegni quotidiani — come mangiare velocemente tra un impegno e l'altro — possono ostacolare il nostro cammino verso un equilibrio alimentare sostenibile.

Le difficoltà che incontriamo nel seguire una dieta possono essere viste come il risultato di strategie di adattamento inefficaci.
Se l’argomento ti interessa, ti aspetto sul mio blog, esce oggi infatti un nuovo articolo, dal titolo: Come Affrontare una Dieta in Modo Sostenibile: Consigli per il Benessere Duraturo

Ti aspetto nei commenti o in Direct per curiosità, domande, condivisioni!
Buona lettura

Qualche giorno fa mi è stato chiesto di cosa mi occupo, per cui ho pensato, per i più nuovi, di raccontarvi anche qui qu...
19/11/2024

Qualche giorno fa mi è stato chiesto di cosa mi occupo, per cui ho pensato, per i più nuovi, di raccontarvi anche qui qualcosa in più.

Le aree di cui mi occupo sono principalmente tre:
- Bisogni Educativi Speciali: nell'ambito scolastico lavoro affinché le potenzialità di ciascun studente possano divenire competenze concrete;

- Psicologia rivolta al Benessere e come occasione per ottimizzare le proprie abilità (sportive, professionali, sociali...): i percorsi sono sempre personalizzati e mirano a costruire un benessere quotidiano, sia che si parta da una situazione di disagio (ansia, difficoltà relazionali, depressione o altro), sia che si voglia migliorare qualche aspetto della propria vita.

- Abitudini alimentari e benessere psicofisico: in considerazione del fatto che mente e corpo sono in stretta interconnessione, non si può prescindere dal considerare sensazioni, pensieri ed emozioni per ri-trovare il proprio ottimale e personale equilibrio psicofisico. Interventi di tale tipologia possono essere molto utili anche in caso di situazioni impreviste e spiacevoli che minano il proprio benessere o in situazioni di patologie che destabilizzano la propria quotidianità.

Ciò che mi guida è la consapevolezza che ogni tipo di intervento, affinché possa essere il più efficace possibile, è utile che contempli la multidimensionalità e multidisciplinarietà, oltre che rispecchi la naturale e personale soggettività di chi si rivolge a me.

Il percorso, che costruiamo insieme, è un pò come un abito sartoriale e artigianale: ti viene cucino addosso.

Con oggi si conclude la nostra rubrica Al femminile, attraverso la quale abbiamo esplorato differenti temi relativi alla...
17/11/2024

Con oggi si conclude la nostra rubrica Al femminile, attraverso la quale abbiamo esplorato differenti temi relativi alla gravidanza, al puerperio e non solo.

Vale sempre la pena occuparsi della propria salute psico fisica, mentale ed emotiva. Approfondire e ascoltarsi, riflettere con curiosità su emozioni, pensieri e obiettivi per noi importanti, nutrendo corpo e mente affinché sia in linea con i nostri vissuti e con le nostre necessità.

Al femminile è stato un modo per lanciare qualche piccolo seme in più direzioni, ad ognuno di noi il compito complesso quanto affascinante di sentire cosa ci risuona più famigliare, più autentico, più riflessivo, più interessante, più destrutturante, per continuare a coltivare là dove sentiamo ce ne sia più bisogno.

Sapete che oggi è la giornata della gentilezza? Quale migliore occasione per prendersi del tempo per riflettere sul nost...
13/11/2024

Sapete che oggi è la giornata della gentilezza?

Quale migliore occasione per prendersi del tempo per riflettere sul nostro comportamento nei confronti di noi stessi e delle persone per noi importanti.

Un gesto gentile, che sia rivolto a noi stessi o ad altri, può fare la differenza e cambiare, in meglio, la nostra giornata.

Ti saluto oggi, augurandoti un sereno pomeriggio lasciandoti una frase che mi è piaciuta molto: 'Quando le parole sono vere e gentili, possono cambiare il mondo.'
(Buddha)

Può capitare a tutti di sentire una zavorra tormentarci; quel peso sul petto o sul cuore che ci rende difficile vivere s...
11/11/2024

Può capitare a tutti di sentire una zavorra tormentarci; quel peso sul petto o sul cuore che ci rende difficile vivere serenamente e in equilibrio. A volte ciò capita in concomitanza di un periodo particolarmente faticoso e stressante, al termine di una relazione per noi importante o di un evento fortemente impattante.

📍Lo stress viene sperimentato quando le richieste, ambientali o personali, eccedono e mettono a dura prova le risorse adattive dell’individuo.

Quando cerchiamo di intervenire lo possiamo fare attraverso strategie rivolte e focalizzate:
📌Sul Problema: ovvero strategie e azioni il cui obiettivo è ridurre l’impatto negativo della situazione cercando di modificare la situazione stessa
📌Sulle Emozioni: le strategie che si sperimentano hanno l’obiettivo di modificare l’esperienza personale, diminuendo le emozioni faticose e spiacevoli che si provano.

⚠️Non sempre è possibile avere un ruolo attivo nel modificare l’ambiente esterno o sulle cause stressanti, e in tali circostanze la strategia più adattiva ed efficace sembra essere quella di tentare di cambiare le proprie emozioni e valutazioni dell’ambiente piuttosto che sforzarsi di modificare ciò che non è modificabile da parte nostra.

Puntare dunque sullo sperimentare e curare strategie di cura per il nostro equilibrio e benessere è una scelta di valore.

Tre validi motivi per leggere le storie a tuo figlio 🗣️facilita lo sviluppo del lessico e del vocabolario del tuo bimbo ...
08/11/2024

Tre validi motivi per leggere le storie a tuo figlio

🗣️facilita lo sviluppo del lessico e del vocabolario del tuo bimbo
⚠️ facilita lo sviluppo dell’Attenzione uditiva
🌸aiuta la Relazione, creando vicinanza e favorendo il confronto

Altre 3 lezioni di vita che ci insegna un neonatə  parte 2🌸Osserva il mondo con meraviglia e curiosità, nulla è scontato...
06/11/2024

Altre 3 lezioni di vita che ci insegna un neonatə parte 2

🌸Osserva il mondo con meraviglia e curiosità, nulla è scontato

🫂Diamo più importanza alla comunicazione non verbale e alla pragmatica che non al verbale; non che le parole non siano importanti, tuttavia musicalità della voce, adeguato uso del silenzio, guardarsi negli occhi, padronanza del volume e del tono di voce passano messaggi importanti e preziosi che i bambini, fin da piccoli, percepiscono. Tali elementi rimangono importanti anche al crescere dell’età, nonostante ci si disabitui a prestarci attenzione.

🧮il multitasking non fa per loro, richiedono una presenza attenta quando stai con loro, e come dargli torto? Essere presenti e attenti mentre svolgiamo attività e stiamo in relazione è un buon modo per essere autenticamente presenti, ottimizzare le nostre performance, dare il massimo.

Lo avresti mai detto che un neonatə, o meglio, un lattante, nei suoi primi mesi di vita avrebbe potuto insegnarci così tanto?

*con neonato si intende il bambinə nel suo primo mese di vita, in questo post faccio riferimento ai primi mesi di vita di un bambinə, periodo nel quale viene chiamato lattante🍼

Indirizzo

Via Grimani 12/a
Mirano
30035

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393884004903

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