09/08/2022
🍷🍰🥚🍹Studenti caldo e Alimentazione
🍹 Ecco la dieta per chi studia con il caldo
🥕 Fare sempre colazione al mattino per ricaricare l'organismo
🍑 Concedersi spuntini a metà mattina
🍒 Fare il pieno di frutta e vitamine: pomodori, limoni, arance, kiwi, fragole, e frutti rossi come mirtilli, more e lamponi.
🍈 A pranzo, preferire piatti nutrienti, variegati e leggeri come le insalatone
🍠 Carne, pesce, uova, latte e legumi e i cibi ricchi di Omega 3
🥚 A cena, aprire il pasto con un crudités di verdure. Un pinzimonio di finocchi, ravanelli e sedano oppure indivia belga e rucola possono essere un entrée ideale
🧀 Assumere cereali integrali e alimenti ricchi di vitamina K
🍈 Bere caffè sì, ma con moderazione
🍒 Studiare in modo equilibrato, evitando lo “studio matto e disperatissimo”
E in bocca al lupo da
lanocemoscata.it
(Link in BIO)
