Larysa Makhnovetska Visione GLOW

Larysa Makhnovetska Visione GLOW Ogni donna merita di risplendere✨
Qui ispirazione, cura e primi passi verso versione migliore di te🌿

06/09/2026

Un piccolo promemoria per la domenica sera: non devi pianificare o stravolgere tutta la tua vita entro domattina.
Per anni la domenica sera vivevo con l' ansia di lunedì, con sensazione di dover "ripartire da zero' ogni settimana.
Sbagliavo....
La vera continuità nasce dalla gentilezza verso se stesse, non da ritmi drastici.
Stasera stacca la spina, preparati una tisana calda e regalati un buon riposo. Domani si riparte, un passo alla volta.
Come stai vivendo la a tua domenica sera?
La testa sta già viaggiando a lunedì?

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04/09/2026

Il segreto non è dormire di più, ma dormire meglio!🌛
La scienza ci insegna ad assecondare i ritmi naturali del corpo: sostenere l'energia di giorno e accompagnare il rilassamento la sera per abbassare l'ormone dello stress per favorire la rigenerazione notturna.
Quando riequilibri la tua fase notte, tutta la tua giornata cambia!🍃
Tu come arrivi a fine giornata?
Riesci a staccare la spina o la testa continua a girare🤪?

01/09/2026

Prepararsi per grandi risultati richiede visione, chiarezza e la giusta energia🚀.
Settembre per me rappresenta il vero punto di partenza dell' anno. È il momento di riordinare le idee, fissare nuovi traguardi e decidere con quale ritmo vogliamo affrontare i prossimi mesi.
Ma c'è una verità che ho imparato nel tempo: la motivazione da sola non basta se il corpo e la mente sono stanchi⚡.
Molti mi chiedono come riesco a mantenere la concentrazione e la spinta giusta ogni giorno per portare avanti i miei progetti. La mia risposta è la continuità nell' alimentazione e nella mia routine di integrazione.
I prodotti che utilizzo non sono una scorciatoia, ma un supporto fondamentale per: 🧠 mantenere la mente lucida e focalizzata sulle priorità. ⚡Avere una carica costante durante la giornata. 🌱 Investire sulla mia salute e vitalità giorno dopo giorno.
Avere energia e ciò che ti permette anche di cogliere le opportunità migliori e proprio per questo
domani sera (mercoledì) parteciperò a un evento davvero importante: un incontro in zoom con un grande leader che opera nel network marketing da oltre 30 anni.
Ascoltare chi costruito la storia di questo settore e un' opportunità enorme per continuare a crescere e guidare al meglio la mia squadra.
De anche tu vuoi che questo settembre sia il mese della tua svolta, chiediti: con quale carburante stai affrontando le tue giornate?
💬Scrivimelo nei commenti o mandami un messaggio per scoprire cosa diventato il punto di forza quotidiano !

31/08/2026

Ero la classica persona che voleva vedere i risultati ieri.
Se mi sentivo un po' giù di corda o notavo un piccolo cambiamento che non mi piaceva, andavo subito in fissa. Compravo l' ennesimo rimedio, duravo tre giorni e poi ci rimanevo male perché, chissà come mai, il miracoli non avvenivano.
La verità?
Ero io che mettevo un' ansia al mio corpo.
A un certo punto , mi sono data una calmata.
Serviva solo una routine adatta e un po' di buon senso con la pazienza. Per fare i piccoli gesti ogni giorno.
Oggi la mia routine diventata un momento mio, automatico direi, per non arrivare stanca a metà pomeriggio e la sera per staccare la spina.
Niente magie, solo la voglia di stare bene con miei tempi.

Dimmi la verità se sei (o sei stata) una "tutto e subito'? Dimmelo nei commenti😂👇🏻.

30/08/2026

A volte il corpo non manda grandi segnali, ma ci si fa semplicemente capire che le nostre esigenze stanno cambiando🍃
Negli anni impariamo a conoscerci, na ci sono i dadi della vita -o momenti di forte stress- in cui notiamo piccole sfumature diverse: la sensazione di essere un po' più stanche a fine giornata, una consistenza diversa dei tessuti o semplicemente il fatto che le vecchie abitudini non bastano più a farci sentire al top.
Ho capito con tempo che non serviva sforzarsi di più, ma solo accompagnare il corpo con più cura e costanza.

🌝 Accompagnare le giornate: sostenere la naturale vitalità di giorno, senza ritmi impossibili.

🌚 Custodire la sera: regalarsi i momenti di vero riposo per permettere alla mente e corpo ricaricarsi davvero.

Inserire netta mia routine dei piccoli gesti dedicati a me - come un'integrazione pensata per rispettare i ritmi di giorno e della notte - mi ha aiutata a prevenire quei momenti di pesantezza e a sentirmi di nuovo bene nella mia pelle.

Ogni fase della vita ha la sua bellezza, basta imparare ad ascoltarsi.

Ti e mai capitato che il tuo corpo ti stesse chiedendo un piccolo cambio di passo?

Scrivi nei commenti👇🏻ci tengo 🙋🏻

27/08/2026

A fine della giornata la tua pancia sembra un 🎈 palloncino, anche se hai mangiato leggero?
Bastano 5 minuti e 3 gesti semplicissimi per disattivare lo stress:
🍃La respirazione 4-7-8 : inspira per 4 secondi gonfiando la pancia, trattieni per 7, ed espira lentamente dalla bocca per 8 secondi. Fai 5 cicli. Comunica subito al sistema nervoso che sei al sicuro.
🍃Posizione gambe in su: sdraiati a terra e appoggia le gambe verticalmente al muro per 5 Min. Rallenta il battito cardiaco, rilassa addome.
🍃Sorseggia una bevanda tiepida: una tisana a base di melissa o fi*****io, bevuta a piccoli sordi senza guardare lo smartphone, decongestiona i muscoli viscerali.

Salva Reel per ricordarti di farlo stasera appena stacchi dal lavoro!

26/08/2026

Chiusura ferie, riapertura sveglie alle 6.00, stesso traffico, soliti impegni. Settembre per molti e un secondo Capodanno, ma con lo stesso sapore di sempre.

E se quest' anno fosse diverso? Se usassi questo mese per ricominciare non dove avevi lasciato, na per partire dove hai voluto essere?

Il momento per cambiare la tua tua routine è adesso, prima che lo faccia il calendario al posto tuo.
Scrivi ROUTINE in DM o guarda le storie per capire come iniziare lavorare insieme da settembre.

24/08/2026

Non sono sempre stata attenta ai miei ritmi.
Prima, quando le giornate facevano piene e la pancia iniziava a mandarmi quei classici segnali di fastidio e pesantezza, mi innervosivo.
Puoi ho smesso di cercare soluzioni immediate, magari cambiando drasticamente abitudini da un giorno all'altro, puoi per stancarmi subito dopo invece ho dato al mio corpo continuità e gentilezza.
Ho imparato a darmi il tempo di scegliere la routine adatta a me.
Oggi questo approccio fa parte di me e mi permette di vivere tutto con molta serenità.
A volte basta davvero poco per sentirsi meglio.
Ti capita di pretendere un po' troppo da te stesso(a) durante la giornata?
Raccontarlo nei commenti👇🏻🥹



Disclamer: i contenuti presenti su questo profilo hanno scopo puramente informativo. Non sostituiscono in alcun modo il parere di un medico o specialista di salute.
I consigli, routine e le riflessioni condivise su questo profilo/pagina nascono dal esperienza personale e da studi nel settore del benessere.

21/08/2026

Il mio superpotere di venerdì? Spegnere il mondo esterno e alzare il volume del mio equilibrio 🎧🍃
C'è chi corre al clab e chi corre a mettersi le cuffie per proteggere la propria pace mentale (senza sensi di colpa!).
E tu da che parte starei in questo weekend?
🍹Festa non stop
🎧Musica a palla e 0 pensieri

E se anche tu cerci una dose di benessere senza prenderti troppo sul serio...Salva Reel e resta da queste parti🤪🙋🏻

18/08/2026

Svolgo la mia attività quotidiana tra questi fantastici paesaggi di Alto Adige.
È un lavoro che mi dà stabilita, ma ho sempre creduto che a qualsiasi età si possa continuare a crescere e a prendersi cura di sé.
Per questo parallelamente alla mia routine, ho scelto di avviare un progetto personale dedicato al benessere e alla cura della persona.
Non è una strada magica : creare una communità richiede la costanza , disciplina e tempo, soprattutto quando lo si fa nei ritagli della giornata.
Ma per me rappresenta una bellissima opportunità per arricchire le mie competenze e guardare nel futuro con nuove energie.
Non si smette mai imparare e di costruire qualcosa di bello per sé stessi un passo alla volta.
Tu hai mai pensato di affiancate un piccolo progetto un po' personale al tuo lavoro di ogni giorno?
Raccontarlo nei commenti👇🏻

Indirizzo

Rome

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 21:00
Martedì 14:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 14:00 - 21:00
Venerdì 14:00 - 21:00
Sabato 12:00 - 21:00
Domenica 09:00 - 21:00

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