IntelligenzaIntuitiva

26/02/2026

𝗧𝗶 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼?

Questo workshop di 𝟯 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 (𝗰𝗶𝗿𝗰𝗮 𝟭 𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗶𝗮𝘀𝗰𝘂𝗻𝗼) è pensato per offrire strumenti semplici e concreti per allenare l’attenzione, gestire lo stress e migliorare la qualità della presenza nella vita quotidiana.

È adatto:

➡️a chi non ha mai praticato mindfulness e vuole sperimentarla in modo guidato
➡️a chi la conosce ma non ha mai avuto occasione di farne esperienza diretta

𝐍𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐜𝐨, 𝐦𝐚 𝐮𝐧’𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚: 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐭𝐢, 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐨𝐬𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢 𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐢.

Un’occasione per fermarsi, fare chiarezza e allenare una presenza più stabile e consapevole.

💶 𝗖𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼: 𝟱𝟬 𝗲𝘂𝗿𝗼

📅 𝟏𝟗, 𝟐𝟔 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨 𝐞 𝟐 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥𝐞
📍 Live online su Zoom
✉️ Per informazioni e iscrizioni contattaci o scrivi nei commenti

09/05/2025

Ti senti sopraffatto? Hai bisogno di riconnetterti con te stesso?

È arrivato il momento di prenderti cura di te.

Ti invitiamo a iscriverti al nostro Prossimo Intensivo di Pratica Mindfulness, un’opportunità unica per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio.

Durante questo percorso intensivo potrai:
🌿 Ridurre stress e ansia
🧠 Allenare la tua attenzione e presenza
💬 Imparare a rispondere con consapevolezza invece di reagire automaticamente
❤️ Riconnetterti con il corpo, le emozioni e ciò che conta davvero per te
🌅 Concederti uno spazio sicuro di ascolto e rigenerazione

Non è necessario avere esperienza, solo il desiderio di essere più presenti e gentili con sé stessi.

Un'occasione unica e immersiva per sperimentare la mindfulness!

📍 In presenza a Roma e live online
🗓 25.05.'25 dalle ore 9,30 alle ore 15,30
📩 Iscrizioni aperte – posti in presenza limitati

Non rimandare, per info e iscrizione contattaci!

11/04/2025

Senti di non avere mai tempo? Vorresti svuotare la tua mente dai tanti pensieri e preoccupazioni? Soffri di dolori cronici e stai cercando un metodo per trovare sollievo? Sei un genitore in cerca di nuove strategie per gestire in modo più sereno ed efficace il rapporto con i figli? O semplicemente vuoi imparare a gestire meglio le tue emozioni?

Il Programma Mindfulness per la riduzione dello stress potrebbe aiutarti, leggi il nostro articolo Mindfulness E Riduzione Dello Stress, oppure contattaci e gratuitamente ti spiegheremo se e come questo percorso può donarti la serenità che cerchi.

Non rimandare, fai il primo passo verso il cambiamento e il tuo benessere mentale!

Leggi l'articolo Programma Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR) e richiedi l'e-book per saperne di più su MBSR, MIndfulness, benessere e gestione dello stress

02/04/2025

Nuova Edizione del Programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR): 9 incontri, 8 settimane per imparare a riconoscere come funzionano i nostri pensieri, le nostre emozioni, il nostro corpo e acquisire un nuovo modo di rispondere alla nostra esperienza di vita e allo stress.
Chiamaci per avere tutte le informazioni.
E per chi si iscrive entro il 15 aprile potrà usufruire di uno sconto!
Ti aspettiamo!

10/01/2025

Hai mai avuto la sensazione di essere bloccato,
nonostante le tue abilità e l’impegno che metti nello sport?
Hai mai provato quella frustrazione crescente quando, proprio nei momenti in cui dovresti brillare, la tua mente ti tradisce?
Magari le gambe sono forti, il respiro regolare, ma c’è qualcosa nella tua testa che ti fa dubitare, che ti distrae, che ti fa sentire sopraffatto.
Non sei solo.
Ogni atleta, a qualsiasi livello, ha sperimentato questo blocco mentale. Non importa quanto tu sia fisicamente preparato o tecnicamente perfetto, se la tua mente non è allineata con il tuo corpo, le tue prestazioni ne risentiranno sempre.
Nel nostro webinar scoprirai come alcuni dei più grandi campioni della storia hanno superato questi ostacoli grazie alla Mindfulness, e come anche tu – che tu sia un atleta professionista o amatoriale, un coach o un preparatore – puoi usare la mindfulness per trasformare il tuo approccio mentale e migliorare radicalmente le tue prestazioni.
Richiedi subito il link per accedere al webinar gratuito che si terrà live online!

29/03/2024

A un mese dalla scomparsa del caro maestro di Dharma Corrado Pensa desideriamo ricordarlo con una citazione che lui stesso in un suo discorso dello scorso anno definisce una delle sue preferite. Sarebbero tante le citazioni dai suoi bellissimi libri che vi invitiamo a leggere, ma ci riserviamo di approfondirli per prossimi post.

E' un modo per ricordarlo e per testimoniare tutta la nostra gratitudine per i suoi insegnamenti e per la sua nutriente presenza che continuerà a illuminarci.

Il messaggio a noi caro ci è parso particolarmente significativo per il periodo storico che stiamo vivendo e le festività in arrivo.

Un rinnovato abbraccia a Neva, la sua famiglia e tutto il Sangha dell'A.Me,Co.

Serenità e Pace a tutti!

15/03/2024

Senti che lo stress quotidiano sta prendendo il sopravvento e le tue relazioni più importanti sembrano scivolare via dal tuo controllo? Non sei solo. I ritmi frenetici della vita moderna spesso ci trascinano in un vortice di tensioni legate al lavoro, alla famiglia e alle relazioni interpersonali, facendoci sentire sopraffatti.

Ti capita di sognare una fuga, anche solo temporanea, da queste pressioni? È normale. Ma cosa fare in momenti così? Cercare alternative per gestire lo stress e coltivare relazioni più appaganti.

Nel nostro nuovo articolo, approfondiremo come la mindfulness possa diventare il tuo alleato per affrontare lo stress e migliorare le tue relazioni. Con riflessioni, consigli pratici e suggerimenti di lettura.

Ti invitiamo a considerare la mindfulness come un percorso per navigare le acque agitate della vita e creare legami più significativi.

Buona lettura!

Leggi l'articolo MINDFULNESS E RELAZIONI INTERPERSONALI e resta sempre aggiornato sull'Intelligenza Intuitiva

11/03/2024

Spesso in aula prima ancora di iniziare i corsi sull'intelligenza intuitiva chiediamo ai partecipanti di rispondere a una domanda: secondo te sei più razionale o più intuitiva? Perché? 🤔

Le risposte ci danno poi lo spunto per iniziare a introdurre il tema perché l'intelligenza intuitiva non è ciò che normalmente si crede! 😲

E tu come ti vedi, più razionale o più intuitivo? Perché?
Saremo felici di accogliere le risposte per dare poi qualche informazioni in più.💡

Dai scrivi la tua risposta nei commenti!🖊

20/02/2024

La frase di Pema, nella sua limpida semplicità, ci ricorda quanto spesso gli agenti atmosferici presenti nella nostra mente ci sovrastano o ci offuscano, quando basterebbe imparare a guardarli per quello che sono: nuvole passeggere. Perché nulla è definitivo ma tutto è impermanente.

Come si impara a vedere la vera natura della nostra esperienza?
Attraverso un allenamento della consapevolezza, dell'attenzione. Semplice ma non facile.
Chiedi informazioni sul Programma MBSR, chiedere non costa nulla.
Buona giornata!

09/02/2024

📚✨ La Mindfulness per migliorare gli studi: un metodo efficace per tutti gli studenti!✨📚

🎓 La vita degli studenti è una frenetica corsa contro il tempo, dalle elementari alle università. Lo stress legato allo studio è una costante, ma c'è una risorsa preziosa: la Mindfulness. 🌟

🧠💡 La Mindfulness, focalizzata sul momento presente, migliora la memoria, supporta le tecniche di studio, regola le emozioni e aumenta la concentrazione nei test e la capacità di affrontare esami in modo più lucido e calmo. Nel nostro articolo, esploreremo come integrare questa pratica nelle routine degli studenti di ogni età, offrendo benefici tangibili.

🔍 Definita non come una moda, ma come una risorsa antica e scientificamente studiata, la Mindfulness diventa un alleato essenziale per affrontare sfide deli studenti a tutti i livelli.

📘 Siamo entusiasti di condividere suggerimenti pratici e testimonianze concrete per rendere la Mindfulness parte integrante del percorso di studio di ogni studente. Uno stimolo per studenti, insegnanti e genitori a sperimentare queste pratiche per migliorare l’esperienza di studio e promuovere il benessere generale! 🚀📖

Se vuoi maggiori informazioni, contattaci.

Buona lettura!

Leggi l'articolo MINDFULNESS PER STUDENTI: TECNICHE DI STUDIO E RIDUZIONE DELLO STRESS e resta sempre aggiornato sull'Intelligenza Intuitiva

02/02/2024

🌙✨ Il potere rigenerante della Mindfulness e la qualità del sonno✨🌙

Se hai mai lottato con la frustrazione di non riuscire ad addormentarti nonostante la stanchezza, comprendi quanto possa influire sul tuo quotidiano. Il sonno disturbato, spesso trasformatosi in insonnia, affligge il 30% della popolazione, minando benessere e performance.

Le abitudini di sonno errate e lo stress generano disagi profondi, compromettendo concentrazione ed efficienza. Affrontare la giornata con fatica, scarsa concentrazione e irritabilità impatta significativamente sulle relazioni e sui risultati.

In questo scenario, la "rivoluzione Mindfulness" offre una soluzione naturale. Oltre a contrastare i sintomi, la Mindfulness affronta le radici del disturbo del sonno. La sua popolarità è cresciuta grazie anche alla sua capacità di favorire notti rigeneranti, riducendo stress e ansia.

Nel nostro articolo approfondiamo come la Mindfulness, investigata dalla ricerca scientifica, agisce per migliorare la qualità del sonno. Scopriamo i suoi meccanismi di azione e come diventa il tuo prezioso alleato per un riposo sereno. 🌟💤

Se vorrai approfondire non esitare a contattarci.

Buona lettura!

Leggi l'articolo MINDFULNESS E SONNO: PRATICHE PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DEL RIPOSO e resta sempre aggiornato sull'Intelligenza Intuitiva