Pietro Riolo Personal Coach

23/02/2026

Cosa posso migliorare, cambiare o eliminare nella mia vita per essere più felice?
Ad un certo punto della vita mi sono fatto questa domanda.
Sentivo il bisogno di fare qualcosa per me stesso.
Ho deciso quindi di intraprendere un percorso molto impegnativo, faticoso e di conseguenza assai gratificante.
Mi sono reso conto di esistere per qualcosa di più importante di quello che stavo facendo e ho preso la miglior decisione della mia vita; fare un anno sabbatico e investire sulla mia crescita personale, dedicando la maggior parte del tempo allo studio e investendo decine di migliaia di euro.
All’inizio il mio bisogno primario era riempire un vuoto che sentivo e che necessitava di un cambiamento strutturale; eppure sembrava che me la passassi abbastanza bene.
Arriva il momento in cui entrando a far parte di un gruppo e riconoscendomi nei loro valori, scatta la scintilla e si accende una irrefrenabile voglia di conoscere tutti gli aspetti del comportamento umano e quello che fa muovere le persone.
Il mio ruolo nel percorso sarà quello di farti avere più chiarezza e consapevolezza e a scoprire di più su te stesso, accompagnandoti fino al raggiungimento del risultato, che sia di tipo personale, relazionale o lavorativo.
Ho creato il percorso 🏖 con uno scopo; partire dalla persona, dalla sua connessione interiore e lo sviluppo del suo ciclo circadiano tramite la natura.
Ci sono migliaia di corsi on line e in aula che puoi fare e se li fai io sono già contento oppure puoi unirti a noi in delle sessioni pratiche, all’aria aperta e a corpo libero.
Se senti il bisogno di sviluppare le tue potenzialità, scrivimi e sarò felice di aiutarti.
Prenota ora il tuo posto all’evento , investi in te stesso, la cosa migliore che potresti mai fare.
uno dei miei obiettivi a 3 anni è arrivare con il percorso 🌀 sulla spiaggia di Maspalomas.
Quali sono i tuoi obiettivi?
Scrivimi in privato e ne parliamo oppure scrivilo nei commenti.

22/02/2026

Sai come sviluppare un atteggiamento positivo?
Questo appuntamento sarà di fondamentale importanza per imprimere nella tua mente un pensiero più positivo e dato che abbiamo iniziato già dalla prima settimana a capire come fare, sarai più pronto ad affrontare le interferenze della vita.
Posso dirti che lo stress è causato dalla resistenza che hai all’evento che ti capita; con le tecniche che imparerai sarai pronto/a a lasciare andare rabbia e reazioni che ti portano a discutere a volte per nulla.
Tutti abbiamo qualcuno che ci disturba e ci fa alterare, non aspettare che cambi, il mio consiglio è di cambiare la tua risposta e vedrai che servirà a stare meglio.
Voglio informarti che uno studio americano, ha stabilito che quando ci si arrabbia o ci si lamenta più di 60 secondi, il corpo produce cortisolo, l’ormone dello stress e dell’invecchiamento cellulare, in più si creano danni alla corteccia pre frontale; succede lo stesso se stiamo con persone arrabbiate e lamentose.
Quindi se ci tieni alla tua salute mentale, trova un modo per non cadere in questa trappola.
Lo puoi fare da solo/a e io sono già contento; oppure se vuoi puoi farlo con noi con il percorso dove ti insegnerò le tecniche per migliorare la tua salute fisica e mentale.
Se ti serve qualche consiglio per quanto riguarda l’atteggiamento, scrivimi e sarò felice di aiutarti.
Prenota ora il tuo posto al 🏖 .

21/02/2026

Ti alleni?
L’ attività aerobica ha molteplici benefici su corpo e mente.
Il termine significa “vita con l’aria”.
Il nostro corpo con l’allenamento utilizza l’ossigeno per produrre energia.
Benefici: migliora la capacità cardio respiratoria, brucia i grassi, rafforza il cuore, riduce stress grazie al rilascio di endorfine e tanto altro.
Se stai pensando di iniziare ad allenarti e come succede spesso, rimandi di giorno in giorno, ti do’ un consiglio; inizia ora a preparare pantaloncino, maglietta e scarpe e mettile vicino alla porta di casa, ti aiuterà a decidere prima.
Un altro consiglio che posso darti è questo: inizia piano e poco; camminata veloce di 2/3 km e poi fai il primo km di corsa lenta inserendo sempre lo stretching prima o dopo, decidi tu.
Io ho iniziato così e il primo km è stato più duro delle due maratone ( New York e Firenze ) fatte nello stesso mese.
Altro consiglio per non affaticare gli organi e se già corri fai caso a come corri e come ti senti; corri con la bocca chiusa, respirando con il naso, in caso rallenti.
Puoi allenarti da solo/a e io sono già contento, oppure se vuoi puoi allenarti con noi nel percorso e magari andremo a correre assieme la New York Marathon.
Se ti serve qualche consiglio, scrivimi, sarò felice di aiutarti.
Devi solo fare una cosa; INIZIARE.
🏖

19/02/2026

Pensi sia importante scegliere con consapevolezza quello che mangi?
Apri frigo e credenza; dimmi se conosci gli ingredienti di quello che mangi.
Io utilizzo una semplicissima regola: ogni prodotto deve avere al massimo 5 ingredienti e non deve essere confezionato.
Ovviamente, per non stressarmi, utilizzo il rapporto 80% buono e 20% meno buono.
E’ molto importante conoscere il tuo gruppo sanguigno per capire quali sono gli alimenti che il tuo corpo gestisce meglio e fidati che i tuoi antenati non acquistavano prodotti imbustati.
La naturopatia dice che quando ci si ammala e’ per uno di questi fattori: costituzione, tossine e convinzioni, argomenti che tratteremo nel percorso 🏖 , ti invito ad ascoltare il tuo corpo già da ora.
Sono cose già sentite?
Come dico sempre:”saperlo non basta”, devi creare una nuova abitudine funzionale.
Puoi farlo da solo e io sono già contento oppure puoi farlo con noi al .
Prenota ora.

18/02/2026

Sai quante volte al giorno respiri?
Pensi che sia fondamentale praticare tecniche di respirazione per il tuo benessere?
Fai il calcolo e scrivilo nei commenti.
Ho voluto iniziare con questo argomento nel percorso 🏖 perché non basta saperlo, bisogna praticarlo.
Le abitudini funzionali hanno bisogno di fare e non solo di sapere.
Inizieremo dal primo giorno a praticare le tecniche di respirazione consapevole, semplici e che puoi fare anche se sei n**o nel deserto.
Per creare una nuova abitazione funzionale, è necessario praticarla per almeno 28 giorni e io sarò a tua disposizione per 30.
Puoi farlo da solo guardando qualche video e sono già contento, oppure lo puoi fare con noi nella natura al . Quanto pensi sia il valore di questa nuova abitudine?
Scrivimi per qualsiasi informazione sul percorso.
A marzo invece di cambiare il filtro dell’aria della macchina, pensa a te stesso/a.

16/02/2026

Sono solo 4 settimane! Mettiti in gioco per scoprire di più su te stesso/a. 🏖

15/02/2026

In 4 settimane puoi cambiare, migliorare o sostituire una tua abitudine disfunzionale con una funzionale. Se sei pronto/a, contattami per partecipare a di marzo. 🏖

14/02/2026

Scopri di più su te stesso

17/01/2022

Ti piacerebbe puntare ed arrivare dove desideri veramente nella tua vita?

Prima lo capisci e prima arrivi.

Magari ti sfugge qualcosa o dai per scontato che sarà giusto così; parliamone!!!!!!

Lezioni e ripetizioni private per allievi esigenti: Superprof, sito dedicato a insegnanti e allievi.

21/07/2020

Sono d’accordo con Tony! Tu?

IL POTERE DELLE DOMANDE È ANCHE QUESTO

Se davvero vuoi realizzare qualcosa di importante, devi imparare a chiedere con intelligenza. Nessuno è così bravo da poter fare tutto da solo, né io, né te. Quindi saper chiedere è la chiave per avere supporto e collaborazione da parte delle persone più in gamba che ci capita di incontrare.

Chiedere significa che ciò a cui vuoi dar vita è più importante di ogni altra cosa. Ed è anche un'ottima occasione, per chi ti dà aiuto, di ottenere qualcosa in cambio.