Curvy Coach Mary, Via Agostino Maretti, 96, Travedona (2026)

10/05/2026

Quello che una madre lascia ai propri figli
non sarà mai soltanto amore.
Saranno carezze
capaci di attraversare gli anni senza invecchiare mai.
Saranno parole,
alcune leggere come vento d’estate,
altre pesanti come pietre nel cuore.
Saranno gesti
che il tempo non riesce a cancellare,
e silenzi che bruciano nello stomaco
come carbone acceso sotto la pelle.
Perché le madri sono donne
prima ancora di diventare rifugio.
Creature imperfette,
fatte di luce e stanchezza,
di forza e crepe invisibili.
E forse una madre
non dovrebbe mai smettere di appartenere anche a sé stessa.
Perché un figlio non impara la felicità dalle rinunce,
ma dagli occhi di una donna
che continua a sentirsi viva.
L’amore vero non è una gabbia che trattiene.
È pane spezzato.
È mano tesa.
È presenza.
È protezione.
Ma è anche il coraggio più difficile:
lasciare andare.
Crescere un figlio significa questo:
insegnargli a camminare lontano da te
senza fargli mai perdere la strada del tuo amore.
Auguri mamme! Auguri mamma Gina❤️

24/06/2025

Si inizia da piccoli a scappare…

- quella scuola non va bene per Giulia, ci sono 2 elementi che la disturbano, l’hanno presa di mira i professori. Ci sono bulli che la prendono in giro..
Inizia così la storia dei fuggiaschi
Cambio scuola, cambio professori, cambio amici…

ok per qualche mese va tutto bene finché un giorno GIULIA torna a casa con un brutto voto e un occhio nero 😡
- Cambio scuola !!!😡
- di nuovo GIULIA?🙄
- si qui mi odiano

Novità compagni nuovi, un gruppo affiatato, Giulia sta bene..fino a che Silvia ,della vecchia scuola , non la invita a casa sua e giorno dopo giorno, Giulia e Silvia diventano amiche, vedendosi dopo la scuola….inizia così GIULIA, a pentirsi di aver lasciato la vecchia scuol….

GIULIA parla con la madre. Vuole tornare indietro…
- mamma sto meglio di la c’è Silvia, poi mamma ti dico la verità in questa nuova classe sono tutti chiusi, non mi fanno entrare nelle loro compagnie..
La madre , vede la disperazione di Giulia, la mia piccolina

- eeee no !!!😡finito il quadrimestre ci spostiamo, torniamo nella vecchia scuola, in fondo conosci tutti, poi saranno cambiati no??si cresce…. Intanto sei amica di Silvia … poi vedrai tu sei talmente socievole Che non farai fatica a inserirti…

Ecco che ricomincia l’anno e Giulia e Silvia continuano la loro amicizia…. Solo che Silvia in quella scuola c’era da 3 anni e praticamente conosceva tutti, mentre GIULIA si sentiva come sempre , persa tra tante, e questa volta si sentiva tradita da Silvia:

- Io sono venuta in questa scuola per te!!!😡insomma Silvia se sei mia amica devi stare solo con me😡, mi lasci sempre a parlare con le altre che non conosco??? Io voglio stare con te e basta!!!

- GIULIA??? Stai scherzando?? Ma è proprio questo il bello della nostra vita … conoscere persone e non isolarti… tu sarai cmq la mia amica, ma non sei l’unica !! Guarda quante persone ci sono?Perché non dare la possibilità ad altre di conoscerti? Giulia, perché scappi? (Segue nel primo commento)

11/03/2025

Non tutti meritano spazio nella tua vita, un po’ come nel tuo armadio, certi capi vanno eliminati , come certe persone.
Fare spazio al nuovo, come dare la possibilità di far entrare persone, é come accogliere un abito colorato nel nostro armadio avete presente il colpo d’occhio?come potrebbe rallegrare e rinforzare la tua vita una persona nuova?
Spesso ci attacchiamo morbosamente alle cose così come alle persone, più per attitudine che per abitudine!
Eh sì attitudine a metterci nell’armadio sempre gli stessi colori , così come attitudine a circondarci sempre delle stesse persone!
Quanto siamo brave a sceglierle con il lanternino… ??? E solitamente finisce sempre con la stessa frase: “mi vesto sempre così!!! “Se si tratta di abiti.
“Finisce sempre così”, se si tratta di persone
E allora? Perché lo facciamo? Perché continuiamo ad intasare armadi e vita di cose e persone che ci soffocano?
Perché semplicemente siamo capaci a reagire solo a questo mood, ci fidiamo di ciò che conosciamo ed abbiamo paura dell’ imprevisto !
Così come: il colore, la lunghezza, il taglio di un abito nuovo, anche le persone nuove, di estrazioni sociali diverse, colore diverso, bandiera diversa, ci mettono in discussione.
Preme di più il pensiero di rinnovare una conoscenza che quello che possiamo scoprire ed attingere di nuovo dal nuovo!
Maledette frustrazioni, abitudini, elastici mentali… sempre pronti a farci tornare all’ordine!
Vi voglio maleducate, sfrontate, spavalde, davanti alla vita!
Aperte a nuove sensazioni ed emozioni come con i colori dei nuovi jeans che vi hanno proposto nell’ultima diretta!
Abbiate piu fiducia del vostro operato e camminate fiere verso l’ignoto!
Curvy Coach Mary

08/03/2025

Io sono MIA❤️
(Rania Mary Teresa)

Lasciami scegliere con chi stare
Lasciami scegliere cosa mettere
Lasciami scegliere cosa studiare
Lasciami scegliere dove vivere
Lasciami scegliere il colore dei capelli
Lasciami scegliere di mettere il rossetto
Lasciami scegliere di mettere i tacchi o le tennis
Lasciami scegliere se essere madre
Lasciami il posto di lavoro
Lasciami piangere
Lasciami ridere
Lasciami pregare un Dio
Lasciami in pace
Lasciami fuori dalle tue guerre
Lasciami vivere
Lasciami stare
Lasciami andare…

non ci servono fiori!
ne avete lasciati abbastanza sulle nostre tombe!

Io sono MIA❤️

MaryMk

02/01/2025

Gentilezza !! Parola d’ordine 2025

12/07/2024

Prima o dopo, ti sarà successo di desiderare sparire per non vedere… capita 🤷‍♀️
- Un periodo troppo faticoso, quelli in cui sembra capitano tutte a te.
🙄🙄
E allora vorresti bendarti gli occhi per non vedere più niente, speri sia tutto un brutto sogno, che una volta tolta quella benda, tutto si sia risolto!
🙈🙈🙈
No, non te ne devi vergognare, é normale avere paura, ed io ti capisco, succede anche a me, tante volte avrei voluto avere il dono dell’”APPARIZIONE/SPARIZIONE”
Ma dopo mi chiedo:
- e poi? Cosa mi perderò ?
( non ti nego che certe cose le avrei p***e volentieri 😅)
- sarei la donna di oggi?
- sarei fiera di me?
- sarei in grado di fare quello che faccio aiutando le persone
Ma soprattutto:
- sarei in grado di prendermi cura di me?
🌹🌹🌹🌹
E allora penso alla rosa del PICCOLO PRINCIPE, a quanta pazienza ci vuole per veder crescere quel fiore.
🌹🌹🌹🌹
Oggi vorrei che pensassi a quella rosa come fossi tu!
Prenderti cura di te, senza mai perdere le speranze, cadere ma rialzarti, curare le ferite e guardare le cicatrici che ti ricorderanno di
ESSERCI SEMPRE STATA!
Buongiorno animebelle!
Mary Mk RaniaCurvy Coach Mary

04/07/2024

Buongiorno amica virtuali, hai pensato ai tuoi momenti felici ieri? Che bella sensazione vero?
Ripensare a quella forza e a quella libertà avrà sicuramente risvegliato in tante emozioni e tutti quei valori di cui andavi fiera:

Amicizia, perdono, gentilezza, generosità…

Se oggi ti chiedessi: sono gli stessi di allora?
Oppure te li sei proprio dimenticati?

Te la senti di elencarmi i 10 valori a cui credi?
Scrivili in ordine di importanza oggi, come fosse una playlist per capire in cosa continui a credere e a cosa,con il tempo non hai più tenuto fede.
Prenditi qualche minuto ed anche più..,e se non sei convinta, cambia l’ordine di priorità per te.
Quando riterrai di averli messi nell’ordine giusto, possiamo partire con un nuovo esercizio:
- Questi valori sono davvero tuoi o bagaglio ereditato dalla tua famiglia?
- Sei orgogliosa dei tuoi valori?
- Ti piacerebbe condividerli con le persone accanto a te (figli, amiche, colleghi, compagni/e)?
- Ci sono momenti in cui i tuoi valori ti hanno fatto sentire diversa rispetto agli altri?

04/07/2024

Buongiorno amica virtuali, hai pensato ai tuoi momenti felici ieri? Che bella sensazione vero?
Ripensare a quella forza e a quella libertà avrà sicuramente risvegliato in tante emozioni e tutti quei valori di cui andavi fiera:

Amicizia, perdono, gentilezza, generosità…

Se oggi ti chiedessi: sono gli stessi di allora?
Oppure te li sei proprio dimenticati?

Te la senti di elencarmi i 10 valori a cui credi?
Scrivili in ordine di importanza oggi, come fosse una playlist per capire in cosa continui a credere e a cosa,con il tempo non hai più tenuto fede.
Prenditi qualche minuto ed anche più..,e se non sei convinta, cambia l’ordine di priorità per te.
Quando riterrai di averli messi nell’ordine giusto, possiamo partire con un nuovo esercizio:
⁃ Questi valori sono davvero tuoi o bagaglio ereditato dalla tua famiglia?
⁃ Sei orgogliosa dei tuoi valori?
⁃ Ti piacerebbe condividerli con le persone accanto a te (figli, amiche, colleghi, compagni/e)?
⁃ Ci sono momenti in cui i tuoi valori ti hanno fatto sentire diversa rispetto agli altri?
Ogni volta che metti in discussione i tuoi valori, ogni volta che scendi a compromessi, ogni volta che rinneghi ciò in cui credi, probabilmente all’inizio ti sembrerà di essere più popolare con le persone intorno con il tempo lo farai perché ti imbarazza essere diversa, e infine ti abituerai a non considerarti più come un valore per te ma come un valore aggiunto per gli altri.
Il risultato è che a lungo andare ti sentirai sbagliata, ti chiederai come è possibile che nessuno ti capisce, e avrai paura di restare sola…
Ti rassicuro non è proprio così!
L’ impopolarità verso alcune persone è popolarità verso altre, é conferma di sé verso chi ti accetta così come vuoi essere tu e non come ti vorrebbero gli altri, é attrazione verso chi stima e condivide anche i tuoi valori , é scambio e contagio di nuovi punti di vista… insomma è tante cose eccetto annullare te!
Mentre penserete a tutto questo, mentre risceglierete i vostri valori assopiti e chiusi in chissà quale cassetto…, voglio ricordarti che alcune decisioni della vita, sono determinate da ciò a cui diamo più valore, ti portano a fare scelte più consapevoli, ti indicano la strada!
VIVERE NELL’ATTESA DELL’APPROVAZIONE DEGLI ALTRI, SIGNIFICA VIVERE LA VITA DEGLI ALTRI!
buongiorno animebelle ❤️
Curvy Coach Mary
Mary Mk Rania in evidenza

02/07/2024

Andare, andare, andare, andare, andare…
Ogni giorno il nostro obiettivo principale è:
Andare al lavoro
Andare a scuola
Andare a fare la spesa
Andare in pensione
Andare dai tuoi
Andare dai miei
andare in vacanza
Andare a rompersi il c***o
Andare a divertirsi
Andare…
Ma tutte le volte poi siete capaci di ritornare?
Perché andare, tra obblighi e piacere, siamo brave un po’ tutte, ma è nel tornare che si vedono gli eroi.
Ci sono cose che ti porti addosso nel ritorno:
Il lavoro a casa
La spesa pesante per le scale
La triste tristezza dopo una vacanza
La sensazione di essere diventato inutile quando sei in pensione
Le parole dette dai tuoi
Le paranoie dei miei
Il senso di colpa per esserti divertita
Il ritorno a fare il tuo dovere
Siamo capaci a godere del ritorno verso di noi?
Sappiamo tornare?
Guidare la propria vita tra il viaggio di andata e ritorno, non è cosa semplice.
Spesso il ritorno non è mai guidato da noi ma è un viaggio organizzato da tutto quello che gli altri durante la giornata ci hanno lasciato.
Stasera quando tornate a casa, fermatevi cinque minuti, in qualsiasi posto, controlla sul sedile a fianco a te, stai tornando sola, oppure ti sei portata tutto il peso della giornata con te?
Se fosse così , liberati subito e riparti alla guida verso il ritorno, perché é solo quando riesci a mettere radici in un luogo che puoi davvero andare lontano…
Buongiorno animebelle

01/07/2024

Oggi vorrei farti riflettere sul passato. Quante volte attingiamo sull’esperienze già vissute?
Spesso queste esperienze infatti diventano l’ostacolo perfetto per non farci cambiare punto di vista.
Vi faccio un esempio.
L’ultima volta che ho cambiato lavoro all’inizio era tutto bello ed entusiasmante il mio capo i miei colleghi poi… Tutto è cambiato, le responsabilità sono diventate insostenibili i turni massacranti i colleghi approfittatori e spesso voltagabbana.
Risultato?
Forse è meglio che mi adatti a questo mood, tanto,un posto vale l’altro.
Oppure
Ho conosciuto un ragazzo,, sembra tanto carino gentile e premuroso, ma adesso che ci penso anche Diego era così all’inizio, poi ci siamo lasciati perché era diventato egoista e presuntuoso
Risultato?
Non ci sarà mai quello giusto per me, gli uomini sono tutti uguali.

Ti ho fatto due esempi, ma ne potrai scrivere almeno altri 100, di situazioni che tutte noi abbiamo vissuto in passato.
Come avrete letto, in ognuna di queste situazioni non c’è speranza per il futuro, c’è delusione ma soprattutto arrendevolezza e ci porta a pensare che dal passato arrivi solo un copia incolla .

Ed ecco che oggi vorrei stuzzicare la tua mente con alcune domande che ti possano aiutare a cambiare rotta:
1 quanto tempo è passato da quell’esperienza ad oggi?
2 puoi dire di essere la stessa persona di allora?
3 Cosa faresti diverso oggi se ti si presentasse la stessa situazione?
4 se potessi individuare un momento in cui avresti potuto agire diversamente in passato, sapresti riconoscerlo oggi?
5 cosa faresti di diverso oggi, se ti accadesse la stessa cosa?
6 se potessi cambiare un tuo atteggiamento, quale sarebbe?
7 se potessi immaginare di aver risolto quella situazione, oggi come ti comporteresti?

Ti invito a raccontarvi nei commenti, se ti va, io vi leggerò tutte, un’esperienza che continui a portarti addosso
Prova a sfruttare il passato come una palestra che ti prepari ad un presente migliore!
Oggi è lunedì, se il passato fosse anche la scorsa settimana, non perdere l’occasione di dare la svolta in questa che verrà!
Buongiorno anime belle
Mary Mk Rania Curvy Coach Mary

25/06/2024

É così che,in un giorno qualunque, chiunque di noi , in un posto qualsiasi, si ritrovi con questa sensazione :
UN NODO IN GOLA
E ti chiedi : cosa è successo?perché questa sensazione?
poi dopo tutti questi anni, eri certa di averla superata, di non dovertene più occupare, che eri stata tanto brava a lasciare correre tanto non ne sarebbe valsa la pena, ti era sembrato talmente logico stare zitta perché era più forte l’imbarazzo della verità.
Ma quel nodo non sente ragioni si è piazzato là e non si muove! ma cosa posso fare ?
come posso sciogliere questa matassa che mi soffoca di giorno e mi tiene sveglia la notte?
il mio consiglio ?… magari più che un consiglio stamattina proviamo a fare un percorso insieme.

Il nodo ha due capi, esattamente come una sciarpa che ti mette al collo distrattamente tanto distrattamente che ,quando devi toglierla, non ricordi più come caspita” l’hai fatta su”
Inizi a ti**re, sudi ti innervosisci e sembra che più tiri più la sciarpa si stringa forte a te e allora ecco che devi fermarti andare davanti ad uno specchio cercando di ripercorrere i movimenti fino a sbrogliarla ….
ora se il tuo nodo funzionasse come quella sciarpa, come dovresti cercare di sbrogliarlo?
Io l’ho fatto con alcune domande:
Quando hai smesso di dire la tua opinione?
Quando di dire no?
Hai provato a condividere questa sensazione con gli altri?
Hai mai chiesto a qualcuno di aiutarti?
Se provassi ad immaginarti libera da questa sensazione, quale sarebbe la prima cosa che ti piacerebbe fare?
se è hai risposto almeno ad una di queste domande, sappi che hai trovato il primo bandolo della matassa l’altro lo troverai nelle altre risposte che ti darai, scrivile su un tuo quaderno, vedrai che pian piano si allenterà la corda, si scioglierà quel nodo, e vedrai che da domani ti sentirai già meglio !
buongiorno anime belle!

Curvy Coach Mary

10/05/2026

24/06/2025

11/03/2025

08/03/2025

02/01/2025

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25/06/2024

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