Germogli e frammenti gentili coaching

01/05/2026

27/04/2026

- Mente e corpo 🤍💪🏻
‼️nell'ultima slide trovi una nota importante



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in presenza, online e ove possibile, anche a casa tua

11/04/2026

Non reagisci solo a chi hai davanti.
Reagisci a come hai imparato ad amare.

Alcune tue risposte nelle relazioni sono automatiche:
nascono per proteggerti, non per farti scegliere.

Quando inizi a riconoscerle, qualcosa cambia.

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online, in presenza ove possibile anche a domicilio

04/04/2026

Utili
1. Credenze rigide e aspettative implicite
(da Albert Ellis e Aaron Beck)
Sono quei “gli altri dovrebbero…” che diamo per scontati.
Non li diciamo, ma li sentiamo come veri.
E quando non accadono… ci feriscono.

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2. Bisogno di controllo nelle relazioni
Il tentativo (spesso inconsapevole) di orientare l’altro per sentirci più sicuri.
Ma più controlli, meno l’altro è libero… e meno la relazione respira.

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3. Bisogno di autonomia
(dalla Self-Determination Theory)
Ogni persona ha bisogno di scegliere, pensare, agire da sé.
Quando sente pressione, si chiude o si allontana.

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4. Accettazione incondizionata dell’altro
(da Carl Rogers)
Vedere l’altro per ciò che è, non per ciò che dovrebbe essere.
È qui che le relazioni diventano davvero profonde.

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5. Differenziazione emotiva
(da Murray Bowen)
Restare se stessi anche nella relazione.
Due persone vicine, ma non fuse.
Pensieri diversi non significano meno amore.

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Online in presenza e ove possibile a domicilio

31/03/2026

Il 21 marzo ho avuto il piacere di condividere lo spazio di Silvia Di Francesco insieme ad altre splendide anime.

Ho guidato una meditazione che avevo preparato con cura, per onorare l’arrivo della primavera. A seguire, ci siamo raccolte in un cerchio di condivisione, dove ognuna ha potuto portare emozioni, impressioni e vissuti.

Abbiamo poi vissuto un piccolo rituale: lasciare andare ciò che pesa, per fare spazio a nuovi intenti da accogliere con coraggio.

Nella luce accogliente dello Pilates Home Studio, avvolte da una musica meditativa, abbiamo salutato l’inverno e dato il benvenuto alla primavera.

È stato un pomeriggio intenso, delicato, profondamente umano.

Grazie a chi ha partecipato, condividendo con me una parte della propria preziosa anima.

Grazie Silvia, per questa opportunità.

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📩 .pilates

Namasté ✨

30/03/2026

Idealizzare l'atto , i rischi.

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Online - in presenza e a domicilio ove possibile

17/03/2026

A volte non è la realtà a limitarci.
È il modo in cui abbiamo imparato a guardarla.

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Anche online

16/03/2026

L’abbraccio è uno dei gesti più antichi e profondi che conosciamo.
Un linguaggio silenzioso fatto di presenza, ascolto e fiducia.

In questo laboratorio esploreremo il contatto come spazio di consapevolezza:
tra corpo, emozioni e relazione.

Un tempo per rallentare, percepire, incontrare l’altro…
e anche se stessi.

Conduce il percorso insieme a me Annalisa Calvi, osteopata, fisioterapista e riflessologa, con uno sguardo attento al corpo e alle sue memorie.

Un’esperienza teorico-pratica dedicata alla qualità dell’accogliere.

📍 – Carugate
🗓 29 marzo – ore 10
⏳ durata circa 2 / 2,5 ore
🎟 contributo 25€

Se senti che questo tema ti chiama, scrivimi per partecipare.

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