Alessandra Agosto - Attivatrice di AssertiVità

Alessandra Agosto - Attivatrice di AssertiVità Attivatrice di AssertiVità, trainer, consulente. Aiuto le persone a scoprire e manifestare la loro grandezza.

Se hai un sogno da realizzare e non sai come organizzarti con gli impegni di tutti i giorni, attraverso l’ascolto empatico e l’utilizzo di diverse tecniche ti posso aiutare a trovare le giuste risorse, un metodo, a tenere alta la motivazione e ad organizzare il tuo tempo per raggiungere i tuoi obiettivi e vivere più felice.

24/08/2026

28 GIORNI PER TORNARE A TE 🌷
4° TAPPA: 🌺 RIPARTI

Abbiamo ascoltato.
Abbiamo lasciato andare.
Abbiamo scelto.
Adesso arriva il momento di muoverci.

Perché a volte sappiamo benissimo cosa vorremmo cambiare, ma restiamo ferme ad aspettare di sentirci pronte, sicure, senza paura.
E invece il movimento può ve**re prima della certezza.

Nelle costellazioni familiari si parla di movimento verso la vita: non puoi stare lì ad aspettare che le cose arrivino, se vuoi che le cose capitino devi fare tu un passo verso di loro.

Non significa avere tutto chiaro.
Significa iniziare a muovere qualcosa.

Questa settimana le domande saranno un po' diverse.
Serviranno a capire cosa sei pronta a fare per muoverti. 🌺
E come sempre, non devi rispondere a tutte.
Scegli quelle che oggi ti fanno fermare.

🌺 1. Che cosa cambierebbe nella tua vita se smettessi di chiederti "E se va male?" e iniziassi a chiederti "E se va bene?"
🌺 2. Se tra un anno fossi ancora esattamente dove sei oggi, cosa rimpiangeresti di non aver fatto?
🌺 3. E se la vita che desideri non fosse così lontana, ma fossi tu a continuare a rimandare il primo passo?
🌺 4. Cosa succederebbe se per una volta smettessi di cercare un motivo per non farlo e cercassi un motivo per provarci?
🌺 5. Se potessi incontrare tra cinque anni la donna che sarai, cosa vorresti che ti ringraziasse di aver fatto oggi?

Quale movimento senti che ti sta chiedendo la tua vita?

Questa settimana lo scopriremo insieme. 🌷

📌 Se hai perso le prime settimane, puoi recuperarle nelle storie in evidenza di Instagram “28 giorni”:
"28 giorni 1💜"
"28 giorni 2🍃"
"28 giorni 3🌟"
"28 giorni 4🌺" per le storie di questa settimana

➖➖➖

Leadership Gentile
Leadership Autentica
Benessere Lavorativo
Work Life Balance
Successo Sostenibile





17/08/2026

28 GIORNI PER TORNARE A TE 🌷
3° TAPPA: 🌟 SCEGLI

Questa settimana ti invito a fermarti e chiederti non solo cosa vuoi, ma cosa scegli.

Non devi rispondere a tutte.
Scegli quelle che oggi ti chiamano di più.
🌟 Il giudizio
Se nessuno potesse giudicarti, che cosa sceglieresti per te?
🌟 Il fallimento
Se sapessi di non poter fallire, quale scelta faresti?
🌟 I prossimi tre mesi
Se potessi scegliere una sola cosa da cambiare nella tua vita nei prossimi tre mesi, quale sarebbe? E una sola cosa da cambiare oggi?
🌟 Tra un anno
Se sapessi che tra un anno sarai esattamente dove vuoi essere, quale scelta faresti oggi?
🌟 La scelta rimandata
Tra la vita che hai e quella che desideri, quale scelta continui a rimandare?

Non devi avere tutto chiaro.
Devi solo iniziare a scegliere. 🌟

Nei prossimi giorni approfondiremo altre domande nelle storie.

📌 Hai perso le prime due settimane?
Puoi recuperarle nelle storie in evidenza su Instagram.
"28 giorni 1💜"
"28 giorni 2🍃"
"28 giorni 3🌟" per le storie di questa settimana

➖➖➖

Leadership Gentile
Leadership Autentica
Benessere Lavorativo
Work Life Balance
Successo Sostenibile





10/08/2026

28 GIORNI PER TORNARE A TE 🌷
TAPPA 2: 🍃 LASCIA ANDARE

Ci sono cose che continuiamo a portare con noi anche quando siamo stanche di portarle.

Questa settimana proviamo a guardarle da vicino.

Non devi rispondere a tutte.
Scegli quelle che oggi ti chiamano di più.

🍃 Il peso
Che cosa sei stanca di portare?

🍃 L'obbligo
Quale responsabilità senti sulle spalle ma non ti appartiene davvero?

🍃 Il passato
C'è qualcosa che è successo e che continui a rivivere dentro di te?

🍃 Il controllo
Dove fai più fatica a fidarti della vita?

🍃 Lo spazio
Che cosa potrebbe entrare nella tua vita se lasciassi andare qualcosa?

Tienine una con te.
Nei prossimi giorni le approfondiremo insieme. 🌷

💜 E se vuoi, condividi questo reel con qualcuno che in questo momento ha bisogno di lasciare andare qualcosa.

📌 Hai perso la prima settimana?
Puoi recuperarla nelle storie in evidenza "28 giorni 1💜".

➖➖➖

Leadership Gentile
Leadership Autentica
Benessere Lavorativo
Work Life Balance
Successo Sostenibile





03/08/2026

28 GIORNI PER TORNARE A TE 🌷
TAPPA 1: 💜 ASCOLTATI

Prima di cambiare qualcosa, prima di trovare soluzioni, prima di ripartire… c'è un passaggio fondamentale:
fermarsi e ascoltare.

Non devi rispondere a tutte queste domande.

Scegli solo quelle che oggi ti chiamano di più.

🌱 Il futuro
Se continuassi a vivere esattamente come stai vivendo oggi, tra cinque anni saresti felice?

💜 La parte dimenticata
Quale parte di te sta aspettando da troppo tempo che tu la ascolti?

🔄 Il pilota automatico
Che cosa continui a fare solo perché ti sei abituata a farlo?

✨ La libertà
Se nessuno si aspettasse niente da te, cosa sceglieresti per te stessa?

🪞 La domanda che eviti
Quale domanda continui a evitare perché temi la risposta?

Queste domande ci accompagneranno per tutta la settimana e, nelle prossime tappe, torneremo per approfondirle insieme.

Scrivile.

Portale con te.

E se vuoi continuare questo viaggio insieme a me, ogni giorno nelle storie troverai una nuova domanda e un piccolo spazio per te. 🌷

➖➖➖

28 giorni per tornare a te
Leadership Gentile
Leadership Autentica
Work Life Balance
Successo Sostenibile





LE COSE IMPORTANTI NON ASPETTANO IL RIENTRO DALLE VACANZE 🏖️Agosto spesso viene vissuto come una pausa da tutto.Ma ci so...
31/07/2026

LE COSE IMPORTANTI NON ASPETTANO IL RIENTRO DALLE VACANZE 🏖️

Agosto spesso viene vissuto come una pausa da tutto.
Ma ci sono cose importanti che non hanno bisogno di aspettare settembre.

Il rapporto con noi stesse.
Le emozioni che abbiamo messo da parte.
Le domande che continuano a tornare.

👉🏼 Per questo ho creato 28 giorni per tornare a te.

Dal 3 al 30 agosto, ogni giorno nelle stories, condividerò un piccolo spazio di ascolto e riflessione.

Non serve cambiare tutto.

A volte basta iniziare con cinque minuti dedicati a sé.

Se senti che vuoi accompagnarmi in questo percorso, ti aspetto. 🌷

➖➖➖

Leadership Gentile
Leadership Autentica
Benessere Lavorativo
Work Life Balance
Successo Sostenibile





ESSERE FORTI È UNA RISORSA.DOVERLO ESSERE SEMPRE, NO.Mercoledì ho tenuto uno speech a una conferenza sul cuore, la gioia...
17/07/2026

ESSERE FORTI È UNA RISORSA.
DOVERLO ESSERE SEMPRE, NO.

Mercoledì ho tenuto uno speech a una conferenza sul cuore, la gioia e la felicità.

Il mio argomento era la felicità del lasciar andare.

E guardavo le persone, sedute ad ascoltare i vari relatori, mentre si emozionavano, si mettevano in discussione e provavano tutti gli esercizi proposti.

Quando ho cominciato a parlare le ho viste annuire, emozionarsi al punto dal trattenere a fatica le lacrime, ho visto quel senso di liberazione e di pace quando ho chiesto di sciogliere il pugno e lasciar andare.

Ho colto la gioia e la pace quando si sono concesse di connettersi con sé stesse: quel sospiro di sollievo, quella serenità e quella possibilità che le hanno pervase.

Ho letto la gratitudine nei loro occhi quando ho finito.

Forse mercoledì non eri presente ma capita anche a te: sei dovuta diventare forte perché sentivi di non avere alternative e poi essere forte è diventato un automatismo.

È qualcosa che hai imparato a fare così bene da dimenticarti che esiste anche un altro modo.

Che non devi sempre tenere, risolvere, prenderti cura, dire “va tutto bene” anche quando non è così, sorridere anche quando vorresti solo urlare.

Ma senti che devi andare avanti e non puoi fermarti.

Fino a che il tuo corpo, le tue relazioni, le tue emozioni ti dicono che quel modo non basta più, che non è più sostenibile.

Essere forti è una risorsa.

Doverlo essere sempre, no.

Se anche a te è capitato e ti senti rappresentata da queste parole, puoi ricominciare a lasciar andare e smettere di trattenere qualcosa che non è più una necessità.

Mercoledì sera le persone presenti si sono concesse la pace, la presenza, la leggerezza.

Non perché la vita fosse cambiata ma perché, per qualche minuto, erano cambiate loro.

🌟 Martedì 28 luglio ci prenderemo di nuovo questo spazio nella Masterclass "Dalla Reattività all'Autorevolezza".

Uno spazio per lasciare andare ciò che pesa e ritrovare un modo diverso di stare con noi stesse.

Se senti che è arrivato il tuo momento, scrivimi in privato.

➖➖➖

Leadership Gentile
Leadership Autentica
Benessere Lavorativo
Work Life Balance
Successo Sostenibile


15/07/2026

QUELLA REAZIONE DICE PIÙ DI QUANTO IMMAGINI

Quante volte ti sei detta: "non volevo reagire così"?

A volte reagiamo per difendere qualcosa che nemmeno sappiamo di avere.

👉🏼 Ti riconosci in questo?

La consapevolezza del nostro modo di reagire e il primo passo per trasformarlo. ✨

🌟 Il 28 luglio nella masterclass "Dalla Reattività all'Autorevolezza" lavoreremo proprio su questo passaggio: riconoscere gli automatismi e aprire uno spazio nuovo di scelta.

Contattami per info.

➖➖➖

Leadership Gentile
Leadership Autentica
Benessere Lavorativo
Work Life Balance
Successo Sostenibile





LA VERITÀ CHE TI LIBERA DAL BISOGNO DI DOVERTI RISOLVERE A TUTTI I COSTI.Ci sono nodi, risentimenti o vecchi dolori che ...
13/07/2026

LA VERITÀ CHE TI LIBERA DAL BISOGNO DI DOVERTI RISOLVERE A TUTTI I COSTI.

Ci sono nodi, risentimenti o vecchi dolori che sembrano ripresentarsi all'infinito. Cambiano le persone, cambiano gli uffici o i contesti familiari, ma lo schema sotto sembra sempre lo stesso.

In quei momenti scatta la frustrazione: “Ci ho già lavorato, perché è ancora qui? Cosa c'è di sbagliato in me?”.

Voglio dirti una cosa che ribalta completamente questa colpevolizzazione: certe parti di noi diventano visibili solo quando abbiamo le risorse per accoglierle. Non prima.

Prima di quel momento, quelle parti possono cercare di manifestarsi, ma noi non riusciamo a vederle. E va bene così. Significa che non avevamo ancora gli strumenti emotivi per sostenerle, che avevamo troppa paura di incontrarle o che non sapevamo come elaborarle. La nostra mente e il nostro corpo stavano semplicemente cercando di proteggerci nel modo che conoscevano.

Smettere di vedere un problema non significa necessariamente che sia stato trasformato; può significare che non eri pronta a guardarlo.

E viceversa: quando un vecchio nodo torna a galla in modo prepotente e doloroso, non è un fallimento. È un segno di maturità interiore. Significa che adesso, finalmente, hai le risorse per vederlo, accoglierlo, amarlo e andare oltre.

Anche dopo trent'anni di lavoro su di me, continuo a scoprire parti che chiedono di essere viste. La consapevolezza non è una linea retta da barrare su una to-do list, è un'evoluzione ciclica.

Se in questo periodo sta emergendo qualcosa di profondo e faticoso, non cercare di nasconderlo con il "fare" convulso. Significa che il tuo sistema è pronto per occuparsene.

Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di quella parte di te che chiede di essere vista, ho creato due percorsi per accompagnarti in questo spazio di profondità:

🌿 Dalla Reattività all’Autorevolezza

🌿 La Via della Leadership Naturale

(trovi i link in bio nei commenti)

👉 Se senti che questo è il momento giusto per guardare più da vicino ciò che sta emergendo, scrivimi. Possiamo capire insieme quale spazio può essere più adatto a te.

È FACILE PARLARE DI PRESENZA QUANDO TUTTO VA BENE – IL RITUALE DEL VENERDÌTi è mai capitato di arrivare a casa senza nea...
10/07/2026

È FACILE PARLARE DI PRESENZA QUANDO TUTTO VA BENE – IL RITUALE DEL VENERDÌ

Ti è mai capitato di arrivare a casa senza neanche accorgerti della strada che hai fatto?

Eri lì.

Ma non c’eri veramente.

Immagina di farlo con qualcuno che ami o mentre ti sta parlando un cliente importante.

E allora come essere presente?

🌱 Esercizio facile facile che ti permette di sviluppare la presenza.

💜 Se oggi fai questo piccolo rituale, raccontami nei commenti una cosa: cosa hai scoperto fermandoti anche solo per un minuto?

➖➖➖

Leadership Gentile
Leadership Autentica
Benessere Lavorativo
Work Life Balance
Successo Sostenibile





CONTINUARE A FARE NON È SEMPRE LA RISPOSTA.Ci sono momenti in cui continuare a fare diventa un modo per non sentire.Perc...
08/07/2026

CONTINUARE A FARE NON È SEMPRE LA RISPOSTA.

Ci sono momenti in cui continuare a fare diventa un modo per non sentire.
Perché fermarsi a sentire tutto quello che c’è fa paura a volte.
Sta lì, chiede di essere visto.
Eppure noi ci buttiamo a fare, senza alzare la testa, senza fermarci a guardare. Come se andare avanti bastasse a farlo sparire.

Invece no.

Se è emerso, è perché ha bisogno di essere visto, accolto, integrato e poi lasciato andare. Per continuare con la nostra vita ma un pochino più consapevoli, un po’ più leggere e con uno sguardo diverso.

È quello che è successo a me in questo periodo.

Avevo bisogno di fermarmi, di esserci, totalmente e di andare a guardare tutto quello che era emerso.
Elaborarlo, fargli spazio, dargli attenzione, accoglierlo, come se fosse stato una persona bisognosa di attenzioni.

Il dolore è così: fa paura pensare di provarlo ma solo se ci sei, lo attraversi, lo abbracci, può cominciare a trasformarsi e diventare una risorsa.

👉🏼 Ti è mai capitato di accorgerti che continuavi a fare proprio perché fermarti faceva troppo paura?

➖➖➖

Leadership Gentile
Leadership Autentica
Benessere Lavorativo
Work Life Balance
Successo Sostenibile





Indirizzo

Trieste

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Alessandra Agosto - Attivatrice di AssertiVità pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi