CMT D.K. Alaiwa

25/09/2026

البكاء الفجائي ليس دليلاً على الضعف أو الحساسية المفرطة، بل هو طريقة جسدكِ الذكية للتفريغ عن المشاعر المكتومة. عندما تتراكم الضغوطات اليومية دون إعطائها مساحة للتعبير، تبحث عن منفذ في أهدى لحظات صفائكِ النفسي. بدل القلق أو جلد الذات، اسألي نفسكِ بوعي: ما هو الشعور الداخلي الذي يحتاج مني أن أسمعه وأفهمه الآن؟..

البكاء الفجائي ليس دليلاً على الضعف أو الحساسية المفرطة، بل هو طريق...

25/09/2026

لماذا يرهقك التغيير المفاجئ حتى لو كان بسيطاً؟ يرجع التوتر المصاح...

25/09/2026

⁨ في العلاقات الزوجية، قد نخلط بين النضج والتنازل، وبين القوة والتمسّك بالموقف.

فتتنازل المرأة عن شيء يزعجها، ثم تعتبر ذلك نضجاً لأنها اختارت الهدوء.
وقد تتمسك بموقفها حتى النهاية، ثم تعتبر ذلك قوة لأنها لا تسمح لأحد أن يتجاوز حدودها.

لكن كلاهما قد يكون مضللاً.
التنازل يصبح غير صحي عندما يكون ثمنه أن تتجاهلي احتياجاً مهماً لكِ، أو تتكرري في التخلي عن نفسكِ حتى لا يحدث خلاف.

والتمسّك يصبح غير صحي عندما يتحول الحق إلى معركة، ويصبح الهدف إثبات أنكِ على صواب أكثر من الوصول إلى فهم مشترك.

النضج في العلاقة لا يُقاس بعدد المرات التي تنازلتِ فيها، ولا بعدد المرات التي انتصرتِ فيها في النقاش.
يُقاس بقدرتكِ على معرفة:
متى يستحق الأمر أن أتنازل؟
متى أحتاج أن أتمسك بموقفي؟
ومتى يكون ما أبحث عنه ليس حلاً للمشكلة، وإنما إثباتاً لوجهة نظري؟

العلاقة الناضجة لا تحتاج دائماً إلى طرف ينتصر وطرف يتنازل.

تحتاج إلى طرفين يعرف كل منهما ما الذي يستحق أن يتمسك به، وما الذي يمكن تجاوزه، وما الذي يحتاج إلى حوار حتى لا يتحول التنازل المتكرر إلى تراكم صامت.

⁩

21/09/2026

#دورة ممارس في التعلّم السّريع

تُقدِّمها المدرّبة سمية الشمري

#الإمارات - العين
من 28 سبتمبر ولغاية 2 أكتوبر 2026

للتسجيل والاستفسار
هاتف وواتساب: 00971506656393

#تدريب #دورات

20/09/2026

أثناء التحضير لبرنامجك التدريبي.. تجلس أمام شاشتك لساعات طويلة..
تنسّق الألوان، تُرتّب الأفكار.. وتضع كل شريحة عرض بدقة متناهية..

داخل قاعة التدريب..
المتعلمون يُومئون برؤوسهم، يُدوّنون كل كلمة..
وتخرج أنت بشعور الرضا.. ولكن بعد أسبوع، تكتشف أن الأثر قد تبخّر!

تتساءل..
لماذا ينسى المتدرب عرضاً استغرق ساعات في تحضيره..
بينما يتذكر لسنوات تجربة صغيرة عاشها داخل القاعة؟

في الحقيقة، الاعتماد على الشرائح يسرق منه أثمن لحظة: "لحظة الاكتشاف".

في ويبنار مجاني مباشر:

"كيف يكون التدريب بلا شرائح عرض؟"

يرافقك كل من د. محمد بدرة (كوتش، منتور، استشاري) و أ. ماجد بن عفيف (كوتش، منتور، استشاري) في رحلة من 60 دقيقة لتفكيك "الأمراض التعليمية" التي تُسبّبها الشرائح، واكتشاف تقنيات عملية تجعل المحتوى يترسخ في أذهان متدربيك بأثرٍ لا تصنعه أي شريحة.

📅 الأربعاء 30 سبتمبر 2026
🕕 06:00 PM (أبوظبي) UTC+4
💻 Zoom — سجّل مجاناً من الرابط في البايو.

#الإمارات

04/09/2026

03/09/2026

03/09/2026

1,415 Followers, 157 Following, 0 Posts

02/09/2026

01/09/2026

⁨ مع بداية شهر جديد، من السهل أن نفكر مباشرةً:
ماذا سأغيّر؟
ماذا سأوقف؟
وماذا سأفعل بشكلٍ أفضل؟

لكن بعض التغييرات تبدأ قبل ذلك.
تبدأ عندما تعرفين أصلًا ما الذي يتكرر معكِ.
أي موقف يثير انفعالكِ أكثر؟
متى تشعرين أنكِ تتنازلين عن نفسكِ؟
وأي شعور يعود مهما تغيّرت التفاصيل؟

اختيار شعور واحد وملاحظته خلال الأيام القادمة قد يعطيكِ معلومات عن نفسكِ أكثر من قائمة طويلة من القرارات.

ابدئي بما يتكرر.
ثم قرري ما الذي يحتاج فعلًا إلى تغيير.

⁩