遠藤早智 ダンドリクッキング

01/06/2026

今晩6/1（月)21:00-21:15は

インスタライブを開催！

今日は、あっという間にできる

「もう、きゅうりを傷めない！
究極のサイドメニュー」を
つくります。

15分のみのライブです。
ぜひ、お越しください。

#食品ロスをなくしたい
#きゅうりレシピ
#きゅうり
#ダンドリクッキング
#時短料理

30/05/2026

【ブログを1記事が
閲覧数1万を超えました❗️】

タイトルは

「冷凍するとガンに罹患する可能性が上がる
3つの食品とは？」

ブログ1記事の閲覧っめ
1ヶ月平均どのくらいなんでしょう？

最初の1ヶ月で5000を超えて
10年550記事書いてきて初めてで
驚きました‼️

ダンドリクッキングで検索すると
ホームページの見出しの一つに
何と、上記のタイトルが。

ちなみに、3つの食品名を紹介していて
詳しい理由は
メルマガに登録されていた人には
届いています。

知らないと、本当に怖い😱

何気なく冷凍している人や
気になる人は短めのブログなので
読んでみて下さいね！

＠フォロワー

#知らないの損
#冷凍食品の落とし穴
#冷凍保存
#がん予防
#ダンドリクッキング

27/05/2026

暑くなってきましたね！

特に、葉物は購入後すぐに使わないと
食品が傷みやすくなりますよね？

レタスをサラダではなくて
意外な使い方をしたお料理をご紹介します😊

#レタスが残った時の料理
#ダンドリクッキング
#25年風邪知らず
#時短料理マイスターおススメ
#食品ロスをなくそう

18/05/2026

17/05/2026

こんばんは！

25年風邪知らず！
時短料理マイスターの
遠藤早智です。

今日の東京は、今年一番の暑さでした。
今年も、これからどんどん暑くなりそうですね！

さて、今日はインスタライブで調理をご紹介した時の
「むくみと熱中症予防になるメニュー」を
シェアします。

私もそうですが、
長時間の同じ姿勢が続いたり運動不足になると
むくみやすいのです。

また、のどが渇いても水分補給ができずにいると
気づいたら熱中症ということに
なりかねません。

のどが渇く前に
十分に水分を補給していきたいですよね。

それでは、
むくみと熱中症を予防できるメニューの
動画（インスタリール）を
ご紹介いたします。

https://www.instagram.com/reel/DX6q92OgZ3I/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
詳しくは http://dandori-cooking.com/72917/?p=7442&fwType=fb

11/05/2026

今晩5/11(月)の21:00-21:30
トークライブを開催します。

あなたの調理をスタートする前に、
時間がかかっている、
なかなか取りかかれない理由は何ですか？

ぜひ、ライブ中
コメントからお聞かせくださいね！

同じ悩みを持っている方がいるかもしれません、

また、解決できるヒントがあるかもしれません。

ぜひ、お気軽にお越しください！

#ダンドリクッキング
#30分３品調理
#25年風邪知らず
#時短料理マイスター
#レンジなし作りおきなし下ごしらえなし

07/05/2026

骨粗鬆症の予防になるメニュー

50歳頃から女性は骨密度が低くなり

骨がもろく、骨折しやすくなると言われています。

この一年でも、50代から60歳くらいまでの人の骨折を
身近な人で10名くらい聞いています。

派手に転んでの骨折だけでなく
普通に生活していて、
普通の動きをしただけで骨折された、
という人もいたほど。

握力が弱い人は、骨密度が低下しているので要注意！

今から、骨粗鬆症の予防をして
骨密度を高めていきたいですよね！


#25年風邪知らず
#時短料理マイスター
#骨密度を高くする
#スナップエンドウレシピ

04/05/2026

本日5/4の21時より、調理ライブを開催します‼️

#30分3品調理
#ダンドリクッキング
#調理ライブ
#母の日
#レンジなし作りおきなし下ごしらえなし

26/04/2026

4月から5月にかけて
寒暖差で貧血になりやすい時期。

あさり、ブロッコリー、トマトと
たったの10分で
3つの食材だけで簡単にできる
アクアパッツァをご紹介！

詳しいレシピは
著書📕「わたしも家族も笑顔にする幸せキッチン」の
p.98.99に掲載されています。

#貧血予防になるメニュー
#時短料理マイスター
#ダンドリクッキング
#レンジなし
#作りおきなし