日本セルフエスティーム実践協会

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【9月のブログ】悩みは、ストレスを生みますね。自分のキャパシティの中なら自分で答をだせます。でも、それ以上だと病になってしまいます。人として、サポートしたい。でも、私たちがサポートするのは、答を教えることではありません。
06/09/2026

【9月のブログ】

悩みは、ストレスを生みますね。自分のキャパシティの中なら自分で答をだせます。でも、それ以上だと病になってしまいます。

人として、サポートしたい。でも、私たちがサポートするのは、答を教えることではありません。

目の前の人が、悩んでいることや苦しんでいることは分かるのに、いざ声をかけたり、励ましたりすると、なぜか空回りしてしまうことってありませんか。その時あなたは、「なんだか、ズレているみたい」「相手の気持ち...

【8月のブログ】孤独を感じたとき、自分のことを分かってくれる人がそばにいると気持ちがポジティブになりますね。でも普段は、あまり意識してないかもしれません。じつは信頼できる人かどうかは、日常のリハーサルを積み重ねることでやっと分かるものです。
02/08/2026

【8月のブログ】
孤独を感じたとき、自分のことを分かってくれる人がそばにいると気持ちがポジティブになりますね。
でも普段は、あまり意識してないかもしれません。
じつは信頼できる人かどうかは、日常のリハーサルを積み重ねることでやっと分かるものです。

ある相談者とキャリアカウンセリングをしたときのことでした。これからのキャリアについての相談だったのですが、そこには緊張と孤独が隠れているように見えました。相談者は、キャリアの現状を語りながら、将来につ...

【7月のブログ】人生は一度だけ。今という時代を受け入れて生きる。宿命を受け入れて、いまを見て、自分の人生を生きる。そこから、あなたの人生が芽生えます。
01/07/2026

【7月のブログ】

人生は一度だけ。今という時代を受け入れて生きる。宿命を受け入れて、いまを見て、自分の人生を生きる。そこから、あなたの人生が芽生えます。

”キャリビジョンを描くことが大事だ”とよく言われますね。私もキャリアの仕事をするので異議はありません。でも今、その「キャリアビジョンを描いて」と言われても、自分の未来が描きにくいという世代がいるのも事...

【6月のブログ】社会の目まぐるしい変化の中で、人とのかかわり方が希薄になってきたように感じています。「良い子でいる」ことに固執している人たちが増えたように思うからでしょう。自分らしさが見えにくいのです。自分のアイデンティティは変化成長してい...
31/05/2026

【6月のブログ】
社会の目まぐるしい変化の中で、人とのかかわり方が希薄になってきたように感じています。
「良い子でいる」ことに固執している人たちが増えたように思うからでしょう。自分らしさが見えにくいのです。自分のアイデンティティは変化成長していくものです。何を恐れているのでしょうか。

アイデンティティとは、自分らしさを形作る中核となります。過去・現在・未来を通して、自分は同じ「私」であるという確信を意味します。簡単に言うと「自分はこういう人間だ」という自分自身の認識のことです。でも...

【５月のブログ】人生は突然の災難に出遭いますね。もう駄目だ。もう無理だ。そう思ったら身動きできない自分がいます。何をどうすれば良いのか。荒波を生きていくための「生き抜く方法」、それは意外な方法だったのです。
10/05/2026

【５月のブログ】
人生は突然の災難に出遭いますね。もう駄目だ。もう無理だ。そう思ったら身動きできない自分がいます。何をどうすれば良いのか。
荒波を生きていくための「生き抜く方法」、それは意外な方法だったのです。

突然に起こる災難は、私たちをアタフタさせて、何が起こっているのか、すぐには受け入れることができないものです。「なんで私に！」「どこに向かって怒りをぶつけたらいいかもわからない！」「嘆いても失ったものは...

【4月のブログ】私たちは、「怒る」ことを抑えて生きてきました。それは、腹立たしいと思っても、「感情を表に出すことは、良くないこと」と、教えられてきたからです。でも、腹立たしい、「気持ち」を大事にするほうが、本当はあなたがどうしたいかを知る機...
05/04/2026

【4月のブログ】
私たちは、「怒る」ことを抑えて生きてきました。それは、腹立たしいと思っても、「感情を表に出すことは、良くないこと」と、教えられてきたからです。

でも、腹立たしい、「気持ち」を大事にするほうが、本当はあなたがどうしたいかを知る機会になります。

私たちの日常では、イライラすることはあっても、怒ることは抑えているかもしれません。それは、小さい時から“学校で喧嘩してはいけない”とか、“みんなと仲良く”などと教えられてきたから。自分を主張しすぎるこ...

【３月のブログ】『国宝』をご覧になりましたか。気づいたら３時間が過ぎていたのです。久しぶりに、こころが動いた、そう感動していました。なぜこのような気持ちが生まれたのか。 人は、何に心を動かされて感動するのでしょうね。それを探りました。
01/03/2026

【３月のブログ】

『国宝』をご覧になりましたか。気づいたら３時間が過ぎていたのです。久しぶりに、こころが動いた、そう感動していました。なぜこのような気持ちが生まれたのか。



人は、何に心を動かされて感動するのでしょうね。それを探りました。

感動とは、誰かによって操作的に作り出されるものではなく、いつの間にか自分の内側から、こころが動かされるもの。たとえば英語で「私は感動する」は、I am movedです。直訳すれば、「わたしは動かされる」となります.....

【2月のブログ】好きなことって、時間を忘れるくらい没頭できることのように思います。そして、好きなものは、あなたの人生をポジティブな方向に動かしてくれるのです。
02/02/2026

【2月のブログ】
好きなことって、時間を忘れるくらい没頭できることのように思います。そして、好きなものは、あなたの人生をポジティブな方向に動かしてくれるのです。

「好きなこと」を持たないで、何にも頼らずに淡々と日々を味わえる人は、ある意味で「最も自分自身と仲良くできている人」かもしれません。ただ、好きなことを持つ「意味」は、単なる暇つぶしや快楽を超えて、「自分...

【2026年1月のブログ】明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。さて、今年はどんな期待をもって進みますか？期待されることも大事ですが、あなたは何を期待しますか。
04/01/2026

【2026年1月のブログ】

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

さて、今年はどんな期待をもって進みますか？

期待されることも大事ですが、あなたは何を期待しますか。

期待という言葉の意味は、時代と共に変化してきたように思います。戦争に負けて荒れ野原の日本を前にして、わたしたちは自由を手にして、自分たちの未来に「期待」して働きだしたのだと思います。その時の「期待」は...

【12月のブログ】2025年は、あなたにとってどんな"○○な一年"と名前をつけますか？この一年、どんな経験をしたか、自分を鏡で映すようにカレンダーを振り返ってみると良いですよ。ある意味、自分と向き合う機会になります。私の2025年は、"初め...
01/12/2025

【12月のブログ】

2025年は、あなたにとってどんな"○○な一年"と名前をつけますか？

この一年、どんな経験をしたか、自分を鏡で映すようにカレンダーを振り返ってみると良いですよ。ある意味、自分と向き合う機会になります。

私の2025年は、"初めての体験の年"と名づけました。

来年はどんな人生が待っているか。それはあなた自身が名づけるのです。

一日に何回となく鏡を見る私たち。身だしなみを整えるために見るのはもちろんですが、街を歩いていて突然ガラスの向こうに自分を見出すこともありますね。自分の姿を横目に、背筋を急に伸ばして、“颯爽と歩く自分”...

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Ginza, Tokyo
211-0001

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