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アドレリアン千葉, 千葉県市原市ちはら台南5－1－1アーバンデュオ1

06/02/2017

柔道女子体罰問題のニュースを聞きながら、暗澹たる気持ちでパソコンに向かっています。大阪桜宮高校のバスケット部顧問による体罰・自殺問題は、スポーツ界にも広がりを見せています。　　　　　　　　　　　　　　今回は、体罰問題のうち、コーチングに関することについて、自分自身の考えを発信します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　園田監督は、「暴力という認識はなかった。強くなってほしいという思いから。信頼関係はあると思っていたが、一方的なものだった」と昨日の監督辞任記者会見で語っています。コーチングの大原則に「コミュニケーションの意味は、受け取る反応にあります」「人が変化を起こすリソースは、既にその人の中にあります」があります。　　　　　　　　　　　　　　　園田監督が、コーチングの原則を知っていれば、まさに双方向のコミニニケ―ションがとれたと思わざるを得ません。また、選手時代に体罰を受けたことを本人も明らかにしていますが、「ワクワクの連鎖」の反対「負の連鎖」が起こったともいえます。　　　
巨人の元エース桑田　真澄氏が体罰について、素晴らしいコメントを発表しています。抜粋を紹介します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今体罰を受けた子は、「何をしたら殴られないで済むだろう」という後ろ向きな思考に陥ります。それでは子どもの自立心が育たず、指示されたことしかやらない。自分でプレーの判断ができず、よい選手にはなれません。そして、日常生活でも、スポーツで養うべき判断力や精神力を生かせないでしょう。
　「極限状態に追い詰めて成長させるために」と体罰を正当化する人がいるかもしれませんが、殴ってうまくなるなら誰もがプロ選手になれます。私は、体罰を受けなかった高校時代に一番成長しました。「愛情の表れなら殴ってもよい」と言う人もいますが、私自身は体罰に愛を感じたことは一度もありません。伝わるかどうか分からない暴力より、指導者が教養を積んで伝えた方が確実です。
今回のことで、コーチングの普及が必要なことを改めて思った次第です。「必要なリソース（資源）は、すべての人が既に持っている」「相手の反応がコミュニケーションの成果である」ことを常に意識し、取り組みます。
何かヒントになれば、幸いです。

31/01/2017

今日は、こたつに入りながら、パソコンに向かっています。中島みゆきのＣＤを聞きながら、昨日の余韻に浸っています。　　　　　　　　　　　　　今日は、中島みゆきのことを発信したいと記したいところなのですが、感動でいっぱいで、まだ文章化できません。適当な時期に是非お伝えします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は、１/１４大雪の日に見聞きしたことについて、お伝えします。当日は祝日でしたが、１５時より２２時まで仕事があり、最寄駅の鎌取に着いたのは、日付が翌日に変わっていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　ああ、着いたとほっとしてタクシー待ちの列に並んだのですが、既に１５名程度の人が、タクシーを待っていました。１０分に１台タクシーが来る程度で、タクシーの来る気配がなかったのです。　　　　　　　　　　　　　　和田裕美さんの「陽転思考」、松井選手の「コントロールできないことに関心を持たない」とわかっていても、手足がかじかみ、体の芯が冷えてくるうちに、千葉か蘇我で降りていれば、タクシーを早く捕まえることができたのにとくよくよしていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな矢先にタクシーに乗り込む見知らぬ女性から、「同じ方向の方、一緒に乗りましょう」という声が飛び込んできました。その声に３名の人が反応し、タクシーに一緒に乗ることができたのです。　　　　　　　　　　　私は、その光景を見て、ああよかったなと感じると同時に、ワクワクが伝わってくることを実感しました。私の番になったら、今度は、私が実行する。私の番が来たのは、並び始めてから、１時間半近くになってしましました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が、「ちはら台方面ですが、一緒にどうですか。」と言葉をかけると、１人の女性が手をあげました。その方が、タクシーを降りるまで、思いがけなく、感謝を表す言葉を３回かけられました。　　　　　　　　　　　　　　　今回のことで、「ワクワクは連鎖する」と改めて認識しました。ワクワクを受ける人だけでなく、ワクワクを見た人も含めてワクワクは連鎖するということです。私も「ワクワクを届ける」今年もこのことに向かってさらに歩を進めていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かヒントになれば、幸いです。

31/01/2017

今年最後の日大晦日を迎え、今年起きた印象的なことを回想しながら、パソコンに向かっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その中で最も印象的、衝撃的だったのは、松井選手引退のニュースでした。松井選手について、私の思いを発信することで、今年のワクワク通信を締めくくります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松井選手の引退のニュースについては、様々なメディアで報じられているので、解説は不要だと思います。私は、松井選手が残した言葉の魅力について、記します。　
松井選手の口癖がありました。「自分にコントロールできることと、できないことをわけて、できないことに関心を持たないことです。」　　　　　　　　松井選手は、ニューヨークに渡った一年目。不振にあえいだ春先、地元メディアにゴロキングとバッシングされました。その際でも、松井選手は、「記者が記事を書くことは僕には制御できない。だから何を書かれても関心がないのです。」と語り、自分にコントロールできることをすべてやることで１年目から大活躍をしました。　私も、５年前にこの言葉に出会った時から、自分にコントロールできることを着実にやると心に言い聞かせてきました。ただ最近､いわれのない中傷を特定の人から受けた時があり、くよくよし、へこんだ時もありましたが、松井選手のこの言葉を思い出し、自分自身が可能なことをやり続けるようにしました。　その結果、自分自身の心身の健康を維持し、モチベーションも下げることもなく、今年最後の日をワクワクの状態で迎えることができています。
コントロールできないことに気を取られるあまり、モチベーションが低下することがあると思います。こういう時こそ、松井選手のこの言葉を思い出してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かヒントになれば、幸いです。　　　　　　　　

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31/01/2017

――最後に、どういう視点で毎日を過ごせばもっと幸せに生きられるようになるのか、アドバイスをお願いします。

「過去」と「未来」を手放すことです。「過去」は、今はもうないものだと思ってください。過去にこだわっていると、「あの時こうすればよかった」とくよくよ悩む。でも、過去にはもう戻れないのだから、過去にこだわる必要は全くありません。

　一方で、「未来」はまだ来ていません。来ていないことに不安を覚える必要はありません。

　今日という日を、今日という日のためにだけ使う。そうしていると、明日が来るのです。そもそも、今日満ち足りた生き方ができたら、人は明日のことは考えないものなのです。そして、大きな悩み、苦しみの中にある人は、「過去と未来は手放す」「今日という日を、今日という日のためにだけ使う」をぜひ意識して、今を生きてほしい。

　こうやって1日1日を丁寧に生きていけば、この1日が「点」になり、この点を繋いでいくことで「線」になります。未来は何も決まっていません。精一杯今日を生きることが重要なのです。

31/01/2017

先に亡くなったジョージ・マイケルのベストアルバムを聴きながら、パソコンに向かっています。
今回は、対人関係について投稿します。
かのアドラーは、「すべての悩みは対人関係の悩みである」という名言を残しています。私の場合も時々お悩み相談をしていると、ほとんどが対人関係の悩みであり、この言葉に対しうなづくことが多いことに気づきます。
私は１５年近くコーチング、心理学を学んできました。その中で、一番よかったことは、「私と他人は違う」ということが理論上からも実際からも腑に落ちたことです。
というのは、セミナーでたまたま一緒になった方とワークをしていると、自分とは違うことで驚くことが多々あります。そのおかげで他の人と自分と同じでなく、違うと思って付き合うことで無用のトラブルを避けることができました。
アドラー心理学では、人を４つのライフスタイルに分類しました。Aタイプは安楽でいたい。Bタイプは好かれたい。Cタイプは主導権を取りたい。Dタイプは優秀でいたいです。
私の場合、わかったつもりでも、体が疲れ、イライラしている時に人を裁くことがあります。自分のべきを振りかざして人に押し付けがましくなる。人にレッテルを貼りたくなります。でも、人はそれぞれ生育環境が違うわけですから、心の貯蔵庫に入っているものは当然違います。
「この人はなぜこうなるの」と思うよりも「違うところが面白い」と好奇心を持って接すると、その人の良さが見えてくる。たとえば、優柔不断な人という見方でなく、慎重な人と肯定的に見られるようになる。対人関係を円滑にするポイントだと思います。
友達の皆様、今年一年お世話になりました。この場をお借りして感謝申し上げます。皆様にとって来年が素晴らしい年となることをお祈りしています

31/01/2017

イチローが野球少年に送った言葉がいつもながら、素晴らしいのでシェアします。人との比較ではなく、自分の中でちょっと頑張るというフレーズにグッときました。

今年の僕がみんなにかけてあげられる言葉を少し探してみました。今年メジャーリーグで3000というヒットを達成することができました。こういうことがあると、たくさんの人から褒めてもらえます。そして、イチローは人の2倍も3倍も頑張っていると言う人が結構います。でも、そんなことは全くありません。
人の2倍とか3倍頑張ることってできないよね。みんなも頑張っているからわかると思うんだけど。頑張るとしたら自分の限界…自分の限界って自分で分かるよね。その時に自分の中でもう少しだけ頑張ってみる。ということを重ねていってほしいなというふうに思います。

31/01/2017

今回は、「つぶやき」という発信について投稿します。
一昨日は大学のクラスの忘年会でした。首都圏にいる同期10名が集まりました。
実は11月にクラス会があったばかりなので、こんなに早く実現するとは夢にも思いませんでした。
ひょんなきっかけでした。クラス会の後幹事から写真が送られてきた際に、いつかミニクラス会が開ければいいと思い、「ミニクラス会を楽しみにしています。」とつぶやいたのです。それを幹事が私から提案があったと勘違いし？一か月後に忘年会が実現したのです。
この時「つぶやき」っていいなと思いました。自分一人ではなかなか動けないものでも、仲が良く、信頼する仲間のいるコミュニティであれば、つぶやくだけでも実現する。自分がやらなくても仲間の誰かが動いてくれる。そう痛感しました。
昨日もそんなコミュニティの一つ早稲田大学エクステンションセンターでアドラー心理学を受講した仲間10人との忘年会がありました。年齢も性別も仕事も違う仲間ですが、3時間があっという間に経過しました。会社生活が終えても、そのようなコミュニティが増えていることを実感した一年でした。
アドラー心理学では、それを「共同体感覚」と言います。アドラーの言葉で説明します。
われわれのまわりには他者がいる。そしてわれわれは他者と結びついて生きている。人間は、個人として弱く限界があるので、一人では自分の目標を達成することはできない。もしも一人で生き、問題に一人で対処しようとすれば、滅びてしまうだろう。自分自身の生を続けることもできないし、人類の生も続けることはできないだろう。そこで、人は、弱さ、欠点、限界のために、いつも他者と結びついているのである。自分自身の幸福と人類の幸福のために最も貢献するのは共同体感覚である。
自己受容→所属→信頼→貢献
ありのままの自分でいられることが、自分の居場所があることにつながり、自分の居場所があることが、周りに任せることにつながり、周りに任せることが、周りの人の役に立てることなのです。

31/01/2017

今回は承認欲求について投稿します。
２年前まで今よりもっと頻繁にfacebookに投稿していたことがありました。週一回程度「ワクワク通信」と称して投稿していたのです。
最初の４年前は文字通りワクワクしながら投稿していました。いいねがあるだけで喜び、励みになりました。ところが、いつしかいいねやコメントの数を期待するようになったのです。いいねの数に一喜一憂する自分がいました。また、このように投稿すれば、いいねを押されるのではないかというテクニックを意識したこともありました。
そんな自分が嫌になり、２年前にはfacebook投稿は月一回程度になりました。そんな時にアドラー心理学に出合いました。
アドラー心理学では、承認欲求を否定しています。生きることは「ギブ&テイク」ではなく、「ギブ&ギブ」で、貢献感を持てれば、誰から認められなくても気にならないと記されていました。目からうろこが何枚も落ちました。
「自分らしく貢献できることは何か？」と真剣に考えました。Facebookへの友達の投稿で心を動かされたこと、特に困ったこと、うれしいことについていいねだけでなく、コメントをするようにしました。また、感動した記事についてはシェアをするようにしたのです。
そうしているうちに、自分自身で投稿したいことがストックされていることに気が付き、今は週２回程度の投稿ができるようになりました。
今でも全く承認欲求がなくなったわけではありません。ただいいねの数ではなく、新たな方のいいねがあったらラッキーと思っています。承認欲求の脱却に向け、一歩が踏み出せました。自分らしい貢献を続けることでいつかその境地に達するものと確信しています。
何かヒントになれば、幸いです。

31/01/2017

今回は「早期回想」について投稿します。
丁度私が幼稚園の頃、春休み家族で母親の実家山梨に一週間泊りがけで遊びに行きました。
実家から母親が買い物に行くと言って外出することがありました。私は母親の後姿を追いかけていきました。
母親らしき人が前にいたので、必死になって追いかけていったもの、途中ではぐれてしまい、どんどん山の中に入っていきました。
ただ不思議と母親が見つかるという根拠のない自信で２、３時間泣かずに山の中を歩いていたのです。途中ある人に発見され、保護されました。
町内放送で迷子を案内され、母親に引き取られました。母親を待っている間も泣かなかったことが、いまだに脳裏に焼き付いています。
この迷子の記憶は小さい時の記憶として、よく思い出されますが、迷子と言うことであまりいいイメージを持っていませんでした。
ところが、先日アドラー心理学の講座で「早期回想」を扱うワークがありました。「早期回想」とは、思い出せる最も最初の頃の記憶のことで、善悪のバイアスがかかりにくく、そこにその人の現在の姿が投影されるものです。
迷子になったけど、泣かなかった。これは地図が読めないが、早めに準備することでクリアーできる。迷っても不安ではない。大丈夫という現在の自分の在り方につながっていると確認できたのです。
さらに言えば、起業してから８か月になり、まだ迷子になっている状態になっているが、まだ根拠のない自信があるかなと納得することもできました。
皆様も「早期回想」をしてみませんか？何かヒントになれば、幸いです

31/01/2017

今日１１/２９はジョージ・ハリソンの命日に当たります。ジョージ・ハリソンのスライドギターに感動しながら、パソコンに向かっています。
今回は「信頼」について投稿します。
１０月のことです。「和田式陽転思考体験セミナー」を数回実施したもの、今後の事業展開に悩んでいました。
そんな時あるセミナーで運命鑑定士の方に出合いました。その方からこのような言葉をいただきました。「千葉さんはガヅガツしなくていいの。降ってくるから。」目からうろこが何枚も落ちました。
丁度その頃セミナーの集客に一喜一憂し、人生の目的を忘れかけていたのです。そのことがきっかけで、まず貢献、あとはやれることをやると改めて決意することができました。
その後もたまたま朝会、セミナー、イベントでお会いした方々から貴重なメッセージ、アドバイス、提案をいただきました。
いただいたメッセージ等は腑に落ちることが多く、素直に実行しました。効果がありました。心も体も軽くなりました。今後の進路もクリアーに見えてきたのです。
そんな中ある方からメールが届きました。「私の能力信じてくれましたか？」私からは「最初から疑っていません。全面的に信頼しています。」と言うメールを打ちました。
そうです。いつも心がけているのは、その人が何を持っているのではなく、その人のあり方を見ることです。
最後にアドラーの言葉を紹介します。
「信用」するのではなく「信頼」するのだ。「信頼」とは裏付けも担保もなく相手を信じること。裏切られる可能性があっても、相手を信じるのである。
何かヒントになれば、幸いです。

31/01/2017

今日は友達について投稿します。
私自身の経験なのですが、全く思い当たる理由がなく、離れていった友達がいます。逆に一度ある方のセミナーに参加した際に、たまたま隣り合わせになったご縁で友達になり、いいおつきあいをしている方もいます。
何故だろうと思っていました。離れていった友達とは勉強会と称して月に一回ノミ二ケーションをしていました。彼は聞き上手で、共通の趣味も多く、何年もつきあえる友達と思っていました。
ところが、その後彼と転勤で離れ離れになると、電話もなくなり、メールもなくなり、年賀状も来なくなりました。昨年久しぶりに年賀状を出したもの、今年１月に来たのは宛先不明を知らせる自分自身の年賀状でした。
その時ある言葉が降ってきました。「ステージが変わった」お互い勤務地が変わり、付き合う人たちが変わる等、お互いのステージが変わったとやっと腑に落ちたのです。
これから私にできることは何か？自問自答しました。「今身近にいる人に対して貢献すること」に尽きるなと決心しました。
好きなアドラーの言葉を引用します。
誰かが始めなくてはならない。見返りが一切なくても、誰も認めてくれなくても、「あなたから」始めるのだ。
何かヒントになれば、幸いです。

アドレリアン千葉

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