25/05/2026
みなさんこんにちは🌞RNBマサキデッキです🏠
今回のコラムでは、nanohana代表・管理栄養士の上田菜世さんが、暑くなる季節🌴に気をつけたい、夏バテを防ぐ住まいと食事の工夫についてお届けします👍
夏になると、なんとなく身体がだるい、食欲がわかない、冷たいものばかり欲しくなる、眠りが浅い。
そんな不調は、暑さだけでなく、食事・水分補給・睡眠、そして住まいの環境が重なることで起こりやすくなります。
室温や湿度を整えること。
日差しや風通しを意識すること💨
料理しやすいキッチンや、眠りやすい寝室環境を整えること。
さらに、冷たいものに偏りすぎず、たんぱく質や野菜を少し足す工夫も、夏を元気に過ごすための大切なポイントです🌞
家づくりは、見た目や間取りだけでなく、毎日の健康を支える環境づくりでもあります。
住宅展示場を見学するときも、「この家で夏を快適に過ごせるか」 という視点で見ることで、暮らしのイメージがより具体的になります。
▼ぜひご覧ください
https://rnb-housing.jp/masaki/column/
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