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今日は昼休みに、三木総合防災公園で60分ジョグ🏃シューズは、ノヴァブラスト5👟👟そこまで暑さを感じなかったので、31℃ぐらいかなって思って走ってましたが、終わってから確認すると34℃でしたね😊やっと32℃以上の気温にも体が慣れてきましたかね...
05/08/2026

今日は昼休みに、三木総合防災公園で60分ジョグ🏃

シューズは、ノヴァブラスト5👟👟

そこまで暑さを感じなかったので、31℃ぐらいかなって思って走ってましたが、終わってから確認すると34℃でしたね😊

やっと32℃以上の気温にも体が慣れてきましたかね😄🥤

明日も頑張ろー☺️👍

#神戸
#三木総合防災公園
#社会保険労務士
#ランニング
#マラソン

今日は、三木総合防災公園で15km走🏃シューズは、ノヴァブラスト5👟👟4時起き6時スタート😄そろそろ30kmも入れていかないとダメですね〜☺️ #神戸 #社労士 #三木総合防災公園 #マラソン男子 #ランニング記録
02/08/2026

今日は、三木総合防災公園で15km走🏃
シューズは、ノヴァブラスト5👟👟

4時起き6時スタート😄

そろそろ30kmも入れていかないとダメですね〜☺️

#神戸
#社労士
#三木総合防災公園
#マラソン男子
#ランニング記録

今日は、朝からしあわせの村で40分ジョグ🏃シューズは、ゲルニンバス28👟👟同じ時間帯に、同じコースで中学生が駅伝練習をしていたので、少し引っ張られて予定より速めのペースになってしましましたね〜ww🏃🏃明日も、早朝練習頑張ろー👍 #神戸 #し...
01/08/2026

今日は、朝からしあわせの村で40分ジョグ🏃

シューズは、ゲルニンバス28👟👟

同じ時間帯に、同じコースで中学生が駅伝練習をしていたので、少し引っ張られて予定より速めのペースになってしましましたね〜ww🏃🏃

明日も、早朝練習頑張ろー👍

#神戸
#しあわせの村
#社会保険労務士
#ランニング
#マラソン

7月は、22日ランニングで336km🏃今日は、石井ダムで60分ジョグ🏃シューズは、ゲルニンバス28👟👟腸腰筋の不調から復活してから、徐々に距離を延ばしていって、やっと300kmオーバーまで距離を戻せました☺️☺️8月もこの調子で頑張ろう🏃🏃...
31/07/2026

7月は、22日ランニングで336km🏃

今日は、石井ダムで60分ジョグ🏃
シューズは、ゲルニンバス28👟👟

腸腰筋の不調から復活してから、徐々に距離を延ばしていって、やっと300kmオーバーまで距離を戻せました☺️☺️

8月もこの調子で頑張ろう🏃🏃

#神戸
#社労士
#社会保険労務士
#ランニング
#ランニング記録

今日は、夕方に石井ダムで75分ジョグ🏃シューズは、ゲルニンバス28👟👟一雨降った後で蒸し暑い&カミナリの音がうるさい中でのランニングになりましたが、一汗かけました☺️☺️今週も頑張ろう👍 #神戸 #石井ダム #社会保険労務士 #ランニング...
28/07/2026

今日は、夕方に石井ダムで75分ジョグ🏃

シューズは、ゲルニンバス28👟👟

一雨降った後で蒸し暑い&カミナリの音がうるさい中でのランニングになりましたが、一汗かけました☺️☺️

今週も頑張ろう👍

#神戸
#石井ダム
#社会保険労務士
#ランニング
#マラソン

今日は、三木総合防災公園で早朝20km走🏃シューズは、マジックスピード5👟👟4時起き6時スタート😄今日は雲が多くて、あまり直射日光を浴びなかったので、いつもよりは体感の気温はマシでしたね☺️7月もあと少し、頑張っていきます✨✨ #神戸 #社...
26/07/2026

今日は、三木総合防災公園で早朝20km走🏃
シューズは、マジックスピード5👟👟

4時起き6時スタート😄

今日は雲が多くて、あまり直射日光を浴びなかったので、いつもよりは体感の気温はマシでしたね☺️

7月もあと少し、頑張っていきます✨✨

#神戸
#社労士
#三木総合防災公園
#マラソン男子
#ランニング記録

今日は、朝からしあわせの村で8kmジョグ🏃シューズは、ゲルニンバス28👟👟また明日は、早朝練習頑張ろう🏃🏃 #神戸 #しあわせの村 #社会保険労務士 #ランニング #マラソン
25/07/2026

今日は、朝からしあわせの村で8kmジョグ🏃

シューズは、ゲルニンバス28👟👟

また明日は、早朝練習頑張ろう🏃🏃

#神戸
#しあわせの村
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今日は、仕事の前にサクッと石井ダムで60分ジョグ🏃シューズは、ゲルニンバス28👟👟31℃でしたが、風もあって、少し涼しく感じました☺️☺️今週もお疲れ様でした👍 #神戸 #石井ダム #社会保険労務士 #ランニング #マラソン
24/07/2026

今日は、仕事の前にサクッと石井ダムで60分ジョグ🏃

シューズは、ゲルニンバス28👟👟

31℃でしたが、風もあって、少し涼しく感じました☺️☺️

今週もお疲れ様でした👍

#神戸
#石井ダム
#社会保険労務士
#ランニング
#マラソン

今日は、午後から尼崎と大阪で仕事があったので、合間の時間に淀川河川公園で練習🏃メニューは、2kmアップWS 100m×36km走(設定キロ4'05)15分ダウンシューズは、マジックスピード5👟👟アップをして、16時半スタートの練習でしたが...
22/07/2026

今日は、午後から尼崎と大阪で仕事があったので、合間の時間に淀川河川公園で練習🏃

メニューは、

2kmアップ
WS 100m×3
6km走(設定キロ4'05)
15分ダウン

シューズは、マジックスピード5👟👟

アップをして、16時半スタートの練習でしたが、気温36℃で中々の地獄でした💦💦

気温対策で、スタート前に頭から氷水をぶっかけてスタートしたものの、前半3kmは強烈な向かい風(しかも熱風💦)

びしょ濡れでスタートした髪の毛は、2km手前で乾いてました😂

とにかく折り返しまではひたすら我慢して、後半の追い風ゾーンで何とか踏ん張ってフィニッシュ👍👍

この2日は、中々キツかったんで、明日は夕方以降の涼しい時間に走ります🏃🏃

#神戸
#淀川河川公園
#社労士
#マラソン
#ランニング

今日の練習は、分割走🏃シューズは、ゲルニンバス28👟👟昼休みに三木防75分+業務終了後に近所で25分🏃今日も三木防は34℃でしたが、先週よりはマシな気がしました😂😂(気のせいかもww)明日は昼から、尼崎、大阪なので、淀川で練習かな🏃🏃めちゃ...
21/07/2026

今日の練習は、分割走🏃

シューズは、ゲルニンバス28👟👟

昼休みに三木防75分+業務終了後に近所で25分🏃

今日も三木防は34℃でしたが、先週よりはマシな気がしました😂😂(気のせいかもww)

明日は昼から、尼崎、大阪なので、淀川で練習かな🏃🏃

めちゃくちゃ暑そうやな💦💦

#神戸
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