一般社団法人 f.pランド ペリネコンディショニング・スタジオ

一般社団法人 f.pランド ペリネコンディショニング・スタジオ ■骨盤底筋トレーニング(医学的な腟トレ)■対面レッスン(熊本市内・連携パーソナルジムなど)■オンライン・ヨーコ式骨盤底筋トレーニング yoking0520

【執筆に参加させていただきました📖】理学療法士の辻です🌿このたび、医学・医療分野の専門書を数多く手がけるメジカルビュー社より6月1日に発売された『理学療法士のための産業保健入門 −その基礎と実践−』にて、一部執筆を担当させていただきました。...
10/06/2026

【執筆に参加させていただきました📖】

理学療法士の辻です🌿

このたび、医学・医療分野の専門書を数多く手がけるメジカルビュー社より6月1日に発売された

『理学療法士のための産業保健入門 −その基礎と実践−』

にて、一部執筆を担当させていただきました。

産業保健とは、働く人々の健康を支え、いきいきと働き続けられる環境づくりを目指す分野です。

今回私は、「女性の就労支援」に関する項目を先輩理学療法士の新地美穂先生とともに執筆させていただきました。

事例紹介として「フェムケア・フェムテック関連領域・地域職種連携としての女性就労支援」では産学連携の事や、フェムケア企業とのタイアップにも触れています。

近年、働く女性を取り巻く環境は大きく変化しています。

妊娠・出産、更年期、尿失禁をはじめとした女性特有の健康課題は、生活の質だけでなく、就労継続や社会参加にも影響を及ぼすことがあります。

理学療法士として臨床に携わる中で感じてきたことや、これまでの活動経験をもとに、少しでも現場のお役に立てる内容になればという思いで執筆いたしました。

昨年、大学の先生から執筆のお声がけいただいた際には、「私でよいのだろうか」と戸惑いもありましたが、このような貴重な機会をいただけたこと、そしてご一緒させていただいた素晴らしい先輩方に、心より感謝しております。

こうして一冊の本という形になり、改めて支えてくださった皆さまへの感謝の気持ちでいっぱいです。

働く女性が健康を理由に夢やキャリアを諦めることのない社会へ。

現場で出会ってきた多くの女性たちの声を忘れず、これからも理学療法士として学び続け、発信し続けたいと思います。

#理学療法士

#産業保健

#女性就労支援

#女性の健康

#骨盤底筋

【骨盤底筋トレーニング含む全身のトレーニング】過去20年(❣️)に、1度でも、私の講座やレッスンを受講された方向けの✨リピーター様専用の「月額オンラインレッスン」気づけば7年目に突入しました🌿理学療法士として、「画面越しにどこまでお役に立て...
12/05/2026

【骨盤底筋トレーニング含む全身のトレーニング】

過去20年(❣️)に、1度でも、私の講座やレッスンを受講された方向けの✨

リピーター様専用の「月額オンラインレッスン」
気づけば7年目に突入しました🌿

理学療法士として、
「画面越しにどこまでお役に立てるだろう」
そんな手探りの状態から始まったこの場所。

当時42歳だった私は、49歳になろうとしています(笑)

「身近に居てくれる方々を1番に大切にしたい」
と、規模を拡大することよりも
「お1人お1人の人生に深く寄り添うこと」
を選んで継続してきました。

同時に、私自身がこの場所で、
心身共に、とっても、とっても・・・支えられてきました。

立ち上げ当初から共に歩んでくださっている
10年、20年先を見据えた志の高いメンバー様は、
私の活動の原動力であり、誇りです。

そして、ライフステージの変化などで
1度卒業されている皆様へ。

ふとした時に「あ、あそこに戻ろう」と
思い出していただける場所を残しておきたい。

そのために、私はこの場所を
ずっと変わらずに守り続けています。

基本をマスターしている皆様なら大丈夫。
ブランクがあっても、体はちゃんと覚えています。

「今の自分」に合う形で、
また心地よく、体を整えていきませんか?

特別な再入会手続きはいりません。

オンラインレッスンそのものが初めての方も、以前のように、私の個人LINEへ直接…

「久しぶり!」とメッセージをいただけたら嬉しいです。

過去も、今も、そしてこれからも。
風通しよく、お待ちしています🌿

いつも本当に、ありがとうございます。

追伸♪
【スケジュールや参加費も、当時のまま変わりません🌿】

・月曜日 10:00~10:40
・水曜日 21:00~21:40
・土曜日 13:30~14:10

参加費も、以前と変わらず継続しております。
ご自身のライフスタイルに合わせて、またいつでもジョインしてくださいね。

理学療法士
辻 陽子

#オンラインレッスン #7年目 #フェムケア #更年期ケア #感謝

勤労者福祉センターサンライフ熊本様。昨日は「やさしい筋トレ」講座の初日でした🌿リピーターの方も半数近く。合計23名の老若男女の皆さまと心地よく体を動かすスタート。高校生から70代のみなさま。ご夫婦での参加も数組。クチコミや熊本市の広報などで...
12/04/2026

勤労者福祉センターサンライフ熊本様。
昨日は「やさしい筋トレ」講座の初日でした🌿

リピーターの方も半数近く。
合計23名の老若男女の皆さまと
心地よく体を動かすスタート。

高校生から70代のみなさま。
ご夫婦での参加も数組。

クチコミや熊本市の広報などで、様々な方にご参加頂いています。

「骨盤底筋トレーニング」に期待をして…と、メモをとりながら、真剣に参加頂く姿も…
本当にありがたいです♪

初回はとても大事。
おもてなしの心とともに、難しい部分(解剖など)もわかって頂けるように、参加者お1人お1人の反応を確認しながら進めています。

2025年5月にスタートした「産後ケア理学療法研究会」が、もうすぐ1年を迎えます。月1回のオンライン勉強会を通して、女性のライフステージに関わる身体の変化や、産前産後ケアについて、解剖・生理学の基礎から臨床の視点まで、皆で学びを深めてきまし...
08/04/2026

2025年5月にスタートした
「産後ケア理学療法研究会」が、もうすぐ1年を迎えます。

月1回のオンライン勉強会を通して、
女性のライフステージに関わる身体の変化や、産前産後ケアについて、
解剖・生理学の基礎から臨床の視点まで、皆で学びを深めてきました。

参加メンバーからは
「学生の時の知識がつながった」
「自分の出産経験を思い出しながら理解が深まった」
「地方でもこうして学び続けられる場がありがたい」
といった声もあり、主催者としてとても嬉しく感じています。

この1年は、まず「学び続けられる場」をつくることを大切にしてきましたが、
2年目はさらに一歩進めて、対面講座などの企画にも挑戦したいと思っています。

できれば、医師など多職種の専門家とも連携しながら、
より実践的で、現場や生活に活かせる学びの機会をつくっていけたらと考えています。

女性の健康や産前産後ケアの分野は、
まだまだ専門職同士の横のつながりが大切な領域だと感じています。

小さな研究会ではありますが、
「学び」と「自分の幸せ」を両立できる場として、
これからも続けていきたいと思います。

ご関心のある理学療法士・医療職・ボディーワーカー等の方がいらっしゃいましたら、
ぜひお気軽にお声かけください🌿
今年度は新しい企画も考えていますので、またご報告させてくださいね😊

【2025年度 講座修了のご報告】2025年度、勤労者福祉センター(サンライフ熊本)にて1年間担当させていただいた講座が無事に終了いたしました。40代〜80代という幅広い世代の皆様に向け、「骨盤底筋トレーニング」を軸とした働く人のための健康...
02/04/2026

【2025年度 講座修了のご報告】

2025年度、勤労者福祉センター(サンライフ熊本)にて1年間担当させていただいた講座が無事に終了いたしました。

40代〜80代という幅広い世代の皆様に向け、「骨盤底筋トレーニング」を軸とした働く人のための健康づくりをご提案してきました。

全2クラス、2週間に1回という頻度で、毎回対面でお会いできる喜びを感じながら、私自身も多くの元気をいただいた1年でした。

◆ 2025年度の成果と反響
・リピーター多数
継続して受講くださる方が非常に多く、温かなコミュニティが育ちました。

・2026年度は抽選待ち
ありがたいことに、新年度は定員を大幅に上回るお申し込みをいただき、現在は順番待ちの状態です。

身体の土台となる「骨盤底筋」へのアプローチは、全世代のQOL(生活の質)向上に直結します。

2026年度、引き続き自治体・企業・教育機関等での健康講座や研修の講師依頼を承っております。

「自分たちの地域や職場でも、長く続けられる健康習慣を広めたい」とお考えの担当者様、ぜひお気軽にご相談ください。

私自身も地道にコツコツがんばっていきます。

🌸【産後ケア理学療法研究会 1年の活動報告】🌸昨年5月にスタートした産後ケア理学療法研究会。月に1回のオンライン勉強会を中心に、学びと交流の時間を積み重ねてきました。気づけば、まもなく1年。臨床・教育・地域活動・子育てなど、それぞれの現場を...
23/03/2026

🌸【産後ケア理学療法研究会 1年の活動報告】🌸

昨年5月にスタートした産後ケア理学療法研究会。
月に1回のオンライン勉強会を中心に、学びと交流の時間を積み重ねてきました。

気づけば、まもなく1年。
臨床・教育・地域活動・子育てなど、それぞれの現場を持つ理学療法士が集まり、女性のライフステージに寄り添う理学療法のあり方について学びを深めてきました。

産前産後の身体の変化や骨盤底機能、女性特有の健康課題は、まだ十分に社会に理解されているとは言えません。

その中で私たちは、エビデンスを確認しながら、現場の経験や自身の体験も大切にする学びを重ねています。

最近の勉強会でも、現場や自身の経験と重ねながら、様々な視点から意見交換を行いました。

■2月の勉強会より
・産後サポートが産後1か月で終わることが多い現実を改めて実感した
・医師が考案した産後体操の根拠について理解が深まった
・月経カップについても実際に使ってみたいと思った
・事前の知識がもっとあれば、自分の妊娠出産にも応用できたと感じた
・フリースタイル分娩のメリット・デメリットを考える機会になった
・「医療スタッフの力量」という言葉の重みを感じた

■3月の勉強会より
・母乳神話のような考え方は、近年はあまり感じなくなってきている印象があった
・コロナ禍での出産経験を振り返り、もっとミルクを活用しても良かったと思った
・自分が産後に使用した骨盤ベルトの巻き方の根拠が理解できた
・産後のサラシの扱いについて改めて考える機会になった
・産後1か月で体をねじる動作を避ける理由について理解が深まった

また今回は、理学療法士協会の職能事業として
産業保健・人間工学推進リーダー制度、母子保健推進リーダー制度についても情報共有を行い、

これから理学療法士が母子保健や働く世代の健康支援の中でどのような役割を担えるのかという視点についても意見交換しました。

産前産後の女性の身体は、骨盤底機能、ホルモン変化、生活環境の変化など、多くの要因が重なり合う非常に繊細な時期です。

だからこそ、医療だけでなく、地域・家庭・職場とつながりながら女性が安心して生活できる社会環境を整えていくことが大切だと感じています。

この研究会では、知識を学ぶだけでなく、

「自分の人生」
「臨床」
「地域社会」

それぞれとつながる形で学びを深めてきました。

そして何より、同じ志を持つ仲間とゆるやかにつながりながら、学びと自分自身の幸せを両立していく場になっていることを嬉しく感じています。

熊本から始まった小さな取り組みですが、2年目も、女性のライフステージに寄り添う理学療法の可能性を仲間とともに広げていきたいと思います🌿

🤝【研究会メンバーも随時募集中です】
(コメント欄へ)
産後ケア理学療法研究会では、最新の知見を共有し合いながら、「学び」と「自分の幸せ」の両立を大切に活動しています。

産前産後ケアや女性の健康に関心のある理学療法士の方、ぜひお気軽にご連絡ください💐

#産後ケア
#理学療法士
#女性の健康
#ウィメンズヘルス
#母子保健
#産業保健
#骨盤底筋
#エビデンスを学ぶ
#産後ケア理学療法研究会

11/03/2026

「産業保健の現場から見る女性就労支援」

今年度の勤労者福祉センター・サンライフ熊本様でのママ向け講座が、先日無事に一区切りとなりました。
月に4回程度の開催を担当しています。

振り返ると、この施設とのお付き合いは15年近く。
子育て中の女性が、仕事と家庭を両立しながら自分の身体と向き合う時間を持つこと。
そのサポートとして、骨盤底や身体のセルフケアをお伝えしてきました。

産業保健の現場では、働く女性の健康課題が年々可視化されてきています。
出産・育児期の身体の変化や骨盤底の問題は、生活の質だけでなく就労継続にも関わるテーマです。

こうした現場での積み重ねが、今後の女性就労支援の取り組みに少しでも役立てばと思っています。
これからも臨床と社会をつなぐ活動を、丁寧に続けていきたいと思います。

2月は、自治体主催の骨盤底筋訓練実践研修にて講師を務めさせていただきました。テーマは「骨盤底筋の視点で補足する排泄ケア― 問診・スクリーニング・姿勢・骨盤底筋トレーニングのポイント ―」看護職・介護職・地域で予防活動に携わる専門職の皆さまに...
27/02/2026

2月は、自治体主催の骨盤底筋訓練実践研修にて講師を務めさせていただきました。

テーマは
「骨盤底筋の視点で補足する排泄ケア
― 問診・スクリーニング・姿勢・骨盤底筋トレーニングのポイント ―」

看護職・介護職・地域で予防活動に携わる専門職の皆さまにご参加いただき、当初の予定を大きく上回る45名での開催となりました。

座学に加え、触診や姿勢評価を含む実技も全員で実施。
“知っている”から“現場で使える”へとつなぐ時間を意識して構成しました。

排泄ケアは生活の質に直結する重要なテーマです。

姿勢や腹圧、骨盤底筋の視点を多職種で共有することで、予防や重症化防止につながる支援が広がることを改めて感じた時間でした。

このような機会をいただけたことに、心より感謝いたします。

今後も、臨床と地域をつなぐ実践的な研修を丁寧に積み重ねてまいります。

1月27日✨熊本総合医療リハビリテーション学院様で、非常勤講師として地域包括ケアシステム論📚地域で展開する理学療法部門を担当してました♪(フェムケアなど)3年目になり、きっかけをくださった池田コージ先生にはとても感謝しています。毎年、私がち...
15/02/2026

1月27日✨

熊本総合医療リハビリテーション学院様で、非常勤講師として地域包括ケアシステム論📚

地域で展開する理学療法部門を担当してました♪(フェムケアなど)

3年目になり、きっかけをくださった池田コージ先生にはとても感謝しています。

毎年、私がちょっとチャレンジするのは、「理学療法士」と「医療以外の市場」「キャリア形成」として「人生の逆算の話」をする事。 

(夫が10年以上、ベンチャーキャピタルをしているから、ヘルスケア市場などは少し私も詳しいです)

正直、民間で医療系国家資格を活用するのは簡単ではないからですね。

でも、理学療法士は大事な仕事。
どうすれば、自分を大切にしながらやり甲斐も育てていけるか。

21歳の歳には、難しいよな…とは感じつつ…
毎年、何かしら伝え方は工夫し続けているつもりだけど。

18歳の息子が居る身だと、色々な気持ちもわかるようになった分、余計にその難しさも身に染みます。

私も年齢重ねたら、やっぱり理学療法士にはお世話になります、確実に。

だから、まっすぐに、これからも後輩達をサポートしたいと思っています。

いつも様々なチャレンジが出来る環境に感謝しています。

(写真は撮影忘れたので、近くの神社⛩️の青空です✨)

先週✨熊本総合医療リハビリテーション学院様で、非常勤講師として治療手技論のウィメンズ分野を担当してました♪あるデータによると、ウィメンズヘルスを教育機関で講義しているのは全体の40%とも言われていますが✨熊本総合医療リハビリテーション学院様...
26/01/2026

先週✨

熊本総合医療リハビリテーション学院様で、非常勤講師として治療手技論のウィメンズ分野を担当してました♪

あるデータによると、ウィメンズヘルスを教育機関で講義しているのは全体の40%とも言われていますが✨

熊本総合医療リハビリテーション学院様は、11年前から講義を行っています✨

その立役者が、高田理恵子先生♪
様々にご縁を頂き、私自身もとっても大好きな先生です♪

学生さんに座学を行った後は、私も張り切ってトレーニングウェアで腹を出し自己開示…笑

論より証拠。
私が普段、地域で予防分野で行っている骨盤底筋トレーニングに関わる触診やグループレッスンも体験してもらいました。

グループレッスンも全て根拠がある。
だって理学療法士ですからね。

肢位設定、声掛けなど含めたメニュー構成全てに、エビデンスを持ってお伝えしている事を感じ取ってもらえたらいいな~と。

「自分の頭で考えるんだよ~」と連呼しながら(笑)
感動してほし~(笑)と、勝手に思いながら一生懸命お伝えしました♪

住所

東区新生2丁目2-10  201
Kumamoto-shi, Kumamoto
862-0908

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00

ウェブサイト

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