合同会社All Days Sports

03/06/2026

「気合が足りない」

その言葉の裏に、
神経系のアンバランスや慢性的な疲労が
隠れていることがあります。

精神論と身体管理が分断されたままの現場では、
選手の本当の力は引き出せない——
All Days Sportsは、そう考えています。

私たちが目指しているのは
「心と身体の本質を理解したトレーナー・指導者が
日本中に増えること」です。

運動が脳に与える影響、
身体が整うことで心が動く瞬間、
そして現場で実際に起きた変化。

そのすべてを、今日のnoteブログに込めました。

選手を支えるすべての方に、届いてほしい内容です。

▼ 記事はこちら
https://note.com/all_days_sports/n/ncf8d990aba34?sub_rt=share_pw

#アスリートメンタルコーチング #パフォーマンス最大化
#運動習慣 #メンタルヘルス #脳科学 #スポーツと教育 #心と身体の本質

おはようございます！ 合同会社All Days Sports代表、 メンタルパフォーマンスコーチのあべちゃんこと阿部健二です。 この記事は、私が「身体のマジシャン」と絶大な信頼を寄せる理学療法士であり、コンディショニングトレ...

01/06/2026

【新着ブログ】
オンオフの切り替え方──休むことが最高のトレーニングである理由

「休む＝さぼり」

この思い込みが、パフォーマンスを静かに蝕んでいます。

サポートしているある日本代表選手は、コーチングを始めた当初、練習を休んだ日は頭の中で自分を責め続けていました。

「今日も練習しなかった」
「あの選手は今日も練習しているはずだ」

変化のきっかけは、視点を変えたことでした。

「今日の練習量」→「4年間のパフォーマンス曲線」

時間軸を長く持つことで、休息は「さぼり」ではなく「戦略」に変わります。

応用神経科学の観点からも、脳は休息中にこそ次のパフォーマンスに向けた準備を進めています。情報の整理・定着、創造性の向上、感情の調整——これらはすべて「オフ」の時間に行われます。

トップアスリートも、結果を出し続ける経営者も、共通して「オフの使い方」が上手です。

今日のブログでは

✅ 脳科学が教える「休息」の本当の意味
✅ 選手が変わった「時間軸を長く持つ」という視点
✅ オフの合図を脳に覚えさせる3つの方法

を解説しています。

「休む力」を手に入れることが、長期的なパフォーマンス最大化への近道です。

ぜひご一読ください👇
https://note.com/all_days_sports/n/n7ea90f971e32?sub_rt=share_pw

#メンタルパフォーマンス #オンオフの切り替え #経営者 #アスリート #脳科学

おはようございます！ 合同会社All Days Sports代表、 メンタルパフォーマンスコーチのあべちゃんこと阿部健二です。 6月に入りました。 新しい月のスタート、気持ちを切り替えて走り出している方も多いと思います。 でも今...

26/05/2026

今朝も5時台に起きて、いつものルーティンをこなしました。

体重測定、体温・血圧・SpO2の測定、ストレッチ、腕立て。
コーヒーを淹れながら、朝活の準備。
そして——東向きの玄関から太陽の光を浴びながら、今日1日のコミットを声に出す。

「誰のために、何のために、今日を過ごすのか。」

たったこれだけで、1日の質がまるで変わります。

これはアスリートへのメンタルコーチングで大切にしてきた原則と、全く同じです。
心が整うから、行動が整う。行動が整うから、結果が変わる。

今日の記事では、私の朝のルーティン8つを全公開しています。
あわせて、今日からすぐ始められる「生活リズムの整え方3ステップ」もご紹介。

経営者・ビジネスパーソンの方に、特に読んでほしい内容です😊
👇

おはようございます！ 合同会社All Days Sports代表、 メンタルパフォーマンスコーチのあべちゃんこと阿部健二です。 突然ですが、こんな経験はありませんか？ 「なんか今日はエンジンがかからない…」 「大事な会議なのに....

18/05/2026

おはようございます。

育成年代に関わる人にはぜひ、見てほしいです。
現場で感じていたことを書いてみました。

ご覧ください！

引退の日に消えていくもの 高校3年生の引退試合が終わった瞬間、「もうサッカーなんかいいや」と言ってスパイクを脱ぐ選手がいる。 私はこの光景を何度も見てきた。そのたびに、残念だと思う。そして、もったいないと...

13/05/2026

📢 ご報告とご挨拶

この度、ゴルフ専門誌「ワッグル」にて、メンタルパフォーマンスに関する連載を担当することになりました。

紙の雑誌と、オンライン（ワッグルONLINE）の両方で、毎月お届けしていきます。

🧠 第1回のテーマはこちら

「なぜ『池ポチャ』の記憶は消えないのか？
　　　　　　　スコアを崩す"原始時代の脳"の正体」

「練習場ではうまく打てるのに、コースに出ると崩れてしまう」
「メンタルが弱いのかな…」

そう悩んでいる方、それはあなたのせいではありません。

原因は、5万年間アップデートされていない"原始脳"の仕組みにあります。

仕組みさえわかれば、解決策もある。
今すぐコースで試せる「3秒メンタルワーク」も紹介していますので、ぜひご覧ください！

👇 記事はこちらから読めます（無料）
https://www.waggle-online.jp/2026/05/11/78243/

📖 雑誌のワッグルも、お近くの書店・コンビニでぜひチェックしてみてください！（5/21発売）

ゴルフはメンタル競技と言われますが、最近その繊細さに改めて面白いっ！と感じています。これから毎月、そんなゴルフのメンタルにまつわる話を科学的・実践的にお届けします。
「いいね」やシェアで応援していただけると、とても励みになります🙏

\ #ワッグル #ゴルフメンタル #メンタルパフォーマンス #100切り #ゴルフ上達 #メンタルコーチ #原始脳 #阿部健二

朝イチのティーショットが右のOBへ。その瞬間に「今日もまた100が切れない……」と絶望……。

08/05/2026

【方法論だけでは、人のパフォーマンスは変わらない。】

「最新のトレーニング法を学んでも、現場で結果につながらない」
「痛みが再発する」
「選手が“分かった”と言うが、本当に身体で理解できているのか分からない」

そんな“現場の壁”を感じている指導者・治療家・トレーナーの方へ。

今回のオンライン座談会では、

・心の専門家
・トレーニング／身体の専門家
・運動学の専門家

が、それぞれの知見を基に、

✔ 無意識の意識化
✔ 感覚の言語化
✔ 身体とメンタルの繋がり
✔ 本質的な評価とは何か

をテーマに、
「人のパフォーマンスはなぜ変わるのか？」
を本質から探求します。

単なるノウハウ共有ではありません。

“目の前の人をどう観るか”
という視点そのものを深める時間です。

・マニュアル的な指導に限界を感じている
・心と身体を統合して支援したい
・選手やクライアントの可能性をもっと引き出したい

そんな方にこそ、参加していただきたい内容です。

現場で本気で人と向き合う皆さまと、
深い対話ができることを楽しみにしています。

詳細はコメント欄へ👇

07/05/2026

【なぜ一流アスリートは「書く習慣」を持つのか】

「なんとなく身体が重い」
「試合前になると固まる」
「集中したいのに集中できない」

こうした“なんとなく不調”の背景には、
言葉になっていない感情が隠れていることがあります。

All Days Sportsでは、
トップアスリートのサポート現場で、

「感情を言語化できる選手ほど、
　本番で身体を自然に動かせる」

という場面を数多く見てきました。

脳科学の研究でも、
感情を言葉にすることで、
不安や恐怖に関わる脳の活動が落ち着き、
理性的な判断を担う領域が働きやすくなることが分かっています。

つまり、
感情を整理することは、
単なるメンタルケアではなく、
“身体パフォーマンスを整える技術”でもあるのです。

今回のnoteでは、

✔ 感情を言語化すると身体が変わる理由
✔ 「なんとなく不調」の正体
✔ 実際に身体の張りが変化した選手の事例
✔ 今日から始められる「感情日記」

について、
脳科学・現場経験・身体アプローチの視点からまとめています。

育成年代の指導者の方、
保護者の方、
アスリートサポートに関わる方にも、
ぜひ読んでいただきたい内容です。

おはようございます！ 合同会社All Days Sports代表、 メンタルパフォーマンスコーチのあべちゃんこと阿部健二です。 この記事は、私が「身体のマジシャン」と絶大な信頼を寄せる理学療法士であり、コンディショニングトレ...

05/05/2026

サポートさせていただいているカヌースラロームC1、岡崎遥海選手、今年度の日本代表選手として選考されました❣️

2028年に向けてまっしぐらです😆

皆さん、応援、よろしくお願いします🤲

04/05/2026

ストレスをどうとらえるか？
そして、どうクリアさせていくか？

自分が当たり前だと思っていることに
疑問を投げかけてみましょう！

ご覧ください。

おはようございます！ 合同会社All Days Sports代表、 メンタルパフォーマンスコーチのあべちゃんこと阿部健二です。 ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？ 試合シーズンが本格化するこの時期、練習も追い込みに入.....

29/04/2026

本番の試合を「101回目」にした選手の話を聞いてください。

あるトップ選手は試合前に、
起こり得るピンチのパターンを100通り想定し、
それぞれの対応策を事前に準備していました。

だから本番は「初めての経験」ではなく「101回目」になる。
恐れが消え、最高のパフォーマンスが出せる。

これは根性論でも精神論でもなく、
「未来から逆算する思考」と「大目的の設定」が生み出す、
脳と身体の連動の話です。

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今日の記事では、こんな内容を解説しています。

▷ なぜ「目先の目標」だけでは身体は動かないのか
▷ 脳が「自分はできる」と感じるとき何が起きているか
▷ 身体の「サボり筋・頑張りすぎ筋」とパフォーマンスの関係

理学療法士・コンディショニングトレーナーの藪内さん（徳島 Happy Core Smile）、
鳴門教育大学名誉教授・綿引先生の監修のもとお届けします。

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選手により良い環境・より良い指導を届けたいと考えている指導者・トレーナーの方、
ぜひ読んでみてください。

#メンタルコーチ #スポーツ指導者 #コンディショニング #パフォーマンス向上 #目標設定 #自己効力感

おはようございます！ 合同会社All Days Sports代表、 メンタルパフォーマンスコーチのあべちゃんこと阿部健二です。 この記事は、私が「身体のマジシャン」と絶大な信頼を寄せる理学療法士であり、コンディショニングトレ...