沼津市保健センター 健康づくり課

沼津市保健センター 健康づくり課 沼津市保健センター(健康づくり課)の事業や、健康づくりに関する情報をお知らせします📢

【9月1日は大腸がん検診の日】大腸がんは、日本人がなるがんの中で、罹患数の総数が第1位です。一方で、早期に発見し、適切な治療につなげることで、治る可能性が高いがんでもあります。 大腸がん検診では、便に血液が混じっていないかを調べる「便潜血検...
01/09/2026

【9月1日は大腸がん検診の日】

大腸がんは、日本人がなるがんの中で、罹患数の総数が第1位です。
一方で、早期に発見し、適切な治療につなげることで、治る可能性が高いがんでもあります。

大腸がん検診では、便に血液が混じっていないかを調べる「便潜血検査」を行います。
検査は自宅で便を採取するだけなので、比較的簡単に受けることができます。

大腸がんは、初期には自覚症状がないことも少なくありません。
「症状がないから大丈夫」ではなく、症状がないうちから定期的に検診を受けることが大切です。

「今年はまだ大腸がん検診を受けていない」という方は、
9月1日(大腸がん検診の日)をきっかけに、ぜひ受診しましょう。!

あなた自身のため、そして大切な人のために。
年に1回の大腸がん検診を習慣にしましょう。

♦検診の詳細は市ホームページをご覧ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/health/kenko_hoken/kenkoshinsa/kenkoushinsa.htm

⁡8月31日は8(ヤ)3(サ)1(イ)の日!野菜を食べると体に良いこといっぱい。ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で健康維持に欠かせない食品です。サラダやおひたし、具沢山みそ汁などでまずは「あと1皿」の野菜をプラスしてみましょう。⁡🥬おすす...
31/08/2026

⁡8月31日は8(ヤ)3(サ)1(イ)の日!

野菜を食べると体に良いこといっぱい。ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で健康維持に欠かせない食品です。サラダやおひたし、具沢山みそ汁などでまずは「あと1皿」の野菜をプラスしてみましょう。
⁡
🥬おすすめ野菜レシピ3選

⑴ズッキーニの塩昆布和え🥒
◾︎材料(2人分)
ズッキーニ⋯1本
塩昆布⋯ひとつまみ

◾︎作り方
①ズッキーニは縦半分に切って薄切りにする。
軽く塩(分量外)をふって5分おき、水気をしぼる。
② ①のズッキーニに塩昆布を入れ、混ぜ合わせて完成。

👩🏻‍🍳食べたらやみつき!火を使わない簡単レシピです♪
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⑵なすのレンジ蒸し🍆
◾︎材料(2人分)
なす⋯中2本
めんつゆ⋯小さじ2
水⋯小さじ2
葉ねぎ⋯お好みで

◾︎作り方
①なすのへたを切り落とし、8等分に切り込みを入れる。
②なすを1つずつラップで包み、600Wで3分加熱する。
③加熱後すぐに冷水に取り、あら熱を取る。
④ラップをはがし、切り込みからなすを裂く。
⑤器に盛り、冷蔵庫で食べる時まで冷やしておく。
⑥混ぜ合わせたaをかけ、お好みで葉ねぎをちらす。

👩🏻‍🍳レンジで簡単!なすの絶品レシピ!

⑶オクラとミョウガのゴマぽんがけ🍃
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◾︎材料(2人分)
オクラ⋯1袋
ミョウガ⋯1個
ポン酢⋯小さじ2
すりごま⋯小さじ1
ごま油⋯小さじ1
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◾︎作り方
①オクラはゆでて一口大に切る。
ミョウガは縦半分に切り、薄切りにし、1分程水にさらす。
②オクラとミョウガを合わせて器に盛る。
③ぽん酢にすりごま、ごま油を入れて混ぜ、②にかける。

👩🏻‍🍳ごまポン酢でさっぱりの一品♪

《知って安心!お得ながん検診【胃がん検診】》暑い日が続いていますが、毎日の食事を美味しく食べることができていますか?「知って安心!お得ながん検診」シリーズ✨今回は【胃がん検診】をご紹介します。実は胃がん検診は市が費用の一部を負担しているため...
24/08/2026

《知って安心!お得ながん検診【胃がん検診】》

暑い日が続いていますが、毎日の食事を美味しく食べることができていますか?

「知って安心!お得ながん検診」シリーズ✨

今回は【胃がん検診】をご紹介します。

実は胃がん検診は市が費用の一部を負担しているため、
とてもお得に受けることができます!

◆費用と対象者
バリウム検査:1,400円(通常自費で1万円程度)
👉対象:35歳以上の方

内視鏡検査:2,000円(通常自費で2万円程度)
👉対象:50歳以上で昨年度に内視鏡検査を受診していな
い方
※対象の方は、どちらか一方を選択して受診できます

◆検診期間
10月31日(土)まで!
※内視鏡検査は一部医療機関で12月末まで予約期間を延長しています。

このお得な期間中に、ぜひご受診ください!
定期的な胃がん検診で健康を守り、美味しい食生活を続けましょう!



◆検診の詳細は市ホームページをご覧ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/health/kenko_hoken/kenkoshinsa/kenkoushinsa.htm

7月30日、8月13日に小学生おさかなクッキングを開催しました🐟👨🏻‍🍳静岡県おさかな普及協議会さんと、おさかなマイスターの三浦先生にご協力いただき、おさかなのおろし方を学び、実際にアジをおろしました。おろしたアジは竜田揚げに、その他野菜の...
21/08/2026

7月30日、8月13日に小学生おさかなクッキングを開催しました🐟👨🏻‍🍳

静岡県おさかな普及協議会さんと、おさかなマイスターの三浦先生にご協力いただき、おさかなのおろし方を学び、実際にアジをおろしました。

おろしたアジは竜田揚げに、その他野菜のおかずや汁物も作り、お魚定食スタイルのお昼ごはんになりました🍽

最後にレシピを掲載しているので、ぜひ作ってみてください!

#健康  #沼津市  #食育  #小学生 #おさかな  #親子

【西島病院の医療体験イベントに出かけてみませんか】西島病院の医療体験イベント「君も医療従事者になってみよう!」が開催されます。 日時:8月23日(日)9:30~16:00(最終入場15:30) 場所:キラメッセ沼津 多目的ホール 費用等:参...
21/08/2026

【西島病院の医療体験イベントに出かけてみませんか】

西島病院の医療体験イベント「君も医療従事者になってみよう!」が開催されます。
 日時:8月23日(日)9:30~16:00(最終入場15:30)
 場所:キラメッセ沼津 多目的ホール
 費用等:参加費無料・申込不要
 内容・詳細は、別添チラシをご確認ください。
 
同会場では、本市事業(骨健康度測定・体組成測定等)も行っております。参加費無料・申込不要です。

ご来場された際、是非お立ち寄りください。お待ちしております。
 

【お問い合わせ】
医療体験イベントに関すること:西島病院 医療連携室(055-922-3068)
本市事業に関すること    :沼津市健康づくり課 (055-951-3480)

#沼津市健康づくり課  #西島病院  #骨健康度測定  #体組成測定  #こころの健康度チェック  #健康度測定  #イベント

⁡毎月19日は「食育の日」!⁡今月は、トマトやなすと魚介の旨みがご飯に染み込む絶品炊き込みご飯をご紹介!夏バテ予防にぴったりな栄養がぎゅっと詰まっています。食欲が落ちやすい時期のお食事にぜひ作ってみてくださいね。◾︎材料(4人分)・米⋯2合...
19/08/2026

⁡毎月19日は「食育の日」!
⁡
今月は、トマトやなすと魚介の旨みがご飯に染み込む絶品炊き込みご飯をご紹介!
夏バテ予防にぴったりな栄養がぎゅっと詰まっています。
食欲が落ちやすい時期のお食事にぜひ作ってみてくださいね。

◾︎材料(4人分)
・米⋯2合
・トマト⋯1個
・なす⋯1本
・シーフードミックス⋯50g
・コンソメ⋯1個(大さじ1/2)

◾︎作り方
1. トマトを乱切り、なすを短冊切りにする。
2. 米を研ぎ、コンソメを入れ、2合のメモリより少なめに水を入れる。
3. トマト、なす、シーフードミックスを入れ、炊飯器で炊く。

◾︎栄養価(1人分)
エネルギー 282kcal
食塩相当量 0.7g

👩🏻‍🍳管理栄養士のひとこと💬
「旬」はその食材が一番美味しく食べられる時期であり、栄養価が最も高くなる時期です。
夏野菜には、強い紫外線や熱中症、夏バテから体を守ってくれるビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素がたっぷり含まれています。夏野菜を食べて暑い夏を元気に過ごしましょう!

【参加者募集中】おとなのためのフィットネス講座平日夜・休日朝、自分の生活スタイルにあわせて健康づくりを始めませんか?詳細はちらしをご覧ください。お申し込みは下記URLから👇https://logoform.jp/form/uBGd/1563...
18/08/2026

【参加者募集中】
おとなのためのフィットネス講座

平日夜・休日朝、自分の生活スタイルにあわせて健康づくりを始めませんか?

詳細はちらしをご覧ください。
お申し込みは下記URLから👇
https://logoform.jp/form/uBGd/1563090

#健康 #運動 #講座 #沼津市

《検診車で子宮頸がん検診を受けよう!》 皆さん、子宮頸がん検診の受診はお済みですか?  子宮頸がんは、早期には自覚症状がほとんどなく、知らないうちに進行してしまうという危険があります。早期発見には、定期的な検診が必要です! ☆子宮頸がん検診...
17/08/2026

《検診車で子宮頸がん検診を受けよう!》

 皆さん、子宮頸がん検診の受診はお済みですか?

 子宮頸がんは、早期には自覚症状がほとんどなく、知らないうちに進行してしまうという危険があります。早期発見には、定期的な検診が必要です!


☆子宮頸がん検診は、8,000円相当の検診料が市の検診で
は【800円】に!
 (無料クーポン対象者:21歳/H17.4.2~H18.4.1生まれ)
 

 近日の予約枠で【9月12日(土)】が空いています。早めのお申込みがおすすめです。

詳細は添付資料をご覧ください。


市ホームページ
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/health/kenko_hoken/kenkoshinsa/kenkoushinsa.htm

《がん検診を受けて、豪華特典をゲットしよう》乳がん検診、子宮頸がん検診の受診または予約で特典がもらえるお得なキャンペーンが始まりました。抽選で10万円分の宿泊補助券やデジタルギフトなど豪華特典が当たります。この機会を逃さず、お得に受診しまし...
13/08/2026

《がん検診を受けて、豪華特典をゲットしよう》

乳がん検診、子宮頸がん検診の受診または予約で特典がもらえるお得なキャンペーンが始まりました。
抽選で10万円分の宿泊補助券やデジタルギフトなど豪華特典が当たります。
この機会を逃さず、お得に受診しましょう!

応募対象者:
静岡県内在住の20歳以上69歳以下の女性で対象受診期間中に乳がん検診・子宮頸がん検診を受診または予約した方
(市の検診、勤務先が実施する職域検診、人間ドックによる自費受診を含む)

対象受診期間:
2026年4月1日(水)~2027年3月31日(水)
キャンペーン応募期間:
2026年7月29日(水)~2027年1月31日(日)

詳細、応募はこちら
「がん検診受診促進キャンペーン」特設サイト
https://shizuoka-kenshin.jp/

住所

八幡町97
Numazu-shi, Shizuoka
410-0881

営業時間

月曜日 08:30 - 17:15
火曜日 08:30 - 17:15
水曜日 08:30 - 17:15
木曜日 08:30 - 17:15
金曜日 08:30 - 17:15

電話番号

055-951-3480

アラート

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