沼津市保健センター　健康づくり課

01/05/2026

【沼津・湯河原温泉万葉の湯で健康度測定会を開催します！】

　健康づくり課では、市民の皆さまが自身の健康状態に関心を持ち、健康的な生活を送れるよう様々な取組を行っています。その一環として、出張健康度測定会を開催しています。
　昨年度に引き続き、今年度も沼津・湯河原温泉万葉の湯で健康度測定会を開催します。温泉でのリフレッシュとあわせて、ご自身の健康チェックもしてみませんか？

　日時　：５月２２日（金）13時００分～15時００分
　場所　：沼津・湯河原温泉万葉の湯　憩い処前(沼津市岡宮1208-1)
　内容　：健康度測定（体組成、骨密度、血圧）
　　　　　＊喫煙者の方のみ、肺年齢測定ができます。
　費用等：予約不要・参加費無料／別途入館料がかかります

　皆さまのお越しをお待ちしています！

　【問い合わせ】
　　測定内容について　 ：沼津市保健センター（055-951-3480）
　　ｲﾍﾞﾝﾄ・館内について：沼津・湯河原温泉万葉の湯（055-927-4126）

＃健康　＃温泉　＃万葉の湯　＃沼津市役所　＃沼津市保健センター　
＃骨健康度測定　＃骨密度測定　＃ｲﾍﾞﾝﾄ

27/04/2026

今月から、市民の皆さんの元気を応援する食のヒントをお届けします！

新生活の疲れ、溜まっていませんか？

4月は、お箸でたたんでパクッと食べられる、超かんたん野菜レシピです。🌱🐖
ぜひ今晩のおかずに取り入れてみてくださいね。
レシピは画像をタップ☟

#簡単 #レシピ #野菜 #野菜マシマシ #沼津市保健センター #健康 #豚肉 #スプラウト

09/04/2026

【4月9日は子宮の日】

　今日は、ゴロ合わせで「子宮の日」です！
　皆さん、子宮頸がん検診は受けていますか？

　子宮頸がんは、女性に最も身近ながんの１つです。20代後半から増加し始め、40代でピークを迎える若い世代に多いがんで、毎年約10,000人の女性が罹患しています。

　早期には自覚症状がほとんどないことが特徴で、知らぬうちに進行してしまう危険があります。子宮頸がんになると、身体的にも経済的にも負担が大きく、早期発見が重要です。

　早期発見のためには、HPVワクチン接種と子宮頸がん検診を忘れずに受けましょう。
　

詳細は添付資料をご覧ください。

16/03/2026

【歯と口腔の健康づくりに関心のある方、募集！】

生涯を通じて、自分の歯でしっかりと噛んで味わい、コミュニケーションを楽しむためには、歯と口腔の健康は欠かすことができません。
歯科疾患の予防、オーラルフレイル予防等の歯と口腔の健康づくりは、今や健康寿命の延伸・生活の質の向上に影響する程の重点施策です。

市では、歯科口腔保健計画に沿い、妊娠期・乳幼児期から高齢期までライフステージごとの特性に沿った取組を実施しています。
“歯と口腔の健康は一生もの”と自覚して健康づくりに取り組んでいる皆様、是非、会議の中で意見を述べてみませんか？
会議の年間開催予定数は１回程度で、任期は２年間です。
詳細は市ホームページをご参照ください。
https://www.city.numazu.shizuoka.jp/shisei/office/fuzoku/koubo/f016koubo.htm

12/03/2026

【ゆるっと整える女性のためのヨガ講座を開催しました！】

女性の健康週間に合わせて、３月４日（水）にサンウェルぬまづにて「ゆるっと整える女性のためのヨガ講座」を開催しました。

今回は乳がんやブレスト・アウェアネスについて学ぶ講座と、からだとこころをゆるっと整えるヨガを行いました。

参加者のみなさまからは
「仕事のあと、ゆっくりヨガを楽しめました。」
「からだがほぐれて、深い呼吸ができるようになりました。」
「自分のからだをもっと大切にしたいと思いました。」
など嬉しい声をいただくことができました！

今回のイベントが、ご自身のからだやこころと向き合い、健康について考えるきっかけになれば幸いです。
今後も市では市民の皆様の健康づくりを支援する取組を推進してまいります。

06/03/2026

３月は「自殺対策強化月間」です

進学、就職、異動など、生活が変わるこの時期は、「こころ」も疲れやすい時期です。
かけがえのない「いのち」を守るためには、不調や悩みのサインに気づき、専門家へつなぎながら、寄り添い、見守ることが必要です。そのコツを学べる講座を開催しますので、ぜひお申し込みください。

◆悩む人への寄り添い方講座（ゲートキーパー養成講座）
悩んでいる人に対する相談の受け方、自身のストレスとの付き合い方等に関する講座です。
と　き　３月14日（土）10時～11時30分
ところ　保健センター（八幡町97）
申込み　専用フォーム（https://logoform.jp/form/uBGd/1244996）
または電話（055-951-3480）で

◆こころの悩みがある方へ
「こころの悩みに関する相談機関一覧」をご活用ください。
家族・仕事・学校・生活など、悩み別に相談場所をまとめています。
（https://www.city.numazu.shizuoka.jp/kurashi/health/kenko_hoken/jisatsutaisaku/doc/kokoro2.pdf）

＃自殺対策強化月間　＃ゲートキーパー　＃沼津市役所　＃沼津市保健センター

04/03/2026

【今日からはじめるブレスト・アウェアネス】

女性特有のがんである乳がんとその予防についてお伝えします。
乳がんは30代から増加し、40代で増加のピークを迎えます。また、女性の９人に１人がかかる可能性があり、女性に最も多いがんです。

そんな乳がんから自分の身を守るため、乳房を意識する生活習慣である「ブレスト・アウェアネス」を取り入れましょう。
「ブレスト・アウェアネス」には４つの重要なポイントがあります。詳しくは添付画像をご覧ください。
まずはお風呂や着替えの際に乳房を意識することから始めてみましょう。

女性の健康については、「女性の健康推進室ヘルスケアラボ」WEBサイトも併せて参照してください。
(厚生労働省が運営するホームページです)
https://w-health.jp

03/03/2026

毎年3月の第2木曜日は、「世界腎臓デー」です。

慢性腎臓病（CKD）は自覚症状がなく、気付かないうちに病気が進行しているケースが少なくありません。しかし、進行してしまうと透析治療や腎臓移植が必要になることがあります。
このことから、慢性腎臓病（CKD）は早期発見、早期治療により進行を防ぐことが重要です。

健康診断の尿検査等で腎臓の異常が疑われた際には、早めに受診しましょう。

詳細は関連するホームページをご参照ください。

厚生労働行政推進調査事業費補助金　腎疾患政策研究事業　
https://ckd-research.jp/topics/world_kidney_day_2026/

静岡県ホームページ　慢性腎臓病(CKD)対策（県民向け）　https://www.pref.shizuoka.jp/kenkofukushi/shippeikansensho/ganshippei/1066879/1066882.html

静岡県公式ホームページ

02/03/2026

【3月1日〜8日は女性の健康週間です】

女性には、思春期、成熟期、更年期、老年期と４つのライフステージがあります。
それぞれのステージごとに女性ホルモンは変動し、女性の心とからだに大きな影響を与えます。

添付資料はライフステージごとの女性ホルモン（エストロゲン分泌量）の変化に伴う主な健康課題を表しています。

「今の自分の年代にはどんな特徴があるのか」を知ることが、将来の健康づくりの第一歩です。
ライフステージに沿った女性の健康に関心を持ち、セルフケアに取り組むことで心身ともに健康な毎日を過ごしましょう。

詳しくは、「女性の健康推進室ヘルスケアラボ」WEBサイトも併せて参照してください。
（厚生労働科学研究費補助金を受けた研究班で運営しているホームページです）
https://w-health.jp

10/02/2026

【子どもの予防接種週間について】

３月１日(日)から３月７日(土)は、「子どもの予防接種週間」です。
お子様の予防接種で、受けそびれているものはありませんか？
進級や進学を控えたこの時期に、もう一度確認してみましょう！
添付する画像は、小学校入学時に確認しておきたい予防接種のチェックリストです。
特にMR２期の予防接種は、接種券の有効期限が３月末までとなりますのでご注意ください！
保健センターでは予防接種に関する各種相談を随時受け付けています！ご不明点やご相談がありましたら、お気軽にご連絡ください。

02/02/2026

【申込受付中！ゆるっと整える女性のためのヨガ講座】

毎年３月１日～８日は女性の健康週間です。市では、例年この期間に合わせて女性向けのイベントを実施しています。今年度は、ヨガと乳がん講座を行います。ヨガを通して自分のこころとからだへ意識を向けてみませんか。
参加費無料！この機会にぜひお申し込みください。


日時：３月４日（水）18時30分～20時
場所：サンウェルぬまづ
対象：沼津市在住または、通勤通学する20～64歳の女性
定員：30名（抽選）
申込は２月16日（月）17時まで


申込はこちら
https://logoform.jp/form/uBGd/1310471