18/09/2026
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「ブルーライト=目に悪い」
なんとなく、そう思っていませんか?👀💭
実はブルーライトは
スマホやパソコンだけでなく、
太陽光などにも含まれている身近な光です☀️
そして、
「ブルーライトを浴びる=視力が落ちる」
とは一概には言えません。
大切なのは、ブルーライトだけを怖がるのではなく
スマホやパソコンとの付き合い方を見直すこと📱💻
✔ 画面との距離をとる
✔ 長時間見続けず、こまめに目を休ませる
✔ 意識してまばたきをする
✔ 夜は画面の明るさや使用時間を見直す
毎日使うものだからこそ、
正しく知って、上手に付き合っていきましょう✨
「ブルーライトって結局なんなの?」
と思っていた方は、ぜひ投稿を保存して
あとから見返してみてください👓💡
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