トータルフィット株式会社

20/07/2022

お試しください！
将来の動脈硬化を予測する、フローチャートが興味深いです。

　日本動脈硬化学会が「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版」を発表した。 　動脈硬化性疾患の診療している臨床医やメディカルスタッフへの影響が大きいが、同ガイドライン2007年版で「診療」から「予防」に名称変...

01/04/2022

朝陽を浴びる、朝食を摂る。
陽の光で目覚め、空腹感を満たす。
この当たり前が、当たり前であること。
理屈で合わせるのではなく、自然の流れに沿うと
無理なく健康でいられるのだと思います。

　朝食を食べないと、体重が増え、メタボになる危険性が大きくなることが、名古屋大学の研究で明らかになった。さらに、朝食欠食は、筋肉を萎縮させ、ロコモやサルコペニアの危険性も増大させるという。 　こうした.....

03/11/2021

代表梅田陽子が
第4回公認心理師国家試験に合格いたしました。

引き続きそしてより深く
心身一如の健康づくりを推進して参ります。

公認心理師の概要です。国家資格である公認心理師の資格取得を支援するサイトです。

08/09/2021

森谷敏夫京大名誉教授のEMSフットフィットのプログラム「すわトレ®︎」を90歳フィットネスインストラクタータキミカさまとトータルフィット梅田陽子が開発しましたことをお知らせ致します。

骨格筋電気刺激によって健康を支える！研究を重ねてこられた森谷先生。このフットフィットはその長年の成果の一つであり既に多くの方が利用しておられます。そしてこの度、フットフィットを利用しながら、トレーニングを行う「すわトレ®︎」を開発しました。

ご一緒したのは、90歳現役インストラクタータキミカさま。
65歳からトレーニングを始められ、中沢智治先生のご指導のもと現役のインストラクターとしてご活躍中です。
フィットネスを通じて力強く歳を重ねる「パワーエイジング」という生き方を発信！
全身から溢れる生きる力が、この映像から伝わってきます。
そして私は、プログラムと声を担当しています。単に動きを伝えるのではなく、「共に力強く歩もう」との想いをアツく言葉に込めています。
フットフィットにのせて、私たちから、強く生きるメッセージをお届けします。
是非、受け止めて下さい。

https://www.mtg.gr.jp/news/detail/2021/08/article_1987.html

02/07/2021

名古屋大学から1 回 60 分・週 2 回の有酸素運動を半年間続けたことによって、高齢者の記憶力の向上が認められたと言う報告がありました。

認知機能低下に関して主観的な訴えがある高齢者に自記式アンケートをとって参加者を募集しているところが興味深いです。

原文を読まないと詳しいところまでは分かりませんが（さらっと読めないので）、レジスタンスや
両方複合したトレーニングよりも、有酸素で明らかに記憶力に効果が認められたようです。
また、既に専門的なテストによってすでに記憶力が低下していると認められた人には効果がなかったようです。

運動の要素に、手の細かい動きや、ダブルタスク、コミニュケーションなどを合わせたプログラムが効果的であったと言う報告はありますが、いろいろ合わせると何が効果的なのか分からなくなるので、これは運動のみに焦点を当てて効果を調べた研究です。

名古屋大学大学院医学系研究科・医学部医学科のホームページ。

08/01/2021

WHOが2000年～2019年の20年間の「世界の死因トップ10」を発表しました。1位は心臓病です。そして日本では、循環器病対策基本法が成立し、今年から具体的な施策が都道府県で実施されるでしょう。WHOでは、成人の4人に1人、そしてなんと若者の5人に4人は十分な運動・身体活動を行っていないとの調査報告が上がっています。「座りがちな行動は有害な影響をもたらす」と警告されており、このコロナ禍では更に注意が必要であることは容易に想像できます。また「運動・身体活動と座りがちな行動に関するWHOガイドライン」も新たに発表されています。子供・若者・成人・高齢者をターゲットに、それぞれ推奨される運動量(頻度、強度、時間)を示し、妊娠中・産後の女性、糖尿病などの慢性疾患のある人に向けても、運動の目安をはじめて示しています。

　世界保健機関(WHO)が2000年～2019年の20年間の「世界の死因トップ10」を発表した。 　認知症と糖尿病が死因のトップ10に入った。心臓病、糖尿病、脳卒中、肺がん、慢性閉塞性肺疾患が、世界の1億近くの人の健康寿命を

12/11/2020

運動を習慣として行い、座ったまま過ごす時間が短い高齢者は、身体と精神の状態が良好であることが、米国がん学会(ACS)の新しい研究で明らかになった。
同学会は、糖尿病や肥満、がんなどを予防・改善するために、ウォーキングなどの中強度以上の活発な運動(MVPA)を週に150分以上行うことを勧めている。

　運動を習慣として行い、座ったまま過ごす時間が短い高齢者は、身体と精神の状態が良好であることが、米国がん学会(ACS)の新しい研究で明らかになった。 　同学会は、糖尿病や肥満、がんなどを予防・改善するために、...

28/08/2020

日本臨床運動療法学会がオンライン開催されます。
9月5日　13:00-14:15
特別企画 テレワーク・リモートワークに対応する
~どこでもできる 運動とその効果~
に梅田が登壇いたします。

第39回日本臨床運動療法学会学術集会

24/08/2020

京都府スポーツ推進審議会で、梅田は委員として活動しております。この度コロナ禍におけるスポーツ実態調査を行うことになりました。
本日公表されましたので、京都府民の皆様にはご協力いただきたく、よろしくお願い申し上げます。

21/08/2020

1日30分の「サーキット運動」が中・高年の女性の認知力を改善　ポジティブ気分も向上
https://i.r.cbz.jp/cc/pl/kcax9386/cfh8s8lzhkau/irarnq1y/
東北大学加齢医学研究所は、筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせた「サーキット運動」が、中・高年の女性の認知力とポジティブ気分を即時的に向上するという研究結果を発表しました。

　東北大学加齢医学研究所は、筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせた「サーキット運動」が、中・高年の女性の認知力とポジティブ気分を即時的に向上するという研究結果を発表した。 筋力トレーニ.....

06/07/2020

カラダが動くとココロも踊る、という記事が出ました。
動いたその時だけではなく、動く習慣が幸福を感じる心を育みます！

身体的に活発に活動しているときに、より幸福感を得やすいことが示された。1日を通して活動レベルが高い人ほど、感情的な状態が肯定的である傾向も示された

　ウォーキングなどの運動を続けることで、世界で年間390万人以上の命が救われているという調査結果が発表された。 　運動によって身体的な健康だけでなく、心理的な幸福感も得られやすいことも明らかになった。 世界....

01/06/2020

本日6月1日より大企業に対してパワーハラスメント防止対策が法制化されました。中小企業は現在は努力義務です。
主観的な部分もありパワハラか否かは人の受け止め方によるところがありますので、対応が難しいところですが、企業側は相談窓口を適切にきめ、訴えがあった場合は速やかに措置すること。即ち、放置して様子を見る、気にするなの一言で済ますことはできないいと言うことです。

厚生労働省は29日、精神障害をめぐる労働災害の認定基準を改正し、「パワーハラスメント」（パワハラ）という項目を新たに加えた。これまでは「いじめ・嫌がらせ」といった項目でいわゆるパワハラの内容を調べて - Yaho...