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PoP'n PoP'n, 桜丘町23−21, Shibuya-ku (2026)

20/06/2019

お久しぶりです🌞
日に日に暑くなってきてますが、お元気ですか？！

しばらく活動できてなかったポップンですが、この夏は再開しますっ！お待たせしました！

7月14日(日)10:00〜11:30 練習室4
8月10日(土)13:30〜15:00 練習室2
どちらも渋谷駅から徒歩4分くらいの
渋谷区文化総合センター大和田で開催です。

8月はお盆の週に突入したり夏真っ盛りなので、終わったらビアパーティでも出来たらいいなぁ〜なんて思ってます🍻✨

初めての方も大歓迎です！
普段体験しない刺激が欲しい方、仕事効率上げたい方、新しいお友達が欲しい方…ご紹介頂けると一層活気ある時間になると思います🎶

ポップンポップンで沢山深呼吸して笑って脳を活性化させて素敵な夏にしましょう🌻
ご予約お待ちしてます！

講師羽田裕里江水本つぐみ

23/11/2018

今年も残り1ヶ月半❗️
つぐみちゃんとスタートしたPo P'n Po P'nも満2歳になりました🎉✨✨

今年は脳を活性化したり、リズムで身体を動かしたり、静かに呼吸と向き合ったり、元気に声を出すことに加えて、新たに旬の食材を身体に取り入れてあげる「つぐみのモグモグタイム」もスタートして、じわじわポップンフリークが増えてくださってます😆💕

来年に向けて、2人のエネルギーを更に上げて、参加してくださる全ての方と、１つ上のハッピーを体験していきたいと思ってます🌈✨

今年最後のポップンポップンは…

12月5日(水)19:00〜20:30
@渋谷区文化総合センター大和田
参加費¥2000

初めての方もすぐに一緒に笑顔になれるので、安心してご参加くださいね😊💕

03/09/2018

昨日はつぐみちゃんとポップンミーティング@フタバフルーツパーラー🍎🍋🍓

次回は初参加の方もいらっしゃるので、初めてでも楽しめて、尚且つ何回も来てくださってる方にはそれなりに脳内大混乱しそうなプログラムが出来ました😆

ポップンポップンはご自身の持つ脳の力を呼び覚まし、リズムで身体を動かして、自分に向き合う呼吸をして、周りをハッピーにする表情作りを練習し、気持ちを発散する声を出して、幸せホルモン放出するワークショップです✨

すっごい羅列したけど、ホントにコレ全部やります😆👍

そしてさらに…さらにぃ〜❗️

そんな気持ちよくなった身体にご褒美の採れたてお野菜を取り入れる「モグモグタイム」付き🥕🥦🥝

ハイ、気になった方、是非お申し込みをっ😄❗️

9月12日(水)19:00〜20:30
@渋谷区文化総合センター大和田
参加費2000円

お申し込みはメッセンジャーやコメント欄からお願いします💕💕

1人でも心配しないで❗️
すぐにみんなと仲良くなれます✨✨
新しい自分を見つけたい方は是非💕

14/08/2018

8月12日久しぶりの日曜開催でした😊

今回の目玉は何と言ってもポップンポップン初のコラボ❗️

アロマ講師・ヒーラー・セラピストであるおひさま晴子さんにお越しいただいて、脳トレ・リトミック・呼吸法…諸々やって、心地よく開いた体に食べられるアロマ…純度100%のエッセンシャルオイルを使ったレシピをわかりやすく説明してもらい、みんなで作ってワイワイいただきましたぁ💕💕

晴子さんありがとうございました🌈☀️

初参加の方も「えっ⁉️初対面なの⁉️」と勘違いされる程のコンビネーションを見せてくれて、とにかくざっくり2時間笑いっぱなしでした😆✨✨

またこんな楽しいコラボ企画やりたいなぁ🎵

ご一緒にみんなの笑顔を盛り上げてくださる方大募集です❗️

次回は9月12日(水)19:00〜
@渋谷区文化総合センター大和田
参加費2000円

お気軽にお申し込みください😊

出張もしてます💕

企業やサークルなど、お仲間集めてみんなでポップンいかがですか❓✨✨

02/06/2018

水曜日、Pop'n Pop'n 初の外部ご依頼ワークショップを開催してきましたぁ❗️

開催先はチビッコの目がハートマークになっちゃうオモチャメーカーBANDAIさんです🥁🚗🚀

お子さんをお持ちの方対象に、ご自身の活性化とお家でお子さんと一緒に楽しく、そして(カッコよく言うと)集中力や思考力・瞬発力が鍛えられちゃう遊びをお伝えしました👩‍👧👩‍👧💕

参加された方、皆さんカワイイ・キレイ・オシャレな働くママさん✨✨

お子さん達にとって、大好きで、憧れで、そして夢のような会社で働いてる自慢のママなんだろなぁ〜って、気持ちがほころんじゃいました☺️

お昼時間の限られた時間だったけど、「えっと…えっと〜😵」「あははは〜っ😂」

皆さん徐々に声も笑顔も出てきて、身体もポカポカになって、あたし達にとっても初めての貴重なワンダフルな時間となりました😆✨

こんなステキな機会をくださった、伴さん、山口さんありがとうございます✨✨

まだまだ課題多しのPop'n Pop'nですが、こんな風に誰かのお役に立てるよう、これからも活動していきますっ❗️

記憶力・集中力・思考力・判断力・コミュニケーション力・瞬発力…

ず〜っと人間やってくなら失いたくない力💕

持っているのに発揮されていない力💦

ご興味ある方は是非Pop'n Pop'nを体験してみてもらえたら嬉しいです😊🎶

できるもできないも認めて次に進めるお手伝いをします🌈✨

Pop'n Pop'nワークショッププログラム
・脳活性化シナプソロジー
・リトミック
・ユリエ式呼吸法
・表情筋エクササイズ
・発声
・旬の食材をいただこう🍎🥦🥕「つぐみキッチン」

次回のPop'n Pop'nは…
7月10日(火)19:00〜20:30
@渋谷区文化総合センター大和田
参加費 ¥2000
お申し込みはメッセンジャー・ラインからどうぞ😊💕

30/04/2018

GW初日の4月29日

ポップンポップン初の野外開催、@代々木公園❗️

もぉ最高にいいお天気☀️

爽やかな風〜✨

そして溢れる緑〜🌳🌳🌳

参加してくださった方たちとピクニック気分で楽しく動いて、声出して、深呼吸して、笑って😆💕

特に深呼吸の時の清々しい空気を吸い込んだ時の気持ちの良さったら❗️

今回の「つぐみタイム」は『カブとオレンジの一夜漬け』🍊

気持ちよく開放された身体にオレンジの爽やかな香りが鼻に抜けてまたまた細胞が喜んでました😊💕

ワークショップ後は場所を移動してランチ🍔

ビールも飲んじゃったりなんかして、楽しくおしゃべりもして、そのままお昼寝したら超最高だったけどね😁

初参加の方も「最初は何するんだろ、って思ったけど、楽しかったぁ❗️」ってニコニコになってくださって嬉しかったぁ😆✨

とにかく終わったら、心も身体もスッキリ開放されてる🌈✨

そんなお手伝いをさせていただきます😊

次回は渋谷、夜開催です🌝

お気軽にご参加くださいね🌷🌷🌷

6月1日(水)
19:00〜20:30
@渋谷区総合文化センター大和田
参加費2000円

《プログラム》
脳活性化シナプソロジー
リトミック
呼吸法
表情筋エクササイズ
発声法
旬の食材レシピ

02/04/2018

3月30日2017年度最後のポップンポップン無事終了しました🌸

場所を渋谷に移し、新年度を前にたくさんの方に参加していただき、可愛い小学生の女の子もニコニコで計算したりリズムに乗ってくれてました😊

出来ても出来なくても笑い声の絶えないポップンのプログラムは、自分自身も仕事仲間もお友達も初めて会う方も、老若男女誰にでも日々の生活に組み込まれてたら、結構平和な世の中になるんじゃないかなぁ〜なんて本気で思っちゃったりしてます💕✨

軽く身体と頭を使って、深い呼吸して、明るい表情作って、気持ちよく声を出す❗️

そんないつものプログラムに今回から旬の食材を身体に取り入れるという更にハッピーになるお手伝い『つぐみちゃんのワンポイントレシピ🍎🍋🌽』をスタートしましたよ😆

初回は菜の花とニンジン🥕🌱

心地よく疲れた脳と身体に美味しさが沁み渡りましたぁ〜😍🌸

最後に参加者のお一人、整体師のヨッシーさんにみんなパタンパタンと倒される、という不思議体験をさせてもらって最後まで大盛り上がり😆

ヨッシーさんの芳田整体
https://www.yoshidaseitai.com/

さらには終わった後も馬刺しを食べて大笑いしながら勢力❓精力❓もつけちゃったのでありましたぁ(笑)

さぁ❗️新年度のスタートです🎊

次回はこれまたポップン初の試み❗️

場所を新緑香る代々木公園に移しての開催です🌳🌳🌳

自然の清々しい空気をいっぱい吸い込んでリフレッシュしましょう✨✨

『アクティブに動くためのセルフコンディショニング‼️』

お気軽にご参加ください😊

2018.4.29(日)11:00〜12:30(延長必至😅💦)
@代々木公園

2018.6.1(金)19:00〜20:30(延長必至😅💦)
@渋谷区文化総合センター大和田
参加費2000円(高校生以下1000円)

お申し込みはメッセンジャーからどうぞ🌷🌷🌷

30/03/2018

大事なことをお伝えしてませんでした！

今回のテーマは新年度に向けての
心と体のトータルリフレッシュ✨✨✨

いよいよ今日で本年度最後の出勤！という方もいらっしゃるかと思います。
良い事は引き続き、悪い事は一旦整理してデトックスしたいところですよね。

そんな日の夜はみなさんそろってポップンポップンへ！
19:00〜20:30なので終わってからお花見しながら打上げなんかも良いかもしれませんよ🌸

皆様のご参加お待ちしてます！
つぐみ

30/03/2018

富士宮の「ゆのさや農園」のお野菜は本当に優しくて美味しい。
細身のいろんな種類の人参が届いたので早速生でポリポリいただきました。

付け合せは人参葉の胡麻油炒め。
ドレッシングもな〜んにもいらないなんて素敵✨

今日の夜はポップンポップン🎶
今回からお野菜を取り入れます⁉️
それってどういうこと〜？と気になったあなたは、今夜ご参加ください😊

試食もある…かもです♪
お楽しみに🎶

💫本日💫
3/30 19:00〜20:30
渋谷区文化総合センター大和田練習室2
参加費1,000円
高校生以下は500円です

💫来月以降💫
4/29 11:00〜12:30 @代々木公園
6/1 19:00〜20:30 @渋谷区文化総合センター大和田
です。
場所、時間、曜日も色々なので参加しやすいところでチェックしてみてくださいね❤️

お待ちしてま〜す✨ つぐみ

18/01/2018

さて！今週の日曜は〜！！
2018年最初のPoP'n PoP'nです✨
本年もよろしくお願いします！

年末年始酷使した体と心を落ち着かせましょ〜🎶

そんな私は12月下旬に一回、1月6日あたりからずっと声を失っています。。
あんまり好きじゃないけど、いまは薬に頼りまくってます。心と体のバランスが完全に崩れちゃってますね。。
日曜にはちゃんと声が出るようになってるように努めます☺️

何かとバランスを崩しやすい時期なので、深呼吸して自分のペースを取り戻しましょう✨

今週日曜は
2018/1/21 10:00〜11:30
南中野区民活動センター洋室1にて開催します。

⭐︎2,3月のスケジュール⭐︎
2/18 日曜 14:00〜15:30 （時間は少し変更になるかもしれません）
3/24 土曜 10:00〜11:30

ぜひご参加お待ちしております🎶

つぐみ

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