充実人生デザインコーチ・ライフコーチ 石川望美

充実人生デザインコーチ・ライフコーチ 石川望美 あなたのぼんやりとした不安やモヤモヤを解決して、夢や目標を実現しま?

🎍あけましておめでとうございます。🎍�新しい一年が始まりましたね。�年のはじまりは、「今年こそ頑張ろう」「何かを始めなきゃ」そんな気持ちになりやすいけれど、今日は少しだけ違う提案をさせてください。�この一年、人生を“整える”ところから始めて...
01/01/2026

🎍あけましておめでとうございます。🎍�

新しい一年が始まりましたね。�
年のはじまりは、
「今年こそ頑張ろう」
「何かを始めなきゃ」
そんな気持ちになりやすいけれど、
今日は少しだけ違う提案をさせてください。�

この一年、
人生を“整える”ところから始めてみませんか?�

忙しい毎日の中で、
「このままでいいのかな」
と、ふと立ち止まる瞬間はありませんか?

やりたいことがはっきりしないまま、
気づいたら一年が終わってしまう。
そんな経験がある方も、少なくないと思います。

この投稿を保存しておくと、
一年の途中で立ち止まりたくなったとき、
そっと読み返すことができます。

人生を整えるというのは、
大きな決断をすることではありません。

自分の人生を、
少し落ち着いて見つめ直すこと。

もし何もしないままだと、
忙しさに流されて、
また同じような一年を過ごしてしまうかもしれません。

だから、今日できる
小さなチャレンジを3つ。

1. 今年、大切にしたいことを3つだけ書き出してみる
2. もう頑張らなくていいことを1つ決める
3. これからの人生で増やしたい時間を考えてみる�
完璧じゃなくて大丈夫。
答えが出なくても大丈夫です。

人生は、
何歳からでも
何度でも
整え直すことができます。

この一年が、
あなたにとって
少し軽やかで、
少しやさしい一年になりますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

#新年のはじまり
#人生を整える
#人生の棚卸し
#終活をゴールにしない
#エンディングノート
#アクティブシニア
#これからの人生
#自分を大切にする時間

💌 家族に伝えたい想い、ありますか?心の中にあるけれど、なかなか言葉にできないことってありますよね。「ありがとう」「ごめんね」「本当はこう思っていたんだ」——そんな想いを、伝えられずに時間だけが過ぎてしまうこと、ありませんか?😌でも、今なら...
23/08/2025

💌 家族に伝えたい想い、ありますか?

心の中にあるけれど、なかなか言葉にできないことってありますよね。
「ありがとう」「ごめんね」「本当はこう思っていたんだ」——

そんな想いを、伝えられずに時間だけが過ぎてしまうこと、ありませんか?😌
でも、今ならまだ間に合います。

シン・エンディングノートを使えば、あなたの大切な想いを“形”にして、
家族との絆を深める準備ができます✨

📝 3つのチャレンジで、伝える力を育てましょう!
1️⃣ 伝えたいことリストを作る
どんな気持ちを伝えたいか、整理するだけで心が軽くなります📃
2️⃣ 手紙のつもりでノートに書く
言葉にするだけで気持ちがスッと楽になります💌
3️⃣ 時間を共有する
話すタイミングが自然に生まれ、距離がぐっと縮まります⏰

あなたの「本当は伝えたかったこと」、いま、書いてみませんか?
フォローすると、家族との関係を深めるヒントがたくさん届きます📬

#シンエンディングノート #家族の絆 #想いを伝える #感謝の気持ち #家族時間 #終活じゃない人生設計 #人生の棚卸し #未来の準備 #充実人生デザインコーチ #シンエンディングノート

💭後悔のない毎日、送れてる?毎日が慌ただしく過ぎていく中で、ふとした瞬間に「このままでいいのかな…」と感じること、ありませんか?「いつか考えよう」と後回しにしていた“これからの人生”。でも、振り返ったときに「あのときちゃんと向き合っておけば...
21/08/2025

💭後悔のない毎日、送れてる?

毎日が慌ただしく過ぎていく中で、ふとした瞬間に「このままでいいのかな…」と感じること、ありませんか?

「いつか考えよう」と後回しにしていた“これからの人生”。でも、振り返ったときに「あのときちゃんと向き合っておけばよかった」と後悔する人が本当に多いんです。

そんなとき、心のモヤモヤを整理するのに役立つのが「シン・エンディングノート」。後悔を減らし、未来を見つめ直すヒントを得るために、保存して読み返してくださいね。

このノートを書くと、自分の気持ちがクリアになって、毎日をもっと大切に過ごせるようになります。「今日もいい日だったな」と心から感じられる日々が待っています✨

逆に何もしないままだと、自分が本当に望んでいたこともわからないまま、あっという間に時間だけが過ぎてしまうかも…😱

✨自分らしさを取り戻す3つのチャレンジ✨
・今日やりたいことを1つ書いてみる📝
 →「いま」を見つめる感覚が養われます
・未来の自分に問いかけてみる🔮
 →進みたい方向性が見えてきます
・感謝していることをリストにする💖
 →「足りない」より「ある」に目を向ける癖がつきます

ノートに小さな一歩を書き込むだけでも、未来が変わります。
あなたの「本当の想い」に気づくきっかけになりますように💕
#シンエンディングノート
#人生をデザインする
#後悔しない生き方
#自分らしく生きる
#心の整理整頓

💫未来の自分、見えてる?💫これからの人生、どう生きたいか、はっきりしていますか?それとも、なんとなく…ぼんやりしていますか?🌫️日々の忙しさに追われて、気づけば「何がしたかったんだっけ?」と迷ってしまうこと、ありますよね。この投稿を保存して...
19/08/2025

💫未来の自分、見えてる?💫

これからの人生、どう生きたいか、はっきりしていますか?それとも、なんとなく…ぼんやりしていますか?🌫️

日々の忙しさに追われて、気づけば「何がしたかったんだっけ?」と迷ってしまうこと、ありますよね。

この投稿を保存しておけば、シン・エンディングノートを活用して、未来を明確にするためのヒントが得られます💡

自分の本音に気づき、望む未来に向かって一歩を踏み出せる、そんなサポートをしてくれるんです✨

🌈あなたは、こんなふうになれます!
モヤモヤしていた将来がクリアに✨
「この道でいいんだ」と思える安心感と、自分らしい未来を描くワクワク感💓

でも…未来を描かないままでいると、なんとなく流されて、気づけばやりたかったことも忘れていた…なんてことに😱
そうなる前に、今日から少しずつ始めてみませんか?

✨自分らしさを取り戻す3つのチャレンジ✨
✅ 未来の理想の1日を描いてみよう!
イメージが現実をつくる第一歩☀️
✅ 達成したいことを3つ書いてみよう!
目標が明確になれば行動が加速🚀
✅ 「今からできること」を考えてみよう!
未来は今の積み重ねから生まれます🌱

理想の1日、やりたいこと、そして今すぐできること。
この3つをセットで考えると、未来がぐっと近くなります✨

フォローしてくれると、未来づくりのヒントがどんどん届きますよ💕
一緒に、自分らしい人生を描いていきましょう!
#シンエンディングノート #人生の棚卸し #未来デザイン

🧭 自分の心、見失ってない?忙しい毎日、家事に育児に仕事にと追われる中で、ふと「私、何のために頑張ってるんだろう?」って思うこと、ありませんか?気づけば自分の大切な価値観や想いを置き去りにして、毎日がただ過ぎていく…。そんな時こそ、【シン・...
17/08/2025

🧭 自分の心、見失ってない?

忙しい毎日、家事に育児に仕事にと追われる中で、ふと「私、何のために頑張ってるんだろう?」って思うこと、ありませんか?

気づけば自分の大切な価値観や想いを置き去りにして、毎日がただ過ぎていく…。
そんな時こそ、【シン・エンディングノート】。

この投稿を保存して、後でじっくり見返してみてください。
自分の「大切なものリスト」を書き出すだけで、見えなかった心の声に気づけます。
小さな幸せを記録することで、感謝が増え、心が整っていく。
そして1ヶ月に一度、ノートを見直すことで、ぶれない自分に戻れる。

もしこれをやらないままでいたら…
いつの間にか“自分”を見失い、大切なものに気づけないまま流される毎日が続くかもしれません😱

✨自分らしさを取り戻す3つのチャレンジ✨
自分にとって大切なものをリストアップ
毎日小さな幸せを記録
月に一度、ノートを振り返る

たったこれだけで、あなたの心が整い、未来が変わります。
私も実践していて、その効果を実感中💓

フォローしていただければ、他にも「自分を大切にするヒント」をお届けしていきます🌿
#自分らしさを取り戻す #シンエンディングノート #心を整える習慣

✍️ あなたの未来、描けてますか?「毎日忙しすぎて、これからの人生、どう生きたいのか考える余裕なんてない…」そんなふうに感じていませんか?🤔でも、本当にこのままでいいのでしょうか?保存して読めば、シン・エンディングノートを使って、未来をもっ...
16/08/2025

✍️ あなたの未来、描けてますか?

「毎日忙しすぎて、これからの人生、どう生きたいのか考える余裕なんてない…」そんなふうに感じていませんか?🤔
でも、本当にこのままでいいのでしょうか?

保存して読めば、シン・エンディングノートを使って、未来をもっと充実させる方法がわかります✨
自分の気持ちや考えをクリアにすることで、後悔のない人生を描けるようになるんです🌟

逆に、何もしなければ…
「自分は何を望んでいたのかもわからないまま時間だけが過ぎてしまう」そんな未来になってしまうかも😔

📖 シン・エンディングノートで未来を描く3つのステップ
・ノートに自分の気持ちを書いてみる📖
 →心の整理ができてモヤモヤが減っていきます
・「どんな人生がよかった?」と未来の自分に質問してみる💡
 →思いがけない気づきが得られます
・今すぐできる“小さな一歩”を決める👣
 →未来は、今日の1歩から変わっていきます

この3つで、あなたの未来はきっともっと明るくなります🌈
📬 フォローすると、未来をデザインするヒントがたくさん届きます!
#シンエンディングノート #未来を描く #人生設計 #ライフデザイン #自分らしく生きる #後悔しない生き方 #自己理解 #ノート術 #時間の使い方 #小さな一歩 #充実人生デザインコーチ

自分の夢、諦めてない?🌟「家事と育児で毎日が終わって、自分の夢に向かう時間なんてない…」そんな風に感じていませんか?😔 忙しい日々の中で、やりたいことをどんどん後回しにしていると、「私って何がしたかったんだっけ…」と迷子になってしまうことも...
31/03/2025

自分の夢、諦めてない?🌟
「家事と育児で毎日が終わって、自分の夢に向かう時間なんてない…」そんな風に感じていませんか?😔 忙しい日々の中で、やりたいことをどんどん後回しにしていると、「私って何がしたかったんだっけ…」と迷子になってしまうこともありますよね。

でも夢を追いかけるのに、遅すぎるなんてことはありません✨ 今回は、自分の夢を取り戻すための3つのステップをご紹介します😊

① やりたいことリストを作ろう📋
頭の中でぼんやりしている「やりたいこと」を、紙に書き出してみてください。可視化することで、気持ちが整理され、「私ってこういうことがしたかったんだ」と気づけます✨

② 小さな目標から始める⏳
夢の実現は一歩ずつ。1日10分でもOK!自分の夢のために使う時間を、毎日に少しずつ取り入れていきましょう。たとえ小さな一歩でも、未来は確実に変わっていきます🌱

③ 家族と共有しよう💬
夢を家族に話してみるのも大切です。「これが私の大切な目標なんだ」と伝えることで、協力や理解が得られるかもしれません✨ 一人で抱えず、応援してもらえる環境をつくりましょう😊

リスト化、小さな目標、家族の協力。この3つを意識することで、夢が現実に近づいていきます。今からでも、あなたの夢はきっと叶えられますよ✨

🌟 この投稿が心に響いたら、ぜひ保存&フォローをお願いします!夢を叶えるためのヒントを毎週お届けします🌈

#自分の夢 #目標設定 #人生の再スタート

夫婦の会話、続いてる?🗣️「最近、夫婦でちゃんと話してないな…」「なんとなく心の距離を感じる」そんなモヤモヤ、ありませんか?🤔 子どもが生まれてから会話が減った、仕事と家事で余裕がなくなった…そのまま放っておくと、ますますすれ違いが大きくな...
30/03/2025

夫婦の会話、続いてる?🗣️
「最近、夫婦でちゃんと話してないな…」「なんとなく心の距離を感じる」そんなモヤモヤ、ありませんか?🤔 子どもが生まれてから会話が減った、仕事と家事で余裕がなくなった…そのまま放っておくと、ますますすれ違いが大きくなってしまうことも😢

でも大丈夫!ほんの少し意識を変えるだけで、また会話が戻ってきます✨ 今回は、夫婦の会話を自然に増やす3つのコツをご紹介します😊

① 日常の出来事から話そう😊
「今日ね、こんなことがあったんだ〜」と、たわいもない話をするだけでOK!話す内容は特別じゃなくても大丈夫。日常の話題を共有することで、自然と心の距離が縮まります✨

② 共通の趣味を探す🎨🎮
一緒に楽しめることを見つけると、会話のきっかけが増えます。映画を観る、料理をする、ゲームをする…何でもOK!共通の時間を持つことで、自然に笑顔も増えてきます😊

③ 質問を投げかける💡
「それってどう思った?」「もし〇〇だったらどうする?」など、相手の意見を聞く質問をしてみましょう。聞かれると話したくなるのが人間の心理。自然と会話が広がります✨

日常の話、共通の趣味、質問。この3つを取り入れるだけで、夫婦の会話が戻ってきて、笑顔が増える毎日に変わります😊

🌟 この投稿が参考になったら、ぜひ保存やフォローで応援してください!夫婦関係をもっと良くするヒントが届きます📬

#夫婦の会話 #心の距離を縮める #パートナーシップ向上

夫婦の会話、続いてる?🗣️「最近、夫婦でちゃんと話してないな…」「なんとなく心の距離を感じる」そんなモヤモヤ、ありませんか?🤔 子どもが生まれてから会話が減った、仕事と家事で余裕がなくなった…そのまま放っておくと、ますますすれ違いが大きくな...
30/03/2025

夫婦の会話、続いてる?🗣️
「最近、夫婦でちゃんと話してないな…」「なんとなく心の距離を感じる」そんなモヤモヤ、ありませんか?🤔 子どもが生まれてから会話が減った、仕事と家事で余裕がなくなった…そのまま放っておくと、ますますすれ違いが大きくなってしまうことも😢

でも大丈夫!ほんの少し意識を変えるだけで、また会話が戻ってきます✨ 今回は、夫婦の会話を自然に増やす3つのコツをご紹介します😊

① 日常の出来事から話そう😊
「今日ね、こんなことがあったんだ〜」と、たわいもない話をするだけでOK!話す内容は特別じゃなくても大丈夫。日常の話題を共有することで、自然と心の距離が縮まります✨

② 共通の趣味を探す🎨🎮
一緒に楽しめることを見つけると、会話のきっかけが増えます。映画を観る、料理をする、ゲームをする…何でもOK!共通の時間を持つことで、自然に笑顔も増えてきます😊

③ 質問を投げかける💡

「それってどう思った?」「もし〇〇だったらどうする?」など、相手の意見を聞く質問をしてみましょう。聞かれると話したくなるのが人間の心理。自然と会話が広がります✨

日常の話、共通の趣味、質問。この3つを取り入れるだけで、夫婦の会話が戻ってきて、笑顔が増える毎日に変わります😊

🌟 この投稿が参考になったら、ぜひ保存やフォローで応援してください!夫婦関係をもっと良くするヒントが届きます📬

#夫婦の会話 #心の距離を縮める #パートナーシップ向上

夫婦の会話、続いてる?🗣️「最近、夫婦でちゃんと話してないな…」「なんとなく心の距離を感じる」そんなモヤモヤ、ありませんか?🤔 子どもが生まれてから会話が減った、仕事と家事で余裕がなくなった…そのまま放っておくと、ますますすれ違いが大きくな...
30/03/2025

夫婦の会話、続いてる?🗣️

「最近、夫婦でちゃんと話してないな…」「なんとなく心の距離を感じる」そんなモヤモヤ、ありませんか?🤔 子どもが生まれてから会話が減った、仕事と家事で余裕がなくなった…そのまま放っておくと、ますますすれ違いが大きくなってしまうことも😢

でも大丈夫!ほんの少し意識を変えるだけで、また会話が戻ってきます✨ 今回は、夫婦の会話を自然に増やす3つのコツをご紹介します😊

① 日常の出来事から話そう😊
「今日ね、こんなことがあったんだ〜」と、たわいもない話をするだけでOK!話す内容は特別じゃなくても大丈夫。日常の話題を共有することで、自然と心の距離が縮まります✨

② 共通の趣味を探す🎨🎮
一緒に楽しめることを見つけると、会話のきっかけが増えます。映画を観る、料理をする、ゲームをする…何でもOK!共通の時間を持つことで、自然に笑顔も増えてきます😊

③ 質問を投げかける💡
「それってどう思った?」「もし〇〇だったらどうする?」など、相手の意見を聞く質問をしてみましょう。聞かれると話したくなるのが人間の心理。自然と会話が広がります✨

日常の話、共通の趣味、質問。この3つを取り入れるだけで、夫婦の会話が戻ってきて、笑顔が増える毎日に変わります😊

🌟 この投稿が参考になったら、ぜひ保存やフォローで応援してください!夫婦関係をもっと良くするヒントが届きます📬

#夫婦の会話 #心の距離を縮める #パートナーシップ向上

あなたの時間、足りてますか?⏳「やりたいことができない」「1日があっという間に過ぎてしまう」そんな風に感じていませんか?💦 忙しさに追われて、自分の時間を確保できないと、気づけばずっと他人や仕事のためだけに時間を使っていることも…😣でも、ち...
29/03/2025

あなたの時間、足りてますか?⏳
「やりたいことができない」「1日があっという間に過ぎてしまう」そんな風に感じていませんか?💦 忙しさに追われて、自分の時間を確保できないと、気づけばずっと他人や仕事のためだけに時間を使っていることも…😣

でも、ちょっとした工夫で、今よりもっと自分時間を増やせるんです✨ 今回は、時間を作るための3つのアイデアをご紹介します😊

① やらないことリストを作ろう📋
「何をやるか」より「何をやらないか」を決めることが大切! 不要な予定や、やらなくてもいいことを書き出して整理すると、意外と時間が生まれます✨

② 1日の中に自分時間を入れる🌞
忙しくても、1日の中に「自分のための時間」を確保しましょう。たとえ10分でも、好きなことをするだけで気持ちに余裕が生まれます😊

③ タスクを分け合おう👨‍👩‍👧‍👦
家事や仕事のタスクを家族や仲間とシェアして、負担を減らすことも大切✨ 「全部自分でやらなきゃ」と思いすぎず、周りの協力を得ることを意識してみましょう😊

やらないことリスト、自分時間、タスクシェア。この3つを取り入れることで、時間の余裕ができ、毎日をもっと充実させることができます✨

🌟 この投稿が役に立ったと思ったら、ぜひ保存&フォローをお願いします!時間管理がラクになるアイデアをお届けします📩

#時間の使い方 #自分時間 #効率的な生活

住所

Shiki-shi, Saitama
1040061

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 12:00
水曜日 12:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 12:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

ウェブサイト

アラート

充実人生デザインコーチ・ライフコーチ 石川望美がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

充実人生デザインコーチ・ライフコーチ 石川望美にメッセージを送信:

共有する