ウェル美ーラボ

14/01/2022

冬の薬膳食材～苺～

ルックス、味ともに完璧なスーパーアイドル🍓

そんな苺は薬膳学でいう「涼性食材」で

高血圧の方におススメ。

咳や発熱を和らげ

食物繊維が豊富で、便秘効果も！

ちなみに、明日1/15は苺の日という説🍓

そしてその真下の1/22はショートケーキの日という説も。

🍴イチゴみるく寒天🍴

材料

・いちご　　適量
・牛乳　　　100㏄
・粉寒天　　2ｇ
・ラカント　15ｇ
・水　　　　150㏄
・練乳　　　お好みで

1）鍋に水と粉寒天を入れて2分程煮立たせる。

2）火を止めたらラカントを入れて溶かす。

3）牛乳を入れて全体を混ぜ合わせたら容器に流し込む。

4）カットしたイチゴを容器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

5）固まったら器によそい、お好みで練乳をかけてできあがり。

★牛乳は冬の乾燥肌を潤し、改善する効果があります。

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14/01/2022

＼今年こそは体調改善したい人、必見です☆／

食をちょっと意識することで
体調が変わっていく事は
みなさん、実感しているかと思います。

でも、どんな時にどのような食材を選べばよいかを
ぱっと判断できる人は少ないかもしれません。

ウェル美ーラボでは
基本の陰陽五行説をしっかりと学び
体調や季節に合った食材が
自分で選択できるようになる講座を開催しています🙌

今年こそは絶対に体調改善していきたい！
そんな思いを持った方のお役に立てれば幸いです😊

ご自身や大切な家族を守る「一生使える知識」を学んでみませんか？

11/01/2022

さくっと神社巡り～今日は大開運日～

今日は2022年に3回しかない超ラッキーデー！

＆

甲子の日です🐭

甲子の日とは、大黒天と縁がある日で

財運・金運・商売繁盛など

とても縁起の良い日とされています。

大黒天をお祀りしている神社に参拝すると

金運のご利益があるかも。

また甲子の日に始めた事は

長く続くと言われているため

習慣化した事したい事をスタートするのもおススメです💖

やりたかった事にチャレンジする絶好の日💪

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11/01/2022

暦の話～超吉日～

今日は天赦日、甲子、一部暦で一粒万倍日が重なり

且つ「１」が３つ並ぶ滅多にない超・吉日。

新しいことを始めるには絶好の日😊

そしてこんな日こそは、宝くじを買う？！

・・・いいえ、欲深きは×

一番良いのは、「祈ること」。

神社、神棚、仏壇等に手を合わせて

感謝とお願い事を一つだけしてましょう🙏

その願いはきっと叶います。

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07/01/2022

冬の薬膳食材～もち米～

もち米の栄養成分は普通のお米と同じですが

アミロペクチンというでんぷん質が多く含まれており

加熱すると強い粘り気が出てきます😋

そして体を温めて疲労回復や母乳の出をよくする効果も。

体が冷えて疲れがたまるこの時期に

おもちを食べる習慣は、とっても合理的なんです。

唯一の欠点は、消化吸収が遅いこと💦

食べ過ぎにはご注意を～😌

🍴長いももち米ごはん🍴

・もち米　　　0.5合
・うるち米　　0.5合
・長いも　　　お好みの分量
・塩　　　　　一つまみ
・青のり　　　少々
・白ごま　　　少々

1）もち米とうるち米を一緒にして水で研ぎ、30分程浸水させておく。

2）長いもを1㎝角くらいの大きさに切ってお米の中に入れ、塩を一つまみ入れて炊く。

3）炊き上がったら、お好みで青のりと白ごまをふりかける。

※長いもは「補気」の食材。気力を増加させてくれるため、正月疲れの体を養います。
※もち米は消化に時間がかかるため、消化力が落ちている人は控えてくださいね。

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04/01/2022

💖さくっと神社めぐり💖～住吉大社～

お正月はゆっくり過ごされましたか？

初詣に出かけた方は昨年よりも人が多くて
ちょっとお疲れだったかもしれません・・・

さて、今回の神社めぐりは大阪の住吉大社。

毎年参拝者が約200万人（！）も訪れるという

関西では超有名な神社です。

全国に住吉神社は多くありますが

その総本社として古くから信仰されています。

また、毎月最初の「辰の日」にお参りする
「初辰（はったつ）参り」は商売繁盛に強力なご利益があるとされており

商いを営む人から厚く信仰されているのだとか。

またご祭神の住吉大神は祓（はらえ）を司る神とされているため

厄除けや厄払いのご利益もあります。

今年が厄年の方はぜひ訪れてみてはいかがでしょうか😊

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04/01/2022

暦の話～正月～

あけましておめでとうございます
本年もどうぞ宜しくお願いいたします🙇‍♀️

正月、と言えば

お隣の韓国、台湾、中国では旧正月（1月末～2月初）を指し

1月1日を元旦として祝う日本は東洋ではマイナーなんです。

日本も昔は旧正月を祝っていましたが

今やすっかり西暦派となっていますね・・・😓

旧暦は月齢を基準とするため

元旦＝新月の日。

新たなスタートを祝うという意味では

旧正月の方が理にかなっているんですね。

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27/12/2021

💖さくっとお寺めぐり💖～元祖山手　七福神めぐり～

今年も残すところ後僅かですね😌

皆さんにとって今年一年はどのような年でしたか❓❓

仕事がまだまだ終わらずに頑張っている方も多いかと思います😭

どうぞご無理はなさらずに🙇‍♀️

新年はゆっくりと休息をとって英気を養ってくださいね😊💖

さて、今回紹介するのは江戸時代から続く

「元祖山手　七福神めぐり」

です🙄✨

目黒駅から白金高輪駅までにある6つのお寺で
それぞれ七福神が祀られているのですが、

そのお寺をめぐるのが「元祖山手　七福神めぐり」

全て回ると1時間20分程のやや長丁場🙄😂

ですが・・・

年末年始の食べ過ぎで体重が増えてしまった人には良い運動になるかも・・・🙄❓

目黒不動の「瀧泉寺」から白金台の「覚林寺」までを巡るコースは
商売繁盛のご利益が✨

逆に「覚林寺」から「瀧泉寺」のコースだと
無病息災・長寿祈願のご利益があるとの事です😆✨

巡る順序でご利益が変わるのは面白いですよね✨

それでは皆様、良いお年をお迎えください🤗💖

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27/12/2021

暦の話～納～

今日は十二直という暦で「納（おさん）」の日🌜

納品、納入、結納等、「納」がつく行事にとっての吉日です🤗✨

「納」がとりわけ増える師走ですが

納の日は今日を含めて2日しかない貴重な日❗❗

しかも今日は酉の日とも重なるため🐔

商売の大吉日となります😉💖

商品を納めたり、会社の納会を開いたりする日に

ぴったりな日なんです😊✨

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24/12/2021

冬の薬膳食材～柚子～

冬至にゆず湯に入る習慣は、
薬膳学の観点からすると少し不思議なんです🙄

なぜなら、柚子自体は体を冷やす「寒性食材」だから😲🥶

お湯で溶いた柚子に咳止め効果があることは古くから有名で、
風邪を引きやすいこの時期の湯に入れる習慣が生まれたのでしょう😌✨

あくまで”お湯とセット”という事ですね🤗✨

🍴柚子とカブのお漬物🍴

・カブ　　　　2個
・柚子　　　　適量
・塩　　　　　小さじ1/3
・リンゴ酢　　大さじ1
・はちみつ　　小さじ1～2

1）カブは皮をむいて4等分し、ピーラーなどで薄切りに切る。

2）ジップロック等に切ったカブを入れ、塩を加えて揉みこむ。

3）カブから水分が出てきたら、手で余分な水分をぎゅっと絞り、
　リンゴ酢、ハチミツ、千切りにした柚子を入れてもみこみ、
　冷蔵庫で30～1時間程つける。

★はちみつは肺を潤して咳や皮膚の乾燥を改善してくれます。

★お酢は脂肪燃焼を助け、ダイエット効果を高めてくれる強い味方。
また「温」の性質を持っているため体を温めてくれます。

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20/12/2021

💖さくっと神社めぐり💖～穴八幡宮～

12月22日は冬至ですね🤗✨

「陰極まりて陽となる」

この日を境に太陽の力が徐々に強くなり

少しずつ春へと向かっていきます🌸
（これから冬本番という感じですが😂）

東京の西早稲田にある穴八幡宮は

冬至の日に「一陽来復（いちようらいふく）」のお守りとお札が
参拝者に授与される事で有名です😲❗

「一陽来復」とは

よくない事の続いた後にはいい事がめぐってきますよ、という意味🧐

冬至までは「陰」の力が強く

ネガティブな気持ちになりがちだった人も😓

「陽」の力が強くなるにつれて

気持ちも上向きになっていくことでしょう😊✨

それまでは無理をせず

ご自身の心と体を養生してあげてくださいね🤗💖

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20/12/2021

暦の話～冬至～

一年で最も昼が短い”陰極まれり”の日😊

「冬来たりなば春遠からじ」

この日を境に天地の気は「陽」に向けて動き出し

約４５日後に立春を迎えます🌸

冬至直後にあるクリスマスも

これから日が伸びてゆく喜びと希望を

キリストの誕生を祝いながら分かち合う日🎄

実はキリストの誕生日ではないのです😲✨

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