22/05/2025
長距離走、マラソンが速くなりたい市民ランナーの方に緊急案内！
はあ～、結局箱根駅伝常連校とか実業団に行かないと長距離走、マラソンが速くなる本当の知識なんか得られないのかなぁ。
突然ですが、あなたはそんな風に思われたことはないでしょうか。
そう思われるお気持ちもとても分かります。
何故なら、世の中に出回っている情報は「サブ３の為の練習三選」とか「40キロ走をやっているあなたはヤバいです！その理由は・・・」「大きい筋肉を使えば速くなる」などの間違ってはいないけれど、人目を引くだけで実際には使えない情報ばかりだからです。
何故そういう風になってしまうのかというとアマチュアランナー向けの情報は全てビジネスとしてやっているからです。ビジネスとしてやっている以上は人の注意関心や興味関心を引く必要があります。
先ず第一に、その為にはキャッチーなタイトルや写真を使い、出来れば美人や芸能人、タレントを使い、明るく楽しく笑いも入れながら、肝心のランニングに関する情報はなるべく情報を絞って簡潔に伝える必要があるからです。
しかし、私はあなたに問いたいのです。
世の中で役立つことは、「サブ3の為の情報三選」のような、一見分かった気になるけれど、実際に実行する際の細かい情報が全く説明されていない情報なのか、全くの素人が走り始めてからサブ3を達成するまでの、100個の細かいステップとそのステップをあなたが踏むべき合理的な理由が解説された膨大な情報のどちらなのかと。
前者の情報を求められるのであれば、これから私が紹介させて頂く情報はお役に立てないでしょう。
別に私はあなたが怠惰だとか負け犬だとか言うつもりは一切ありません。引き続きキャッチ―で安っぽい情報を利用すれば良いと思います。
一方で、後者の情報をお求めの方にはこれから私が紹介させて頂く、完全無料でご利用頂けるアプリが絶対にピッタリです。
なにしろ、しょっちゅう「長すぎる」「難しすぎる」というご不満の声が届くのですから。その一方で本当にしっかりと勉強したい、詳しく勉強したいという方からは賞賛とお褒めのお声の数々が届きます。
以下に利用者の声のほんの一部をお届けさせて頂きます。
「池上さんのブログは、You Tube、SNS等の情報とは質が全く異なります。
池上さんの講義を受講して本格的なマラソン練習を2020年5月からはじめて、3時間16分から練習でロングランの位置づけで2時間41分出せるまで成長しました。
そして何より、ウェルビーイングの為の栄養学のおかけで食生活自体かわり花粉症やアレルギーがなくなりました。
そして、風邪をひいたり熱が出る頻度がかなり減りました。
まだまだ、砂糖、動物性食品（肉）等改善したいところは多々ありますが、、、
本来であれば自分で何十冊と本を読んでという作業が池上さんのおかけでかなりの時間短縮で濃い知識、正確な情報を手に入れさせていただいております。」
榮井悠祐様
「今の時代は情報が溢れすぎですね。その種の情報を真に受けて試したり、自分より記録が上の人に具体的な練習を聞いてみたことがあります。ハーフを何分とか30kmを何分でいければ間違いなしなど、何なんでしょうあれは。
その目標は達成できないか、達成してもレースで結果は出ませんでした。練習が目標になり、点で終わってしまいます。
それから自分で勉強したり、試していくなかで何となくこの方向っていうのは見えてきましたが、かなりぼんやりとした内容でした。ぼんやりとしているから、今日のような天気の場合は特に身が入りませんでした。サボる理由ばかり考えるようになり、サボるから別日に頑張りすぎて悪循環になったり。
でも、受講しながらある程度の理論を勉強することで、今日この練習をする意味というのを強く意識できるようになりました。今までこの内容でやらないといけないという義務感というか重圧というかマイナスな気持でしたが、この日このペースでやりたいから前の日にこうして、来週はこうで...というような、挑戦的、自発的にできる線の練習ですね。
理解はしていても、実際にできている人は周りに少ないです。今回アドバイスいただいて、その通りにできるか、できたとして結果が出るかはわかりませんが、一つ確実に言えることは今まで義務だった練習が楽しみに思えるようになったことです」
大下弘様（仮名）
「お疲れ様です。
報告なのですが3/20にmkディスタンス5000mに出場し15分54秒で走り自己記録を達成できました！
池上さんの講義動画のおかげと言っても過言ではないです。
自分はどうしても達成度の高い一般性の高い練習に偏重気味だったのですが3月に入り特異的な3000mのレペなどに取り組み、今季初レースにも関わらず自己ベストを出せました。
7月までに15'30を切り、箱根予選会までに15分を切ろうと思います。」
柚木崎正彦様
上記はほんの一部ですが、こういったお声をどしどし頂いております。
ここまでお読みになられたあなたはこのように思われているかもしれません。
「結局、こういうのって無料ではほとんど使えなくて、有料サービスを使わないとほとんど使えないんでしょ」と
お言葉を返すようで大変恐縮ですが、普通に生活していたら見切れないほどの膨大な量があります。おそらく、1年かかっても全情報にアクセスすることは出来ないでしょう。そして、その1年の間にまた新しい情報が出されます。
池上秀志は確かにプロのランニングコーチです。彼のオンラインスクールの価格は15万円です。それだけのお代を受講生様から頂いているからこそ安っぽくキャッチーな情報を出し続ける必要がないのです。
ですが、それとともに無料で学べるように無料のコンテンツも大量にご用意しております。
あなたがこちらの池上秀志公式アプリをインストールして得られるメリットは以下の通りです。
✅効率の良いトレーニング方法を学ぶことが出来る
✅故障やオーバートレーニングのリスクを最小限にできる
✅ランナーの為の栄養学について学べる
✅ランナーの為の心理学について学べる
✅ランナーの為のリカバリー方法について学べる
✅慢性的な故障のマネジメント方法について学べる
→1年後、2年後、3年後に劇的に走力が向上する。
繰り返しになりますが、普通に生活をしていたら1年あっても見切れないくらいの情報を無料でお届けさせて頂きます。
そして、万が一お気に召さなければ、アンインストールしてください。私はあなたから1円も頂きません。すぐにアプリをアンインストールして頂き、私はあなたの視界から永遠に消えて終わりです。
しかし、そうはならないでしょう。
他のアプリ利用者様の半分程度の満足度でも絶対に絶対にご満足して頂けるのですが、いかがですか？
それではiPhoneをお使いの方はアップストア、アンドロイドをお使いの方はグーグルストアにて「池上秀志公式アプリ」と検索して、ダウンロードしてください。
パソコンをお使いの方はグーグルやヤフーで「池上秀志公式ウェブサイト」と検索してください。
大阪マラソン日本人トップの池上秀志（マラソン2時間13分41秒、30㎞1時間31分53秒、ハーフマラソン63分09秒、公式サイト利用者数月間2万人、ユーチューブチャンネル登録者数5万人）が提供する長距離走、マラソンが速くなる様々な知識について無料で学べるアプリが無料で手に入ります。
ロンドンオリンピック男子マラソン代表の藤原新さんも大絶賛の有用アプリです！
池上秀志紹介
ウェルビーイング株式会社代表取締役
経歴
中学 京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒
高校 洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位
大学 京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝
西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位
京都選手権 10000m優勝
近畿選手権 10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン 63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン 2時間13分41秒
