01/05/2022
Как же КЕТО влияет на «жирную» печень?
Научные данные говорят, что с неалкогольной жировой болезнью печени человек может справиться с помощью кето питания.
Почему так происходит?
☝️Вернемся к азам кето метаболизма, о котором я уже не раз вам рассказывала в своем блоге и в своих онлайн курсах.
При отсутствии глюкозы, организм для получения энергии в первую очередь начинает перерабатывать собственные жировые отложения для создания кетонов, на которых и начинает работать наш мозг и тело. И жиры отложенные в печени не исключение
☝️Кето рацион способствует повышению липопротеидов высокой плотности (хороший холестерин) и снижает уровень триглицеридов, тем самым предупреждая такие заболевания как атеросклероз сосудов, инсульты и инфаркт миокарда.
На печень кето влияет таким образом, что печень перестает получать глюкозу и начинает избавляться от висцерального жира. Доказано различными исследованиями, что для того, чтобы откормить печень гуся для фуа-гра, его нужно кормить не жирной пищей, а углеводами
☝️Проводились также исследования, в ходе которых было установлено, что низкоуглеводное высокожировое питание имеет более выраженный эффект при заболеваниях печени, чем диета просто с ограничением калорийности пищи.
Таким образом, влияние кето на печень достаточно положительно. В 2008 году в Америке проводилось еще одно исследование на 14 пациентах с ожирением печени. Половина испытуемых придерживались кето, а половина считали калории. Через две недели у группы, придерживавшейся кето ушел лишний вес тела и лишний жир из печени. Так как печень, лишенная углеводов, использовала свой собственный жир, чтобы запустить глюконеогенез. А у группы, придерживающейся низкокалорийной диеты показатели быть хуже
Ставьте ❤️ в комментариях, если вам понравились факты о влиянии кето на печень и вы хотите видеть больше полезных постов от меня
