25/06/2020
ពេលអ្នកចង់ដើរព្រៃរឺដើរឡើងភ្នំ តើគួរត្រៀមអ្វីខ្លះ?
ថ្ងៃនេះខ្ញុំសុំចែករំលែកបទពិសោធន៌ជាក់ស្តែងដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់ច្រើនដងកន្លងមក។
*ការដើរផ្សងព្រេងបោះជំរុំរឺឡើងភ្នំ មិនម៉ែនសុទ្ធតែអាចរំពឹងទុកដូចការគិតមួយភាគរយនោះទេ។
អ្វីៗសុទ្ឋតែអាចជាការប្រថុយប្រថានខ្លះដែរ។ហើយសំភារះទៀតសោធ ក៏រួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់អោយអ្នក អាចសម្រេចគោលដៅរឺក៏អត់ទៅតាមចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកចង់ទៅ។
• អ្វីខ្លះអ្នកគួរតែត្រៀម:
* សំភារះសម្រាប់គេង
- កូនអង្រឹងតូចមួយនិងប្រភេទតង់គ្របការពារអង្រឹងពីទឹកភ្លៀង(បើអាចកុំប្រើតង់សម្រាប់បោះ ព្រោះវាធ្ងន់ហើយងាយសើមទឹកនិងពិបាកដាក់តាមខ្លួន)។
- កូនភួយ(Sleeping Back)អាចគ្របដណ្តប់អ្នក ការពារសំនើមនិងងាយបត់ចូល ងាយដាក់តាមខ្លួន
- ខ្នើយខ្យល់(inflatable pillow)ងាយប្រើមាត់ផ្លុំខ្យល់
* សម្លៀកបំពាក់
- អាវដៃខ្លីនិងខោជើងខ្លីមួយឈុត
- អាវដៃវែងនិងខោជើងវែង សាច់ស្វិតយឺតហើយស្រាល2ឈុត(ហាមយកខោអាវណាធ្ងន់ៗងាយបឺតទឹកដែលបង្កើនទម្ងន់អ្នក)
- អាវភ្លៀង
- អាវរងារ១ ស្រោមដៃស្រោមជើងក្រាស់២គូរ
- មួក/កន្សែងរុំក
- ស្បែកជើងឡើងភ្នំ/ដើរព្រៃមួយគូរ និងស្បែកជើងផ្ទាត់មួយគូរ
- កែវ/ឆ្នាំងសម្រាប់Adventureមួយឈុត
- ការបូបស្ពាយល្មមខ្លួន(Backpack)
- កូនកាំបិតដើរព្រៃ/ដេកកេះ
- កូនចង្ក្រានហ្គាសសម្រាប់ដើរព្រៃ(រដូវភ្លៀង)
* អារហារ
- គួរត្រៀមអាហារណាក្រៀមស្រាលងាយដាក់តាមខ្លួន
* សំភារះសំខាន់ផ្សេងៗ
- ថ្នាំបាញ់ស្បែកការពារសត្វល្អិត
- ទុយោជម្រោះទឹកស្អាត
- ក្រដាស់សើម
- ពិលពាក់ក្បាលនិងពិលឆ្លុះមួយ
- ឈើច្រត់ឡើងភ្នំ(ឬស្សីក៏បានតែធ្ងន់បន្តិច)
- សំភារះសង្គ្រោះបឋម
*សរុបទៅព្យាយាមធ្វើយ៉ាងណាអោយខ្លួនរឹតតែស្រាល
****ចំណាំ: មុនពេលចេញដើរផ្សងព្រេងតាមព្រៃរឺឡើងភ្នំគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមចំណូលចិត្តខ្លួន(ជិះកង់ រត់..)ដើម្បីអោយសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធដង្ហើមមានភាពស៊ាំ
- ហាមផឹកភេសជ្ជះប៉ូវកម្លាំងផ្សេងៗ ពេលកំពុងតែហត់ខ្លាំងព្រោះអាចគាំងបេះដូងស្លាប់ ដោយសារតែបេះដូងអ្នកកំពុងលោតខ្លាំង ហើយអ្នកបន្ថែមអោយវាលោតរឹតតែញ៉ាប់ថែមទៀត។
- អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងរឺជំងឺប្រចាំកាយផ្សេងៗ គួរកុំដើរផ្សងព្រេងអី។
*អរគុណសម្រាប់ការចំណាយពេលតាមដានអានពីបទពិសោធន៌ក្រុមយើងខ្ញុំ បើអ្នកមានអ្វីបន្ថែមលើសហ្នឹងអាចចែកចាយអោយគ្នាយើងដឹងបាន!សូមអរគុណ!