17/06/2023
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺជាបញ្ហាទូទៅចំពោះមនុស្សចាស់ ជាពិសេសអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ។បញ្ហាឆ្អឹង និងសន្លាក់រួមមាន រលាកសន្លាក់ រលាកឆ្អឹង និងពុកឆ្អឹង។ រោគសញ្ញានៃបញ្ហាសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ហើម ពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា និងមុខងាររាងកាយមានកម្រិត។
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃបញ្ហាឆ្អឹងគឺអាយុ ដោយសារបរិមាណកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយថយចុះតាមពេលវេលា ដែលនាំឱ្យពុកឆ្អឹង និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង។ លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាឆ្អឹង និងសន្លាក់ រួមទាំងជំងឺតម្រងនោម មហារីក ជំងឺរលាកថ្លើម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការថែរក្សាឆ្អឹង និងសន្លាក់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងការចល័តរបស់មនុស្សចាស់។ វិធីមួយចំនួនដើម្បីថែរក្សាសន្លាក់របស់អ្នករួមមាន:
លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់៖ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងពង្រឹងឆ្អឹង។
ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដោយទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងទទួលទានវីតាមីន D បន្ថែម។
ការសម្រកទម្ងន់៖ ការសម្រកទម្ងន់អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើឆ្អឹង និងសន្លាក់។
ព្យាបាលស្ថានភាពជំងឺមួយទៀត៖ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃបញ្ហាសន្លាក់គឺជាជំងឺផ្សេងទៀត វាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង និងសន្លាក់។
ឱសថ៖ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃបញ្ហាសន្លាក់។
លើសពីនេះ មនុស្សចាស់ត្រូវពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីរកឱ្យឃើញបញ្ហាឆ្អឹង និងសន្លាក់ឱ្យបានឆាប់ និងព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើបញ្ហាឆ្អឹង និងសន្លាក់មិនត្រូវបានថែទាំ និងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេនោះ វាអាចនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការចល័ត និងកាត់បន្ថយគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សចាស់។
