Центр Треннигов GO

05/02/2013

Жил-был один Монах. И в течение большей части своей жизни он пытался выяснить, чем отличается Ад от Рая. На эту тему он размышлял днями и ночами. И в одну ночь, когда он заснул во время своих мучительных раздумий, ему приснилось, что он попал в Ад.
Осмотрелся он кругом и видит: сидят люди перед котлами с едой. Но какие-то изможденные и голодные. Присмотрелся он получше - у каждого в руках ложка с длинню-ю-ю-ющей ручкой. Черпануть из котла они могут, а в рот никак не попадут.
Вдруг к нему подбегает местный служащий (судя по всему, Черт) и кричит:
- Быстрее, а то ты опоздаешь на поезд, идущий в Рай.
Приехал Человек в Рай. И что же он видит?! Та же картина, что и в Аду. Котлы с едой, люди с ложками с длинню-ю-ю-ющими ручками. Но все веселые и сытые. Присмотрелся человек - а здесь люди этими же ложками кормят друг друга.

31/01/2013

Роль мужчины в семье

29/01/2013

Несколько простых советов в 2013 году

Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по-королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2012 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящее.
3. Делайте. Просто делайте что-то простое для себя и для других. Это всегда лучше позиции «непризнанного гения» и бездействия!
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Совершенно необязательно выигрывать каждый спор.

С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день. 6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Посторенние не будут заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да. Оставайтесь на связи

Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2. Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

25/01/2013

Босс великолепный: 10 правил

1. Он не мешает работать. Звучит парадоксально, но в этом нет никакого противоречия. Нет ничего более раздражающего и вызывающего неприятие у подчиненных, чем ежеминутный мелочный контроль по любому самому несущественному поводу.

2. Он создает комфортные психологические условия в команде и прекрасно владеет собой в любой ситуации. Под его началом работать легко и приятно. Но если должность начальника получил человек, не умеющий держать себя в руках, постоянный стресс гарантирован всем.

3. Ему не все равно, что думают его подчиненные. Их мнение — интересно и важно. Поэтому прежде чем принять какое-то серьезное решение, он обязательно выслушает позицию каждого.

4. Для идеального босса важен один критерий — результат. Поэтому ему не столь интересно, когда и как вы будете делать свою работу — ее просто нужно сделать вовремя и сделать хорошо. Он обойдется без промежуточных отчетов, однако не выпустит ситуацию из-под контроля.

5. Он всегда готов помочь и поделиться опытом. Причем будет это делать не в снисходительной манере, а дружелюбно. Однако лезть с советами и указаниями он не станет.

6. Он не скрывает важную информацию. Его сотрудники всегда в курсе, с какими проблемами может столкнуться компания и чем это грозит. О трудностях он говорит открыто и честно. Грядущие кризисы и возможные сокращения — скрывать такие проблемы нет никакого смысла, и мудрый начальник это понимает.

7. Он ценит своих сотрудников и помогает им строить карьеру, потому что осознает, что успех и будущее компании зависят от конкретных людей, в ней работающих. Одна из его целей — помочь людям раскрыться с лучшей своей стороны и вырасти в профессиональном отношении.

8. Он не забывает о материальных вознаграждениях и делает это справедливо — за результат, а не за красивые глаза.

9. Он видит главное. Для грамотного руководителя основными критериями оценки качеств подчиненных являются их профессионализм и самостоятельность в решении сложных вопросов. Таким подчиненным он готов просить многие мелкие грехи, например, непунктуальность или рассеянность.

10. Он ценит время сотрудников и не будет перегружать их дополнительной работой, если она не оплачивается.

25/01/2013

СТРУКТУРА ТРЕНИНГА «МОЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО»
3 день «Что делать дальше?»

Цикличность 6 областей жизни.
Новые установки по новому питанию
Экспериментальная работа: а сколько любимых продуктов я на «себе ношу»?
Принятие решений и процедура соблюдения «Соглашений с самим собой»
«10 заповедей» моего стройного тела

24/01/2013

СТРУКТУРА ТРЕНИНГА «МОЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО»
2 день «Что я буду чувствовать в стройном теле?»

Бизнес-план «Мое стройное тело»: мои новые цели моего нового тела
Новые стратегии, заменяющие Стратегии Еды.
Упражнение «За что я могу себя полюбить?»
Нормативы питания, индикаторы еды.
Упражнение «Круг удовольствия»
Организация мониторинга питания, мониторинг достижений.
Домашние заготовки: Почему не ешь? Почему не пьешь? Зачем это тебе надо?
Домашние задания

23/01/2013

СТРУКТУРА ТРЕНИНГА «МОЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО»
1 день «Почему мне нравится есть?»

Чем отличается голод от аппетита?
Упражнение «Что хорошего в моих лишних килограммах?»
Почему и когда я ем: эмоциональные плюсы и компенсаторная функция «заедания проблемы»
Упражнение «Что меня гнетет?» и «Чего я хочу?»
Какие стратегии еды у меня имеются (формулирование 4-5 основных стратегий)
Алгоритм закономерности снижения веса.
6 областей человеческой жизни. Гармонизация областей.
Домашние задания

21/01/2013

Самой хорошей поддержкой в трудный период взросления, часто оказывается фраза: «Все это происходило и раньше, ты не один».

21/01/2013

https://www.youtube.com/watch?v=zVWG2Ke-648

Эту программу выбирают в тех случаях, когда: * хотят научиться слушать и понимать свое тело * хотят создать свою программу питания * хотят определить причины...