20/01/2024
ПОЧЕМУ С ТЕХНОЛОГИЕЙ EMS НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ТРЕНИРОВАТЬ БОЛЕЕ 2 РАЗ В НЕДЕЛЮ и почему наиболее эффективно проводить занятия всего 1-2 раза в неделю?
Самый простой ответ, простыми словами на эти вопросы для владельцев ЭМС студий, тренеров или тем клиентам, кто уже занимается ⬇️
20 минутная сессия EMS, оказывает высокую нагрузку на все мышечные волокна, включая глубокие мышцы тела, которые зачастую невозможно задействовать посредством классического фитнеса.
Учитывая вышесказанное, в эмс (EMS) тренировках, нет необходимости разделять проработку групп мышц по дням недели, соответсвенно период восстановления для прогресса и достижении целей клиента, составляет 3-5 дней (в зависимости от организма)
Из этого следует, что наиболее оптимальным и эффективным режимом занятий в ЭМС студии, является периодичность 1 раз в неделю, максимум 2 раза, для того, чтобы мышцы полноценно восстанавливались и клиент достигал своих целей.
И не стоит переживать о низких продажах с таким режимом тренировок, напротив, вы повысите LTV и освободите больше временных слотов (особенно в прайм-тайм)
Как выстраивается тренировочный процесс, какой ряд упражнений лучше применять, с какой частотой импульса и многое другое, я рассказывают и показываю на обучении тренеров при открытии студии, или по запросу собственников в уже действующих студиях. #предприниматель #фитнестренер #казахстан #ташкентсити #бишкек #баку
