06/06/2019
Как просыпаться по утрам в хорошем расположении духа?!😘
⠀
Ставь 💜 и сохраняй в закладки👌🏼
⠀
Какая первая мысль приходит к вам в голову, когда вы просыпаетесь утром? 🤔🤔🤔
Эта мысль осознана, или это обычное «Чёрт! Уже шесть утра»?🤭🤭🤭
Если вы начинаете свой день с такими мыслями, то, вероятно, этот день будет полон беспокойства и стресса. 🥴
Вы можете начать применять одну интересную технику, которая называется “утренние вопросы”. 🤔🤗
Есть много серьезных вопросов, которые вам следует задавать себе по утрам, перед тем, как начинать дела.
Эти вопросы достаточно важны и могут помочь вам настроиться на день.
Как правильно задавать «утренние вопросы»?🤔👇👇👇
Основная идея, которая скрывается за использованием “утренних вопросов”, в том, чтобы сознательно взять контроль за тем, как начнется ваш день. Итак, вот, несколько примеров вопросов, которые вы можете задавать сразу же, проснувшись утром:
— что я ожидаю от этого дня?
— что сегодня будет идеальным в моей жизни?
— как я могу сделать этот день абсолютно неповторимым?
— что самое лучшее может случиться со мной сегодня? ⠀
Задавая себе такого рода вопросы, вы фокусируетесь на тех событиях, которые должны случиться, как вам бы этого хотелось. .
В дополнение у «утренним ?» вот несколько примеров как начать ваш день более спокойно ☝️✍️
1. Не включайте компьютер 💻 или телевизор 📺
Перегружать мозг 🧠 с утра большим количеством информации очень вредно🤯🤯🤯
2.Слушайте музыку, которая поднимает настроение 🤗
3. Медитируйте 🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Одна из самых сложных вещей- это освободить мозг 🧠 от всех мыслей. Очень вредно, когда поток мыслей постоянно движется со скоростью миллион километров в секунду. Поэтому медитация 🧘♀️ очень помогает расслабиться и настроится на позитивный лад.
Согласны? Жду вашего мнения! Мне это очень важно 😘
#запискиманикюристки😂 #маникюрпетропавловск #шелакпетропавловск #маникюракция #петро
