14/06/2024
ถ้าไม่จัดระเบียบตัวเอง
ชีวิตก็ไม่ work life balance ซะที
(9 วิธีจัดระเบียบตัวเอง)
หากไม่มีการแบ่งสมดุลชีวิตที่ดี ไม่มีวันที่คุณจะได้รู้จักคำว่า “Work Life Balance” อย่างแท้จริง การแบ่งสมดุลชีวิตกับงานมีความสำคัญอย่างมากเพราะมีผลกับสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจของ การทำงานต่อเนื่องแบบไม่มีพัก ไม่มีการสร้างความสุขให้ชีวิตอาจเป็นส่งผลเสียระยะยาวจากปัญหาสุขภาพ ภาวะเครียดสะสม
สาเหตุหลัก ๆ ที่ผู้คนยังไม่ได้รับสมดุลชีวิตที่แท้จริง คือการขาดการจัดระเบียบชีวิต การแบ่งสัดส่วนชีวิต งาน ครอบครัว ตัวเอง อย่างไรให้มีความสุขทุกด้าน นี่คือ 9 แผนการจัดระเบียบชีวิต เพื่อ Work life balance ที่แท้จริง
1.กำหนดขอบเขตเวลาให้ชัดเจน
แบ่งเวลาให้งานเพื่อความสำเร็จ แต่ห้ามลืมแบ่งเวลาให้ตัวเองเพื่อความสุข
ทำงานอย่างเดียวตลอดเวลา ไม่ได้แปลว่าจะทำได้ดี บางครั้งคนเราต้องมีเวลาหยุดพักเพื่อชาร์จพลัง มีเวลาคิดทบทวนบ้าง เพื่อประสิทธิภาพของงานที่ดี
2.จัดลำดับความสำคัญของงาน
สิ่งสำคัญที่คนทำงานต้องรู้ คือ การจัดความสำคัญ แบ่งงานเป็น 4 ประเภท งานที่สำคัญและเร่งด่วน , งานที่เร่งด่วน แต่ไม่สำคัญ , งานที่สำคัญ แต่ไม่เร่งด่วน , งานที่ไม่สำคัญ และไม่เร่งด่วน แล้วชีวิตจะง่ายและเป็นระเบียบขึ้น
3.อย่าทำงานจนลืมเวลาพัก
หยุดพักช่วงสั้น ๆ นอกจากช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด ลดความเหนื่อยล้า เพิ่มความคิดสร้างสรรค์และยังช่วยให้งานมีประสิทธิภาพมากขึ้น
4.ปิดสวิซต์หลังเวลางาน
การบอกตัวเองว่าเลยเวลางานแล้วแต่ยังเปิดทุกอย่างที่เกี่ยวกับงานอยู่ คุณไม่มีทางจะหยุดทำงานได้จริง หลังหมดเวลางานที่วางไว้ ปิดทุกอย่าง เพื่อพักผ่อนและใช้เวลาเพื่อตัวเอง
5.จัดลำดับความสำคัญของงาน
หน้าที่และความรับผิดชอบทั้งในที่ทำงานและที่ควร ควรมีการพูดคุยและแบ่งส่วนกันให้ชัดเจน วิธีนี้จะช่วยให้ทุกคนโฟกัสสิ่งที่ตัวเองทำได้ดีขึ้นและช่วยลดปัญหาระหว่างการทำงาน
6.บางครั้งการ “ปฏิเสธ“ ก็ควรทำ
การตอบตกลงกับทุกเรื่อง ไม่ใช่ผลดีเสมอไป ทุกคนต้องมีสกิลการกล้าที่จะปฏิเสธ เพื่อโฟกัสกับงานของตัวเองและเพื่อหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบงานเกินขอบเขต
7.แบ่งเวลาเพื่อออกกำลังกายสัก 30 นาที
เส้นทางความสำเร็จไปถึงหากสุขภาพอำนวย แบ่ง 30 นาทีจาก 24 ชั่วโมงที่คุณมีเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เพราะสุขภาพที่แข็งแรงไม่ได้มีเพียงแค่ด้านทางกายเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับด้านจิตใจและสังคมด้วย
8.มีแพลนชีวิตรายสัปดาห์
การวางแพลนชีวิตทั้งเรื่องงานและชีวิตประจำวัน ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น มีลิสต์ในกาาจัดการสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ อาจจะไม่ใช่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ แต่เป็นการจัดการธุระและสิ่งที่ต้องทำของตนเอง เพื่อการบริหารเวลาอย่างคุ้มค่า
9.มีงานอดิเรกให้ตัวเอง เติมพลังให้ชีวิต
งานอดิเรกเปรียบเสมือนโอเอซิสท่ามกลางทะเลทรายของชีวิต การมีงานอดิเรกช่วยให้พักสมอง สร้างแรงบันดาลใจ และได้สามารถทำได้อย่างมีความสุขนอกจากความรับผิดชอบ
เขียนและเรียบเรียงโดย 100WEALTH
———
คลับธุรกิจที่สนับสนุนให้
“ทำเงินได้ ทุกช่วงเวลา”
100WEALTH l ไปให้ถึง100ล้าน
#ไปให้ถึง100ล้าน
