Viengvilay Online Marketing Trainer

04/04/2026

ADB Gender specialists

04/04/2026

19/03/2026

ຖາມໂຕເອງວ່າຢູ່ໄປເພື່ອຫຍັງ??????
👉ຖ້າເຮົາຍັງບໍຢາກເລີກຈາກຄົນທີ່ບໍຈິງໃຈ ບໍໃດ້ຮັກເຮົາພໍ ຄົນທີ່ທໍລະຍົດຫັກຫລັງ ເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຮົາຕົກຕໍ່າລົງເລື້ອຍໆ.
👉ຖ້າເຮົາຮູ້ ແລະ ຍັງບໍພ້ອມທີ່ຈະເດີນອອກມາ ເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ຈົນກວ່າເຮົາຈະເຈັບໃຫ້ພໍ. ບໍມີໃຜສາມາດດຶງເຈົ້າອອກມາໃດ້ ແລະ ຄົນດຽວທີ່ອອກມາໃດ້ຄືຕົວເຈົ້ານັ້ນແຫລະ.
👉ແຕ່ຖ້າເຮົາບໍໃດ້ພະຍາຍາມພຽງພໍ, ບໍໃດ້ຮັກຕົວເອງພຽງພໍ ແລະ ຈະບໍມີໃຜມີຄວາມສາມາດດຶງເຈົ້າອອກມາຈາກຈຸດນັ້ນໃດ້ ເພາະເຈົ້າບໍໃດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງເຕີບໂຕ.
👉ສະນັ້ນ ຖ້າເຮົາຍັງທົນຢູ່ ແລະ ຍັງບໍພ້ອມທີ່ຈະອອກມາ ຈົ່ງຮຽນຮູ້ມັນໄປທຸກວັນ ຮຽນກັບມັນ ຈົນເຮົາຮູ້ວ່າສິ່ງເຮົາເຮັດຢູ່ນັ້ນມັນໃຫ້ບົດຮຽນຫຍັງກັບເຮົາ ແລະ ເຮົາໃດ້ບົດຮຽນຫຍັງຈາກການຮຽນຮູ້ກັບຄົນແບບນີ້.
👉ໃນຄະນະດຽວກັນກໍ່ໃຫ້ຟໍກັສໃນຕົວໃຫ້ໃດ້
👉 ຖາມຕົວເອງເລື້ອຍໆວ່າເຮົາຢາກມີຊີວິດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕບໍ ຫລື ຢາກມີຊີວິດທີ່ມັນຕົກຕໍ່າດ້ອຍຄ່າ ແລະ ຮູ້ສືກດ້ອຍຄ່າຕົວເອງໄປເລື້ອຍໆ ແລະ ຢູ່ໄປວັນໆ.
👉ບາງທີ່ເຂົາອາດຈະບໍໃດ້ຢາກໃຫ້ເຮົາຢູ່ ເຂົາອາດຈະໃຫ້ເຮົາອອກໄປຈາກຊີວິດເຂົາດວ້ຍຊໍ້າ ແຕ່ເຮົາຫາກບໍຢາກປົດປ່ອຍຕົວເອງ.
👉ຈົ່ງຖາມຕົວເອງວ່າເຮົາຢູ່ຈຸດນີ້ເພື່ອຫຍັງ? ຢູ່ເພື່ອວ່າບໍມີທາງໄປ? ເສຍດາຍສິ່ງທີ່ສ້າງມານຳກັນ? ເພື່ອຢ້ານຂາຍຫນ້າວ່າເປັນແມ່ຮ້າງ? ຢູ່ເພື່ອຢ້ານເສຍປຽບ?
👉ຫລື ຫວັງຈະມີຄວາມສຳພັນທີ່ຈະດີຂຶ້ນ? ຄົນທີ່ດີຂຶ້ນ?ຊີວິດທີ່ດີ? ອານາຄົດທີ່ດີ? ຖ້າເຮົາຫວັງ ກະໃຫ້ລອງຄິດດີດີ ວ່າສິ່ງທີ່ເຮົາຫວັງມັນຈະມີໃຫ້ເຮົາບໍ? ຫລື ມີແຕ່ບົດຮຽນໃຫ້ເຮົາຮຽນຮູ້ແລ້ວກ້າວອອກໄປ!!!!
👉ຖ້າເຮົາຕັ້ງຄຳຖາມວ່າ ເປັນຫຍັງໂລກບໍຍຸຕິທຳກັບເຮົາ? ເປັນຫຍັງເຂົາບໍໃຈດີກັບເຮົາ? ເປັນຫຍັງເຂົາຄືເຮັດແບບນີ້? ອັນນັ້ນຄືເຮົາຝັນກາງວັນ ເຮົາອອ່ນຕໍ່ໂລກ ເຮົາຂີ້ຂ້າຕາຂາວ ເຮົາໄຮ້ດຽງສາ ເຮົາຝັນລົມລົມແລ້ງໆ
👉ຢາກໃດ້ສິ່ງທີ່ດີເຮົາຕ້ອງເດີນໄປຫາສິ່ງທີ່ດີ, ບ່ອນທີ່ດີ, ຄົນທີ່ດີ, ບໍແມ່ນມາຖາມຫາຈາກໃນບ່ອນທີ່ມັນບໍມີໃຫ້ເຈົ້າ.ເຈົ້າຈະບໍມີວັນພົບສິ່ງທີ່ດີຈາກຈຸດນັ້ນ.

11/03/2026

Self-care is not selfish— ການດູແລຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ ☀️
ຫລາຍລຸ້ນ ຫລາຍຍຸກສະໄຫມມາແລ້ວ, ທີ່ຜູ້ຍິງມັກຖືກຫຼໍ່ຫຼອມດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງສັງຄົມໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນນ້ອມຖ່ອມຕົນ, ເອື້ອເຟື້ອເຜື່ອແຜ່, ດູແລເອົາໃຈໃສ່, ແລະ ໃຫ້ພໍໃຈໃນສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບ ແທນທີ່ຈະຂໍສິ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງການ. ນັ້ນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າເຮົາບໍມີສິດຮຽກຮ້ອງ ນອກຈາກຄົນອື່ນຈະໃຫ້ ເພາະເຮົາເປັນຜູ້ຍິງ. ການຖືກປູກຝັງແບບນີ້ ອາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງຫລາຍຄົນບໍມີຄວາມສາມາດສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງຢ່າງກົງໄປກົງມາ ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຢ່າງງຽບໆ ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງມັນບໍ່ພຽງພໍຕາມຄວາມຕ້ອງການກໍຕາມ.
ຢາກບອກກັບ ຜູ້ຍິງວ່າ ການດູແລຊີວິດ ແລະ ການເປັນຢູ່ຂອງຕົນເອງ, ການກຳນົດຂອບເຂດ, ແລະ ການສະແດງອອກ ແລະ ການບອກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຮົາເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ, ແຕ່ເປັນການກະທຳທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະ ເຄົາລົບຕົວເອງ. ເມື່ອເຮົາຝຶກຝົນ ຫລື ກັບມາດູແລຕົນເອງໃຫ້ສຳຄັນເທົ່າກັບການດູແລຜູ້ອື່ນ,ເຮົາຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົວເອງ,ເຊື່ອຫມັ້ນໃນຄຸນຄ່າຕົວເອງ ແລະ ຄຸນຄ່າຂອງຄົນຮອບຂ້າງຂອງເຮົາດວ້ຍ ພ້ອມທັງເຮັດຫນ້າທີ່ຂອງຜູ້ຍິງໃດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ

13/01/2026

Happy New Year!
I hope you had a chance to rest and recharge with your loved ones over the holidays, and 2026 has begun well for you, your loves, families and friends.
This year we have a very good cultural event with our families and start with a powerful live after facing difficulties in November 2025.

29/12/2025

ສາຍພົງພຫນ ພິເສດ ລາວ-ຫວຽດນາມ- ກໍາປູເຈຍ

02/12/2025

Happy Lao National Day 🇱🇦🙏🎈🌈👏

01/12/2025

ADB Lao PDR

(English Text below) 🌬️ການຂັບເຄື່ອນຄວາມກ້າວໜ້າດ້ານພະລັງງານສະອາດໃນ ສປປ ລາວ! 🌏
ໃນວັນທີ 28 ພະຈິກ 2025, ພວກເຮົາໄດ້ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສຳເລັດຂອງການເລີ່ມປະຕິບັດງານໂຄງການພະລັງງານລົມມອນຊູນ ໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດການທີ່ສຳຄັນສຳລັບ ສປປ ລາວ ແລະ ພາກພື້ນ. ໂຄງການນີ້ພວມສົ່ງພະລັງງານສະອາດທີ່ມີກຳລັງການຜະລິດ 600 ເມກະວັດ ຈາກທາງພາກໃຕ້ຂອງ ສປປ ລາວ ໄປປະເທດຫວຽດນາມ ຊຶ່ງມັນເພີ່ມຄວາມໝັ້ນຄົງດ້ານພະລັງງານ ແລະການເຕີບໂຕທາງເສດຖະກິດໃນພາກພື້ນ.

ໃນບົດບາດເປັນຜູ້ຈັດຕັ້ງແລະຈັດຫາທຶນຫຼັກພຽງຜູ້ດຽວ, ທະນາຄານພັດທະນາອາຊີ ຫຼື ADB ໄດ້ອອກແບບແລະຈັດຫາທຶນໃຫ້ແກ່ໂຄງການພະລັງງານໝູນວຽນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນອາຊຽນ ນັ້ນກໍ່ຄືໂຄງການພະລັງງານລົມມອນຊູນ ດ້ວຍມູນຄ່າການລົງທຶນຂະໝາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນອາຊຽນຫຼາຍກວ່າ 692 ລ້ານໂດລາສະຫະລັດ ພ້ອມທັງທຶນຊ່ວຍເຫຼືອລ້າມູນຄ່າ 10 ລ້ານໂດລາ ເພື່ອໃຫ້ປະຕິບັດວິສັດທັດນີ້ໃຫ້ເປັນຈິງ.
✅ ສຳລັບ ສປປ ລາວ: ໂຄງການນີ້
• ກະຈາຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພະລັງງານໄຟຟ້ານອກເໜືອຈາກໄຟຟ້າພະລັງງານນ້ຳ
• ສົ່ງເສີມການຄ້າຂ້າມຊາຍແດນ
• ຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍຄາບອນ (CO₂) ລົງຈໍານວນ 748,867 ໂຕນຕໍ່ປີ
ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ພວກເຮົາກຳລັງຂັບເຄື່ອນອະນາຄົດສີຂຽວສຳລັບ ສປປ ລາວ ແລະພາກພື້ນ! ຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມກ່ຽວກັບໂຄງການອ່ານຕື່ມໄດ້ https://www.adb.org/lo/news/adb-signs-loan-first-cross-border-wind-power-project-asia-first-plant-lao-pdr-and-largest

🌬️ Powering Progress in Lao PDR! 🌏
On 28 November 2025, we celebrated the successful launch of the Monsoon Wind Power Project in Vientiane—a milestone for Lao PDR and the region! The project is now delivering 600 MW of clean energy from southern Lao PDR to Vietnam—boosting regional energy security and economic growth.
As sole mandated lead arranger, Asian Development Bank (ADB) structured and syndicated the largest renewable project financing in ASEAN, unlocking over $692 million plus a $10 million grant to make this vision a reality.
✅ For Lao PDR: The project
• Diversifies energy beyond hydropower
• Strengthens cross-border trade
• Cuts 748,867 tons of CO₂ emissions annually
Together, we’re powering a greener future for Lao PDR and the region! Read more about the project https://www.adb.org/news/adb-signs-loan-first-cross-border-wind-power-project-asia-first-plant-lao-pdr-and-largest

24/11/2025

Princess Aiko looks stunning wearing traditional attire during her visit to Laos. 🇱🇦🎉👸

07/11/2025

ລົດ BRT ໃດ້ຮັບການຕອບຮັບເປັນຢ່າງດີ. ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກໃນການຂຶ້ນໄປແຫຍ້. ໃນການທົດລອງຄັ້ງນີ້ ກໍພົບຊ່ອງທາງໃນການປັບປູງ ແລະ ແກ້ຳຂຫລາຍຢ່າງ.