Master Your Mind

09/01/2023

Imagine where you would be if you start now ..
Stay focused and take each day as an opportunity to work towards achieving your goals and dreams.

11/09/2021

If you don't love yourself, you cannot love others. You will not be able to love others. If you have no compassion for yourself then you are not able of developing compassion for others.
“Dalai Lama”

✨Are you kinder to others than you are to yourself?

16/05/2021

How to Boost your Mood ?

1-Work Out
2-Read or watch inspirational Material
3-Appreciate , Count your Blessings
4-Connect with Nature
5-Hang out with Happy Positive People

What things put you in good mood?
Share some of your ideas👇😉

كيف تحسن مزاجك بدقائق معدودة؟
١-مارس رياضتك المفضلة
٢-اقرأ او شاهد مواضيع تحفيزية
٣-كن ممتناً .. عدد بعض النعم لديك
٤-الجأ الى الطبيعة (البحر- الحدائق..)
٥-خالط الاشخاص الفرحين والايجابيين فطاقة الفرح تنعكس على الآخرين

ما هي الاشياء التي تساعدك على تحسين مزاجك؟
شاركنا👇😉

07/02/2021

There is no beauty like the one that comes from inside you.

Reminder: Wear a Smile today

02/11/2020

25/03/2020

ضجر، ملل، مضطر تبقى بالبيت !
مجبور تحافظ ع صحتك وصحة عيلتك!!
إليك بعض النصائح لتبقى بصحة نفسية جيدة بعيداً عّن القلق والتوتر:
-ممارسة اعمال رياضية او المشاركة بعمل منزلي.
-مشاركة المقربين منك احاسيسك ومشاعرك.
-الصلاة والتأمل
-الاستماع الى موسيقى هادئة او مشاهدة فيلم ممتع
-الابتعاد عّن الأخبار السلبية عبر Social Media
-تبادل النكت وخلق جو فكاهي بين أفراد الأسرة
-الاسترخاء والهدوء
-الضحك لما له من فوائد عالية
-ممارسة ألعاب ثقافية جماعية بين أفراد الأسرة
-القراءة
-ممارسة هواياتك ( عزف، رسم ، خياطة، ..)
-التحدث مع الأقرباء والأصدقاء عبر فيديو كال
-ابتكار اشياء جديدة تحبها
-كسر الروتين اليومي
-اللعب مع الحيوانات الألفية
-استثمار الوقت للتحضير لمشروع قادم
-استرجاع لحظات جميلة في حياتك عبر مشاهدة فيديوهات وصور تحتفظ بها
-العودة الى ذاتك ، إعادة النظر بخلافاتك مع الآخرين والتصالح مع الذات
-وضع أهداف حتى لو كانت بمخيلتك وتحديد استراتيجية لاتباعها لاحقاً لتحقيق هذه الأهداف
-اجتماعات بين أفراد الأسرة والتحدث عن حسنات كل فرد من الأفراد وطموح كل فرد
-إنهاء اعمالك الخاصة من المنزل

شاركونا كيف تمضوا اوقاتكم😊

17/03/2020

06/03/2020

Develop your mindset🤔