Panevėžio miesto bendruomeniniai šeimos namai

07/07/2026

Liko paskutinės vietos į socialinių įgūdžių grupės užsiėmimus vaikinams su socialiniu darbuotoju Kasparu! Registruokitės jau šiandien!

Amžiaus grupės:
7–9 metų ir 10–12 metų.

Susitikimų datos: 2026 m. liepos 14, 16, 21, 23, 28 ir 29 d.
Laikas 10:00–12:00 val. (7–9 m. grupė) i 12:00–14:00 val. (10–13 m. grupė)

Grupės metu:

* stiprinsime bendravimo įgūdžius;
* mokysimės atpažinti ir valdyti emocijas;
* lavinsime pasitikėjimą savimi;
* kursime draugystes ir mokysimės dirbti komandoje;
* daug žaisime, judėsime ir patirsime sėkmę kartu.

Vietų skaičius ribotas.
Registracija ir informacija: +370 674 24210 [email protected]

Vasara – puikus metas auginti draugystę, pasitikėjimą ir socialinius įgūdžius! Laukiame jūsų!

Dalyvavimas nemokamas.

Veikla organizuojama, įgyvendinant projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“, kurio vykdytojas – Europos socialinio fondo agentūra. Projektas finansuojamas 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.

03/07/2026

Vaikui saugus ryšys su tėvais – tai daugiau nei artumas. Tai jausmas, kad esi priimtas, išgirstas ir svarbus net tada, kai klysti ar emocijos ima viršų. Toks ryšys tampa pagrindu, ant kurio vaikas mokosi pasitikėti savimi, kitais ir pasauliu. 💙

*Vizualas sukurtas remiantis Paramos vaikams centras psichologių parengta knyga „Ryšį kuriantys tėvai“.

01/07/2026

Jau rytoj - prasmingas susitikimas! Kviečiame šiltą vasaros vakarą skirti pažinimui, augimui ir naujų žinių įkvėpimui. Laukiame Liepos 2 dieną - 17:30 val. Panevėžio miesto bendruomeniniuose šeimos namuose.

Dar suspėsite užsiregistruoti - +370 674 24210

Jau 2026 m. liepos 2 d., 17:30 val. Kviečiame Jus ( tėvus, specialistus, bendruomenės atstovus) į grupės konsultaciją - tema:
„Ar tikrai dabar visi vaikai hiperaktyvūs?“

Ši tema šiandien ypač aktuali – vis daugiau tėvų ir specialistų susiduria su vaikų elgesio, dėmesio ir savireguliacijos sunkumais, tačiau dažnai trūksta aiškaus supratimo, kur yra riba tarp aktyvaus vaiko ir galimų ADHD požymių.

Susitikimo metu paprastai ir praktiškai aptarsime:
– kuo skiriasi aktyvus vaikas ir ADHD
– kokie veiksniai daro įtaką vaikų elgesiui
– kada verta sunerimti ir ieškoti pagalbos
– ką tėvai ir specialistai gali daryti kasdienėse situacijose

Konsultacija orientuota į realias situacijas ir padedanti sumažinti nerimą bei aiškiau matyti vaiką, o ne tik jo elgesį.

Lektorė Toma Imbrasienė, socialinė darbuotoja, lektorė, mokymų autorė, ADHD specialistė, tėvų konsultantė.
Registracija - https://forms.gle/t2Kr3yQyScXJ1NsR8

Susitikimo trukmė: iki 2 val.
Informacija +37067424210

Dalyvavimas nemokamas.

Veikla organizuojama, įgyvendinant projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“, kurio vykdytojas – Europos socialinio fondo agentūra. Projektas finansuojamas 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.

29/06/2026

Mielos Rugelio darželio bendruomenės mamos! Kviečiame Jus į bendrystės erdvę „Rugelio“ darželyje, kur pasidalinsime savo patirtimis, pasisemsime įkvėpimo ir sutiktsime bendraminčių!

Socialinės darbuotojos Jurgitos Šinkūnienės vedami užsiėmimai praturtins Jūsų vasaros vakarus. Prisijunkite, nes čia laukia:
Įkvepianti bendruomenė mamoms ir būsimoms Rugelio bendruomenės mamoms;
Palaikymas, padrąsinimas ir praktiški patarimai;
Saugi erdvė augti, stiprėti ir kurti savo svajonių motinystę.

📅 Susitinkame pirmadieniais ir trečiadieniais
🕕 18.00–20.00 val.

📍 „Rugelio“ darželis, Parko g. 49, Panevėžys

📞 Daugiau informacijos:
+370 674 24210

Ateikite tokios, kokios esate – čia kiekviena mama yra laukiama. 💕

Pasidalinkite šia žinia su drauge, kuriai ši bendrystė galėtų būti svarbi. ❤️

25/06/2026

Kai pavargsti būti stipri…

Kartais labiausiai reikia ne dar labiau stengtis, o leisti sau sustoti.

Kviečiame į psichologinę palaikymo grupę moterims, kur saugioje ir palaikančioje aplinkoje galėsi geriau pažinti save, pasidalinti tuo, kas svarbu, ir atrasti vidinių resursų.

✨ Grupėje:

* dailės terapijos metodai;
* metaforinės kortelės;
* sąmoningumo praktikos;
* terapinis rašymas;
* nuoširdi bendrystė su kitomis moterimis.

Čia nereikės būti stipria. Nereikės nieko įrodyti. Užteks būti savimi.

📅 Liepos 1–3 d.
🕙 10.00–14.00 val.
📍 Marijonų g. 24, Panevėžys

Grupę veda psichologė, psichoterapeutė Akvilija Kiburienė.

📞 Registracija ir informacija: +370 674 24 210

💙 Kartais svarbiausias susitikimas – susitikimas su savimi.

23/06/2026

Kviečiame Panevėžio šeimas, tėvus ir bendruomenės narius į nemokamas veiklas!

Jei ieškote daugiau ramybės, supratimo, palaikymo ar naudingų žinių apie vaikų ugdymą ir šeimos santykius – prisijunkite prie mūsų organizuojamų konsultacijų, mokymų ir grupinių užsiėmimų.

📌 Liepos 1–3 d. 10:00-14:00 – intensyvi psichologinė palaikymo grupė moterims „Kai pavargsti būti stipri...“ su psichologe, psichoterapeute Akvilija Kiburiene

📌 Liepos 2 d. 17:30 val. – grupės konsultacija tėvams, specialistams ir bendruomenei „Ar tikrai dabar visi vaikai hiperaktyvūs?“

Taip pat kviečiame pasinaudoti nemokamomis psichologo, socialinio darbuotojo konsultacijomis, šeimos mediacija bei kitomis pagalbos šeimai paslaugomis.

📞 Registracija ir informacija: +370 674 24 210

Nes kiekviena šeima verta palaikymo. 💙

23/06/2026

Ar žinojote, kad Panevėžyje šeimos gali gauti profesionalią pagalbą visiškai nemokamai?

Jeigu susiduriate su iššūkiais auginant vaikus, patiriate įtampą šeimoje ar tiesiog norite daugiau ramybės namuose – mes galime padėti.

✨ Nemokamai teikiame:
👉Psichologo konsultacijas
👉Socialinio darbuotojo konsultacijas
👉Tėvystės mokymus
👉Socialinių įgūdžių grupes vaikams ir paaugliams
👉Šeimos mediaciją
👉Šeimos konsultacijas namuose

Registracija ir daugiau informacijos:

[email protected]
www.panevezioseimai.lt
+370 674 24210
Panevėžio miesto bendruomeniniai šeimos namai

20/06/2026

Kai pavargsti būti stipri…

Yra gyvenimo etapų, kai iš šalies atrodo, kad viskas gerai. Tu dirbi, rūpiniesi šeima, priimi sprendimus, sprendi problemas, šypsaisi. Tačiau viduje kaupiasi nuovargis, įtampa, neatsakyti klausimai, neišsakyti jausmai. Kartais atrodo, kad nebežinai, ko iš tiesų nori tu pati. O gal tiesiog seniai turėjai progą sustoti ir išgirsti save.

Ši psichologinė palaikymo grupė moterims sukurta ne tam, kad taptum „geresne savęs versija“. Ji sukurta tam, kad galėtum sugrįžti prie savęs – tokios, kokia esi šiandien.

Tai erdvė, kurioje nereikės nieko įrodyti, būti stipriai ar viską kontroliuoti. Čia galėsi atsinešti savo džiaugsmus, abejones, nerimą, nuovargį, neišsipildžiusius lūkesčius ar gyvenimo pokyčius. Visa tai, kam kasdienybėje dažnai nebelieka vietos.

Grupės metu pasitelksime dailės terapijos metodus, metaforines korteles, sąmoningumo praktikas ir terapinį rašymą. Šie metodai leidžia pasiekti tai, ko kartais nepavyksta išreikšti vien žodžiais. Juk ne viskas, ką jaučiame, yra aišku ir lengvai įvardijama.

Kartais piešinys pasako daugiau nei ilgas pasakojimas. Kartais viena metaforinė kortelė netikėtai atveria atsakymą, kurio ieškojai ilgą laiką. Kartais keli sakiniai, užrašyti tyloje, leidžia pamatyti save naujomis akimis.

Šioje grupėje neieškosime „teisingų“ atsakymų. Mokysimės klausytis savęs.

Kursime ryšį su savo jausmais, poreikiais, ribomis ir vidiniais resursais. Tyrinėsime santykį su savimi, savo moteriškumu, saviverte, gyvenimo vaidmenimis ir lūkesčiais, kuriuos nešiojamės metų metus – dažnai net nepastebėdamos, kiek jie mus vargina.

Svarbi šios grupės dalis – bendrystė. Kai moteris išgirsta kitą moterį kalbant apie panašius išgyvenimus, dažnai gimsta suvokimas: „Aš nesu viena.“ Būtent šis patyrimas dažnai tampa gydančiu. Ne patarimai. Ne pamokymai. O tikras žmogiškas susitikimas.

Kodėl verta dalyvauti?

Nes emocinis sunkumas mažėja, kai jis tampa pasidalintas.

Nes kartais visą gyvenimą rūpinamės kitais, bet nežinome, kaip pasirūpinti savimi.

Nes vidinė stiprybė gimsta ne tada, kai ignoruojame savo jausmus, o tada, kai išmokstame juos priimti.

Nes savęs pažinimas nėra prabanga. Tai pagrindas kokybiškesniems santykiams, aiškesniems sprendimams ir pilnavertiškesniam gyvenimui.

Jei jauti, kad atėjo laikas skirti erdvės sau, sulėtinti tempą ir saugiai pažvelgti į tai, kas vyksta tavo viduje – ši grupė gali tapti vieta, kurioje prasidės svarbus susitikimas su savimi.

Ne tam, kad pasikeistum į kažką kitą. O tam, kad vėl atrastum save.

Grupę veda - psichologė, psichoterapeutė - Akvilija Kiburienė.
Registracija - https://forms.gle/hpKgiY19UfZSiyUAA
Informacija +37067424210
Dalyvavimas nemokamas.
Panevėžio miesto Bendruomeniniai šeimos namai įgyvendina projektą Kompleksinės paslaugos 07-007-P-0001
Projektas finansuojamas 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.

19/06/2026

Susitikimas su teatro režisieriumi Žilvinu Beniušiu

Šiandien turėjome ypatingą galimybę susitikti su teatro režisieriumi Žilvinu Beniušiu ir pasinerti į pokalbį apie džiaugsmą, humorą bei jų svarbą kasdieniame gyvenime. Susitikimo metu netrūko ne tik įdomių įžvalgų ir profesinių patirčių, bet ir nuoširdaus juoko bei praktinių užduočių.

Žilvinas dalijosi savo patirtimi, pasakojo apie humoro galią kuriant ryšį tarp žmonių, padedant įveikti kasdienius iššūkius ir atrasti daugiau lengvumo net sudėtingose situacijose. @
Dėkojame režisieriui Žilvinui Beniušiui už įdomų, prasmingą ir energijos kupiną susitikimą, o visiems dalyviams – už atvirumą, smalsumą ir gerą nuotaiką. Tokie susitikimai primena, kad džiaugsmas ir humoras yra neatsiejama mūsų kasdienybės dalis, padedanti stiprinti bendrystę ir kurti pozityvesnę aplinką.
Džiaugsmas įkvepia gyventi prasmingiau.

15/06/2026

Jau 2026 m. liepos 2 d., 17:30 val. Kviečiame Jus ( tėvus, specialistus, bendruomenės atstovus) į grupės konsultaciją - tema:
„Ar tikrai dabar visi vaikai hiperaktyvūs?“

Ši tema šiandien ypač aktuali – vis daugiau tėvų ir specialistų susiduria su vaikų elgesio, dėmesio ir savireguliacijos sunkumais, tačiau dažnai trūksta aiškaus supratimo, kur yra riba tarp aktyvaus vaiko ir galimų ADHD požymių.

Susitikimo metu paprastai ir praktiškai aptarsime:
– kuo skiriasi aktyvus vaikas ir ADHD
– kokie veiksniai daro įtaką vaikų elgesiui
– kada verta sunerimti ir ieškoti pagalbos
– ką tėvai ir specialistai gali daryti kasdienėse situacijose

Konsultacija orientuota į realias situacijas ir padedanti sumažinti nerimą bei aiškiau matyti vaiką, o ne tik jo elgesį.

Lektorė Toma Imbrasienė, socialinė darbuotoja, lektorė, mokymų autorė, ADHD specialistė, tėvų konsultantė.
Registracija - https://forms.gle/t2Kr3yQyScXJ1NsR8

Susitikimo trukmė: iki 2 val.
Informacija +37067424210

Dalyvavimas nemokamas.

Veikla organizuojama, įgyvendinant projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“, kurio vykdytojas – Europos socialinio fondo agentūra. Projektas finansuojamas 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.