Dalia Vanagaitė

28/09/2024

Gyvenimas nenustoja tęstis, jei nesekmės ateina. Jas pereiname. Krenti, stojiesi iš naujo. Pamokas išmoksti, judi toliau. Viskas vyksta mūsų augimui.

21/07/2024

07/07/2024

Dažnai mes matome gražius įvaizdžius, suvaidintas šypsenas ir “sėkmę”. Bet tik iš tiesų pažinę žmogų galime suprasti, koks kelias buvo iki to. Nusiimti visas kaukes, kurias vedami kitų užsidedame, nėra taip paprasta. Bet tai išlaisvina. Nėra universalaus metodo tinkamo visiems. Yra kelias - kiekvienam savitas. Svarbu išlaikyti tikėjimą juo eiti.

15/06/2024

AŠ PATS SAU PROTINGIAUSIAS

Pažįsti tokių žmonių? O gal pats esi?

Mane iki šiol stebina žmonės, kurie mano, kad viską žino. Kodėl stebina? Nes manau, kad net ir būdamas pakankamai geru ekspertu savo darbinėje veikloje iki smulkmenų visko išmanyti negali.

Tokie žmonės bijo į savo komandas priimti stipresnius. Nes kaip gi aš mažu pasijausiu. Tokie žmonės bijo pasijausti nežinančiais. Juk privalau viską žinoti.

Nežinomybėje ir atvirume gimsta genialūs sprendimai. Nes kūryba prasideda ten, kur „nieko nežinau, bet noriu išmokti“.

Gražaus ir kūrybiško savaitgalio!❤️

12/06/2024

Gyvenimo grožis slypi paprastuose dalykuose.


Valgyti miško žemuoges ryte, o mėlynes vakare.


Nesugebame įvertinti tai, kas po ranka, nesugebėsime ir matyti naujų galimybių.


Ar aš matau kliūtis, ar galimybes – mąstysenos ir įsitikinimų klausimas.


Maži dalykai – dideli pokyčiai.

28/05/2024

Yra tokių žmonių, su kuriais susitikus požiūris pasikeičia. Yra tokių žmonių, kurie tavo blogą patirtį gera paverčia.
Taip buvo su Laura ir Mante.
Nemėgau fotografuotis, bet šių dviejų moterų dėka supratau, kad galiu. Iš širdies esu dėkinga už šią patirtį.
Ateinu pirmadienį ryte su krūva rūbų ant rankos į Lauros fotostudiją. Sakau – galiu minutę atsikvėpti... Man kavytė po ranka, dar rafaelo.. makiažas ir kaip naujai gimus. Bet svarbiausia – lengvumas. Viso darbo metu. Kai žinai ir jauti, kad bus gerai.

19/05/2024

Kartais net šuo yra “ne nuotaikoje”.

Ką jau kalbėti apie mus. “Visada spinduliuoti gėrį” būti tik “gerose vibracijose”..

Siekiama, bet. Turime gyvenimiškas situacijas, kurias reikia spręsti ir jos nebūtinai malonios.

Yra dalykai, kuriuose tiesiog turi išbūti, išjausti ir suprasti, kokio pokyčio Tavyje jie reikalauja.

Kai Tu keitiesi, keičiasi ir situacija.

08/03/2024

Tokią gražią dieną gavau priminimą, kokios iš tiesų drąsios Vilniaus gatvėmis vaikščiojusios moterys ir kokios nepakartojamos jų istorijos.

Drąsa eiti savu keliu, keliauti pagal savo pajautimą - jų visų išskirtinis bruožas.

Ir visos turime tą ugnį. Ji prigimtinė. Neleiskite jos užgesinti NIEKAM❤️

28/02/2024

STRESAS UŽKREČIAMAS

Žinote tą jausmą, kai užeinate į susitikimų kambarį ir net niekam nepratarus nė žodžio jauti, kad kažkas čia ne taip?

Jauti visu kūnu, nors logiškai paaiškinti negali. Iš susitikimo išeini absoliučiai be jėgų, nors lyg ir „nieko blogo nebuvo pasakyta“.

Stresas užkrečiamas. Ir čia ne kokia ezoterinė mistika. Jau ir šiuolaikinis neuromokslas įrodo, kad mūsų kraujyje esantis kortizolis, persiduoda aplinkoje esantiems žmonėms. Kitaip sakant, užkrečia tuo pačiu stresu ir juos.

Kodėl apie tai kalbu? Kadangi dirbu su komandų vadovais, dažnai susiduriu su požiūriu, kad „nieko negaliu pakeisti, neturiu laiko, kitaip neįmanoma, toks tas šiuolaikinis pasaulis, turiu rimtesnių darbų“.

Bet esmė tame, kad būtent vadovui yra ypatingai svarbu rūpintis savo emocine sveikata.

Kad ir kaip atrodytų esame toli nutolę nuo pirmykščių bendruomenių, mūsų kūnai, deja, niekur toli nepažengė. Ir hierarchinis lyderis komandoje daro įtaką ne tik išsakytu žodžiu. Mes perimame lyderio emocijas, nuskaitome lyderio hormoninę būseną to net nesuvokdami. Ir tai, žinoma, daro įtaką visai komandai.

Žuvis pradeda pūti nuo galvos, ar ne?

Tai ką daryti?

Yra įvairių būdų kontroliuoti įtampą. Jų čia visų neišvardysiu. Bet niekam nepakenkė ir tikrai padeda bent jau šie:
- Reguliarus fizinis aktyvumas;
- Dienoraštis (žinau, dar daug kam atrodo, kad tai absurdiškas reikalas, bet minčių, jausmų išdėstymas popieriaus lape daro neįtikėtiną įtaką mūsų emocinei sveikatai);
- Galėjimas atvirai išsikalbėti. Ar tai terapija, ar koučingas, ar mentorius – kiekvienas turi atrasti sau veikiantį metodą.
- Ir, aišku, buvimas gamtoje. Tai gerina tiek mūsų fizinę, tiek emocinę sveikatą ir didina atsparumą stresui.

Žuvis pūna nuo galvos. Neleiskite, kad ta galva būtumėte jūs.

15/12/2023

Nespėju..

Pagrindinis žodis, kurį girdžiu pastarąsias dvi savaites.

Nespėju nieko (čia tas geriausias).

Mokomės ir mokomės planuoti ir dėlioti veiksmus kalendoriuje, bet metų pabaiga vis tokia pati.

Jei susitvarkom darbuose, Kalėdoms laiko nelieka. Ir atvirkščiai.

Kuo labiau įtemptas laikas, tuo daugiau asmeninės laiko revizijos jis reikalauja.

Kas iš tiesų būtina ir skubu?

Ką galiu atidėti?

Ką galiu deleguoti?

Ko man iš vis nereikia? - šis daugiausiai energijos atima.. kuo sąmoningiau į šią kategoriją žiūrime, tuo lengviau viską planuoti.

Man taip pat vis kartoja “NEAPSIKRAUK BEREIKALINGAIS DALYKAIS”.

Neapsikraukite tuo, ko Jums nereikia.

Linkėjimai,
Dalia