04/12/2017
Daži soļi,lai dzīvotu vienkāršu un nesteidzīgu dzīvi.
http://tikunta.mozello.lv
Vienkārša un nesteidzīga dzīve pēdējo gadu laikā ir kļuvusi par ekstru.Dzīves temps ir paātrinājies. Kad runājam par vienkāršu dzīvesveidu,tas šķiet neiespējams,ko mūdienās nevar iegūt.Patiesībā tas ir atkarīgs no paša cilvēka,kā,ar ko,kādā veidā viņš pavada dienu,jo katra dienu mums ir kā dāvana,kuru mēs nemaz tā arī dažkārt nenovērtējam.Esmu gatava dalīties ar dažām idejām ,kas padarīs iespējams mūsu dzīvi vienkāršāku.
Apklusināt,izslēgt fona trokšņus.
Mums visapkārt valda troksnis. Izslēdzam televizoru,izslēdzam mūziku(jā pat mūziku),izslēdzam mobīlos un klausāmies vienkārši dzīves skaņas.Mums visapkārt nepārtraukti ir skaņas,mēģinam ieklausīties klusumā,kas nemaz nav klusums.Papildus troksnis ir arī papildus stress.Saglabājam klusumu mājās.Vedot meitu uz b/dārzu,dažreiz roka pastiepjas ieslēgt radio.Dzirdu no aizmugurējā mašīnas sēdekļa meita sauc,izslēdz to skaņu.Meita mani māca!
Rokdarbi.
Pēc garas un nogurdinošas dienas,nav nekā relaksējošāka par rokdarbiem.Man patīk adīt.Man patīk krāsot aitas vilnas dziju,tas ir kaut kas fantastisks! Krāsojot dziju-es nezinu kādu rezultātu sagaidīt,tas vienmēr ir kā pārsteigums.Var iemācīties arī tamborēt,šūt,cept maizi,gatavot ziepes,liet sveces,gatavot savas veselīgās konfektes.Mūsdienās ir tik daudz dažādas iespējas.Kad es strādāju ar rokām un radu ko interesantu un noderīgu,mana dvēsele gūst gandarījumu un prāts nomierinās.Mans hobijs ir stresa atbrīvotājs.
Sakam nē ekrāniem!
Mēs nevaram kontrolēt ekrāna darbošanos sabiedriskās vietās-veikalos,kafejnīcās,uz mājas fasādēm.No visām iespējamām malām mums uzglūn reklāmas.Ko mēs varam darīt lietas labā? Mēs varam samazināt ekrāna skatīšanos mājās. TV bieži vien mūs iztukšo,tāpēc to vajadzētu ierobežot,lai dzīvotu vienkāršāku un patīkamāku dzīvi.
Mācīties pateikt nē!
Šodien mums ir ļoti daudz dažādas iespējas un piedāvājumi.Mums vajadzētu pavērot,kur aiziet mūsu laiks,kā mēs to pavadam..Mums visiem ir vajadzīgs laiks. Mums vajag saprast,kur un kā tiek tērēts mūsu laiks.Iemācīties izdarīt vissvarīgāko,tas ir galvenais.
Palikt mājās.
Ja man jāizvēlas kaut kur ciemoties,vai palikt mājās,es izvēlos otro variantu.Mūsu ikdiena kopā ar bērniem ir pietiekami piesātināta,tā kā es nealkstu sabiedrības.
Pavadīt vairāk laika brīvā dabā.
Mēs visi esam tik aizņemti,skrejoši,ka mēs aizmirstam apstāties un pavadīt laiku katru dienu dabā.Būt dabā ir balzams dvēselei.Tas mums palīdz atpūsties un mazina stresu.Gaiss satur skābekli. Skābeklis nepieciešams organismam oksidēšanās procesos, bez skābekļa nav iespējama šūnu vielmaiņa, enerģijas ražošana.
Nekā nedarīšana.
Mēs visi esam tik aizņemti,jo sabiedrība uzskata- ja esi "aizņemts",tad esi "veiksmīgs",bet vai tas tiešām tā ir?Mūsu smadzenes,mūsu ķermenis un dvēsele vēlas atpūsties.Katru dienu pamēģinam 10-20 minūtes vienkārši pasēdēt un atpūsties,neko nedarot.Tas arī palīdz atcerēties,kas mums ir vissvarīgākais.
Gatavot vienkāršus ēdienus.
Ja vēlamies dzīvot vienkāršāk un samazināt stresa līmeni,tad būtu vēlam izveidot ēdienkarti ar vienkāršiem ēdieniem.
Atbrīvot māju.
Dzīvot mājās,kas pilna ar dažādiem sīkumiem,nevajadzīgām lietām,krāmiem apslāpē mūsu radošumu, padara mūs nomāktus.Padomājiet,cik daudz laika pavadam tīrīšanā,pārvietošanā,pārkārtošanā.Jo mazāk lietas ap mums, jo mēs iegūstam lielāku brīvību. Atrodam laiku,lai katru dienu izietu cauri kādai vietai savā mājā un savestu to kārtībā.
Tik daudzas no šīm lietām ir pretrunīgas ar mūsdienu "aizņemtā" cilvēka sindromu,bet,ja mēs vēlamies dzīvot lēnu un vienkāršu dzīvi, tad mums jābūt gataviem cīnīties pret to,ko sludina mums šīs dienas straujā pasaule.