SIA REGUL DD

16/08/2026

Atcerējamies mūsu LABSAJŪTAS KOLEKCIJĀ - mūziku
Galvenais atrast savu!!!
Šogad lieliskais, izcilais koncerts Lenny Kravitz Tallinā.
Daudz daudz emocijas! 🤩🤘

04/08/2026

⚠️Darba aizsardzības uzdevums ir rūpes par darbinieku darba vidē.
Mums katram ir jārūpējas par sevi gan darba vidē gan ārpus tās.
📍Mūsu nākama Labsajūtas kolekcija – LABSAJŪTA SAVĀ VIDĒ.
Par to, kā mēs veidojam savu labsajūtu jebkur.
Šogad mums ir lieliskākā vasara. Tad jau par LABSAJŪTU VASARĀ.

☀️Cik brīnišķīgi, kad vasara aiz loga un nekur nav jāsteidzas. Rīta kafija un laba grāmata (šobrīd Džūlijas Kameronas "Mākslinieka ceļš").
📍Divi vasaras mēneši aiz muguras.
Līgo svinēšana, ļoti gaidītais atvaļinājums (jūra, karstums, itāļu pica un liela platmale). Mājas kafejnīcu dienā braucam uz mazo Toskānu Jaunbērzē - sajust itāļu noskaņojumu arī Latvijā.
🪴Jaunas puķu dobes dārzā, zāliena kopšana un vakari šūpuļtīklā pie ugunskura.
🌊Nedēļas nogales vilina pie jūras. Atvēsinošas peldes, patīkamas vēja brāzmas, jūras viļņu skaņas.
✨Mazie atpūtas mirkļi dod iespēju saglabāt enerģiju darbam, ģimenei un sev.

⚠️Zāliena pļaušanā svarīgi ievērot pļaušanas instrumentu (trimeris vai stumjamā pļaujmašīna) rokturu augstumu.
📍Strādājot ar trimeri ir nepieciešams lietot aizsargbrilles vai sejas aizsargu, austiņas, cimdus un apavus ar cieto purngalu.

⚠️Vasarā biežāk kurina ugunskurus.
📍Ugunskura vietu ierīkojam piemērotā vietā, ne tuvāk kā 4m no degošiem priekšmetiem. Uzmanāmies, lai no ugunskura neaizdegtos sausa zāle. Vajag raudzīties, lai neapdedzinātu blakus esošus krūmus un kokus.
📍Neļaut spēlēties bērniem blakus ugunskuram. Jābūt uzmanīgiem izmantojot ugunskura aizdedzināšanas šķidrumus.

⚠️Vasara šogad lutina ar ļoti karstām dienām. Labāk neatrasties ārā, kad ir ļoti augsta temperatūra, nosegt ķermeni un seju, dzert vairāk ūdeni, ieteicams minerālūdeni.

24/06/2026

10/06/2026

⚠️Darba aizsardzības uzdevums ir rūpes par darbinieku darba vidē.
Mums katram ir jārūpējas par sevi visur - darba vidē un ārpus tās.
📍Mūsu nākamā Labsajūtas kolekcija – LABSAJŪTA SAVĀ VIDĒ.
Tava labsajūta - tavās rokās.

🥳 URA!!! Kārtējais mācību gads ir galā! 🥳
Skolnieki no 13 gadiem var vasarā uzsākt savas pirmās darba gaitas.

📍Tad par LABSAJŪTU SKOLNIEKIEM DARBĀ VASARAS BRĪVLAIKĀ.

Prieks, ka vēlies uzsākt darba gaitas 😊
- Atrast darbu, kas tev patīk var www.nva.gov.lv sadaļā “Darbs vasaras brīvlaikā”.
⚠️Pirms darba uzsākšanas noteikti pārbaudi veselību pie ģimenes ārsta un saņem izziņu, ka drīksti strādāt.
⚠️Obligāti paraksti Darba līgumu ar darba devēju.
⚠️Ja tev vēl nav 18 gadi, viens no taviem vecākiem paraksta atļauju, ka tu vari strādāt izvēlēto darbu.

✅Tu vari iesniegt https://eds.vid.gov.lv elektronisko Algas nodokļu grāmatiņu un tad tev būs piemērots ienākuma nodokļa neatliekamais minimums 550 EUR. Uz rokas alga būs uzreiz lielāka 😊.

📍Taviem vecākiem (aizbildņiem) vasaras mēnešos tiek saglabāts ienākuma nodokļa atvieglojums par apgādājamiem.
-Tu vari strādāt arī kā sezonas lauksaimniecības strādnieks.

⚠️Pirms darba uzsākšanas tev un vecākiem (aizbildņiem) jāiepazīstas ar:
- Darba vides riskiem,
- Darba aizsardzības pasākumiem,
- Darba aizsardzības instrukcijām,
- Speciālajiem darba nosacījumiem bērniem un pusaudžiem.

07/05/2026

⚠️Darba aizsardzības uzdevums ir rūpes par darbinieku darba vidē. Mums katram ir jārūpējas par sevi visur: gan darba vidē, gan ārpus tās.
📍Mūsu nākamā labsajūtas kolekcija – LABSAJŪTA SAVĀ VIDĒ.
Tava labsajūta – Tavās rokās!

🌞Saulīte parādās biežāk, pumpuri kokos briest, bērziem plaukst mazas lapiņas, zied tulpes un muskares (mustārdijas). Terasē ielido kamenes.
Tad par LABSAJŪTU DĀRZA DARBOS.

📍Viss sākas ar sēklu sēšanu stādiem. Ielūkojamies kalendārā, kad sēt, un aiziet! Kā teica mūsu senči: "Sēkla jāliek uz cieta matracīša, un pa virsu jāuzklāj mīksta sedziņa." Zemei visu laiku jābūt mitrai. Kad parādās mazie stādiņi, tos izpiķējam un sadalām pa podiņiem.

🍅Tomātus stādām siltumnīcā. To sagatavojam laicīgi – iztīrām, apstrādājam ar zaļajām ziepēm un izvēdinām. Mēs mīlam tomātus! Šogad mums ir 23 tomātu šķirnes. Jaunums – mežģīņlapu tomāti (paši vēl nezinām, kāds būs auglis 🫣) un šķirne 'CICCIO', kuras tomāts var izaugt līdz pat 1 kg smags.
🫑Papriku stādām podos. Vislabākie stādi ir no saimniecības “Neslinko”. Gurķus, kabačus un zaļumus stādām lielās kastēs, kurās izmantojam pagājušā gada kompostu. Iesēju arī lavandu, bet uz paciņas rakstīts, ka jāsēj septembrī, jo dīgšana aizņem 9 mēnešus. Tad nu gaidīsim līdz vasaras beigām 😊.

Pārbaudīts!
⚠️Darba aizsardzība dārzā – veselības saglabāšanai

⚠️Piespiedu poza. Ievērojam atpūtas pauzes, baudām dabu un izvingrojamies.

⚠️Smagumu celšana. Ja iespējams, sadalām smagumu pa daļām. 📍Izmantojam palīglīdzekļus (piemēram, ķerru). Maisus var velt. ⚠️Atceries pareizu celšanas tehniku – pietupsties ar taisnu muguru un tikai tad cel!

⚠️Kodinātas sēklas. Tās labāk ņemt ar pinceti, lai izvairītos no liekas saskares.

⚠️Minerālmēsli. Darbojoties ar tiem, vienmēr lietojam cimdus.

⚠️Darbs ar rokām. Strādājam ar pārtraukumiem. Izmantojam piemērotus rokas instrumentus – katram darbam savu.

⚠️Elektroinstrumenti. Ja izmantojam elektriskos darba rīkus, izvēlamies pēc iespējas vieglākus.

10/04/2026

⚠️Darba aizsardzības uzdevums ir rūpes par darbinieku darba vidē.
Mums katram ir jārūpējas par sevi visur: darba vidē un ārpus tās.
📍Mūsu nākamā Labsajūtas kolekcija – LABSAJŪTA SAVĀ VIDĒ.
Tava labsajūta - tavās rokās.

Dienas kļūst garākas. Putnu čivināšana modina no rīta. Svaiga bērzu sula brokastīs. Uz palodzes zied hiacintes, paprikas stādiem jau piektā lapiņa un tomāti arī aug.🎶🪻🍅

📍Tad par LABSAJŪTU PAVASĀRĪ.

Daba mostas un mums arī jauni plāni, jaunas apņemšanās un atbrīvošanās no apnikušām lietām. Laiks tīrīšanai - telpās, skapjos un domās. 🧹

⚠️☑️Darbu plānošana - ir labs rīks izdarīt visu laikā, bez steigas un ar pozitīvu noskaņojumu. Samazina stresa līmeni, uzlabo koncentrēšanas spējas.

👍Pārbaudīts 😊
Darbu saraksta veidošana.

☑️Darbus labi sadalīt tekošos (vienai dienai) un plānotos uz vēlāku laiku. Dienas beigās no saraksta izsvītrojam dienā izdarīto un izveidojam sarakstu nākošai dienai. Visu plānotu darbu saraksts pakāpen*ski tiks izpildīts.
☑️Atzīmējot katram darbam iemeslu (kāpēc es to daru?) ir vieglāk šo darbu aizpildīt.

📍Katram darbam vajag nozīmēt konkrētu izpildes termiņu. Dienas darba sarakstā labāk plānot ne vairāk par 7 darbiem. Katru darbu sākt rakstīt ar darbības vārdu (nomazgāt logus, sakārtot skapi).

☑️Ja darbs ir apjomīgs sadaliet viņu pa daļām. Ir izteiciens "kā apēst ziloni? Sadaliet viņu pa daļām". Katram darbam atveliet konkrētu laiku.
☑️Regulāri atbrīvojiet darba sarakstu no nevajadzīgiem darbiem. Vēlmes varbūt ļoti daudz, bet vai patiešām viss ir vajadzīgs?
☑️Atzīmējiet, kuros darbos jums ir vajadzīga citu cilvēku palīdzība. Kopā ir jautrāk.

👍Pārbaudīts 😊
Pareizas mēbeles - ir ideāls palīgs telpas kartībā.

Salikt priekšmetus pa kategorijām. Ir vieglāk uzturēt kārtību, ja katrai kategorijai ir sava vieta (skapis, plaukts, grozs utt.) Kārtošana plauktos palīdz smadzenēm sistematizēt informāciju. Kad grāmatas, darba rīki vai interjera priekšmeti atrodas loģiskā secībā, smadzenēm nav jātērē enerģija, lai orientētos telpā.
- Bet atvērti plaukti ir vieta, kur izcelt to, kas ir svarīgs. Tas ir personīgais "iedvesmas dēlis".
📍Izmantot palīgus - dažādas atvilktnes, atvilktņu sadalītājus, izvelkamas grozu sistēmas.

👍Pārbaudīts 😊
⚠️Darba aizsardzības paņēmieni tīrīšanas darbos - palīdzība saglabāt veselību.
⚠️Tīrīšana ar ķīmiskiem līdzekļiem. Sargājiet rokas (lietojiet cimdus). Tīrot, sargājiet seju, lai šļakatas netiktu uz ādas vai acīs. Vēdiniet telpas. Glabājiet ķīmiskas vielas slēgtos traukos, bērniem nepieejamā vietā.
⚠️Mazgāšana lielos augstumos. Labāk izmantojiet tīrīšanas un mazgāšanas slotas ar garākiem kātiem. Pakāpties var uz stabilām kāpnītēm, ne uz krēsliem un nepiemērotiem priekšmetiem.
⚠️Mazgājot grīdas. Uzmanība - mitras virsmas ir slidenas!
⚠️Nepieciešams pārvietot mēbeles - dariet to divatā. Sargājam muguru.

🎧Mīļākā mūzika un laba kompānija padarīs pavasara darbus tīkamus un jautrus.

13/02/2026

⚠️Darba aizsardzības uzdevums ir rūpes par darbinieku darba vidē.
Mums katram ir jārūpējas par sevi gan darba vidē gan ārpus tās.

📌Mūsu nākamā Labsajūtas kolekcija – LABSAJŪTA SAVĀ VIDĒ.

Par to, kā mēs veidojam savu labsajūtu jebkur.
☃️Šogad mums ir lieliskākā ziema. Tad jau par LABSAJŪTU ZIEMĀ.
Ziema ir brīnums un prieks, bet vajag neaizmirst arī par uzmanību!

❄️Brīnums - viss ir balts. Var novērot ūdens pārvērtības dažādos veidos – precīzi ģeometriskas sniegpārsliņas krīt mutē, koki ir apsarmojuši, sniega kupenās var iekrist līdz ausim un ir sasalušas ūdens virsmas.

⚠️Uzmanīties vajag no:
- pazeminātas temperatūras.
✅Ko darīt? Ja darbs ir ārā, vajag regulāri ieiet siltā telpā un sasildīties ar tēju. Ģērbties piemērotā apģērbā, lietot sejas maskas un aizsargkrēmus.

-⚠️paslīdēšana uz nenokaisītiem pārvietošanas ceļiem.
✅Ko darīt? Nokaisīt celiņus, lietot neslīdošus apavus.

-⚠️fiziski smags darbs - sniega tīrīšana, šķūrēšana.
✅Ko darīt? Izmantot ergonomiskus instrumentus (vieglas sniega lāpstas), sargāt muguru, taisīt atpūtas pauzes.

⛷️Prieku atnes:
Slēpošana pa mežu. Fiziska slodze (jo īpaši sen nebiji slēpojis 🫣), bailes nobraukt lejā no kalna ar slēpēm. Bet rezultātā patīkama fiziska noguruma sajūta un emocionāla atpūta.

Visi kalniņi paliek par prieka un atpūtas vietām visiem! 🛷😊

⛸️Slidotava paliek par vietu romantiskiem randiņiem, ne tikai Valentīn dienā. 😉

- Pēc pavadīta laika ārā, tik patīkami mājās uztaisīt karstas šokolādes tasīti🍫☕️, uzvilkt zeķītes, ko ar lielu mīlestību adīja māsa❤️🧶, ērtāk iekārtoties spilvenos, apsegt sevi ar mīkstu pledu un iemigt jaunos sapņos. 💤💫

Tādēļ ziemu nevar nemīlēt. Ziemā ir pārāk daudz bērnības! 😊

22/01/2026

⚠️Darba aizsardzības ABC ''Ž'' žurnāli
📍Visu nepieciešamo informāciju darba devējs reģistrē žurnālos, biežāk izmantotie ir:
1. Ievad apmācības žurnāls;
2. Darba aizsardzības instruktāža darba vietā;
3. Aprīkojuma pārbaudes, apkopju un remontdarbu uzskaites žurnāls;
4.Nelaimes gadījumu uzskaites žurnāls;
5. Individuālo aizsardzības līdzekļu uzskaites žurnāls;
6. Sastatņu pārbaudes žurnāls

14/01/2026

Nākamais mūsu LABSAJŪTAS KOLEKCIJĀ – ELPOŠANA

Gada sākums ir mierīgs periods. Visi atpūšas no Ziemassvētku un Jaunā gada svinībām. Tas ir gada plānošanai ideāls laiks. Sarakstīt, kas būs svarīgs darbā, ģimenē, sevī. Kā pareizi visu savienot, lai veltītu laiku visām savas dzīves lomām.

Un ir brīnišķīgs laiks, lai PAELPOTU. Varbūt izklausās, kas tur tāds? Elpot? Bet elpošana ir vienīgais, ko mēs varam apzināti darīt un ietekmēt savu iekšējo vidi. Jo iekšējie procesi ķermenī notiek bez mūsu iejaukšanas.

📍Elpošanas vingrinājums, lai tikt galā ar stresu, sarežģītu psiholoģisku situāciju😰:
- Ieelpošana caur degumu – skaitām līdz 4
- Aizturēt elpu – skaitām līdz 8
- Lēni izelpojām caur muti (lūpas ir savilktās trubiņā) skaitām līdz 8
- Atpūsties 1-2 sekundes un atkārtot 3 reizes.

📍Elpošanas vingrinājums, lai sakoncentrēties pirms uzstāšanās, eksāmena📝:
- Ieelpošana (dziļa) caur degumu – skaitām līdz 7 (vēderu izgāžam)
- Lēni izelpojām caur muti - skaitām līdz 11 (vēderu ievilkam)
- Elpot lēni, dziļi – 5 minūtes.

📍Visi elpošanas vingrinājumi palīdz pārslēgt uzmanību no ārējas uz iekšējo vidi, nomierināties un atslābināties.
💡Neaizmirstam par pareizu ēdināšanu un kvalitatīvu miegu😊

Mierīgu un veselīgu 2026.gadu!

08/01/2026

⚠️Darba aizsardzības ABC ''Z'' zināšanas
📍Jebkuram darba ņēmējam ir jāiegūst zināšanas par darba aizsardzību. Apmācības organizē darba devējs darba laikā, atvēlot pietiekami daudz laika pilnīgam un kvalitatīvam materiāla izklāstam, praktisko metožu un paņēmienu apguvei, kā arī zināšanu pārbaudei.