25/04/2026
البحث عن "الراحة"تلك الجملة الشهيرة التي نرددها كلما اشتد الثقل علينا قد نبحث عنها في العطلات، في النوم، أو في الهروب من مشاكلنا اليومية.. لكن هل وجدتِها؟
الحقيقة الصارخة هي أن الراحة ليست غياب التعب، بل هي حالة توازن دقيقة بين (نفسك، روحك، وجسدك). عندما يختل هذا المثلث، يختفي الاستقرار مهما فعلتِ.
إليك طريقة قد تبدو بسيطة وسهلة لكنها غير ذلك هاته الطريقة ستساعدك في بناء هذا التوازن
أول خطوة في "رحلة توازن" تبدأ بـ "المجهر":
ضعي نفسك تحت الملاحظة. في كل موقف يشعرك بالضيق أو التوتر، توقفي واسألي نفسك:
1️⃣ ما هي الفكرة التي دارت في عقلي الآن؟
2️⃣ ما هو الشعور الذي أحسه بوضوح؟
3️⃣ كيف تصرف جسدي؟ (دوني وراقبي سلوكك).
لا أريد شرحاً أكثر الآن.. اذهبي، طبقي هذه المراقبة، ودوني ملاحظاتك، وعندها فقط ستفهمين بعمق ما أقصده.
إذا وصلت بقراءتك إلى هنا فهذا يدل انك مهتمة ببناء توازنك
اكتبي لي في الخاص بناء توازن وأرسل لك كتيب مجاني يساعدك في بناء توازنك
لك مني كل المحبة
الوعي هو أول محطات . ⚖️✨
