Motiv-Up

11/04/2025

♦️Faire des choix : une compétence clé pour avancer ♦️

Chaque jour, nous sommes confrontés à des décisions, grandes ou petites. Pourtant, combien d’entre nous repoussent l’échéance par peur de se tromper ?

Ne pas choisir, c’est laisser les circonstances décider à notre place. C’est rester bloqué dans une situation qui ne nous convient plus, par peur du changement ou du regard des autres.

Mais faire un choix, ce n’est pas juste trancher entre A et B. C’est un processus qui demande :
✅ De la clarté sur ses objectifs et ses valeurs
✅ Du courage pour assumer ses décisions
✅ De la confiance en soi pour avancer malgré l’incertitude

Dans mon métier de coach en orientation, en développement personnel et en évolution de carrière, j’accompagne chaque jour des personnes qui hésitent, doutent, procrastinent… jusqu’à ce qu’elles réalisent que choisir, c’est avant tout reprendre le pouvoir sur leur vie.

Et vous, quelle décision avez-vous différée trop longtemps ? Aujourd’hui pourrait être le bon jour pour avancer.

28/10/2024

📖 Équilibre entre vie pro et vie perso : un enjeu essentiel pour le bien-être de tous 💼🏡

Aujourd'hui, j'ai eu l'occasion de lire un excellent article dans Nice Matin qui met en lumière un sujet crucial : l'importance de trouver un équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.
Dans un monde où les frontières entre ces deux sphères deviennent de plus en plus floues, il est essentiel de réfléchir à nos priorités. L'article souligne plusieurs points importants :
✅ La gestion du temps : Savoir déconnecter et se consacrer pleinement à sa vie personnelle pour préserver son énergie et sa créativité.
✅ La flexibilité : Les nouvelles formes de travail (télétravail, horaires flexibles) permettent de mieux concilier les deux mondes, mais il faut veiller à ne pas tomber dans la surcharge.
✅ Le bien-être mental : Le surmenage a un impact direct sur notre santé. Prendre soin de soi, c'est aussi accepter que la productivité n'est pas tout.
Personnellement, cet article m'a rappelé combien il est important de prendre le temps de se ressourcer, de passer du temps de qualité avec ses proches, et de s'accorder des moments pour soi.

👉 Et vous, comment parvenez-vous à maintenir cet équilibre ? Quelles sont vos astuces pour jongler entre vos obligations professionnelles et vos moments de détente ?

23/10/2024

💡 La santé mentale en entreprise : un enjeu essentiel pour le bien-être et la performance collective

L’article ci-dessous paru dans Les Echos du 10 octobre 2024 précise: « En 2023, les motifs psychologiques étaient la deuxième cause des arrêts de travail (15 %), derrière les maladies ordinaires (grippes, rhume, gastro- entérite...), d'après un baromètre réalisé par Malakoff Humanis. Et si on se concentre sur les arrêts longs, les absences pour raisons psychologiques montaient même à 22 % des motifs. »

Dans ce contexte, le bilan de compétences émerge comme un levier puissant pour réconcilier épanouissement personnel et performance professionnelle. Il permet à chaque salarié de :
- Prendre du recul sur ses aspirations et ses compétences.
- Identifier des opportunités de développement alignées avec ses valeurs et ses ambitions.
- Réorienter sa carrière vers des missions plus motivantes et porteuses de sens.

🔄 Repenser son parcours est une démarche essentielle pour prévenir l'épuisement professionnel (burn-out) et renforcer la motivation. En tant qu’employeur, proposer cette opportunité à vos équipes contribue à instaurer un climat de confiance et à favoriser une meilleure qualité de vie au travail.

👉 Que vous soyez employé ou manager, avez-vous déjà pensé au bilan de compétences comme solution pour booster votre santé mentale et celle de vos équipes ?

16/10/2024

Transformer sa différence en force 💪
Comprendre et accepter sa différence permet déjà de faire un grand pas en avant. Adopter une nouvelle perspective permet ensuite de découvrir comment en faire un atout.
Ce sont souvent ceux qui sortent des sentiers battus qui font avancer le monde. 🌍
La différence n’est pas toujours facile à vivre, le regard des autres doit aussi évoluer.
Un bel article inspirant sur le parcours d’un « différent » qui montre que la singularité peut devenir une forcehttps://www.zebre-et-compagnie.fr/arnauld-jerald-dys-a-trouve-son-souffle-en-apnee/

04/10/2024

📢 À lire absolument ! 📢
Cet Interview de Mr Vinci – Directeur de l’Éducation Nationale à Monaco aborde des perspectives nouvelles concernant l’éducation à Monaco.
Je vous encourage à y jeter un coup d'œil si vous êtes curieux(se) sur le sujet et souhaitez en apprendre plus !
📖 Découvrez l’article ici 👉 https://monaco-hebdo.com/politique/education-nationale-jean-philippe-vinci-nous-avons-des-projets-pour-plusieurs-annees//

A la tête de l’éducation nationale depuis juillet 2024, le Monégasque Jean-Philippe Vinci a vécu sa première rentrée. Il donne son sentiment à ce sujet, et évoque pour Monaco Hebdo les chantiers qu’il souhaite prolonger ou ouvrir.

03/10/2024

✨ Retour sur une conférence inspirante ! ✨
Je viens d’assister à la conférence « La place de l’Éducation en Principauté » et je suis toujours pleine d’énergie ! 🙌 Quelle expérience enrichissante !

Nous avons la chance de vivre dans un pays qui favorise l’innovation et cherche à se perfectionner pour offrir à chacun un environnement propice à l’excellence et à l’épanouissement.

Un immense merci à Mr Vinci – Directeur de l’Éducation Nationale, à la JCEM, aux intervenants et à toutes les personnes avec qui j’ai eu l’occasion d’échanger ! 🙏

J'ai hâte de voir comment ces idées vont se développer! 🚀

13/12/2019

En Terminale et tu dois faire des choix rapidement? 🧐
En Première et tu te poses beaucoup de questions?
En Seconde et tu dois choisir ton parcours de 1ère?😳
En études post-bac et tu veux te ré-orienter?
A la recherche d'un master pour l'an prochain?🤓

Pas de panique 🚒: nous t'avons concocté un plan d'attaque en 4 étapes pour t'aider à construire et réussir ton projet.

1ère étape : entretien et passation du test des Intérêts Professionnels mondialement utilisé et reconnu pour l’excellence et la pertinence de ses résultats.

2ème étape : analyse des résultats et travail sur les métiers.

3ème étape : identification précise et concrète des écoles et universités en France et/ou à l’étranger correspondant à ton profil.

4ème étape : restitution orale et remise d'une synthèse rédigée incluant une liste précise, concrète et complète des étapes et actions à mettre en place pour atteindre tes objectifs.🎯

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11/11/2019

L’automne se prête bien à des changements de toutes sortes. C’est une saison idéale pour repenser la routine afin d’obtenir ce dont vous avez besoin. Inutile de voir trop gros. Cherchez davantage dans ce qui vous « plairait de faire » que dans ce que vous “devez faire”.

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07/11/2019

Un livre intéressant qui permet à tous - jeunes et moins jeunes - d’envisager l’avenir de manière positive. il vient contrebalancer toutes les informations négatives dont on est bombardé à longueur de temps. A lire et relire sans modération
http://palingenesie.com/factfulness-hans-rosling/

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07/08/2017

Dernières places: Stage Méthodes de travail Collège et lycée du 6 au 8 septembre Camille Sh Kevin Sharara Valérie Barilaro Camille Biancheri Eva Barilaro Marie-claude Riley Camille van Klaveren Christine Pannard Constance Faso Naomi Donskoff Dorothée Moreau Penman Marie-Dominique Dubois Thomas DB Walter de Bie Emilie De Bruyne Endermospa Monaco Elisabeth Herren Beatrice Fresko Rolfo
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