13/10/2026
"ဆောင်းရာသီ ရောက်နေတာတောင် ညဘက်ဆို အိုက်စပ်စပ်ကြီး ဖြစ်ပြီး အိပ်မပျော်တာ ကျွန်တော် တစ်ယောက်တည်းလားဗျာ..."
ဒီရက်ပိုင်း အယ်နီညိုကြောင့် ရာသီဥတုက တကယ်ကို ဖောက်ပြန်နေတာပါ။ နာမည်သာ ဆောင်းတွင်း၊ နေ့ခင်းဘက် ပူတာက ထားပါတော့... ညဘက် အိပ်ရာဝင်ချိန်ထိ လေပူတွေနဲ့ အိုက်စပ်နေတော့ လူးလှိမ့်ရင်း အိပ်ရေးပျက်၊ နောက်နေ့ကျ ခေါင်းမကြည်၊ လူက နုံးချိချိ ဖြစ်ကုန်ရော။
ဒီလို အိုက်စပ်တဲ့ ဆောင်းညတွေမှာ အိပ်ရေးဝဝနဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေဖို့ ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင် သုံးကြည့်ပြီး အဆင်ပြေတဲ့ အိပ်ခန်းတွင်း စီမံနည်းလေးတချို့ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ညနေစောင်းကတည်းက အခန်းတွင်း လေလည်ပတ်မှုကို စီမံပါ။ နေ့ခင်းဘက် နေပူရှိန်ကြောင့် အခန်းထဲမှာ အပူငွေ့တွေ အောင်းနေတတ်ပါတယ်။ ညနေ နေစောင်းတာနဲ့ အိမ်ပြတင်းပေါက်တွေကို ဖွင့်ပေးကာ အပူငွေ့ထုတ်ပြီး လေအေးဝင်အောင် လုပ်ထားပါ။ ပန်ကာဖွင့်ရင်လည်း ကိုယ့်ဆီ တည့်တည့်ထိုးတာထက် အခန်းထောင့် သို့မဟုတ် ပြတင်းပေါက်ဘက် လှည့်ဖွင့်ပြီး အပူငွေ့ကို အပြင်ထုတ်ပေးတဲ့ နည်းလမ်းက အခန်းတွင်း အပူချိန်ကို ပိုကျစေပါတယ်။
အိပ်ရာခင်းနဲ့ ညဝတ်အင်္ကျီကို 'ချည်သားစစ်စစ်' ပြောင်းဝတ်ပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ သားမွေးစောင်တွေ၊ အပူစုပ်တဲ့ နိုင်လွန်/ပိုလီယက်စတာ အထည်တွေကို ခေတ္တသိမ်းထားလိုက်ပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး ချွေးစုပ်မြန်တဲ့ ချည်သား (Cotton) အိပ်ရာခင်းနဲ့ ပါးပါးလျားလျား ချည်ထည်ညဝတ်တွေကိုပဲ ရွေးဝတ်ပါ။ အသားအရေက လေရှူရမှ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြန်မြန်ကျပြီး အိပ်ပျော်လွယ်မှာပါ။
ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီးမှ အိပ်ရာဝင်ပါ။ "ပူနေပါတယ်ဆိုမှ ဘာလို့ ရေနွေးနဲ့ ချိုးရမှာလဲ" လို့ မေးစရာရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ ရေခဲရေလို ရေအရမ်းအေးတဲ့ရေနဲ့ ချိုးလိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က အပူကို ပြန်ထိန်းဖို့ ကြိုးစားပြီး ချိုးပြီးတာနဲ့ ပိုအိုက်လာတတ်ပါတယ်။ ရေကြက်သီးနွေးလေးနဲ့ မအိပ်ခင် ၁ နာရီလောက် ကြိုချိုးလိုက်ရင် သွေးကြောတွေပွင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူချိန်က သဘာဝအတိုင်း အေးဆင်းသွားတာမို့ အိပ်ရာထဲရောက်တာနဲ့ ချက်ချင်း မျက်စိမှိတ်ချင်လာပါလိမ့်မယ်။
မအိပ်ခင် ရေခဲရေ အများကြီးမသောက်ပါနဲ့။ အိုက်လို့ဆိုပြီး မအိပ်ခင် ရေခဲရေတွေ၊ ရေအေးတွေ တဝကြီး သောက်လိုက်ရင် ညဘက် ဆီးခဏခဏ ထသွားရတာကြောင့် အိပ်ရေးပြတ်စေပါတယ်။ အဲဒီအစား ရိုးရိုးရေ သို့မဟုတ် ရေကြက်သီးနွေးလေးကို တစ်ငုံချင်း စုပ်သောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။
အခန်းတွင်း လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေ ပိတ်ထားပါ။ မလိုအပ်တဲ့ မီးသီးမီးချောင်းတွေ၊ တီဗီနဲ့ အားသွင်းကြိုးတွေက မသိမသာ အပူငွေ့ ထုတ်လွှတ်နေတတ်ပါတယ်။ အိပ်ခါနီးရင် မီးမှိန်မှိန်ပဲ ထားပြီး ဖုန်းကိုလည်း မျက်နှာနား မကပ်ဘဲ အဝေးမှာ ထားအိပ်တာက စိတ်ရော ဦးနှောက်ပါ အေးချမ်းသွားစေပါတယ်။
ရာသီဥတုက ကိုယ်ထိန်းချုပ်လို့ မရပေမဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ အိပ်စက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုတော့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင် ဖန်တီးလို့ ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီညကစပြီး ဒီနည်းလမ်းလေးတွေ စမ်းကြည့်လိုက်ပါဦး။ အားလုံးပဲ ဒီလို အယ်နီညိုဆောင်းညတွေမှာ အိုက်စပ်တာတွေကင်းပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နိုင်ကြပါစေခင်ဗျာ။
#ဆောင်းရာသီ #အယ်နီညို #အိပ်စက်ခြင်း #ကျန်းမာရေး #အင်တာနက်
