Bcome စီးပြားျဖစ္သင္တန္း

Bcome စီးပြားျဖစ္သင္တန္း စီးပြားေရးသင္တန္းတက္ဖို႔အဆင္မေျပသ?

07/06/2020

🧄

06/06/2020

#အင်္ကျီတစ်ထည် အနည်းဆုံး ၁၀၀၀၀ ကျပ်
#ဘောင်းဘီတစ်ထည် အနည်းဆုံး ၁၂၀၀၀ ကျပ်
#ဖိနပ်တစ်ရံ အနည်းဆုံး ၈၀၀၀ ကျပ်
#ဘီယာတစ်ခါသောက် အနည်းဆုံး ၁၀၀၀၀ ကျပ်
#ဖုန်းတစ်လုံး အနည်းဆုံး ၁၅၀၀၀၀ ကျပ်
#အပြင်မှာ မုန့်တစ်ခါသွားစား အနည်းဆုံး ၁၀၀၀၀ ကျပ်
-
Digital for Business Success – DBS ရဲ့ Facebook Marketing Online သင်တန်း
တစ်သက်စာ ၁၀၀၀၀ ကျပ်

👉 Online shop တစ်ခု စလုပ်လို့ရတယ်
👉 ကိုယ့်စီးပွားရေး လုပ်ငန်းကို Facebook ပေါ် စ တင်လို့ရတယ်
👉 Video file 50 ကျော် + ဆောင်းပါးတွေ ပါမယ်
👉 Live session ကနေ လွှင့်ပြီး ရှင်းပြတာမျိုးတွေလည်း အပိုတွေရှိတယ်
👉 တခြား ငွေဝင်လမ်းကြောင်းတွေလဲ ပြပေးတယ်
👉 Certificate လိုချင်လဲ Quiz ဖြေပြီး ထုတ်လို့ရတယ်

📱 ဖုန်းနဲ့ စလုပ်လို့ရမယ်၊ Laptop ကတော့ Advanced တွေလုပ်မယ်ဆို လိုမယ်
❌ ၁၀၀၀၀ ကျပ်က အပြီးအစီး၊ တစ်ပြားမှ ထပ်ပေးစရာမလိုတော့
💻 Facebook Group ထဲမှာ Video များ ရှိပြီးသားဖြစ်တဲ့အတွက် ငွေသွင်းပြီးတာနဲ့ အဆင်သင့်ဝင်ကြည့်ရုံပဲ

သင်တန်းတက်ဖို့ Chat Box ကနေ Hi လိုက်ရင် (သို့) တစ်ခုခု မန့်ခဲ့ရင် ရပါတယ်
သင်တန်းမှာ ဆုံမယ်နော် 👋

ပါဝင်မယ့် သင်ခန်းစာအားလုံးကို အောက်မှာ ရေးပေးထားပါတယ်
(အတုအပ ဆင်တူရိုးမှား သတိပြုပါ၊ သင်ခန်းစာအားလုံးသည် DBS ၏ အပိုင်များ ဖြစ်ပါတယ်)

✅ Digital Marketing ကို သေချာစွာ နားလည်စေဖို့
Social Media Marketing ဆိုတာဘာလဲ
Search Engine Marketing ဆိုတာဘာလဲ
Display Marketing ဆိုတာဘာလဲ
Email Marketing ဆိုတာဘာလဲ
Video, Influencer, Content Marketing ဆိုတာဘာလဲ
✅ မတူညီတဲ့ Social Media အမျိုးအစားများ
✅ page တစ်ခုကို သေသေချာချာ ဖန်တီးခြင်း
✅ page ကို အပြင်ပန်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရမယ့် အချက် (၄) ချက်
✅ page ရဲ့ Settings ပိုင်းဆိုင်ရာကို သေချာစွာပြင်ဆင်ခြင်း
✅ Facebook Settings: General Settings ကို ပြင်ဆင်ခြင်း
✅ အလိုအလျှောက် Page မှ စကားပြန်ပြောပေးနေမယ့် Messaging Settings
✅ Facebook Settings: Admin တွေခန့်တဲ့ Page Role Settings အကြောင်း
✅ အခြား page Settings များအားလုံး
✅ Facebook ပေါ်မှာ Content တင်ပုံတင်နည်း အမျိုးမျိုး
✅ Facebook ပေါ်မှာ ဈေးဆိုင်ဖွင့်ခြင်း Shop, Services, Events များ တင်ခြင်း
✅ Post တင်ဖို့ Idea တွေ ဖန်တီးနည်း ၁၆ နည်း
✅ ပြိုင်ဘက်ကို စောင့်ကြည့်နည်း ပါဝင်တဲ့ Facebook Insights Overview Tab
✅ ကိုယ့် Page ရဲ့ Like & Reach ကိုစောင့်ကြည့်နိုင်တဲ့ Facebook Insights Likes & Reach Tabs
✅ Insights ရဲ့ Post, People နဲ့ အခြား Tab များအကြောင်း
✅ Customer Service ထိထိရောက်ရောက် လုပ်နည်း
✅ Content Creation အဆင့်မြင့် Post များ ဖန်တီးခြင်း
✅ Canvas နဲ့ ရှယ် Content ဖန်တီးနည်း
✅ Content Idea တွေ အလိုအလျောက် Auto ထွက်စေမယ့် Calendar ရေးဆွဲနည်း
✅ Copywriting: $15 သုံးပြီး ၂၅ သိန်းဖိုးရောင်းရခဲ့တဲ့ အရောင်းကြော်ငြာရေးနည်း
✅ အကောင်းဆုံး ခေါင်းစဉ်ရေးနည်းများ Headline Hack
✅ Facebook Advertising: Facebook တွင် ထိရောက်စွာ ကြော်ငြာခြင်း
✅ မသိမဖြစ်သိရမယ့် Facebook ရဲ့ ကြော်ငြာစည်းကမ်းများ
✅ အချိန်အကြာဆုံး လုပ်ရတဲ့ Audience ရွေးချယ်ခြင်း
✅ Ad Set ထဲမှ Placement နဲ့ Budget & Schedule အကြောင်း
✅ Ads Manager မှာ သိကိုသိရမယ့် အချက် (၃) ချက်
✅ လူတွေသိပ်မသိကြတဲ့ Billing & Payment Settings တွေအကြောင်း
✅ သူတို့မသင်ပေးတဲ့ Custom Audience & Lookalike Audience
✅ ဒါမသိရင် ပိုက်ဆံတွေပိုကုန်မယ် : Campaign Budget Optimization (CBO)
✅ Facebook ရဲ့ အသုံးအဝင်ဆုံး Tool (5) မျိုး
✅ Digital Marketing Plan တစ်ခုကို အဆင့် (၇) ဆင့်ဖြင့် ဖန်တီးခြင်း
✅ Negative Comment တွေလာရင် ဘယ်လိုကာကွယ်ဖြေရှင်းရမလဲ

ဒါ့အပြင် Bonus အဖြစ်

✅ Chatfuel ဖြင့် Chat Bot တစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်း
✅ Facebook Algorithm ပြောင်းလဲမှုကိုလိုက်ပြီး ပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ
✅ Bonus: (31) ရက်စာ Post တင်နိုင်မယ့် Idea များ
✅ Engagement အရမ်းကောင်းစေမယ့် ပို့စ်အမျိုးအစား (၇) ခု
✅Live အမေးအဖြေများ

ဒါတွေ ပါမှာပါ။ ခုပဲ CB က Hi လိုက်ပါ။

24/10/2019

မြန်မာ့ဂျင်းတွေ
Computer level 1 2 3 class
Mobile phone software / haddwere class
English class level 1 2 3 4
Chinese class
ရေခဲမုန့်အမျိုးမျိး သင်တန်း
ကိတ် အမျိုးမျိုး သင်တန်း
ပေါင်မုန့် အမျိုးမျိုး သင်တန်း
ဟင်းမျိုးစုံ ချက် သင်တန်း
အကင် မျိုးစုံ သင်တန်း
ကြော်ငြာ တံဆိပ် ရိုက် သင်တန်း
အီလက်ထရောနစ် သင်တန်း
ဂစ်တာ တီး သင်တန်း
ယမကာဖျော် သင်တန်း
ပန်းထိုး အလှဆင် သင်တန်း
အများကြီးပဲ ပြောမယ် ဆို
တကယ်တန်းကျတော့
ဒီသင်တန်းတွေဆီကနေ
အောင်မြင် နေတာ ခပ် ရှားရှားပါ
တကယ်တန်းအောင်မြင်နေတာ
လက်တွေ့ လုပ်ငန်း အတွေ့အကြုံ ပေးတဲ့ သူတွေသာ
ကားဝပ်ရှော့ဆရာက
သူ့တပည့်တွေ ကို
ဆိုင်မှာ ထားပီးသင်တယ်
ကြာတော့ ဒီအလုပ်ကို
ကိုယ်တိုင် ခွဲနိုင်မယ်
ဒီလို နဲ့ ပညာရှင်များ ဖြစ်သွားကြတာ
အစစအရာရာ ပေါ့
အခုတော့ ဟုတ်ပေါင်
သင်တန်း ခေါ် သင်တန်း ကြေး တောင်း တတ်တဲ့ သူတေလဲပေါ
ပညာတွေ တော့ လူအများစီ
ပျံ့သွားပါရဲ့
မအောင်မြင်ကြဘူး
ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့
အတွေ့အကြုံ မရှိတော့
မလုပ်ရဲဘူး
မလုပ်ဖြစ်ဘူး
အလုပ်ရဲ့ဖိအားဒဏ်မခံနိုင်ကြဘူး

29/01/2019

ဒီ page က public postများကို အခြားသူများသိစေရန် ဗဟုသုတရစေရန် public ပြန်ယူတင်ထားတာဖြစ်တယ်
ပို့စ်အများစုဟာ copy ယူသုံးထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် မူရင်းပိုင်ရှင်များကို Credit ပေးပါတယ်
ပို့စ်တွေရဲ့ အောက်မှာလည်း crd ပေးထားပါတယ်
Page ကို Like လုပ်ကြတဲ့သူတွေကို ကျေးဇူးအရမ်းတင်ရှိပါတယ်

$$$ Financial Freedom ($ ေငြရွာစရာမလိုတဲ့ ေငြေၾကးမွလြတ္ေျမာက္နည္း) ??? ဝင္ေငြရွာနည္း အဓိက ၂ မ်ိဳး ရွိပါတယ္Active Income ...
08/01/2019

$$$ Financial Freedom ($ ေငြရွာစရာမလိုတဲ့ ေငြေၾကးမွလြတ္ေျမာက္နည္း) ???

ဝင္ေငြရွာနည္း အဓိက ၂ မ်ိဳး ရွိပါတယ္

Active Income (ကိုယ္အလုပ္လုပ္ျခင္းမွ ရေငြ)
Passive Income ((ကိုယ္မလုပ္ပဲ တျခားေသာ လုပ္ငန္းေတြကို ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံမႈမွ ရရွိေငြ)

F - F ေငြေၾကးရွာေဖြမႈမွ လြတ္ေျမာက္ဖို႔ဆိုရင္ Active ဝင္ေငြအျပင္ Passive ဝင္ေငြကို ပိုရွာဖို႔ လိုအပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အသုံးစရိတ္ထက္ - ဝင္ေငြမ်ားေနရင္ ေရရွည္မွာ တျဖည္းျဖည္း ဝင္ေငြရွာမႈ လႊတ္ေျမာက္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေငြေၾကးစီမံတဲ့အခါမွာလည္း အသုံးျပဳေနရတဲ့ လိုအပ္ခ်က္ = လိုခ်င္မႈၾကား မွ်တစြာ အသုံးျပဳရမွာျဖစ္ပါတယ္

Necessary မျဖစ္မေနသုံးရတဲ့ေငြရွိမယ္
Saving ေရရွည္အတြက္ စုရမဲ့ေငြရွိမယ္
Education ပညာရဖို႔ သုံးရတဲ့ေငြရွိမယ္
Play အေထြေထြကိစၥမွာ သုံးရတဲ့ေငြရွိမယ္
အစသျဖင့္ ေငြေၾကးကို စနစ္တက် ပိုင္းျခားၿပီး စီမံသုံးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(Spender ေငြသုံးတဲ့သူျဖစ္ေနမလား - Saver ေငြေၾကးစုေစာင္းသူျဖစ္ေနမလား - Investor ေငြေၾကးရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံသူျဖစ္ေနသလား) ဆန္းစစ္ၿပီး ေရရွည္မွာ Financial Freedom ျဖစ္ေအာင္ စီမံရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္အေျခအေနမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ လူတိုင္းေငြရွာေနရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္က အသုံးစရိတ္ထက္ ဝင္ေငြက ပိုလွ်ံဖို႔နဲ႔ ေရရွည္ဘဝလုံျခံဳဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္

Passive Income ေရရွည္မွာ ေငြရွာျခင္းမွ လြတ္ေျမာက္မႈ ျဖစ္ေစဖို႔ နည္းလမ္းမ်ားစြာရွိႏိုင္တယ္

- ႏွစ္စဥ္ဝင္ေငြရေစတဲ့ Stock ရွယ္ယာေတြမွာ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံထားတာမ်ိဳး
- တျခားေသာ Franchise အက်ိဳးတူ လုပ္ငန္းခြဲထူေထာင္တာမ်ိဳး
- အလားအလာရွိတဲ့ အိမ္ျခံေျမမွာ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံထားတာမ်ိဳးေတြ
- အင္တာနက္ Website လို လုပ္ငန္းမ်ိဳးေတြမွ ပုံမွန္ဝင္ေငြ ရေနတာမ်ိဳး
- ပုံမွန္ဝင္ေငြရွိေစတဲ့ လုပ္ငန္းေတြကို ထူေထာင္လုပ္ကိုင္ထားတာမ်ိဳး

Passive Income ရွာေဖြနည္းေတြ မ်ားစြာရွိႏိုင္ပါေသးတယ္ - ေငြေၾကးရွာေဖြမႈမွ လႊတ္ေျမာက္ဖို႔ အေရးႀကီးတာေတာ့ (System စနစ္တခုကို ထူေထာင္ၿပီး လုပ္ငန္းလည္ပတ္ထားႏိုင္ရမယ္) စနစ္မွ ေငြပုံမွန္ဝင္ေနမယ္ - ဝင္လာတဲ့ေငြကိုလဲ တိုးပြားေအာင္ ျပန္လည္ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံၿပီး Passive Business Income ခိုင္မာေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

F - F ေငြေၾကးရွာေဖြမႈမွ လြတ္ေျမာက္ဖို႔ဆိုရင္

(အသုံးစရိတ္ထက္ ပိုေအာင္ေငြရွာဖို႔ရယ္)
(ရလာတဲ့ေငြကို ျပန္လည္ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံဖို႔နဲ႔)
(ရင္ႏွီးျမဳပ္ႏွံထားတဲ့ ေငြမွ အပိုဝင္ေငြရဖို႔ ေငြေၾကးစီမံမႈလိုအပ္တယ္
ေငြေၾကးမွ လြတ္ေျမာက္ေစဖို႔ ကိုယ္ေငြရွာဖို႔အျပင္ တျခားေသာ ပုံမွန္ဝင္ေငြရေစတဲ့ လုပ္ငန္းေတြကို စဥ္းစားၿပီး ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံဖို႔ အေတြးရႏိုင္ေစပါ

Millionaire Mind (စကၤာပူ) သင္တန္းမွာ >>> မနက္ ၉ နာရီ မွ ည ၁၀ နာရီအထိ အားစိုက္ၿပီး ေလ့လာထားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ အခါအားေလွ်ာ္စြာ မွ်ေဝေပးသြားပါရေစ 🙂

သင္တန္းမွ တခုရလိုက္တာက အကယ္၍ သင့္ပိုင္တဲ့ ေငြ $$ တစုံတရာကို (မီးရႈံ႕) မယ္ဆိုပါေတာ့ - ဘယ္လိုျဖစ္သြားႏိုင္မလဲ ???
ေငြအေပၚမွာ အရမ္းမမက္ေမာမိေစဖို႔နဲ႔ ေငြမရွာခ်င္တဲ့စိတ္ (ဒီႏွစ္ခုၾကား) မွ်တႀကိဳးစားရလိမ္မယ္

ေငြကို တျခားထံမွ Taker အယူတခုတည္း မဟုတ္ေစပဲ - တျခားသူေတြအတြက္ Giver ေပးႏိုင္သူျဖစ္ေအာင္လဲ ႀကိဳးစားရမွာျဖစ္ပါတယ္

ေငြေၾကးအတြက္... စဥ္းစားစရာတခုကေတာ့
Money make You (ေငြက ကိုယ့္ကိုျပဳလုပ္ေစမွာလား)
You make Money (ကိုယ္က ေငြကို ျပဳလုပ္မွာလား) ဒါဟာ ေငြေၾကးလႊတ္ေျမာက္မႈရဲ႕ လမ္းစျဖစ္ပါေစ

ေငြေၾကးကို ဖန္တီးေပးႏိုင္သူျဖစ္ပါေစ 🙂

ေလးစားလွ်က္
Crd2 Zin Phyo Paing
Business Institute

Retail is detail ပါ။လက္လီ အေရာင္းဆိုင္မ်ား၊ အေရာင္းတိုးတက္ဖို႔အတြက္ Cross Sell နဲ႔ Up sell ကို ၊ အေရာင္းညီငယ္၊ညီမငယ္မ်ား...
05/01/2019

Retail is detail ပါ။

လက္လီ အေရာင္းဆိုင္မ်ား၊ အေရာင္းတိုးတက္ဖို႔အတြက္ Cross Sell နဲ႔ Up sell ကို ၊ အေရာင္းညီငယ္၊ညီမငယ္မ်ားအတြက္ မၽွေဝလိုက္ပါတယ္။

မိမိအေရာင္းဆိုင္ထဲဲ ဝင္လာတဲ့ ဝယ္သူေတြကို အေရာင္း ညီငယ္၊ညီမငယ္မ်ား အေနနဲ႔ Cross selling, Up selling ေရာင္းတက္ရင္ အေရာင္းေတြပိုမိုတိုးတက္ႏိုင္ပါတယ္။

Retail ေရာင္းခ်ျခင္းသည္၊ Personal selling ျဖစ္ပါတယ္။ ဝယ္သူေဖာက္သည္ကို မိမိ ေရာင္းလိုတဲ့ဘက္ဆြဲေခၚသြားတက္ဖို႔လိုပါတယ္။
(ဇြတ္အတင္းႀကီးေတာ့ မေကာင္းဘူးေပါ့။အၾကံျပဳတာ မ်ိဳး ဥပမာ - ဒါေလးနဲ႔ဒါေလးဆို ပိုေကာင္းတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးပါ)

Cross Sell - ဝယ္သူကို အၾကံျပဳရမွာပါ။ ဥပမာ - မိမိအေရာင္းဆိုင္က TV ေရာင္းတယ္ဆိုပါစို႔။ TV ေရာင္းၿပီးရင္ ၊ အင္တာနာေလး ဝယ္ဖို႔ အၾကံျပဳတာမ်ိဳးပါ။ ေရခဲေသတၱာေရာင္းၿပီးရင္ Safeguard ပါ ဝယ္ဖို႔ အၾကံျပဳတာမ်ိဳးပါ။ မုန္ဟင္းခါးဆိုင္မွာ မုန္ဟင္းခါးဝယ္စားရင္ အေၾကာ္ထည့္အံုးမလားဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။ ၂ခုေရာင္းရေတာ့ ၂ခု အေပၚမွာ ၂ခါျမတ္တာေပါ့။ အေရာင္းေငြပမာဏလည္း တက္ေစပါတယ္။

Up sell - ဆိုတာက ပိုၿပီးတန္ဖိုးျမင့္တာကိုေရာင္းတာပါ။
ဥပမာ - 32" TV ရိုးရိုးလာဝယ္တယ္ဆိုပါစို႔။ 32" Smart ရဲ႕ အားသာခ်က္ေတြေျပာျပၿပီး ၊ Smart TV ကိုေရာင္းတာမ်ိဳးပါ။ တစ္ခါက ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ မိတ္ေဆြ၃ေယာက္နဲ႔ ထမင္းသြားစားတယ္။ ေခါက္ဆြဲေၾကာ္တစ္ပြဲမွာပါတယ္။ စားပြဲထိုးက ပြဲႀကီးဆိုပိုတန္ေၾကာင္း ၊ အျခားဟင္းပြဲမ်ားပါမွာရင္ ၃ဦးေကာင္းေကာင္းစားႏိုင္ေၾကာင္းေျပာပါတယ္။ ဒါ Up selling လုပ္တာပါ😁

Retail is detail ပါ။

ဒီပိုစ္ကိုႀကိဳက္ရင္ Like လုပ္ေပးပါ။ မိတ္ေဆြေတြလည္း သိေစခ်င္ရင္ Share ေပးပါ။ တစ္ခုခုေျပာစရာရွိရင္ Comment မွာေရးထားေပးပါ။

လက္လီဆိုင္မ်ား အေရာင္းတိုးတက္ပါေစ။

ခ်စ္ျခင္းမ်ားစြာျဖင့္
Crd2ကိုေအာင္စည္လင္း
(၂၅.၀၂.၁၈)

ေအာင္ၿမင္မႈအတြက္ မရွိမၿဖစ္ 4Sေအာင္ၿမင္မႈကို မက္ေမာေတာင္းတသူ၊ေအာင္ၿမင္မႈအတြက္ ၿပင္ဆင္ေနတဲ႔သူေတြဟာ သာမန္သူေတြလို ေနထုိင္လိ...
05/01/2019

ေအာင္ၿမင္မႈအတြက္ မရွိမၿဖစ္ 4S
ေအာင္ၿမင္မႈကို မက္ေမာေတာင္းတသူ၊ေအာင္ၿမင္မႈအတြက္ ၿပင္ဆင္ေနတဲ႔သူေတြဟာ သာမန္သူေတြလို ေနထုိင္လို႔မရပါဘူး။ဘ၀အတြက္ၿပင္ဆင္စရာရွိတာ ၊လိုအပ္ခ်က္ရွိတာမွန္သမွ်ကို ၿပင္ဆင္ၿဖည္႔စြက္ မွတ္သားေနရပါတယ္။ဒီတစ္ခါေအာင္ၿမင္တဲ႔သူတစ္ေယာက္ၿဖစ္ဖို႔လိုအပ္တဲ႔ အတိုေကာက္မွတ္သားဖြယ္ရာ 4S အေၾကာင္းကိုတင္ၿပခ်င္ပါတယ္။
Smart
ေအာင္ၿမင္ဖို႔အတြက္ Smart ၿဖစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ေစ်းၾကီးေပး၀ယ္မွ Smart က်တာမ်ုဳိးမဟုတ္ပဲ ရွိေနတာနဲ႔လွေအာင္၀တ္ဆင္တက္ဖို႔လိုပါတယ္။ကို္ယ္႔ရဲ႕ Personality ေကာင္းမြန္ေနတာဟာ ေအာင္ၿမင္ဖို႔အတြက္မ်ားစြာအေထာက္အကူၿဖစ္ေစပါတယ္။ကိုယ္႔ရဲ႕နွလုံးသားကို ၿဖဴစင္ေအာင္ထားသလို အေနအထိုင္သပ္ရပ္သန္႔ရွင္းဖို႔က ေအာင္ၿမင္ဖို႔အတြက္အဓိကလိုအပ္ခ်က္ပါ။
Sweet
ခ်ဳိသာေသာစကားဆိုတက္သူအမ်ားစုကို လူေတြကခ်စ္ခင္နွစ္သက္ေလ႔ရွိၾကပါတယ္။ စကားေၿပာေကာင္းၿခင္းက သင္႔အတြက္ သူတစ္ပါးကိုဆြဲေဆာင္ရာမွာ မ်ားစြာအေထာက္အကူၿပဳသလို စကားေၿပာခ်ဳိသာၿခင္းကလည္း သင္႔ကိုလူမ်ားစြာကခ်စ္ခင္နွစ္သက္ေစမွာၿဖစ္ပါတယ္။ ဟန္လုပ္ေၿပာဆိုေနၿခင္းမဟုတ္တဲ႔ ခ်ဳိသာေသာေျပာဆိုမႈမ်ားဟာသင္႔အတြက္ေအာင္ၿမင္မႈလမ္းစ ကိုဖြင္႔ေပးနုိင္မွာၿဖစ္ပါတယ္။
Smile
သုံးစကၠန္႔အတြင္းတစ္ဖက္သားကိုယ္႔ဘက္ပါေအာင္ဆဲြေဆာင္ေစတဲ႔နည္းကေတာ႔ ခ်ဳိၿမိန္လွပေသာအၿပံဳးေပးလိုက္နုိင္တာပဲၿဖစ္ပါတယ္။ လူတုိင္းကို အၿမဲအမွတ္တရရွိေနေစဖို႔ သင္႔နႈတ္ခမ္းထက္မွာ အၿပံဳးတစ္ပြင္႔ ဖန္ဆင္းေပးဖိ႔ုလိုပါတယ္။ ေအာင္ၿမင္မႈအတြက္ မဟုတ္ရင္ေတာင္မွသင္႔က်န္းမာေရးအတြက္ သင္ဟာေန႔စဥ္ၿပံဳးေနဖို႔လို္အပ္လွပါတယ္။
Skill
ကၽြမ္းက်င္မႈဆိုတဲ႔ေနရာမွာ ေအာင္ၿမင္မႈအတြက္အဓိကက်တဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကၽြမ္းက်င္လိမ္မာမႈကိုဆိုလိုပါတယ္။ လူတုိင္းနဲ႔လိုက္ေလ်ာညီေထြးစြာ ေပါင္းသင္းတက္တဲ႔သူက ေအာင္ၿမင္မႈကိုအခ်ိန္တိုတြင္းခူးဆြတ္နုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ပိုင္ခံယူခ်က္နဲ႔ တစ္ပါးသူအေပၚေလးေလးစားစား ဆက္ဆံတက္ၿခင္းဟာ ေအာင္ၿမင္သူေတြအတြက္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္ခ်က္ပဲၿဖစ္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္တုိ႔...- လုပ္မယ္ဆုိၿပီး မလုပ္ျဖစ္တာေတြရွိေနရင္- ဝိတ္ခ်မယ္ဆုိၿပီး စိတ္မထိန္းႏုိင္ေသးရင္- ဒီလေတာ့ အလုပ္လုပ္ေတာ့မယ...
31/12/2018

ကၽြန္ေတာ္တုိ႔...
- လုပ္မယ္ဆုိၿပီး မလုပ္ျဖစ္တာေတြရွိေနရင္
- ဝိတ္ခ်မယ္ဆုိၿပီး စိတ္မထိန္းႏုိင္ေသးရင္
- ဒီလေတာ့ အလုပ္လုပ္ေတာ့မယ္လုိ႔ ေတြးၿပီး မလုပ္ျဖစ္ေသးရင္
- အရက္ျဖတ္မယ္လုိ႔ ေတြးၿပီး မျဖတ္ႏုိင္ေသးရင္
- အခ်ိန္ဆြဲတာကို ဘယ္လုိ ေျဖရွင္းရမွန္းမသိေသးရင္

ဘဝမွာ လက္ရွိထက္ ေျပာင္းလဲမႈေလး တခုခုေတာ့ အနည္းဆံုး ျမင္ခ်င္လာၿပီဆုိရင္...

ဒီ ၁၀ ရက္တာ သင္တန္းေလးကို မရရေအာင္ Join ပါ။

အာမခံ နဲ႔ သင္ေပးပါတယ္။

ကိုယ္ တကယ္ လုိက္လုပ္ျဖစ္ဖုိ႔ အာမခံပါ...

အက်င့္ဆိုး ရွိသူမုိ႔ Join တာ မဟုတ္ဘဲ...
ဒီ အက်င့္ေတြ ေျပာင္းလဲသြားရင္ ကိုယ့္ဘဝဟာ လက္ရွိထက္ အမ်ားႀကီး ပိုမိုေကာင္းလာမယ္လုိ႔ ယံုၾကည္ထားသူမ်ားအတြက္ သီးသန္႔ သင္တန္းပါ...

ကိုယ့္ ဘဝအတြက္ ကိုယ္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တခု ျပတ္ျပတ္သားသား ခ်ၿပီး ဒီ ၁၀ ရက္ကို လုိက္လံ ေလ့က်င့္လုိက္ပါ။

တခါမွ မႀကံဳရဖူးတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ေတြ႔ရပါမယ္...

ဒီ သင္တန္းကို သင္တန္းသားေပါင္း ၅၀၀ ေက်ာ္ တက္ေရာက္ၿပီးစီးၿပီး...
တကယ့္ အက်င့္ေကာင္း ရလာဒ္ေကာင္းေတြ အမ်ားႀကီး ထြက္ၿပီး ပါၿပီ

ကၽြန္ေတာ္ ကုိယ္တုိင္ လက္ေတြ႔ က်င့္သံုးၿပီး ရလာတဲ့၊ သိလာတဲ့ အသိပညာ ေပါင္း မ်ားစြာကို စစ္ထုတ္ၿပီးမွ ၁၀ရက္တာ Design ဆြဲေပးထားတာပါ..

လက္ေတြ႔သံုးက်င့္ႀကံၿပီးမွ ဆံုးျဖတ္ပါလုိ႔ အရင္ ေတာင္းဆုိပါတယ္..

‍‍
လာမယ့္ ေသာၾကာေန႔မွာ ၁၀ရက္တာ အက်င့္ေျပာငး္သင္တန္း ျပန္ဖြင့္ပါမယ္။
Crd2SuccessUpSize
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
တက္ေရာက္ခ်င္သူမ်ား ေအာက္မွာ မန္႔သြားပါ။ ကၽြန္ေတာ္ CB ကေန ဆက္သြယ္ပါ့မယ္..
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
ေက်ာင္းသားမ်ား စကားသံ....
==========================
အစကေတာ့က်ေနာ္ ႏွစ္႐ွည္လမ်ားလုပ္လာခဲ့တဲ့အက်င့္ဆိုးေတြဒီ၁၀ရက္ဆိုတဲ့အခ်ိန္ေလးႏွင့္ဘယ္လိုလုပ္ပီးေျပာင္းမွာလဲဆိုတဲ့စိတ္ႏွင္႔့မယံုၾကည္ခဲ့ဘူး
ဒါေပမယ့္ဒီသင္တန္းကိုတက္ပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ အက်င့္ဆိုးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုေျပာင္းလဲႏိုင္ခဲ့တယ္စိတ္ခြန္အားေတြလဲအမ်ားႀကီးရခဲ့တယ္ တကယ္တက္သင့္တဲ့သင္တန္းတစ္ခုပါ
( ~ Khaing Zin Thaw)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++

ဒီသင္တန္းကိုစေတြတုန္းကonlineကသင္တာဆိုေတာ့သင္ရတာအရမ္းအဆင္မေျပေလာက့္ဘူးထင္တာတက့္ၾကည့္ျပီးေတာ့မွပဲဆရာနဲ့အေသးစိတ့္ကအစတိုင္ပင္လို့ရတာသိရတယ္သင္တန္းမတက့္ခင္ကရွိတဲ့အက်င့္ဆိုးေတြကိုေျပာင္းျပီးအက်င့္ေကာင္းေတြကိုအစားထိုးလုပ့္လာနိုွင္တဲ့အတြက့္လဲဝမ္းသာတယ္ေနာင္လာမည့္ေက်ာင္းသားမ်ားလဲဆရာေျပာတဲအတိုင္းလုပ့္ျပီးအက်င့္ဆိုးမ်ားကိုေျပာင္းလဲနိွုင္ပါေစ
(~ Aung Moe Hein)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++

ဒီသင္တန္းတက္ျဖစ္လိုက္တာအရမ္းအက်ဳိးရွိပာတယ္။သင္တန္းမတက္ခင္အက်င့္ဆိုးေပ်ာက္ေအာင္ဘယ္လုိသင္မလဲဆိုတာစိတ္ဝင္စားျပီးတက္ျဖစ္ခဲ့တယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ့အက်င့္ဆိုးမရွိဘူူးထင္တတ္ျကတာဘဲေလ။သင္တန္းတက္ျပီးေတာ့(သင္တန္းတက္ရင္း)ကိုယ့္အက်င့္ေတြျမင္လာျပီးေျပာင္းရမဲ့အခ်က္ေတြေျပာင္းရမဲ့ပုံစံေတြကိုဆရာသင္ခန္းစာကေနအမ်ားျကီးသိလာျမင္လာျပီးေျပာင္းတတ္လာတယ္။ကိုယ့္အေျခေနကအရင္နဲ့မတူေတာ့ဘဲပိုျပီးယံုျကည္မွု့ရွိလာတယ္။ပုျိပီးစိတ္ဓါတ္ေတြတက္လာတယ္။PLAN ခ်ျပီးဘယ္လိုအလုပ္လုပ္ရမယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ကေတာ့တန္ဖိုးမျဖတ္နိုင္ေအာင္ရလိုက္တဲ့အက်ဳိးေက်းဇူးပါဘဲ။ကိုယ့္ဘဝတိုးတက္ခ်င္သူတိ္ုင္းတက္သင့္တဲ့သင္တန္းပါ။တက္ရင္းနဲ့ကိုယ့္လိုအပ္ခ်က္ေတြျမင္လာျပီးျပုျပင္ရမဲ့နည္းလမ္းေတြရရွိလာမွာမို ့ဒီသင္တန္းကိုတက္ဖို့ ့တိုက္တြန္းပါရေစ။
(~ Hnin Hnin)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++

Line သံုးရင္းအခ်ိန္ကုန္ေနမယ့္အတူတူ ဒီသင္တန္းေလးက္ုတက္ၾကည့္ရင္ေကာင္းမယ္။ ဘယ္လိုေနေန အေတြ႔အၾကံဳရတယ္ဆိုျပီိးသင္တန္းကိုတက္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ သင္တန္းတက္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ဆီမွာ႐ွိတဲ့အက်င့္ဆိုးေတြကို ပိုျမင္လာတယ္။ ေျပာင္းလဲခ်င္လာတယ္။ အရင္က ေျပာင္းလဲခ်င္စိတ္သာရွိခဲ့တာ အခ်ိန္ေတြဆြျဲပီးေန႔ေရြွ႔ ညေရြနဲ့ တကယ္မေျပာင္းျဖစ္ခဲ့ဘူး.. .အခုက်တကယ္ကို နည္းနည္းစီ ေျပာင္းျဖစ္လာတယ္... အက်င့္ဆုးိေတြကိုလည္းပိုျပီးသတိထားမိလာတယ္။.ေန႔တိုင္းကိုယ္သံုးေနက် အခ်ိန္ထဲက နည္းနည္းေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေပးျပးီ္ဒီသင္္တန္းကို တက္ျကည့္ပါ. အက်ိဳး႐ွိလာမွာပါ. ကိုယ့္အတြက္အက်ိဳး႐ွိတာေတြကိုသိလာမွာပါ.
( ~ Nan May PhooAung)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++
၁၀ရက္တာအက်င့္ေျပာင္းသင္တန္းေလးကိုတတ္ျဖစ္ပါတယ္။
သင္တန္းေလးကတကယ္ကိုေကာင္းတဲ့သင္တန္းေလးပါ။
စိတ္အားတတ္ႂကြေစတဲ့သင္တန္းမ်ိဳ းမဟုတ္ပဲလက္ေတြ႔လုပ္နည္းသင္တန္းေလးပါ။လက္ေတြ႕လုပ္ခန္းေတြကစနစ္က်လြန္းလို႔
အက်င့္ဆိုးေတြကိုမယံုႏိုင္ေလာက္ေအာင္အလြယ္တကူေျပာင္းႏိုင္ပါတယ္။ေနာက္တတ္မယ့္သင္တန္းသားေတြကုိၫြန္းဆိုခ်င္ပါတယ္။ဒီသင္တန္းေလးကိုတတ္ျဖစ္ေအာင္တတ္က်ပါမိမိရဲ႕အက်င့္ဆိုးေတြကိုဘဝတစ္ေလ်ာက္လံုးအသံုးျပဳႏိုင္တဲ့
နည္းစနစ္ေတြသင္ေပးတဲ့အတြက္အရမ္းကိုေကာင္းလို႔တတ္ျဖစ္ေအာင္တတ္က်ပါလို႔ၫြန္းဆိုပါရေစ။
(~ Zaw Toe Paing)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++
သင္တန္းမတက္ခင္တုန္းက သမီးက အခ်ိန္လည္းအရမ္းဆြဲတတ္ပီး..social mediaကို အရမ္းသံုးမိပါတယ္...ဒါေၾကာင့္ ဒီအက်င့္ဆိုးေတြကို အရမ္းျပဳျပင္ခ်င္မိတယ္...ဆရာ့သင္တန္းကို ေတြ႔ရေတာ့ အရမ္းစိတ္ဝင္စားလို႔ တက္လိုက္တယ္... Day 1 ကေနစပီး Day 10ထိ ဆရာၫႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေသေသခ်ာခ်ာ စိတ္ႏွစ္ပီး လိုက္လုပ္ခဲ့ပါတယ္... ဆရာ့နည္းလမ္းေတြက အရမ္းေကာင္းပါတယ္... ေသခ်ာလိုက္လုပ္ရင္ ဒီအက်င့္ဆိုးေတြကို လံုးဝဖယ္႐ွားႏိုင္မွာပါ... ဒီအက်င့္ဆိုးေတြေပ်ာက္သြားမွလည္း ကိုယ့္ဘဝက အရင္ကထက္ ပိုတိုးတက္လာႏိုင္မွာပါ...ခုေတာ့ အခ်ိန္ေတြကို ေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ အသံုးခ်လာႏိုင္ပါၿပီ.. ဆရာ့ေက်းဇူးေၾကာင့္ပါ... ဒီကေနပဲ ဆရာ့ကို ဦးခ်ကန္ေတာ့လိုက္ပါတယ္ဆရာ ႐ွင့္ ...
(~ Saung Kyel Sin)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++
10 Day Habit Change
ဒီသင္တန္းေလးဟာသမီးကိုလမ္းမွန္ေရာက္ေအာင္အခ်ိန္ကိုတန္ဖိုးထားတတ္ေအာင္လမ္းျပေပးတဲ့သင္တန္းေလးပါ
သင္တန္းမတတ္ခင္ကဆိုအခ်ိန္ဆြဲတတ္တာေတြပ်င္းတာေတြကိုသိေနရက္သားနဲ႔မျပင္ႏိုင္ခဲ့ဘူး
ခုဆိုသမီးေဘးပတ္ဝန္းက်င္မွာ႐ွိတဲ့သူေတြကိုအံ့ျသေစတတ္လဲ
ေလာက္တဲ့အထိေျပာင္းလဲႏိုင္ခဲ့တယ္ေနာက္ၿပီး
ဆရာေျပာတဲ့စကားလံုးတိုင္ကသမီးအတြက္Activeျဖစ္တယ္
ဒီသင္တန္းေလးကလူငယ္ေတြတတ္သင့္တဲ့သင္တန္းေလးပါ
တတ္လဲတတ္ေစခ်င္တယ္တတ္ဖို႔လဲတိုက္တြန္းပါတယ္
အခ်ိန္အမ်ားႀကီးေပးစရာမလိုဘဲတတ္လို႔ရတဲ့သင္တန္းေလးပါ
ဆရာေျပာတဲ့အတိုင္းသာလိုက္နာမယ္ဆုိတကယ္ေအာင္ျမင္ပါတယ္။ဆရာေျပာတဲ့*အခ်က္ျပ တစ္ခုခုခုအစားထိုး ေက်နပ္မူ႐ွိ*ဒီစကားေလးကအရမ္းတန္ဖိုး႐ွိပါတယ္။
သမီးကိုလမ္းျပေပးတဲ့ဆရာကိုအရမ္းေက်းဇူးတငိပါတယ္
ဆရာလဲေအာင္ျမငိမူအမ်ားႀကီးရပါေစ။
(~ Nant Chaw Su)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++
ကြၽန္ေတာ့္မွာႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကမျပင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့အက်င့္ဆိုးတခု႐ွိတယ္။နည္းလမ္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ေျပာင္းလဲဖို႔ႀကိဳးစားခဲ့တယ္မေအာင္ျမင္ခဲ့ဘူးဒီသင္တန္းကိုေတြ႔ေတာ့တက္ျဖစ္ေအာင္တက္ခဲ့တယ္သင္ခန္းစာေတြကိုလည္းေန႔စဥ္ပံုမွန္လိုက္လုပ္ခဲ့တယ္ကြၽန္ေတာ့ရဲ႕လိုခ်င္မႈျပင္းျပတဲ့စိတ္ရယ္သင္တန္းမွာပါတဲ့ယံုၾကည္ခ်က္၃ခ်က္ရယ္ဆရာ့ရဲ႕စနစ္တက်နဲ႔လက္ေတြ႔က်တဲ့သင္ၾကားမႈေတြရယ္ေပါင္းစပ္လိုက္ေတာ့အက်င့္ဆိုးတခုကိုယတိျပတ္ေျပာင္းလဲနိင္ခဲ့တယ္ဆရာ့ကိုအထူးပဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္
(~ Kyaw Swar)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++
အက်င့္ေျပာင္းသင္တန္းမတက္ခင္ကတည္းက ဆရာကိုသူရရဲ ့2minutes အစီအစဥ္ကိုနားေထာင္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္ သင္တန္းမတက္ခင္ကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆိုးလွတဲ့အက်င့္ေတြကို ငါတကယ္ေျပာင္းနိုင္ပါ့မလားလို ့ မယံုမရဲျဖစ္ခဲ့ပါတယ္ တက္ျကည့္လိုက္ေတာ့ ၃ရက္ေျမာက္ေန ့မွာပဲ ကိုယ့္စိတ္သာမက ေနထိုင္မွူပံုစံကိုပါသတိထားမိလာတယ္ ၁၀ရက္တာကုန္ဆံုးသြားတဲ့ေနာက္မွာ ကိုယ္လုပ္နိုင္တယ္ ေျပာင္းနိုင္တယ္လို ့ အေသအခ်ာ ယံုျကည္ျပီး လက္ေတြ ့လုပ္ေဆာင္နိုင္ခဲ့ပါတယ္
၁၀ရက္သင္တန္းဆိုေပမဲ့ ဘ၀တေလ်ွာက္လံုးအတြက္ အဖိုးထိုက္တန္လြန္းတဲ့ သင္ခန္းစာေတြနဲ ့ လမ္းညြွန္မွူေတြကိုေပးခဲ့တဲ့ ဆရာ ကိုသူရကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္
(~ Padauk Wah)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
++++

သင္တန္းမတက္ခင္က ကိုယ့္စိတ္ကို မႏိုင္ခဲ့ဘူး.. အက်င့္ဆိုးေတြကမ်ားပီး လူကျဖစ္ခ်င္တိုင္းျဖစ္ေနတယ္.. သင္တန္းတက္ပီးေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေျပာင္းလဲသြားတယ္..အက်င့္ဆိုးေတြကို စနစ္တက်ျပဳျပင္ႏိုင္လာတယ္.. အက်င့္ဆိုးေတြျပဳျပင္ရံုတင္မကဘူး.. အက်င့္ေကာင္းေတြကိုအျမဲလုပ္ျဖစ္လာတယ္..
ကိုယ့္ဆီမွာ႐ွိတဲ့ ကိုယ့္ဘဝကိုဆြဲခ်ေနတဲ့ အက်င့္ဆိုးကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲခ်င္တဲ့သူေတြ တက္ၾကည့္ပါ လို္႔အၾကံျပဳခ်င္တယ္.. ပိုက္ဆံ၁ေသာင္းဆိုတာ ကိုယ္သံုးတဲ့ဖုန္းေဘေလာက္ေတာင္မ႐ွိပါဘူး..သင္တန္းကေန ရလိုက္တာေတြကေတာ့ ကိုယ့္ဘဝအတြက္ အက်ိဳး႐ွိတဲ့ဟာေတြ..
ဒီလုိသင္တန္းမ်ိဳးဖြင့္ေပးတဲ့ ကိုသူရကိုလည္း ေက်းဇူးအထူးပါ လို႔..
(~ Sai HlaingWin Han)
‍‍‍‍‍‍ ‍‍
‍‍‍‍‍‍ ‍++++
သင္တန္းသား ကို ေဇာ္###x ရဲ႕ Feedback ပါ... (နာမည္မတင္ပါနဲ႔ဆုိလုိ႔ပါ... :D)
- သင္တန္းမတက္ခင္ Page မွာ တင္ေနက် Live ေတြၾကည့္ျပီး ဗဟုသုတအမ်ားၾကီးရပါတယ္။Page ထဲ ဝင္ၾကည့္ရာက ဒီသင္တန္း ကိုေတြ ့တယ္ သင္တန္းရဲ ့Feedback ေတြလည္း အရမ္းေကာင္းတာေတြ ့တယ္ သင္တန္းေၾကးကလည္း ဖုန္း Bill ျဖည့္သေလာက္ ရွိေတာ့ စံုစမ္းျပီး တက္ျဖစ္တယ္
- သင္တန္းတက္ျပီး ခဏခ်င္းပင္ သင္တန္းတက္တာ မွန္ျပီ ခံစားရတယ္။ သင္တန္းေၾကးနဲ ့ေတာင္ မတန္ဘူးေျပာရေလာက္ေအာင္ ဗဟုသုတေတြ နည္းလမ္းေတြကေကာင္းလြန္းပါတယ္
- မတက္ခင္ကေတာ့ ကိုယ့္အက်င့္ကိုေျပာင္းခ်င္တာပဲသိတယ္ (ဆရာေျပာသလိုဆို ကေလးကို အတင္းဒါမလုပ္နဲ ့လုပ္ခိုင္းေနသလိုပါပဲ)
- တက္ျပီးေနာက္ ကိုယ့္အက်င့္ကို နားလည္လာတယ္ ဘယ္လိုနည္းေတြနဲ ့ေျပာင္းလဲရမယ္ သိလာတယ္ (ခဏေလးမဟုတ္ဘဲ ေရရွည္ေျပာင္းလဲနုိင္တာပါ)
- သင္တန္းတက္မလို ့စဥ္းစားရင္း ဒီ Feedback ေလးေတြ ့တယ္ဆို ခ်က္ခ်င္းသင္တန္းစံုစမ္းျပီး တက္လိုက္ပါ တကယ္ေကာင္းတဲ့သင္တန္းတခုလို ့ေျပာပါရေစ..

==============================

#သင္ၾကားမႈပံုစံ

Onlineသင္တန္းျဖစ္တဲ့အတြက္ တစ္ေန႔ကို မိမိအားလပ္ခ်ိန္(ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္) ၁၅ မိနစ္ေလာက္သာ ထားေပးရင္လံုေလာက္ပါတယ္။ သင္တန္းသားထံကို
မနက္ 9-10 နာရီ အတြင္း Day1..Day2... ေန႔အလုိက္ သင္ခန္းစာမ်ားကို video file, mp3, ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားဆိုျပီး FB (Messenger ) မွတဆင့္ အလြယ္တကူေလ့လာႏုိင္ေအာင္ တုိက္ရိုက္ေပးပို႔ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
(အားလပ္ခ်ိန္မွာ ဝင္ေရာက္သင္ယူရံုပါပဲ)

သင္ခန္းစာမ်ားကို မသိလုိက္မွာ မမီလိုက္မွာ စိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူး။
Online ျဖစ္တဲ့အတြက္လည္း မိမိရဲ႕ မေကာင္းတဲ့အက်င့္မ်ားကို အျခားသင္တန္းသားမ်ားကို သိေအာင္ေျပာေနစရာမလုိပါဘူး။

သင္တန္းသားမ်ားကို ေန႔တုိင္းအနီးကပ္ အက်င့္ေတြကို အခ်က္က်က်ေျပာင္းလဲေပးသြားမွာပါ။ မေကာင္းဘူးဆုိတာ သိသည့္တုိင္ေအာင္ ႏွစ္ရွည္လမ်ားစြာ မိမိဘာသာ ေျပာင္းလဲလို႔မရေသးေသာ အက်င့္ဆုိးမ်ားဖယ္ရွားကာ အက်င့္ေကာင္းမ်ား အစားထိုးေျပာင္းလဲဖုိ႔က ၁၀ရက္ အတြင္း ကူညီေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
သင္တန္းေၾကးက ဖုန္းေဘလ္ေတာင္မရွိပါ။

အက်င့္ေျပာင္းသင္တန္းကို ၾကာသပေတးေန႔ညေနမွာ စာရင္းလက္ခံျခင္း ပိတ္ပါမယ္ခင္ဗ်ာ။
=============================
#၁၀ရက္အတြင္းသင္ၾကားေပးမဲ့အေၾကာင္းအရာမ်ား

Day 1 - အက်င့္ရွာေဖြျခင္း
Day 2 - အက်င့္ေရြးခ်ယ္ျခင္း
Day 3 - အက်င့္ေလ့လာျခင္း
Day 4 - အက်င့္ေျပာင္းစီစဥ္ျခင္း
Day 5 - စတင္ေျပာင္းလဲျခင္း
Day 6 - စီစဥ္ျခင္း
Day 7 - စမ္းသပ္ျခင္း
Day 8 - တာ၀န္ယူျခင္း
Day 9 - အက်င့္ဇယား
Day 10 - အနာဂတ္အစီအစဥ္ တုိ႕ျဖစ္ပါတယ္..
===============================

အက်င့္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ အၾကံဉာဏ္ေတြယူျပီး ေန႔စဥ္ စနစ္တက် ေျပာင္းလဲသြားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္တန္းေၾကး ၂၀၀၀၀ က်ပ္ပါ။

သင္တန္းေၾကး= ၂ ေသာင္းက်ပ္ (Guide)
သင္တန္းေၾကး = ၁ ေသာင္းက်ပ္ (Self-study)
သင္ၾကားရက္ = ၁၀ ရက္
သင္ၾကားမည့္ ပံုစံ = FB Group မွတဆင့္
==============================
‍‍‍‍ သင္တန္းတက္ေရာက္မယ့္သူမ်ားကို ဘဏ္လိပ္စာ အေၾကာင္းၾကားေပးပါ့မယ္ ခင္ဗ်ာ
============================
တကယ္ ေျပာင္းလဲခ်င္သူမ်ားသာ တက္ပါ ခင္ဗ်ာ..
တက္ေရာက္ခ်င္သူမ်ား ေအာက္မွာ မန္႔သြားေပးပါ...
Comment မွတဆင့္ သင္တန္းအေသးစိတ္ကို တုိက္ရိုက္ ေမးျမန္းႏုိင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ..

31/12/2018

သင္​တန္​း​ေၾကးသက္​သက္​သာသာျဖင္​့တက္​ႏိုင္​​ေသာ ဆပ္​ျပာသင္တန္​း​ေလးပါ
အမ်ိဳးသမီးသီးသန္​႔ပညာဒါနသင္​တနိး

ပညာဒါန အိမ္​တြင္​းတပိုင္​တႏိုင္​သင္​တန္​း​ေလးအပ္​လို႔ရပါပီ​ေနာ္​

- ရင္​း​ႏွီး​ေငြနည္​းပါးပီး အိမ္​တြင္​းတပိုင္​တႏိုင္​အလုပ္​လုပ္​မလား
- အိမ္​အသံုးစရိတ္​​ေလ်ာ့ခ်မလား
- သားသားမီးမီး​ေလ​ေတြထိနိး​ေနရလို႔ အျပင္​အလုပ္​လုပ္​ဖို႔ခက္​ခဲ​ေန​ေသာ
​ေမ​ေမမ်ား အိမ္​တြင္​းတပိုင္​တႏိုင္​​ေလးလုပ္​ပီး ဝင္​​ေငြမ႐ွာခ်ငိဘူးလား
- မိမိစိတ္​ႀကိဳက္​ျပဳလုပ္​ထား​ေသာ ပစၥည္​း​ေလး​ေတြကို ဘုန္​းႀကီး​ေက်ာင္​း
မိဘမ့ဲ​ေဂဟာ​ေတြမွာ ကိုယ္​တိုင္​မလႉခ်င္​ဘူးလား
- ရံုးဝန္​ထမ္​းမ်ားအ​ေနန႔ဲ ရံုးပိတ္​ရက္​​ေတြမွာ အိမ္​တြင္​းတပိုင္​တႏို္င္​​ေလးလုပ္​ပီး
အပိုဝင္​​ေငြမ႐ွာခ်င္​ဘူးလား
- ကိုယ္​တိုင္​လုပ္​handmade​ေလး​ေတြကို သူငယ္​ခ်င္​း မိတ္​​ေဆြမ်ားကို
လက္​​ေဆာင္​မ​ေပးခ်င္​ဘူးလား

မိမိကိုယ္​တိုင္​လုပိ ကိုယ္​တိုင္​စိတ္​ႀကိဳက္​သံုး ဝင္​​ေငြလည္​းတိုး​ေစ​ေသာ​ေၾကာင္​့
ကုန္​ၾကမ္​း​ေၾကး​ေလးသာယူထား​ေသာ သင္​တနိး​ေလးကိုအျမန္​စာရင္​းသြင္​းပီး တက္​ၾကပါစို႔​ေနာ္​.. စာ​ေတြ႔အျပင္​ လက္​​ေတြ႕ပိုင္​း​ေတြပါပါလု႔ိ စိတ္​ဝင္​စားစရာ​ေတြအမ်ားႀကီး​ေန္​ာ

သင္​ၾကား​ေပးမည္​းဘာသာရပ္​မ်ား.......အမ်ိဳး​ေပါင္​း ၂၀ ​ေက်ာ္​သင္​ၾကား​ေပးမည္​ျဖစ္​သည္​..
သဘာဝအသီးအႏွစ္​မ်ား၊အမႈန္​႔၊အရည္​မ်ားျဖင္​့ျပဳလုပ္​ထား​ေသာ
သဘာဝမ်က္​ႏွာသစ္​ဆပ္​ျပာခဲမ်ား..
မုန္​႔လာဥ၊ခရမ္​းခ်ဥ္​သီး၊ႏြားႏို႔၊ဆႏြင္​း၊​ေကာ္​ဖီ၊​ေထာပတ္​သီး၊သံပုရာသီး စသျဖင္​့.
​ေခါင္​း​ေလ်ွာ္​ရည္​ ၂မ်ိဳး
​ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာ၃မ်ိဳး
ဘက္​စံုသံုးဆပ္​ျပာဆီ
လက္​​ေဆးဆပ္​ျပာအဆီ၂မ်ိဳး
ပန္​ကန္ေဆးဆပ္​ျပာအဆီ၂မ်ိဳး
​ေရမလိုလက္​သန္​့​ေဆးရည္​(handgel)
Coffee Scrub
အလွဖ​ေယာင္​းတိုင္​
မွန္​ၾကည္​​ေဆး
ဆပ္​ျပာအမႈန္​႔ ၂မ်ိဳး
ဆပ္​ျပာခရင္​
PaperSoap
ကား​ေရ​ေမႊးဆီ
Lotion ၂မ်ိဳး
ႏႈတ္​ခမ္​းနီ
ႏို႔ဆပ္​ျပာ
​ေဆးဆပ္​ျပာ
အသားျဖဴဆပ္ျပာ
Day&Night Cream
lipScrub လုပ္​နည္​း

အျခားဆပ္​ျပာလုပ္​နည္​းမ်ားစြားကိုသင္​​ေပးမွာပါ႐ွင္​့
သင္​တန္​း​ေၾကးက၁၀၀၀၀က်ပ္​ပါ႐ွင္​့
ၿပီးရင္​ ဖုန္​းကာဗာလုပ္​နည္​း ခရင္​မ္​ဖုန္​းကာဗာလုပ္​နည္​း ဆြဲကိုးနားကပ္​လက္​​ေကာက္​ပိုက္​ဆံ လုပ္​နည္​းမ်ားကို
​ေမတၱာလက္​​ေဆာင္​အ​ေနန႔ဲသင္​​ေပးမွာပါ႐ွင္​့

Send a message to learn more

19/12/2018

စိတ္ညစ္လား။ ျပဳံးလိုက္ပါ။ ခဏေနရင္ ေပ်ာ္လာပါလိမ့္မယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈနည္းေနလား။ အသက္၀၀ရႈသြင္းလိုက္၊ ခါးကိုမတ္မတ္ထားလိုက္ပါ။ ယုံၾကည္မႈေတြ ျပန္တက္လာလိမ့္မယ္။

စိတ္က ခႏၶာကိုယ္ကိုလႊမ္းမိုးတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ကို စိတ္ကလႊမ္းမိုးတယ္။ ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ေအာင္ျမင္သူလို က်င့္ၾကံေနထိုင္ရသတဲ့။
Crd2ZeyaThu

 #သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္@@@@@@@သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္ လို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ ပိတ္သတ္ႀကီးက အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေလးကို ေျပးျမင္လိုက္တာပဲမလား ...
18/10/2018

#သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္
@@@@@@@

သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္ လို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ ပိတ္သတ္ႀကီးက အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေလးကို ေျပးျမင္လိုက္တာပဲမလား … ခြန္းခ်ိဳလည္း သူ႔ပဲ ေျပးျမင္တာပါပဲ၊ အပ်ိဳတုန္းကဆို လႊတ္ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့သူေလး၊ သရုပ္ေဆာင္တာေလးလည္းမဆိုးတဲ့အျပင္ သူ႔အသံေလးက တစ္မ်ိဳးထူးျခားေနတာမလား ….

အခု ဒီေန႔ေတာ့ တီဗီမွာ လာလာေနတဲ့ သူ႔ေၾကာ္ျငာ သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္းေလး ေျပာျပမလို႔၊ အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္အေၾကာင္းေလ …..
ဘယ္လိုလဲ …. နားေထာင္မွာလား …..

အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ (Instant noodle) လို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ သူ႔မွာထူးျခားမႈေတြပါလာၿပီ၊ ဒါဟာ ရိုးရိုးေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြနဲ႔ မတူဘူးဆိုတာမ်ိဳးသေဘာသြားက နာမည္မွာတင္ပါလာတဲ့သေဘာပဲ၊ အသင့္စား (Instant) ဆိုတဲ့ ဝိေသသပုဒ္က ဒီလိုကြဲျပားမႈကို ညႊန္းဆိုေနတာ၊ ဒီစကားလံုး၊ ဒီဂုဏ္ပုဒ္ကိုပဲ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ရဲ႕ သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္ ဆိုတာေလးက ကိုယ္စားျပဳေနတာ၊ ရိုးရိုးေခါက္ဆြဲေျခာက္နဲ႔ အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္တို႔ရဲ႕ အဓိက ကြာျခားခ်က္က ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္ပဲ၊ အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္က အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေလး ေျပာသလို သံုးမိနစ္ပဲ၊ အျခားေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြက်ေတာ့ ဒီေလာက္နဲ႔ မရဘူး။ အဲ့ဒါက အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြရဲ႕ အလွတရားတစ္ခုပဲ၊ ဆက္ေျပာျပမယ္။

အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္လို႔ေျပာလိုက္တာနဲ႔ အေတာ္မ်ားမ်ားမ်က္စိထဲမွာ လိမ္တြန္႔ လိမ္တြန္႔ ေလးေထာင့္ေခါက္ဆြဲေျခာက္တံုးေလးရယ္၊ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ထုပ္ေလးရယ္၊ ဆီအႏွစ္လို အထုပ္ေလးရယ္ကို ပလပ္စတစ္အိတ္ထဲမွာ ထည့္ထားတဲ့ အထုပ္ေလးေတြကို အရင္ဆံုးေျပးျမင္မိၾကမွာပဲ၊ ဟုတ္တယ္ေလ၊ ဒါေတြက အမ်ားစုကိုး၊ ဒါ့အျပင္ စားဖို႔ျပင္ဆင္ရာမွာ စားသံုးသူကို ဒိထက္ပိုမိုလြယ္ကူ အဆင္ေျပေအာင္ ထည့္စရာခြက္ပါ တပါတည္းပါေအာင္လုပ္ေပးထားတဲ့ အသင့္စား ေခါက္ဆြဲေျခာက္ဘူးေတြလည္း ရွိတယ္ေလ၊ အခ်ိဳ႕ဆို ဇြန္းေလးေတြေတာင္ တြဲထည့္ေပးတတ္ၾကေသးတယ္၊ အဲ့လိုဘူးေတြထဲမွာဆိုရင္ ဘူးထဲမွာ ေခါက္ဆြဲေျခာက္အျပင္ အထုပ္ေလးနဲ႔မဟုတ္ဘဲ ၾကက္သြန္မိတ္၊ မိႈ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔လို ဟင္းခတ္အသီးအရြက္ေျခာက္ေလးေတြလည္း ပါတတ္တယ္၊ အမႈန္႔ေတြကေတာ့ အထုပ္ကေလးနဲ႔ ထည့္ၾကတာပါပဲ။

ဒီေနရာမွာလည္း ထူးျခားမႈတစ္ခု ရွိေသးတယ္ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ကို အိတ္နဲ႔ထည့္တာျဖစ္ျဖစ္၊ ဘူးနဲ႔ ခြက္နဲ႔ ထည့္တာျဖစ္ျဖစ္ အထဲက ေခါက္ဆြဲေျခာက္တံုးက ေလးေထာင့္ျဖစ္ျဖစ္ အဝိုင္းတံုးျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔မွာ ဘံုတူညီခ်က္တစ္ခု ရွိေသးတယ္၊ ဘူ သတိထားမိလဲ၊ ေျပာျပမယ္၊ ဘာတံဆိပ္နဲ႔ လာလာ၊ ဘယ္လိုပဲ ထုပ္ပိုးသည္ျဖစ္ေစ အထဲက ေခါက္ဆြဲေျခာက္က အကုန္ လိန္တြန္႔ လိန္တြန္႔ေလးေတြခ်ည္းပဲ၊ ဟုတ္တယ္မလား၊ ဒီအသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုတ္တဲ့ ကုမၸဏီေတြ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ဇာတ္တိုက္ၿပီး ညွိထားၾကတာေတာ့ ဟုတ္ဟန္မတူဘူး၊ အႀကံအစည္တစ္ခုခုေတာ့ ရွိရမယ္ … ေကာင္းမွေကာင္းးးး

ဟုတ္တယ္ေနာ္၊ ရန္ေအာင္နဲ႔ ေမသန္းနုလား နႏၵာလွိုင္လား ေသခ်ာမမွတ္မိေတာ့ဘူး၊ သူတို႔ေၾကာ္ျငာတဲ့ စြန္ညီေနာင္ စြန္မင္းတံဆိပ္နဲ႔ ေခါက္ဆြဲဆိုတာမ်ိဳးက အသင့္စားအမ်ိဳးအစားမဟုတ္တဲ့ ရိုးရိုးေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြေလ၊ သူတို႔က ေျဖာင့္ေျဖာင့္စင္းစင္းအေခ်ာင္းပံုစံနဲ႔၊ မတူဘူး၊ မတူတာရယ္ တူေနၾကတာေတြရယ္မွာလည္း အေၾကာင္းတရားေတြရွိတယ္၊ အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြ အကုန္တြန္႔ေနတာက အားအားယားယား တြန္႔ခ်င္လို႔ တြန္႔ေနၾကတာ မဟုတ္ဘူး၊ အေၾကာင္းရွိသယ္။ စကားမစပ္ ဒီပို႔စ္ေရးလို႔ ေခါက္ဆြဲေျခာက္တံဆိပ္ေတြ ေၾကာ္ျငာဝင္ေနတယ္ ထင္မေနနဲ႔၊ သူတို႔ေၾကာ္ျငာေတြ အားေကာင္းလြန္းလို႔ ခြန္းခ်ိဳတ႔ိုစိတ္ထဲ စြဲက်န္ေနလို႔ မွတ္မိေနတာ၊ ေစာနက ေျပာတဲ့ ေခါက္ဆြဲေၾကာ္ျငာသီခ်င္းကလည္း စာသားေလးေတြက လန္းတယ္၊ စားၿပီးရင္လည္း ထပ္စားခ်င္တုန္းပဲ …… ဆိုလား၊ ဒီေၾကာ္ျငာသီခ်င္းလာရင္ သရုပ္ေဆာင္မင္းသမီးကို ၾကည့္ၾကည့္ၿပီး ဂလု ေနရတယ္၊ စားခ်င္လာတာ ဆိုတာမ်ားေလ၊ ေခါက္ဆြဲ ေျပာပါတယ္ ……

အဲ့ဒီေတာ့ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ရဲ႕ အဓိက အလွတရားက ေရေႏြးရွိရံုနဲ႔ အခ်ိန္တိုအတြင္း စားေသာက္လို႔ရျခင္းပဲ၊ အဲ့ဒီေတာ့ တစ္ကိုယ္ရည္ တစ္ကာယသမားေတြ၊ အေဆာင္ေန ေက်ာင္းသား ဝန္ထမ္း လုပ္သားေတြ နဲ႔ တကူးတက ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ဖို႔ အခ်ိန္မရတဲ့သူေတြနဲ႔ ငပ်င္းေတြအတြက္ ဒီလို အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြဟာ မျဖစ္မေန ေဆာင္ထားၾကရတဲ့ အေဖာ္မြန္ေလး ျဖစ္လို႔ေနေလရဲ႕၊ ဟုသယ္မလား၊ လူဒိုင္း လူဒိုင္းလည္း စားဖူးၾကမယ္ထင္ပါ့၊ ပိန္႔ေညာင္လည္း အေျခအေနအရ မၾကာခန ဆြဲဖူးသေပါ့။

ဒီအသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ရဲ႕ ထူးျခားတဲ့သဘာဝေလးေတြရဲ႕ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္အေၾကာင္း အခု ရွင္းျပမယ္၊
အျခားေခါက္ဆြဲေျခာက္ေတြကိုစားဖို႔ ဆိုရင္ ျပဳတ္ရတယ္၊ ျပဳတ္ခ်ိန္လည္း အထိုက္အေလ်ာက္ေပးရတယ္၊ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေလးကို စားမယ္ဆိုရင္ သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္ရမယ္၊ ေရေႏြးေလး ရွိဖို႔ပဲလိုတယ္။ ဘာကြာတာလဲ၊ ထုတ္လုပ္တဲ့ နည္းစဥ္နဲ႔ ေဖာ္ျမဴလာမွာ ကြာသြားတာက လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ပဲ၊ ဒီလ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကို စတင္ရွာေဖြစမ္းသပ္ေတြ႕ရွိၿပီး ကမၻာေပၚမွာ အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ကို စတင္ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ခဲ့သူကေတာ့ ဂ်ပန္တရုတ္ကျပား မိုမိုဖုကု အန္ဒို ဆိုတဲ့ ဂ်ပန္လူမ်ိဳး၊ သူက အမ်ိဳးမ်ိဳးစမ္းသပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ပထမဆံုး အသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္ကို ၁၉၅၈ ခုႏွစ္မွာ ေစ်းကြက္တင္ ေရာင္းခ်ခဲ့တယ္၊ ရာမန္ လို႔ ဂ်ပန္လိုေခၚတဲ့ ၾကက္သားရာမန္ေပါ့၊ ရိုးရိုးေခါက္ဆြဲကိုက် ဂ်ပန္လို ေဆာဘ လို႔ေခၚတယ္၊ အခုလက္ရွိအခ်ိန္မွာသာ ဒီအသင့္စားေခါက္ဆြဲေျခာက္က ေစ်းသက္သာၿပီး လူတိုင္း လက္လွမ္းမီေနတာ၊ စေပၚခါစက သူက ရိုးရိုးသာမန္ေခါက္ဆြဲထက္ ေျခာက္ဆေလာက္ေတာင္ေစ်းႀကီးခဲ့တာ၊ တတ္နိုင္တဲ့ ေရေပၚဆီေတြသာ စားနိုင္ၾကတာမ်ိဳးရယ္။

အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ျပဳလုပ္နည္းက အျခားေခါက္ဆြဲေျခာက္လုပ္နည္းေတြနဲ႔ မရိုးစြဲတူတယ္လို႔ ေျပာလို႔ရေပမဲ့ အဓိက ကြာျခားတဲ့အခ်က္က အစိမ္းေျခာက္နဲ႔ အက်က္ေျခာက္ကြာတာလို႔ေျပာလို႔ရတယ္၊ ပဲမႈန္႔အစိမ္းမႈန္႔နဲ႔ အက်က္မႈန္႔ ကြာသလိုမ်ိဳးပဲ ဆိုပါေတာ့၊ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေခါက္ဆြဲေျခာက္က က်က္ၿပီးသားအေျခာက္၊ သူက ေၾကာ္ထားတာ၊ ေမသန္းနုေခါက္ဆြဲေျခာက္က အစိမ္းေျခာက္၊ က်က္ၿပီးသားေခါက္ဆြဲေျခာက္မို႔လည္း ေရေႏြးစိမ္လိုက္တာနဲ႔ ျပန္ပြလာၿပီး အလြယ္အသင့္ စားလို႔ရတာ။ ဒီလို အက်က္ေျခာက္က အာရွတလႊားမွာ လုပ္ေလ့ရွိတဲ့အမ်ိဳး၊ အေမလိကားဖက္က အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေတြမွာေတာ့ အစိမ္းေျခာက္နဲ႔ လုပ္တာလည္း ရွိေတာ့ရွိတယ္။

အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ရဲ႕ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္က ဂ်ံဳနယ္တဲ့ အခ်ိန္မွာကတည္းကစတယ္၊
ဂ်ံဳမႈန္႔ေရြးခ်ယ္မႈကို ေျပာရရင္ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ အမ်ိဳးအစားအလိုက္ ရိုးရိုးသာမန္ဂ်ံဳမႈန္႔ေတြ သံုးတာရွိသလို ဒရယ္ဂ်ံဳ လို႔ေခၚတဲ့ ပန္းဂ်ံဳကို သံုးတာေတြလည္းရွိတယ္၊ အဓိက က ဂ်ံဳမွာပါဝင္တဲ့ အသားဓာတ္ရာခိုင္ႏႈန္း၊ အနည္းဆံုး ၈ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ကေန ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္းအတြင္းရွိတဲ့ ဂ်ံဳမႈန္႔ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ဖို႔လိုတယ္။ ဒါမွ နယ္ထားတဲ့ ဂ်ံဳသားက ေခါက္ဆြဲ နန္းဆြဲလို႔ေကာင္းတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ဒီေခါက္ဆြဲကို အေျခာက္ခံတဲ့ အခါ အက်ိဳးအေၾကနည္းတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီလို အသားဓာတ္မ်ားတဲ့ဂ်ံဳကိုသံုးထားေတာ့ ေစာနကေျပာတဲ့ ေၾကာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဆီအစုပ္နည္းတယ္၊ ဆီအစုပ္နည္းမွ ၾကာၾကာအထားခံတယ္၊ ေစ်းကြက္ထဲမွာ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေတြ ဆီေခ်းေစာ္နံတာ သက္သာမယ္။

ကဲ … နယ္ၿပီ … ဂ်ံဳ
ဂ်ံဳမႈန္႔ကို ေရနဲ႔ ေရာနယ္တယ္၊ ဒီေနရာမွာ ေရအတိုင္းအဆက အေတာ္အေရးပါတယ္၊ ေရပမာဏက ဂ်ံဳမႈန္႔အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၃၈ ရာခိုင္ႏႈန္းၾကားရွိသင့္တယ္၊ ဒါမွ ဒီနယ္ထားတဲ့ဂ်ံဳလံုး၊ နန္းဆြဲဖို႔ ႀကိတ္တဲ့အခါ ဂ်ံဳျပားက ကိုင္ရတြယ္ရ အဆင္ေျပတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ဒီဂ်ံုသားထဲကေရက ေခါက္ဆြဲကို ေျခာက္ေအာင္ျပန္လုပ္တဲ့အဆင့္က်ေတာ့ ျပန္ထြက္သြားတာပါပဲ၊ နည္းနည္းပဲက်န္တယ္၊ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္း ၂ နည္းထဲမွာ ေၾကာ္လိုက္တာကလည္း နည္းလမ္းတစ္ခုပဲ၊ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္နဲ႔ ေမသန္းနုက အဲ့ဒီေနရာမွာကြာတယ္။
ေနာက္တစ္ခုက ဂ်ံဳနယ္တဲ့အခါ ဆားထည့္နယ္တယ္၊ ဆားေၾကာင့္ဂ်ံဳသားက ႀကိတ္တဲ့ နန္းဆြဲတဲ့ဒဏ္ကို ပိုခံနိုင္ရည္ရွိသလို ေခါက္ဆြဲသား နူးညံ့မႈနဲ႔ ႀကံဳ႕ဆန္႔နိုင္မႈ အားပိုေကာင္းလာတာ၊ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ကို ေရေႏြးစိမ္ၿပီး စားလို႔အဆင္ေျပတဲ့ အေနအထားေရာက္လာတဲ့အခါ ေခါက္ဆြဲလိမ္တြန္႔တြန္႔ေလးေတြက စပလိမ္ေလးေတြလို ဆြဲႀကံဳ႕နိုင္တဲ့သဘာဝေလး ရွိလာတာကို ပိတ္သတ္ႀကီး သတိထားမိၾကတယ္မလား၊ တူနဲ႔ညွပ္စားတဲ့အခါ ေကာင္းေကာင္းမညွပ္မိလို႔ ပန္းကန္ထဲ ျပန္ျပဳတ္က်ရင္ ဖလြတ္ဆိုၿပီး စပလိမ္ေလးလို ရုန္းသြားတာမႈတ္လား၊ ေမသန္းနုတို႔က်ေတာ့ ဒီလိုမ်ိဳးဆို ေအးေဆး ေရွာခနဲပဲက်တာ၊ အဲ့ဒါ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္မွာ ဆားကို ခပ္ေလးေလးထည့္ထားလို႔၊ ေမသန္းနုထက္ ငံတယ္၊ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္တစ္ထုပ္၊ တစ္ခြက္မွာပါတဲ့ဆားက လူတစ္ေယာက္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ဆားဓာတ္ပမာဏရဲ႕ ထက္ဝက္ေက်ာ္ေလာက္ေတာင္ပါတယ္၊ ဒီေတာ့ ေျပာရရင္ တစ္ေန႔ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ ၂ ထုပ္စားရင္ ဒီလူမွာ ဆားအဝင္က လိုအပ္တာထက္ပိုသြားတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးရွိတဲ့ အဖိုးႀကီးေတြ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္နဲ႔ မတည့္ဘူး၊ ထိန္းစား၊ ေမသန္းနုေလာက္ေတာ့ ရေသးတယ္။

ဂ်ံဳနယ္တဲ့အခါ ထည့္မည့္ေရထဲကို ေဆာ္ဒါလိုဟာမ်ိဳးလည္းထည့္ရေသးတယ္၊ ဒါကိုလည္း တနည္း ဆားအုပ္စုဝင္လို႔ပဲ မွတ္ရမယ္၊ အဲ့လို ဆားနဲ႔ ဓာတ္ဆားေတြထည့္ရတာက အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ကို ပိုးမႊားဖ်က္ဆီးလို႔ ပ်က္စီးသြားမွာကို ကာကြယ္နိုင္တာေၾကာင့္လည္းပါတယ္၊ ဒါ့အျပင္ ဒီဆားေတြနဲ႔ ဂ်ံဳမွာပါတဲ့ ဂလူတန္လို႔ေခၚတဲ့ အသားဓာတ္နဲ႔ ဆားနဲ႔ေတြ႕ၿပီး ဒီဂလူတန္ေတြက ေခါက္ဆြဲသားမွာ နုညံ့ၿပီး ကပ္ေစးေစးျဖစ္တဲ့ အာနိသင္ရတယ္၊ ေခါက္ဆြဲကိုစားလိုက္ရင္ ထုပ္ထုပ္ ထုပ္ထုပ္ေလးနဲ႔ အိေနတာ အဲ့ဒါေၾကာင့္၊ ၿပီးေတာ့ ေခါက္ဆြဲသားေလးက ဝါတာတာျဖစ္လာတာ သူတို႔ေၾကာင့္ပဲ၊ ဂ်ံဳမႈန္႔ရဲ႕ ေအာ္လဂ်င္နယ္အေရာင္က အျဖဴေရာင္ေပမဲ့ ဒီဆားေတြနဲ႔ ေတြ႕တဲ့အခါ ဂ်ံဳမႈန္႔ထဲမွာ ငုပ္လ်ိဳးေနတဲ့ အဝါေရာင္ေပးနိုင္တဲ့ ဓာတ္သေဘာေတြက ထေတာက္လာတာ။

ဒီ အသင့္စားေခါက္ဆြဲကို ေရေႏြးစိမ္ၿပီးေတာ့ ရလာတဲ့ ေခါက္ဆြဲသားနဲ႔ ေမသန္းနုေခါက္ဆြဲေျခာက္ကို ျပဳတ္လိုက္လို႔ ရလာတဲ့ ေခါက္ဆြဲ ၂ ခု ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာဂုဏ္သတၱိ၊ အျမင္အာရံုမွာ ဘယ္လိုကြာသလဲ သတိထားမိၾကလား၊ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေလးက မ်က္ႏွာျပင္ေလးက ဝင္းေျပာင္ၿပီး အလင္းေရာင္ကို ပိုျပန္တယ္၊ အဝါေရာင္ျခင္းတူရင္ေတာင္ ေမသန္းနုထက္ ပိုေတာက္ေျပာင္တယ္၊ ဟုတ္တယ္မလား၊ ေနာက္ရုပ္ဂုဏ္သတၱိတစ္ခုအေနနဲ႔က အိမ္သာေက်ာ္ဇင္က နုတယ္၊ စားလိုက္ရင္လည္း ထုပ္ထုပ္ ထုပ္ထုပ္နဲ႔ ေနတယ္၊ စပလိမ္ေလးလို ရုန္းနိုင္ ဆန္႔နိုင္လည္း ရွိတယ္၊ အဲ့ဒါေတြအားလံုးက စလံုးေရး စတဲ့ ေဖာ္ျမဴလာနဲ႔ ဂ်ံဳနယ္ျခင္းအဆင့္ကတည္းက အစျပဳတယ္။

ဒီလိုျဖစ္ဖို႔အတြက္က ဒါပဲလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ေသးဘူး၊ က်န္ေသးတယ္။
ဂ်ံဳနယ္တဲ့အထဲမွာ အာလူးမႈန္႔နဲ႔ ေကာ္မႈန္႔လည္း သူ႔အခ်ိဳးက် ထည့္ရေသးတယ္၊ အဲ့ဒါေတြက အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ရဲ႕ နူးညံ့မႈကိုသာမက သူေျပာတဲ့ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္ ဆိုတာ သူတို႔ေတြပါေနလို႔၊ ေရေႏြးနဲ႔ စိမ္လိုက္တဲ့အခါ ေခါက္ဆြဲသားက ေရကို စုပ္ယူၿပီး အလြယ္တကူပြလာတာက ဒီလိုပါဝင္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္သလို ေခါက္ဆြဲကို ေျခာက္ေအာင္ေၾကာ္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ျပန္ဝင္လာမဲ့ေရအတြက္လည္း သူတို႔က လမ္းႀကိဳခင္းေပးထားတဲ့ သေဘာတရားေတြပါတယ္။ ဒါေတြကို အေထာက္အပံ့ျပဳဖို႔ထည့္တဲ့ ေနာက္တစ္ခု ရွိေသးတယ္၊ ေဖာ့စဖိတ္ဆိုတဲ့ဟာ၊ သူက အစားအေသာက္ထပ္ျဖည့္ပစၥည္း (Food additive) တစ္ခု၊ ေခါက္ဆြဲသား နူးညံ့ေပ်ာ့အိဖို႔ထည့္တာပဲ၊ ဂ်ံဳနယ္မည့္ေရထဲ ထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး သံုးတာ၊ ဂ်ံဳအေလးခ်ိန္ စုစုေပါင္းရဲ႕ အပံု ၁၀၀၀ ပံု တစ္ပံုေလာက္ထည့္တယ္။

ေနာက္ဆံုးေျပာစရာတစ္ခု က်န္တာက ေၾကာ္တဲ့ဆီ၊
ဘာဆီနဲ႔ေၾကာ္ၾကသလဲ ေဗဒင္ေမးမေနနဲ႔၊ အေၾကာ္ခံတဲ့ စားအုန္းဆီပဲ၊ တစ္ထုပ္စာ တစ္ဘူးစာ တြန္႔လိမ္ေကာက္ေကြး ေခါက္ဆြဲပံုေလးေတြကို ဆီပူထဲ ျဖတ္သန္းသြားတဲ့နည္းနဲ႔ ေၾကာ္ၾကတယ္၊ ေၾကာ္လိုက္ေတာ့ ေခါက္ဆြဲက က်က္သြားသလို ေျခာက္လည္းေျခာက္သြားတယ္၊ ေခါက္ဆြဲသားထဲကိုလည္း ဆီေတြ စိမ့္ဝင္သြားတယ္၊ အစပိုင္းမွာ ေျပာသလို ဂ်ံဳက အသားဓာတ္မ်ားရင္ ဆီစုပ္ယူမႈနည္းတယ္ဆိုေပမဲ့ ပါတဲ့ကစီဓာတ္ေတြ အာလူးမႈန္႔ ေကာ္မႈန္႔ေတြနဲ႔ ေပါင္းလိုက္ရင္ ဆီကေတာ့စုပ္တာပဲ၊ ေခါက္ဆြဲသားပမာဏရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္အထိကို စုပ္နိုင္တယ္၊ ဒီေတာ့ ဆီေလွ်ာ့စားရမည့္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအေျခအေန ရွိသူေတြအေနနဲ႔လည္း အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ကို သတိထားသင့္တယ္၊ အျမင္မွာ ေျခာက္ေပမဲ့ အတြင္းသားမွာ ဆီပါတယ္။

ကဲ …. ဒါေလာက္ပါပဲ။
အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ကို တြန္႔လိမ္ေကာက္ေကြး ပံုစံျဖစ္ေအာင္လုပ္ထားတာက တစ္ပြဲစာ တစ္ထုပ္စာ ျဖတ္ေတာက္ပံုသြင္းလုပ္ရတာ လြယ္ေအာင္အျပင္ ေၾကာ္တဲ့အခါ ေခါက္ဆြဲတစ္မွ်င္ျခင္း ပတ္ခ်ာလည္ဆီနဲ႔ေတြ႕နိုင္ၿပီး အက်က္ညီေအာင္ရယ္၊ ေရေႏြးနဲ႔ ျပန္စိမ္တဲ့အခါက်ေတာ့လည္း အနူးအနပ္ညီေအာင္အတြက္လည္းပါတယ္။

အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ကို ေရေႏြးစိမ္ၿပီး အနံ႔အရသာအတြက္ထည့္တဲ့ အထုပ္ေလးေတြကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါ့၊ အေျခခံ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္နဲ႔ ၾကက္သား၊ ပုစြန္ အနံ႔အရသာေပးပစၥည္းေတြေပါ့၊ အထုပ္ေပၚမွာ ၾကက္ေပါင္ပံုႀကီးျပထားလို႔ အထုပ္ထဲမွာ ၾကက္ေပါင္ႀကီး ပါလာမယ္ မွတ္မေနနဲ႔၊ ၾကက္သားအနံ႔အရသာပဲပါတာ၊ အနံ႔အရသာ ဆိုရာမွာလည္း အသားကေန အဆီအႏွစ္ထုတ္ထားတဲ့ သဘာဝအနံ႔အရသာေတြရွိသလို လူလုပ္အနံ႔အရသာေတြလည္း ရွိတယ္။ အထုပ္ေပၚ ဘူးေပၚ တံဆိပ္ေပၚမွာ စားသံုးသူကို ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္ေစေလာက္တဲ့အထိ ေဖာ္ျပခ်က္မ်ိဳးကိုေတာ့ တားျမစ္ရမွာေပါ့၊ ဒါေပမဲ့လည္း ဒါမ်ိဳးဆိုတာ သူခိုး ပုလိပ္ စိန္ေျပးတမ္း ေဆာ့ရသလိုမ်ိဳးပါပဲ။

ေနာက္ဆံုးတစ္ခုအေနနဲ႔ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ဘူးေတြထဲမွာပါတတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေျခာက္ေတြအေၾကာင္း၊
အဲ့ဒီအေျခာက္ဖတ္ေလးေတြက ေရေႏြးနဲ႔စိမ္လိုက္တဲ့အခါ ျပန္ပြလာၿပီး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ႔ တစ္ထပ္တည္း မတူေသာ္လည္း ၾကက္သြန္မိတ္ကလည္း ၾကက္သြန္မိတ္စိမ္းစိမ္းေလးအတိုင္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေျခာက္တို႔ မိႈေျခာက္တို႔ကလည္း သူ႔သဘာဝေလာက္နီးနီးေလးေတြ ျပန္ျဖစ္လာၾကတယ္၊ ဘာလို႔လဲ၊ တျခားဟာေတြ ထားပါေတာ့၊ ၾကက္သြန္မိတ္က အေျခာက္ကေန ျပန္ပြၿပီး အစိမ္းေရာင္ေလးအတိုင္းျပန္ျဖစ္လာတာက မထူးဆန္းဘူးလား၊ ၾကက္သြန္မိတ္ကို အေျခာက္လွန္းလိုက္ရင္ ညိဳမည္းသြားရမွာမဟုတ္ဘူးလား၊ အခုေတာ့ အစိမ္းေလးအတိုင္းကို ေျခာက္သြားတာ၊ ဒါ အေျခာက္ခံတဲ့ နည္းပညာတစ္ခုပဲ၊ ညီညီေမာင့္ကို သြားမေမးနဲ႔ေတာ့၊ ခြန္းခ်ိဳပဲ ေျပာျပလိုက္မယ္၊ သဘာဝ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အပူေပးအေျခာက္ခံနည္းကိုသံုးရင္ ကလိုရိုဖီးလို သဘာဝအစိမ္းေရာင္ေပးတဲ့ဓာတ္ေတြက အေရာင္ေပ်ာက္သြားတယ္၊ ညိုသြား မည္းသြားတတ္တယ္၊ အပူေၾကာင့္၊ အဲ့ဒီေတာ့ အပူမပါတဲ့ အေျခာက္ခံနည္းကိုသံုးတယ္၊ ေလဟာနယ္အေျခာက္ခံနည္းအျပင္ သူ႔ထက္ေကာင္းတဲ့ ေအးခဲအေျခာက္ခံနည္းေတြကိုသံုးၿပီး ဒီဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အေျခာက္ခံလိုက္တဲ့အခါ သဘာဝအေရာင္ ေပ်ာက္မသြားဘူး၊ ဒါေလးပါပဲ။

ခ်ဳပ္ရရင္ လြယ္တယ္ ျမန္တယ္ သက္သာတယ္ ကုန္က်စရိတ္နည္းတယ္ ကရိကထနည္းတယ္ဆိုေပမဲ့ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္နဲ႔ ဆီပါဝင္မႈမ်ားလို႔ ေသြးတိုး နွလံုးအဆီဖုံးသမားေတြနဲ႔ေတာ့ သိပ္မတည့္ဘူး၊
ဘာေတြေျပာေနေန ကိုယ့္ေဒါသနဲ႔ကိုယ္ အိမ္သာေက်ာ္ဇင္ေလးကိုမွ စားခ်င္ေနတယ္ဆိုရင္လည္း ဒီမယ္ ကိုယ့္လူ …..
သံုးမိနစ္ပဲေစာင့္ ….

Credit
(ပိန္ေညာင္
၁၈ ေအာက္တိုဘာ ၂၀၁၈
ေနျပည္ေတာ္)

Address

Mandalay

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bcome စီးပြားျဖစ္သင္တန္း posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Bcome စီးပြားျဖစ္သင္တန္း:

Share