16/12/2020
💁🏻♀️ တင္းတိပ္နဲ႔ မွဲ႕ေျခာက္နဲ႔ အမဲစက္ေတြေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ 💁🏻♀️
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေမးေလ့ရွိတဲ့ေမးခြန္းပါ ..
မ်က္ႏွာမွာ အမဲစက္ေလးေတြ ထြက္လာတာ ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ဆိုၿပီး ေမးၾကတယ္.. အထူးသျဖင့္ မ်က္လံုးေထာင့္လိုေနရာမွာေပါ့ေနာ္ .. တခ်ိဳ႕က် အစက္ေလးေတြပဲ တခ်ိဳ႕က် အကြက္လိုျဖစ္ေနတာေတြေပါ့ ..
အမဲစက္လို႕ေျပာတဲ့အခါမွာ တင္းတိပ္လား မွဲ႔ေျခာက္လား? ေနေလာင္အမဲစက္ေတြလား ? ဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္ .. တင္းတိပ္က အညိဳေရာင္ သို႕ ခပ္ရင့္ရင့္ အကြက္ေလး ျဖစ္ၿပီး မွဲ႔ေျခာက္ကေတာ့ အညိေရာင္သို႕ အမဲေရာင္အစက္ေလးေတြပါ.. ဒါေပမဲ့ ျခံဳေျပာရရင္ အကုန္လံုးက အေရျပားေရာင္ျခယ္ဆဲလ္ေတြမ်ားလို႕ ဒါမွမဟုတ္ ေရာင္ျခယ္ဆဲလ္ေတြက Melanin လို႕ေခၚတဲ့ ဓါတ္တမ်ိဳးကို ပိုထုတ္လို႕ ျဖစ္ရတာပါ..
❓ အမဲစက္ေတြ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တာလဲ
▪️ အဓိက ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းက ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ၾကာရွည္ ခဏခဏ ထိေတြ႕တာေၾကာင့္ပါ ..
▪️တခ်ိဳ႕က် မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာ ေနာက္ၿပီး လူမ်ိဳးနဲ႔လည္း ဆိုင္ပါတယ္ .. ဥပမာ လက္တင္ႏိုင္ငံက သူေတြနဲ႔ အေရွ႕အလယ္ပိုင္းက သူေတြဆို ပိုၿပီး ထြက္လြယ္ပါတယ္ .. ျမန္မာျပည္မွာဆို တိုင္းရင္သားေတြထဲမွာ ရွမ္း နဲ႔ ကခ်င္ ကရင္ စတဲ့ လူမ်ိဳးေတြက ပိုထြက္တာေတြ႕ရမွာပါ..
▪️ ဒါေပမဲ့ အဓိကကေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထြက္တာမို႕ ကိုယ့္မွာ မ်ိဳး႐ိုးရွိတယ္ဆိုရင္ အမဲစက္ ပိုထြက္ႏိုင္တဲ့ risk ရွိပါတယ္..
▪️ ေနာက္တခုက ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ထြက္တာပါ.. အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ဆို ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ တင္းတိပ္ေတြ ထြက္တတ္ပါတယ္..
⛔️ ဒါဆို ဘယ္လို ကာကြယ္ရမလဲ ?
🌞 Sunscreen လိမ္းျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္ပါ 🌞
ေနေရာင္နဲ႔ထိေလ အမဲစက္ေတြက ပိုထြက္ေလ ပိုပြားေလမို႕ မျဖစ္မေန Sunscreen သံုးရပါမယ္.. ျမန္မာႏိုင္ငံလို ေႏြမိုးေဆာင္း ပူေနတဲ့ ႏိုင္ငံမွာ sunscreen က လိမ္းကိုလိမ္းရမွာပါ.. Genetic (မ်ိဳး႐ိုး) အရေရာ လူမ်ိဳးအရေရာ တင္းတိပ္မွဲ႔ေျခာက္ထြက္လြယ္တဲ့သူေတြဆို sunscreen မလိမ္းပဲနဲ႔ အျပင္ေတာင္ မထြက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ..
Sunscreen က အမဲစက္ကို ေပ်ာက္ေစတာမဟုတ္ေပမဲ့ ထပ္မထြက္လာေအာင္ ကာကြယ္ေပးတာပါ.. ထြက္ေနတဲ့အမဲစက္ကို ပါးေအာင္ လုပ္ရတာ ပိုခက္ပါတယ္.. Prevention is better than cure ဆိုတဲ့အတိုင္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ပါ.. တင္းတိပ္မွဲ႕ေျခာက္ ထြက္ေနၿပီဆိုရင္လည္း ပိုမပြားေအာင္ ခုခ်ိန္ကစၿပီး ကာကြယ္ပါ...
😊 အမဲစက္ေတြပါးေအာင္ ဘာေတြလိမ္းရမလဲ 😊
💁🏻♀️ Topical Cream
- Fading cream (or) Bleaching cream လို႕ေခၚတဲ့ Hydroquinone 2 % ပါတဲ့ cream ေတြ လိမ္းလို႕ရပါတယ္ .. Side effects - အသားေျခာက္တာ , ေလာင္တာ နဲ႔ အသားေရာင္ မညီတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္.. ( Dermatologist နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွသာ ၫႊန္းတဲ့အတိုင္း လိမ္းသင့္ပါတယ္.. )
- ေနာက္ၿပီး အသားအရည္ကို Brightening & lightening ျဖစ္ေစတဲ့ Vitamin C serum ျဖစ္ျဖစ္ လိမ္းႏိုင္ပါတယ္.. Vit C ရဲ႕ effect ကို boost လုပ္ေပးဖို႕ ေနေရာင္ျခည္က Infrared heat ကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ Niaciamide နဲ႔လည္း တဲြလိမ္းႏိုင္ပါတယ္..
💁🏻♀️ Aesthectic Procedures
အမဲစက္ေတြက skincare နဲ႔က ပါးတယ္ဆိုရံုပဲ ရပါတယ္.. အရွင္းလံုးဝေပ်ာက္သြားတာ ရွားပါတယ္.. ဒါေၾကာင့္ တခ်ိဳ႕ အရမ္းမ်ားေနတဲ့သူေတြဆိုအလွအပနဲ႔ အေရျပားေဆးခန္းေတြမွာ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး Aesthetic procedure ေတြ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္.. Procedure တခုခ်င္းကိုေတာ့ အေသးစိတ္မရွင္းျပေတာ့ဘူးေနာ္.. အရမ္းရွည္ေနမွာစိုးတာရယ္ .. ပံုမွန္ လုပ္လို႕ရတဲ့ skincare ေလးေတြကိုပဲ အဓိက ေရးခ်င္တာမို႕ ဗဟုသုတ ၾကားဖူးတယ္ဆိုရံုပဲ ေရးလိုက္ပါတယ္..
1. Chemical Peeling
Chemical Peeling ကေတာ့ ခုေနာက္ပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားၾကားဖူးၿပီးသားေနမွာပါ.. Glycolic acid စတဲ့ acid အေပ်ာ့စားနဲ႔ အေပၚယံအေရျပားကို exfoliate လုပ္လိုက္တဲ့သေဘာပါ.. chemical peeling လုပ္ၿပီးရင္ေတာ့ ၃ ရက္ ေနပူထဲမထြက္ရဘူူး .. မျဖစ္မေနထြက္မယ္ဆိုရင္ ေနေရာင္ကာဖို႕ Sunscreen ကို ထူထူလိမ္း, ဦးထုပ္ေဆာင္း ထီးေဆာင္း မ်က္ႏွာကို mask တပ္ထားတာ အေကာင္းဆံုးပါ... အေပၚယံအေရျပားလႊာမရွိတဲ့အတြက္ ေနေရာင္ထိရင္ sunburn ဆိုးပါတယ္.. side effect ကေတာ့ နည္းပါတယ္.. နီတာ ေရာင္တာ ယားတာ စပ္တာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္..
2. Laser treatment
Intensed pulse light therapy လို႕ ေခၚတဲ့ IPL ပစ္တာေတြ လုပ္လို႕ရပါတယ္..
3. Cryosurgery
Cryosurgery ကေတာ့ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ skin cells ေတြကို liquid nitrogen နဲ႔ ခဲၿပီး ဖ်က္လိုက္တာပါ.. ထံုေဆးမလိုသလို recovery time လည္း ျမန္ပါတယ္..
💁🏻♀️ Natural Home Remedies
ဒါကေတာ့ အိမ္မွာ အလြယ္တကူလုပ္လို႕ရတဲ့ နညး္ေလးေတြပါ..
1. Acid ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေတြပါတဲ့ Apple cider vinegar , ဒိန္ခ်ဥ္ , Buttermilk စတာေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္လို႕ရပါတယ္ ..
2. Baking soda နဲ႔ ၾကက္ဆူဆီနဲ႔ ေပါင္းတင္တာ
3. Vitamin C ပါတဲ့ သံပုရာသီး , ကီဝီသီးစတာေတြကလည္း အမဲစက္သက္သာေစပါတယ္..
4. Vit A , C , E စတဲ့ antioxidants ေတြပါတဲ့ rosehip oil ကလည္း အမဲစက္ေတြကို သက္သာေစတဲ့အျပင္
5. ရွားေစာင္းလက္ပက္ကလဲ ေနေလာက္တာကို သက္သာေစလို႔ အမဲစက္အတြက္ သံုးႏိုင္ပါတယ္..
ကဲ ခုေလာက္ဆို တင္းတိပ္ မွဲ႕ေျခာက္စတဲ့ အမဲစက္ေတြထြက္တာအတြက္ ဘာေတြလုပ္လို႕ရလဲ သိၿပီဆိုရင္ ဘယ္ skincare brand ေတြထဲကေရာ Spot corrector ေလးေတြရွိလဲဆိုတာ Product နမူနာေလးေတြကို ပံုနဲ႔ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္ ..
ေနာက္လည္း ဘယ္လို skincare အေၾကာင္းအရာေလးေတြ ေရးဦးမလဲဆိုတာ ေစာင့္ၿပီး ဖတ္ေပးပါဦးေနာ္... ☺️☺️☺️
Crd
