https://www.facebook.com/1189905327861513/

Phoenix Branded Second Hand For Lady, Sanchaung (2026)

24/10/2021

က်န္းမာေရး တြက္
Crd

21/10/2021

သိထားသင့္ေသာ ဗဟုသုတမ်ား.......

10/09/2020

ေလ့လာခ်က္ေတြအရ Face Shield က အသက္ရွူလမ္းေၾကာင္းထဲကထြက္လာတဲ့အမွုန္အမႊားေတြကို မ်က္ႏွာေရွ႕တည့္တည့္ဆီတိုက္ရိုက္ထြက္မသြားေအာင္ တားဆီးေပးနိုင္ေပမယ့္ မိမိရဲ့ အေပၚဘက္၊ ေအာက္ဘက္နဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ ပတ္ပတ္လည္ကို ပ်ံ႕ႏွံ့သြားေစနိုင္တာကို ေတြ႕ျမင္ခဲ့ရပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ Face Shield တပ္မယ္ဆိုရင္ Mask ကိုပါ အတူတြဲတပ္ဖို့ အႀကံျပဳပါရေစေနာ္။ 😷

09/09/2020

Covid-19 ကာကြယ္ဖို့ ေဆးဝါးမ်ားေဆာင္ထားဖို့လိုအပ္ပါတယ္။ အႏၲရာယ္မ်ားတဲ့ ေဆးေတြ ဝယ္ယူစုေဆာင္းျခင္း မျပဳဘဲ မရွိမျဖစ္ မွန္ကန္တဲ့အိမ္သုံးေဆးဝါးမ်ား ဝယ္ယူဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။
ဘာေတြ ေဆာင္ထားရမလဲ ဆိုေတာ့
- အဖ်ားေပ်ာက္ေဆး ( Paracetamol, Decogen)
- အစာအိမ္ေဆး (Omeprazole,Siloxogene,Air X)
- ဝမ္းေပ်ာ့ေဆး (MOM)
- Probiotics (Bioflor,kidlac)
- VitaminC (Enervon C, Vitacee)
- အအန္ေပ်ာက္ေဆး (Domperidone, PanzoD)
- ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆး (Cetrine)
- ဓာတ္ဆားရည္ (ORS)
- ေသာက္ေနက်ေဆးဝါး
- ေသာက္ေနက်အားေဆး
- အရက္ျပန္
- Betadine
- အေရျပားယားနာလိမ္းေဆး
- အနာကပ္ပလာစတာ
- ကိုယ္ပူက် ကပ္ခြာ
- Paracetamol ဒုံးက်ည္ေထာင့္
- ပတ္တီး၊ ဂြမ္း
- ေရေႏြးအိတ္
- လက္ေဆးဆပ္ျပာရည္
- အယ္ကိုေဟာ 60% ပါ လက္သန္႔ေဆး
- Antiseptic ပါဝင္ေသာ အိမ္သုံးပစၥည္း သန္႔စင္ရည္၊ ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာ
- အမ်ိဳးသမီးလစဥ္သုံးပစၥည္း
- တခါသုံး တစ္ရွုးထုပ္မ်ား စသည္တို့ကို မရွိမျဖစ္ေဆာင္ထားဖို့လိုအပ္ပါတယ္။

အမ်ားျပည္သူသိရွိေစဖို့ ဒီပို့စ္ကို like & share ျပဳလုပ္ေပးပါ။

13/08/2020

# #ဝက္ျခံအရွင္းမေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းရင္း(၅)ခ်က္ # #

အေရးမႀကီးဘူးလို႔ထင္တဲ့အခ်က္ေတြကိုေျပာင္းၾကည့္လိုက္ေတာ့
ဝက္ျခံေတြသက္သာလာတယ္

ဒီအခ်က္ေတြကဝက္ျခံေပ်ာက္သြားတဲ့သူေတြလာမွ်ေဝေပးတာပါ

#ကိုယ္ဝက္ျခံမေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းဒီအခ်က္ေတြထဲပါမပါပံုတစ္ပံုခ်င္းမွာေရးထားတာေတြဖတ္ၾကည့္ပါေနာ္

#ဝက္ျခံေတြသက္သာေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ

Sharing is caring ❤️

12/08/2020

ခ်စ္တို႔ သတိထားၿပီး ေ႐ွာင္ဖို႔တြက္ေနာ္

23/07/2020

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိခ်င္ေနတဲ့ အသီးေရြးနည္း လၽွို့ဝွက္ခ်က္ (2)

လက္ညိဳးထိုးဝယ္လာၿပီး အိမ္ေရာက္မွ စိတ္မတိုနဲ႔ေနာ္။😁 ဒါေလးေတြ သိထားေတာ့ ကိုယ့္အတြက္လဲ အက်ိဳးရွိတယ္။

12/07/2020

ခု ေတလာ အရမ္းနာမည္ႀကီးေနတဲ့
၃၆နာရီအစာျဖတ္ျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါင္းေျခာက္ေထာင္ေလာက္ကကမၻာေပၚမွာအသိပညာရွင္ေတြအမ်ားႀကီးရွိခဲ့တဲ့သမိုင္းအေထာက္အထားေတြရွိခဲ့ပါတယ္။အဲ့တုန္းကနာရီရွည္အစာျဖတ္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးလူေတြက်န္းမာအသက္ရွည္ခဲ့ၾကတယ္လို့သိရပါတယ္။အခုလည္းအဲဒီနည္းကိုက်ေနာ္တို့လုပ္လို့ရပါတယ္။လုပ္သင့့္တဲ့၃၆နာရီfastingနည္းလမ္းကိုေျပာျပသြားပါမယ္။လူတိုင္းလည္းအလြယ္တကူလုပ္နိုင္ၾကပါတယ္။

၃၆နာရီ fastingလုပ္ဖို့ပိတ္ရက္ေတြကိုေရြးခ်ယ္တာေကာင္းတယ္။ဒါေၾကာင့္ေသာၾကာေန႔ညကစလိုက္မယ္။ေသာၾကာေန႔ည၇နာရီမွာညစာစားၿပီးတာနဲ႔၃၆နာရီတိတိဘာအစာမွမစားရဘဲေရတစ္မ်ိဳးထဲသာေသာက္ဖို့ျဖစ္ပါတယ္။မည္သည့္ကယ္လိုရီမွမထည့္ရေတာ့ပါဘူး။အခ်ိဳရည္ေတာင္မေသာက္ရပါဘူး။ zero calorie အတိုင္းထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ေသာၾကာည၇နာရီမွစတင္ၿပီးတနဂၤေႏြမနက္၇နာရီအထိျဖစ္ပါတယ္။ေရကိုႀကိဳက္သေလာက္ေသာက္နိုင္တယ္။ႀကိဳက္သေလာက္အိပ္နိုင္တယ္။

အဲဒီအစာျဖတ္ေလ့က်င့္ခန္းကေနရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့အမ်ားႀကီးျဖစ္ပါတယ္။အစာျဖတ္လိုက္ေတာ့Bodyကenergyရဖို့အတြက္ကိုယ္တြင္းမွာအာဟာရေတြကိုလိုက္ရွာပါတယ္။အာဟာရကိုမေတြ႕ေတာ့ကိုယ္တြင္းကအဆီေတြကိုလိုက္စားပါတယ္။အဆီေတြထဲမွာေအာင္းေနတဲ့အဆိပ္ေတြဟာေလာင္ကၽြမ္းခံရတဲ့အတြက္အဆီလည္းက်ၿပီးအဆိပ္ေတြလည္းဖယ္ရွားခံရပါတယ္။အဲဒီအဆိပ္ေတြကိုေရကbodyအျပင္ဘက္ကိုစြန္႔ထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။

Body မြာ အလိုအေလ်ာက္ျပဳျပင္တဲ့စနစ္ဆိုတာရွိပါတယ္။အဲဒီစနစ္ကအစာျဖတ္ေပးလိုက္တာနဲ႔ပိုၿပီးအလုပ္လုပ္လာနိုင္တယ္။ေရာဂါေတြကိုေဆးေသာက္စရာမလိုဘဲနဲ႔အလိုအေလ်ာက္ျပဳျပင္တဲ့စနစ္ကautoကုေပးသြားတာျဖစ္ပါတယ္။ေရာဂါေတြသူ႔ဟာသူေပ်ာက္သြားပါတယ္။မက်န္းမာသူေတြေတာင္မွတျဖည္းျဖည္းက်န္းမာလာၾကပါတယ္။

Body ကအင္နာဂ်ီလိုအပ္လို့လိုက္ရွာရာမွာတစ္ကိုယ္လုံးကကလာပ္စီးေတြဆီကိုလည္းေရာက္ပါတယ္။မေကာင္းတဲ့cellအေဟာင္းေတြနဲ႔ေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့cellေတြကိုပါစားသြားပါတယ္။junk cellေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ကင္ဆာcellေတြကိုပါရွင္းလင္းေပးသြားပါတယ္။

အစာျဖတ္လိုက္တဲ့အခါမွာစိတ္ပါေျပာင္းသြားပါတယ္။အူေတြမွာအစာမရွိေတာ့စိတ္ၾကည္လာတယ္။ေနရထိုင္ရတာေပါ့ပါးလာတယ္။ဦးေႏွာက္ကစိတ္ကူးစိတ္သန္းေကာင္းေတြထြက္ေပၚလာတယ္။ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်တာေတြသိပ္ေကာင္းတယ္။တရားအားထုတ္လို့ေကာင္းတယ္။ဒါေၾကာင့္ဗုဒၶကညစာေရွာင္ခိုင္းတာျဖစ္တယ္။

Fasting လုပ္ေပးေလ့ရွိသူေတြဟာေသြးတိုးေရာဂါပါေပ်ာက္ကင္းသက္သာလာၾကပါတယ္။အရင္က200/125အထိတက္တဲ့သူဟာfastingပုံမွန္လုပ္ေပးလာရင္းနဲ႔130/90 ေလာက္ျပန္ျဖစ္လာပါတယ္။

အစာျဖတ္ေလ့က်င့္ေပးရင္လူေတြကအားယုတ္တယ္လို့ထင္ေနၾကေလ့ရွိပါတယ္။တကယ္ကအားမယုတ္တဲ့အျပင္အားပိုရွိသလိုေတာင္ခံစားရပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ေပါ့ပါးလို့ပါ။ေပါ့ပါးေတာ့သြက္လက္တယ္။

အျခားေသာအက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္းတစ္ပုံႀကီးရေသးတယ္ဗ်။အဲဒါေတြကေတာ့ -
ကိုယ္တြင္းေရာင္ကိုင္းမွုမ်ားကိုေလၽွာ့ခ်ေပးျခင္း
အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာျခင္း
တစ္ကိုယ္လုံးၿငိမ္းေအးျခင္း
ျဖစ္ဆဲေရာဂါမ်ားတန္႔သြားျခင္း
ေသြးတြင္းအင္ဆူလင္ပုံမွန္ျဖစ္လာျခင္း
ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳထိန္းလာနိုင္ျခင္း
အစာေျခစနစ္ေကာင္းလာျခင္း
ႂကြက္သားမ်ားသန္မာလာျခင္း
လည္ေခ်ာင္းခၽြဲသလိပ္ရွင္းျခင္း
အရိုးက်စ္လ်စ္ျခင္း
စိတ္ထားႏူးညံ့လာျခင္း
အသားေရလွပလာျခင္း
ကိုယ္လုံးကိုယ္ထည္အခ်ိဳးက်လာျခင္း
ခံတြင္းအနံ့အသက္ကင္းျခင္းအစရွိတဲ့အက်ိဴးေက်းဇူးေတြမ်ားစြာရရွိလာမွာျဖစ္ပါတယ္။၃၆နာရီေလာက္Fastingလုပ္ရတာဟာအခက္အခဲမရွိဘဲလူတိုင္းလိုလိုလုပ္နိုင္ၾကတဲ့အတြက္က်န္းမာၿပီးအသက္ရွည္ရွည္ေနရဖို့မၾကာခဏလုပ္ေပးၾကပါလို့တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

ခ်စ္ခင္ေလးစားလၽွက္..

PS : (ဆီးခ်ိဳက်ေရာဂါရွိသူမ်ားမလုပ္ရပါ)
Credit

25/06/2020

ဒီေန့ မင္မင္က ဝက္ၿခံစျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္

Whiteheads(အဆီဖု)
ေခၽြးေပါက္ပိတ္လို့ျဖစ္တဲ့ အဆီဖုေတြက (sebum)အဆီထြက္မ်ားတဲ့ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲအရြယ္မွာအျဖစ္မ်ားပါတယ္
သူ႔ကိုလုံးဝမညႇစ္ပါနဲ႔ေနာ္ ပိုးဝင္သြားရင္ ဝက္ၿခံႀကီးေတြျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္

Blackheads(ဆားဝက္ၿခံ)
သူလည္းအဆီ(sebum)အထြက္မ်ားလို့ျဖစ္တာပါ
မတူတာက ပြင့္ေနတဲ့ေခၽြးေပါက္မွာ အဆီက ေလနဲ႔ oxidizeျဖစ္လို့မဲသြားပါတယ္
ေခ်းခၽြတ္ေပးတဲ့ (exfoliate)productေလးေတြသုံးေပးလို့ရပါတယ္။သြားမညႇစ္နဲ႔ေနာ္။

Pustule(ဝက္ၿခံ)
သူကေတာ့ အေရျပားလႊာေအာက္မွာsebumနဲ႔ ဆဲလ္ေသေတြေပါင္းမိလို့ျဖစ္တဲ့ဝက္ၿခံပါ
၄-၅ရက္အတြင္း ျပည္(dead white cells)ေတြထြက္ၿပီး ေပ်ာက္နိုင္ပါတယ္။အမာရြတ္မထင္ခ်င္ရင္မညႇစ္ပါနဲ႔ ။ သူ႔ဘာသာသူ ေပ်ာက္နိုင္ပါတယ္။acne patchျဖစ္ျဖစ္ ေရခဲျဖစ္ျဖစ္ ကပ္ေပးလို့ရပါတယ္

Cystic Acne(ဆင္ဝက္ၿခံ)
အဆိုးဆုံးဝက္ၿခံျဖစ္ၿပီးေတာ့ skin layerမွာ Bateria ပိုးမႊား ၊ဆဲလ္ေသ နဲ႔ အဆီေတြစုေပါင္းၿပီး ျဖစ္တာပါ။ ေယာင္ၿပီး နာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္နိုင္ပါတယ္။သြားတိုက္ေဆးအုံတာတို့ ညႇစ္တာတို့မလုပ္ပါနဲ႔ ။ ဒီဝက္ၿခံဆို အေရျပားဆရာဝန္ကိုေဆြးေႏြးတာကအေကာင္းဆုံးပါ

Mondayတိုင္းမွာ ”ဝက္ၿခံအေၾကာင္းေျပာၾကမယ္”အစီအစဥ္ေလးရွိတာမို့
pageကိုlike & followေလးလုပ္ထားေပးေနာ္😘

ေဆြးေႏြးခ်င္တာရွိရင္လည္းcommentေရးေပးလို့ရပါတယ္😍
Crd
hanaessenceofficialsmyanmar

15/06/2020

ကတိမတည္တဲ့သူကို

ဘယ္သူမွ ေခါင္းေဆာင္မတင္ခ်င္ဘူး၊

ကတိမတည္တဲ့သူဆီက

ဘယ္သူမွ မဝယ္ခ်င္ဘူး၊

အဲဒါေၾကာင့္ သင့္လုပ္ငန္းကို ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ကတိတည္ပါ

(zawgyi)

ကတိမတည္တဲ့သူကို

ဘယ္သူမွ ေခါင္းေဆာင္မတင္ခ်င္ဘူး၊

ကတိမတည္တဲ့သူဆီက

ဘယ္သူမွ မဝယ္ခ်င္ဘူး၊

အဲဒါေၾကာင့္ သင့္လုပ္ငန္းကို ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ကတိတည္ပါ

Crd
Naing Win Aung (MBA, UK)
Business & Executive Coach
Leadership Development Facilitator
Myanmar 1st NLP Master Trainer

14/06/2020

ဒီေန႔ေတာ့ မင္မင္က မိန္းတို႔အတြက္ အက်ိဳး႐ွိမဲ့
👉ဓာတ္ဖမ္းတိုင္း ေဂၚေနေအာင္
ပိုစ့္ေပးနည္း 👈 😉 ကိုတင္ေပးထားတယ္ေနာ္

Phoenix Branded Second Hand For Lady

24/10/2021

21/10/2021

10/09/2020

09/09/2020

13/08/2020

12/08/2020

23/07/2020

12/07/2020

25/06/2020

15/06/2020

14/06/2020

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category