https://www.facebook.com/114717077066863/

AZURE - DETOX Myanmar, Theingyaung (2026)

05/12/2020

၄ ရက္အတြင္း သင့္ခႏၵာကိုယ္မွ အဆီပိုမ်ား ယူပစ္သလုိ တစ္ဝုန္းဝုန္း နဲ ့က်နည္း
😮 👍 👍
မယံုရင္ စမ္းၾကည့္ဗ်ာ

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား-
ဂ်င္း ပါးပါးျခစ္ထားပါ (လက္ဖတ္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း)
သခြါးသီး အေနေတာ္ ၁လံုး ပါးပါးလွီးပါ
သံပရာသီး အေနေတာ္ ၁လံုး ပါးပါးလွီးပါ
ပူစီနံ အရြတ္ (၁၂ ရြတ္)

အထက္ပါပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို အနည္းဆံုး တစ္လီတာဆန္ ့ဝင္ အဝနည္းနည္းက်ယ္ေသာ ေရဘူးထဲသို ့ ေရာထည့္ပါ။ ၿပီးလည္ ေရအျပည့္ထည့္ပီး အဖံုးပိတ္၍ တစ္ညထားပါ (ေရခဲသတၱာထဲထည့္ကပိုေကာင္းသည္) သို ့မဟုတ္ အနည္းဆံုး ၅နာရီထားပါ

ေနာက္တစ္ေန ့မနက္မွာစ၍ သခြါးသီးမ်ား သံပရာသီးမ်ားကို ဖယ္၍ တစ္ေန ့အတြင္း ကုန္ေအာင္ေသာက္ရမည္

ထိုနည္းအတိုင္းေန ့စဥ္ေသာက္သံုးပါက ၄ရက္အတြင္း အသားအရည္လွ အဆီက် ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း အဆိပ္ေတာက္မ်ားေျပ၍ ဝမ္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာေရာဂါမ်ား ကင္းေဝးေစမည္။

05/12/2020

မင်မင် ဝိတ်ချတုန်းကပေါ့ 😌😌

Diet plan တွေပါချပြီး အသေအချာစီစဥ်ထားခဲ့တာ။
ငါ့ body ကို လုံးဝပြောင်းသွားအောင်လုပ်ပြမယ်ဆိုပြီးတော့လေ 😎😎

ဖြစ်ချင်တော့ ပထမအပတ် စကတည်းက
အိမ်ကို ဧည့်သည်တွေအလည်ရောက်လာတယ်။
ဟိုလိုက်ပို့ရ ဒီလိုက်ပို့ရ၊
ဟိုဟာလိုက်ကျွေး ဒီဟာလိုက်ကျွေးနဲ့ဆိုတော့
ကိုယ်က အစားလျှော့ပေမယ့် သူများတွေစားနေတာမြင်တော့ စိတ်ကထိန်းမရ၊ စားမိပြန်တာပဲ။

ဟင်းတွေချက်လို့ မကုန်ရင် လွှင့်ပစ်ရမှာပျင်းတော့ စားရသေးတယ် 😔

ပြီးတော့ သွားရလာရပင်ပန်းတော့ အဲ့ဒီကာလက အိပ်လို့ကောင်း၊ စားလို့ကောင်းနဲ့

Diet Plan တွေပျက်ပြီး အဲ့တုန်းထဲက
ထွက်လာတဲ့ ဗိုက်က ခုထိကျန်နေသေးလို့
Azure လေးသောက်ပြီး ချနေရတယ် 😆😆

ချစ်တို့လည်း ဝိတ်ချ၊ အစားလျှော့နေချိန် ကြုံခဲ့ရတဲ့ အလွဲလေးတွေ ပြောပြခဲ့ဦး

အတူ ခွီလို့ရတာပေါ့ 😆😆

03/12/2020

အဆီချလိုသူများအတွက် မနက်စာ 🍱🍱

အဆီချချင်တဲ့သူတွေအတွက် ကယ်လိုရီတွက်ချက်ပြီး စားရတာလည်း အလွန်အရေးပါတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဒီတစ်ခေါက်မှာ
Azure က မိတ်ဆွေတို့ကို
ကျန်းမာရေး နှင့် အညီ ကယ်လိုရီ နည်းသည့် မနက်စာ ပြင်ဆင်နည်းလေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဥပမာ - 1
- Oatmeal - ထမင်းစားဇွန်း ၃ ဇွန်း
- အဆီထုတ်ထားတဲ့ နို့ ၂၄၀ ml
- ကြက်ဥပြုတ် တစ်လုံး
ကယ်လိုရီ - ၂၅၅ ကယ်လိုရီ

ဥပမာ - 2
- ပေါင်မုန့် ၂ ချပ်
- ကြက်ဥ တစ်လုံး
- ပန်းသီး တစ်လုံး
ကယ်လိုရီ - ၃၃၀ ကယ်လိုရီ

ဥပမာ - 3
- မုန့်ဟင်းခါး အလွတ်
- ကြက်ဥ တစ်လုံး
ကယ်လိုရီ - ၃၇၅ ကယ်လိုရီ

ဥပမာ - 4
- ခေါက်ဆွဲ သုတ် တစ်ပွဲ (ဆီလျှော့၊ ပဲမှုန့် လျှော့)
- Coffee တစ်ခွက်
ကယ်လိုရီ - ၃၈၀ ကယ်လိုရီ

ရှောင်ရန်
- ပလာတာ၊ အီကြာကွေး၊ စမူဆာ
- ပူရီ
- ထမင်းကြော်၊ ကြာဇံကြော်၊ ခေါက်ဆွဲကြော်
- အကြော်စုံ
- ကောက်ညှင်းပေါင်း

ကျန်းမာရေး နှင့် အညီ ကယ်လိုရီ နည်းသည့် နေ့လည်စာ ပြင်ဆင်နည်း

ဥပမာ - 1
- ထမင်း - ထမင်းစားဇွန်း 6 ဇွန်း
- အသား (အရေခွံမပါ၊ အသားချည်း) ၃ တုံး
- အရွက်ကြော် တရုတ်ထမင်း ပန်ကန်လုံး တစ်လုံး (ဆီလျှော့ပါ)
ကယ်လိုရီ - ၄၀၀ ကယ်လိုရီ

ဥပမာ - 2
- ခေါက်ဆွဲ တရုတ်ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး
- အသား ၃ တုံး
- အရွက် တရုတ်ပန်းကန်လုံး ၂ လုံး
- ပြုတ်စားပါ
ကယ်လိုရီ - 425

ရှောင်ရန်
- ဆီပြန်ဟင်း အနှစ်
- အရေခွံ၊ ဆီဗူး၊ တောင်ပံ၊ ခြေထောက်
- ဝက်ခေါက်၊ သုံးထပ်သား
- အချိုရည်
- အကြော်စုံ

ကျန်းမာရေး နှင့် အညီ ကယ်လိုရီ နည်းသည့် အဆာပြေ ပြင်ဆင်နည်း

ဥပမာ - 1
- ပေါင်မုန့် တစ်ချပ်
- အဆီထုတ်ထားသော နွားနို့ ၂၄၀ ml
ကယ်လိုရီ - ၁၈၀ ကယ်လိုရီ

ဥပမာ - 2
- မုန့်ဖတ်သုတ် တစ်ပွဲ
ကယ်လိုရီ - ၂၀၀ ကယ်လိုရီ

ဥပမာ - 3
- ကြာဇံချက် တစ်ပွဲ
ကယ်လိုရီ - ၂၅၀ ကယ်လိုရီ

ဥပမာ - 4
- မုန့်ပြားသလပ် ၁ ချပ်
- ကော်ဖီ တစ်ခွက်
ကယ်လိုရီ - ၁၈၀ ကယ်လိုရီ

ရှောင်ရန်
- လက်ဖက်သုတ်
- ဂျင်းသုတ်
- အကြော်စုံ
- ဆိုင်ဖျော် လက်ဘက်ရည်

ကျန်းမာရေး နှင့် အညီ ကယ်လိုရီ နည်းသည့် ညစာ ပြင်ဆင်နည်း

ဥပမာ - 1
- အသား (အရေခွံမပါ၊ အသားချည်း) ၄ တုံး
- အရွက်ကြော် တရုတ်ထမင်း ပန်ကန်လုံး နှစ်လုံး (ဆီလျှော့ပါ)
ကယ်လိုရီ - ၃၃၀ ကယ်လိုရီ

ဥပမာ - 2
- အရွက်သုတ် တရုတ်ပန်းကန်လုံးနှစ်လုံး (ဆီလျှော့၊ မြေပဲ ရှောင်)
- အသား ၂ တုံး
- ကြက်ဥ အကာ နှစ်လုံး
- ပန်းသီး တစ်လုံး
ကယ်လိုရီ - ၃၅၀ ကယ်လိုရီ

ရှောင်ရန်
- ဆီပြန်ဟင်း
- ဆီကြော် အစားအစာ များ

Credit to ဒေါက်တာ ညီညီကျော်

အားလုံးပဲ အာဟာရမျှတတဲ့ နံနက်စာလေးကို သုံးဆောင်နိုင်ကြပါစေ

27/11/2020

အချိန်အကြာကြီး
ပစ်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုပေါ်က
မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို
ဖယ်ရှားရမယ့် ခရီးဟာ
ရှည်လျားသလောက် ကြမ်းတမ်းလှပါတယ် 😟😟

ဒီခရီးမှာ သင့်အတွက်
အဖော်မွန်ကောင်းတစ်ယောက်ကတော့
လိုအပ်တာအမှန်ပါပဲ 😎😎

စိတ်မပူပါနဲ့တော့......

သင်နဲ့အတူ ခရီးဆုံးထိလိုက်ပါ ပေးမယ့်

Azure Detox ရှိနေပါပြီ 👍👍

သင့်ရဲ့ အဆီချခြင်း process တိုင်းကို
ပိုမိုမြန်ဆန်စေမယ့် အစွမ်းထက် သောက်ဆေး 💯💯

မလိုလားအပ်တဲ့သင့်အဆီတွေကို Azure နဲ့အတူ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ 😉

19/11/2020

ကယ်လိုရီနည်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုး

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့ကယ်လိုရီပမာဏကိုလည်းထိန်းချုပ်ရမယ်ဆိုတာသိပြီးသားမို့သိပ်ပြီးဗာရာဏသီချဲ့ရေးမပြတော့ပါဘူး။သို့သော်တစ်ချို့သော ကိုဖက်တီး မဝတုပ် တို့ခင်ဗျာ ပိန်ချင်ဇောနဲ့တစ်သက်လုံး မဟားဒ ရားစားလာခဲ့သမျှကို တစ်လနှစ်လအတွင်း အမြန်ပိန်ချင်ဇောနဲ့ အစားအသောက်ကိုထိန်းချုပ်ပြီး ကယ်လိုရီတွေမတရားလျော့ချလာကြပါတယ်။

အစားအသောက် Dietကိုပြုပြင်နည်းနဲ့ထိန်းချုပ်တဲ့နည်းတွေ ဘယ်လောက်ပင်ခေတ်စားနေပါစေကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှူတွဲဖက်ပြုလုပ်ခြင်း နှင့် ကိုယ့်ရဲ့အမူအကျင့်ကိုပါ တွဲပြီးပြုပြင်နေထိုင်ခြင်းတို့ပါဝင်မှသာအောင်မြင်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမှုဖြစ်ပါမယ်။ကယ်လိုရီအဝင်အထွက်ထိန်းချုပ်မှုကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနေစဥ်ကာလမှာသာမကနောက်ပိုင်းမှာပါ ရေရှည်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အမူအကျင့်ရဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

မိမိလိုချင်တဲ့ Bodyအနေအထားတစ်ခုရတာနဲ့အရင်လို ပြန်စားသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဝိုင်းကြီးပတ်ပတ်ဒူဝေဝေဖြစ်နေမှာမလွဲဧကန်ပါ။ဒါကြောင့်ရေရှည်ကျင့်သုံးနိုင် မည့်အတိုင်းအတာထိတဖြည်းဖြည်းလျှော့ပြီးစားသုံးခြင်းက ပိုအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။

တစ်နေ့တာ ကယ်လိုရီကို ၂၀၀ နှင့် ၈၀၀ ကြားသာ စားသောက်ခြင်းဆိုတဲ့ ကယ်လိုရီအရမ်းနည်းတဲ့စားသောက်ခြင်းမျိုးကိုရှောင် ကြဥ်သင့်ပါတယ်။ကိုယ်အလေးချိန်အမြန်ဆုံးကျဖို့ကြိုးစားနေကြတဲ့တစ်ချို့သောသူတွေကို ဒါမျိုးတွေ ညွန်းတတ်ကြပါတယ်။တကယ်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျနှုန်းမြန်ပါတယ်။ဒါပေမယ့်ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးတွေများလှပါတယ်။ကယ်လိုရီအလွန်နည်းပါးစွာစားသုံးခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးဘာတွေရနိင်သလဲဆိုတာအောက်မှာလေ့လာကြည့်ရအောင်...

၁..နှလုံးနှင့်ပတ်သက်တဲ့ဆိုးကျိုးများစွာရရှိစေပါတယ်။

၂.အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့်သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း

၃..အရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး အအေးဒဏ်မခံနိင်ခြင်း

၄..သွေးအားနည်ဓမ္မတာမမှန်ခြင်း

၅..ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောလုပ်ငန်းများပျက်ယွင်းခြင်း

၆ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း

၇.ဟော်မုန်းလုပ်ငန်းဆောင်တာများကမောက်ကမဖြစ်ခြင်း

၈..သွေးပေါင်ကျခြင်း

၉အစာအငတ်ခံကယ်လိုရီအများကြီလျှော့ချခြင်းဖြင့်လျော့သွားသောကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့တစ်ဝက်ခန်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များလျော့သွားခြင်းဖြစ်၍အန္တာရာယ်အရမ်းများသည်။

ဒီထက်မကတဲ့ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများစွာရှိပါတယ်။ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာမှာကယ်လိုရီလျှော့ချခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ။

ပြည့်ဝဆီစားသုံးမှုကိုဆင်ခြင်စားသုံးပါ။တတ်နိုင်သမျှလျှော့ပြီးစားသုံးပါ။

အမျှင်ဓာတ်များများစားသုံးပါ။အသီးအရွက်များများစားခြင်းဖြင့်ဗီတာမင်သတ္တူဓာတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်များရရှိ နိုင်ပါတယ်။

ထမင်းစားလျှော့မယ် ဟိုဟာလျှော့မယ် ဒီဟာလျှော့မယ်နဲ့ မြင်သမျှအစားအသောက်ခေါင်းခါပြီး အငတ်ခံခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ပါ။အကျိုးအကြောင်းဆင်ခြင်စွာဖြင့် ထိန်းချုပ်စားသောက်ပါ

အစားအသောက်တစ်မျိုးတည်းရှောင်ပြီး Workout ကို အပျင်းတက်ပြီးမလုပ်တာမျိုးမပြုလုပ်ပဲ အစားအ သောက် ဆင်ခြင်သလို Workout ကိုလည်း ခင်မင်
သင့်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာလိုက် Diet plan နဲ့ Workout plan လေး Trainer ကို အပူကပ်လိုက် ၃_၄လ လောက် Workout လုပ်လိုက်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျတော့ အစားအသောက်သောင်းကျန်းလိုက် ဘီယာမော့လိုက် အကင်ဖုတ်လိုက်နဲ့ Diet သံသရာလည်နေတဲ့ ကိုကိုမမတွေအများကြီးပါ။ဒါကြောင့်အဆီချဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ ကိုကိုမမ တို့အနေနဲ့ အရမ်းကြီး အငတ်မခံကြပါနဲ့ အန္တာရယ်များပါတယ်။

BMI 35အထက်ရှိနေတဲ့ ဖက်တီးတွေ အစားအသောက်လျှော့ပြီးစားသောက်တဲ့နည်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားရင် အဆီပြင်တွေကျသွားတာမှန်ပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းနည်းများသူ အရမ်းအဝမလွန်သူတွေကျတော့ အစာအရမ်းအငတ်ခံပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ချရင် အဆီထုထည်သာမက ပရိုတိန်းထုပါလျှော့ကျခြင်းကို ခံစားရပါတယ်။

အစားအသောက်အငတ်ခံခြင်းဖြင့် ကိုယ်
အလေး ချိန် လျှော့ချတဲ့အခါ၁ပတ်အတွင်းမှာ ၂ပေါင် ထက်ပိုပြီး ကျသွားပြီဆိုရင် မိတ်ဆွေခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ အဆီထုနှင့်အတူ ပရိုတိန်းတွေ အရေတွေပါ လျှော့ကျကုန်ပြီဆိုတာသိသင့်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ကို ဖြည်းဖြည်းခြင်းနှင့် မိမိလိုချင်တဲ့ ပန်း တိုင်ကိုသတ်မှတ်ပါ။ဆန္ဒမစောပါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ထက် အဆီသီးသန့်ကျဖို့ကို ရည်မှန်း ချက်ထားပါ Weight ကျဖို့က လွယ်ပါတယ် အဆီ ကျဖို့က ခက်ပါတယ် ။သင် Weight ချမှာလား အဆီ ချမှာလား ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ မလိုလားအပ်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ငွေကုန်ခံပြီး လက်ယပ်မခေါ်မိပါစေနဲ့။
Credit to အောင်အောင်_လှိုင်

သင့်ရဲ့ အဆီချမယ့် အစီအစဉ် ကို အောင်မြင်အောင်အကောင်အထည်ဖော်ပေးမယ့်

👉 Azure 👈

ထိရောက်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို Azure နဲ့အတူ ရယူလိုက်ပါ

18/11/2020

လေ့လာထားသင့်တဲ့ အဆီအကြောင်း (အဆီချခြင်း)

Body fat မှာဆိုရင် ကျနော်တို့ External physical appearanceနဲ့တင် အမြင်သာဆုံး အလွယ်ကူဆုံးခန့်မှန်းနိုင်တာကတော့ Subcutaneous fatလို့ခေါ်တဲ့ under the skin က fat တွေပါပဲ။
Healthy Body ဖြစ်/မဖြစ်ကို
BMI.Skin fold clipper & Waist-Hip Ratio တွေနဲ့ လွယ်ကူစွာ တိုင်းတာခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။

မိမိရဲ့ body အနေအထားအလိုက်
Fat ရှိသင့်သလောက်ရှိခြင်းသည်

-Body Temperatureကိုထိန်းညှိပေးခြင်း

-ဟော်မုန်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုထိန်းညှိပေးခြင်း

-အဆီမှာပျော်ဝင်တဲ့ vit K A E D စတာတွေကို လုံလောက်စွာ storeလုပ်နိုင်ခြင်း

-မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာအတွက်အထောက်အကူပေးခြင်း

-သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း

-ဦးနှောက်အာရုံကြောအတွက် အထောက်အကူပေးခြင်း

စတာတွေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်

ဒါပေမယ့် မည်သည့်အရာမှ လုံလောက်တာထက် ပိုလျှံနေလျှင်မကောင်းပါ။

အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်းပဲ ကျနော်တို့သည် Obesity ကိုကာကွယ်ဖို့အတွက် (သို့)ကုသဖို့မှာ
Body အတွက် Intake with healthy diet according to our body နဲ့ Output ကို ချိန်ညှိရဲ့ ကစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

Body fat တွေဘယ်လို ဖြစ်ပေါ်လာသလဲဆိုတာကိုတော့ သိထားမှ မကောင်းတဲ့အဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
ကျနော်တို့ဟာ Saturated fat.unsaturated fat&polyunsaturated fat တွေကို ခွဲ ခြားပြီးတော့ body အတွက် လိုအပ်တာကို စား မလိုအပ်တာကို ပယ်ရမယ်ဆိုတာကတော့ ရှင်းပါတယ်။
အဓိကက Carbohydrate အုပ်စုတွေက နောက်ဆုံးမှာ glucose အဖြစ်ပြောင်းသွားပြီး သွေးထဲကို ရောက်သွားပါတယ်။သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဆိုတာဟာ သူရဲ့ကန့်သတ်ထားတဲ့ ဘောင်အတွင်းမှာပဲနေထိုင်ရတာပါ။အဲ့တော့blood glucose တွေကို ထိန်းညှိဖို့နဲ့ glucoseကို tissueတွေဆီရောက်ဖို့ insuline ကပို့ပေးရပါတယ်။ပို့ပေးခံရတဲ့ glucose တွေဟာ သုံးရင်သုံး မသုံးရင်တော့ store လုပ်ခြင်းကိုခံလိုက်ရတော့တာပါပဲ။ပထမဆုံး muscles အမျိုးအစားတွေမှာ glycogen အဖြစ် store လုပ်ပါတယ်။နေရာမဆံတော့ဘူးဆိုရင်တော့ Fat cells တွေမှာFatty acidတွေအဖြစ် storeလုပ်ပါတယ်။အဲ့တော့များများစားလေလေ Fat cells တွေ များများသိုလှောင်ဖြစ်လေပါပဲ။ခဏ ခဏလဲ ထပ်မစားတော့ဘူး Insulineထွက်တာလဲ ရပ်သွားပြီဆိုရင်တော့ muscle glycogen ကို Energy အတွက်ပြန်သုံးပါတယ်။မလောက်တော့မှ Fat cells တွေကနေ ယူသုံးပါတယ်။

Crabohydrateတွေ များများစား ခဏခဏစားတာတွေဟာ body fatတွေကို Energy အဖြစ်ထုတ်ယူမယ့်နေရာမှာ အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး ပိုပိုပြီးတော့ Fat တွေကိုစုပုံလာပြီး External featuresမှာ ပုံပျက်ပြီး Internal မှာလဲ ကျန်းမာရေးဆိုးဝါးမှုတွေကိုတွေ့ရပါမယ်။
အဲ့ဒီ process ကိုသိပြီဆိုရင်တော့ ဝိတ်ချမယ့်လုပ်ငန်းစဥ်မှာ အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။
Credit - Moe Thurain Htun

အကယ်၍ မိတ်ဆွေက
အောင်မြင်တဲ့ အဆီချခြင်းအတွက်
ထိရောက်တဲ့ အကူပစ္စည်း တစ်မျိုးကို ရှာဖွေနေတဲ့သူဆိုရင်တော့

👉 Azure 👈
ကိုသာ သတိရလိုက်ပါ 💯💯

ထိရောက်တဲ့ အဆီချခြင်းတွေအတွက် Azure 😉
HAN THU LWIN SBM

14/11/2020

လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်နေတာတောင် အဆီမကျသေးဘူးလား

လူကြိုက်များနေတဲ့ Azure Detox လေးကိုပါ တွဲသုံးပေးနော် 😍

Customers Feedback တွေကလည်း တအားကောင်းတော့ မထိရောက်မှာမပူနဲ့ 😉

မိန်းကလေးတွေမှ မဟုတ်ဘူး .....

ယောက်ကျားလေးတွေလည်း အဆီတွေနဲ့ဆို ကြည့်မကောင်းပါဘူး

ဒါ့အပြင် အဆီကြောင့်ဖြစ်တဲ့
နှလုံးအဆီဖုံး၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို စတဲ့ ရောဂါတွေဟာ
ကျား မ မရွေး ဖြစ်တတ်တာမို့ အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်

ဒါကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာနဲ့ Azure ကိုသာ သောက်လိုက်ရင်

💯 သိသာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို ခံစားရမှာ အသေအချာပဲ နော်
✅၁ဗူး မှာ( ၁၀ )ထုတ်ပါပါတယ် ရှင်
✅ ယခင် တဗူးကို၂၈၀၀၀ ကျပ်
✅ ယခု တဗူးကို၂၀၀၀၀ ကျပ်

ဖြင့် ဈေးလျော့ပေးနေပါပြီ 🙏🙏

Azure က ကျား၊ မ မရွေး သောက်လို့ရအောင် ဖျော်ရည်ပုံစံထုတ်လုပ်ပေးထားပြီး
ဆီးသွားရင်း အဆီတွေပါသွားတာကြောင့်

ယောက်ျားလေးရော၊ မိန်းကလေးရော သုံးရအဆင်ပြေစေတာပေါ့ 👍👍

ကဲ
Azure နဲ့ အတူ သင့်ရဲ့ အဆီတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ 😉

ဆက်သွယ်ရန် :
ဖုန်းနံပါတ် - 09777440043 / 09960007774
You sent
a few seconds ago
လိပ်စာ - နံပါတ် ၄၆၊ အခန်းနံပါတ် ၁၀၂၊ ပထမထပ်၊ မြိတ်လမ်း၊ ၆၆ ရပ်ကွက်၊ အင်းဝအိမ်ယာ၊ တောင်ဒဂုံ၊ ရန်ကုန်မြို့။

AZURE - DETOX Myanmar

05/12/2020

05/12/2020

03/12/2020

27/11/2020

19/11/2020

18/11/2020

14/11/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category