28/07/2025
𝐘𝐨𝐮 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐘𝐨𝐮 𝐓𝐡𝐢𝐧𝐤 💭
ကျွန်တော်တို့ သတိမထားမိတဲ့ နေ့စဉ် တွေးနေတဲ့ အတွေးတွေက ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝကို ပုံဖော်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ လက်ခံလား…❓
ဒီစာအုပ်ထဲမှာ စိတ်ရဲ့အတွေးတွေ ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ၊ အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေ ဘယ်လို တည်ဆောက်မလဲ၊ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဘဝပုံစံ အောင်မြင်မှုတွေကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲ ဆိုတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
𝟏. 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲
▪️ မိတ်ဆွေရဲ့ ဘဝက မိတ်ဆွေရဲ့ စိတ်ထဲမှာ အမြဲတွေးနေတဲ့အရာတွေအတိုင်း တကယ်ဖြစ်လာတယ်။
▪️ အတွေးက အရေးကြီးဆုံးပါဘဲ
မကောင်းတာတွေးလေ – မကောင်းတာတွေ ဖြစ်လာလေဘဲ။
▪️ အမြဲတမ်း သတိကပ်ပြီး အတွေးတွေကို ထိန်းချုပ်ပါ။
▪️ အတွေးပြောင်းရင် ဘဝပြောင်းတယ်။
"𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬, 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞”
𝟐. 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐈𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫
▪️ ကျွန်တော်တို့က ပစ္စုပ္ပန်မှာဘဲ နေထိုင်ခွင့်ရှိကြတယ်။
▪️ ဒါပေမယ့် နေ့စဉ် အတွေးတွေထဲမှာ အနာဂတ်ကို စိုးရိမ်နေကြတယ်၊ အတိတ်တွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ စဉ်းစားနေကြတယ်။
▪️ ပြီးခဲ့တဲ့ ပစ္စုပ္ပန်(အတိတ်) ကိုလည်း မတွေးနဲ့ မရောက်လာသေးတဲ့ ပစ္စုပ္ပန် (အနာဂတ်) ကိုလည်း မတွေးနဲ့။
▪️ ပစ္စုပ္ပန်မှာဘဲ နေထိုင်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးတွေကို စောင့်ကြည့်နိုင်ရင် စိတ်တွေ ငြိမ်းချမ်းလာပါလိမ့်မယ်။
𝟑. 𝐒𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬, 𝐁𝐢𝐠 𝐈𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭
▪️ တစ်နေ့မှာ 1% လောက်သာ တိုးတက်အောင် လုပ်တာက ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝကြီး တစ်ခုလုံးကိုပါ ပြောင်းလဲပစ်နိုင်တယ်။
▪️ မိတ်ဆွေက ဆေးလိပ်သောက်တတ်တယ်ဆိုရင်
▪️ တစ်နေ့ကို 1 လိပ်ဘဲ လျှော့သောက်ပါ။
(တစ်လမှာ ဆေးလိပ် အလိပ် ၃၀ လျော့သွားမယ်)
▪️ ကိုယ့်အတွက် အခက်အခဲ ဖြစ်စေတဲ့ ပြောင်းလဲမှု အကြီးကြီးတွေ လုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ (လုပ်နိုင်ရင်တော့ ကောင်းပါတယ်)
𝟒. 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐘𝐨𝐮 𝐂𝐚𝐧
▪️ Stoic philosophy အတိုင်း – ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်သမျှကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ၊ မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေမှာ အချိန်မကုန်ပါနဲ့။
▪️ မီးပျက်တဲ့အခါ အလုပ်တွေပျက်လို့ ထိုင်ပြီး စိတ်ညစ်နေမယ့်အစား မီးလာမယ့် ကော်ဖီဆိုင်တစ်ခုခုမှာ အလုပ်သွားလုပ်လိုက်တာက ပိုအကျိုးရှိပါတယ်။
𝟓. 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩𝐬 𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭 𝐘𝐨𝐮
▪️ ကိုယ်တိုင်က ကောင်းမွန်တဲ့ energy, thoughts တွေကို ပေးနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။
▪️ ကိုယ့်ရဲ့ relationship တွေမှာလည်း တိုးတက်မှုတွေ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
𝟔. 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 = 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐚𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬
▪️ ကိုယ့်အတွေးနဲ့ ခံစားချက်တွေကို သတိထားကြည့်ပါ။
▪️ မကောင်းတာတွေကို လက်ခံပြီး ကျော်လွှားဖို့ Mindset ပြောင်းပါ။
𝐘𝐨𝐮 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐘𝐨𝐮 𝐓𝐡𝐢𝐧𝐤
𝐀𝐮𝐭𝐡𝐨𝐫 - 𝐒𝐡𝐮𝐛𝐡𝐚𝐦 𝐤𝐮𝐦𝐚𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐡
𝐒𝐮𝐦𝐦𝐚𝐫𝐲 𝐁𝐲 𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐂𝐨𝐫𝐞 - 𝐓𝐁𝐂
#နေ့စဉ်စာဖတ်ပြီးဉာဏ်အာဟာရဖြည့်ပါ
