20/11/2023
ကျွန်မကတော့ သားသားနဲ့မီးမီးအတွက် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစေဖို့
✅ Protein ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အသား၊ ငါး၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်း စတာတွေကို နေ့စဉ်ကျွေးတယ်။
✅ ခန္ဓာကိုယ်ထွားကျိုင်းစေဖို့ ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း၊ အာလူး စတာတွေကလည်း မပါမဖြစ်ပေါ့။
✅ သံဓာတ်ချို့တဲ့မှုမရှိစေဖို့ အနီရောင်အသား၊ အသည်း၊ ဟင်းနုနယ်တို့ကို နေ့စဉ်ကျွေးပြီး အိုမီဂါသရီးပြည့်ဝစေဖို့ အစေ့အဆန်အမျိုးမျိုး၊ ဆော်လမွန်၊ တူနာ စတဲ့ပင်လယ်ငါးတွေကိုတော့ တစ်ပတ်မှာ(၂)ကြိမ်လောက်ကျွေးပါတယ်။
✅ အရိုးအဆစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေသန်မာဖွံ့ဖြိုးဖို့ အဓိကကျတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်အတွက်တော့ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ၊ အရိုးပါဝါးစားနိုင်တဲ့ ငါးလေးတွေ ကျွေးပါတယ်ရှင်။
✅ ဒါ့အပြင် အသက်(၂)နှစ်ကစပြီး ရင်သွေးငယ်တိုင်းအတွက် အဓိကလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေပြည့်ဝပါဝင်တဲ့ အရည်အသွေးမြင့်အားဆေး 𝗖𝗼𝘄𝗱𝗲𝘆𝘀 𝗗𝗛𝗔 လေးကိုလည်း နေ့စဉ်တိုက်ကျွေးတယ်လေ။
ကျွန်မလိုပဲ တခြားမေမေတွေလည်း ကိုယ့်ရဲ့သားသားမီးမီးလေးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးပြီး ဦးနှောက်ဉာဏ်ရည်မြင့်တက်စေဖို့ ဘယ်လိုအစားအစာနဲ့ အာဟာရတွေ ကျွေးမွေးကြလဲဆိုတာ မေမေအချင်းချင်း အကြံဉာဏ်လေးတွေ မျှဝေချင်ပါတယ်။
Comment မှာ မေမေတို့ရဲ့ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စနစ်တကျကျွေးမွေးပုံလေးတွေကို မျှဝေပေးခဲ့ကြပါဦးနော်။ 😉
Cowdeys myanmar for kids
