What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 21:00

https://www.facebook.com/1661812767479860/

Family Chef Healthy Meal Services, အမှတ်(၈၃၇) ဓမ္မာရုံလမ်း ၁၀တောင်ရပ်ကွက် သာကေတမြို့နယ်, Yangon (2026)

25/05/2026

Diet လုပ်ရတာ ပင်ပန်းတယ်လို့ ဘယ်သူပြောလဲ? 😋
"ဝိတ်တော့ ချချင်တယ်... ဒါပေမဲ့ အငတ်လည်း မခံနိုင်ဘူး၊ အရသာမရှိတဲ့ အစားအစာတွေလည်း မစားချင်ဘူး" ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် Family Chef ရဲ့ Diet Plan က အကောင်းဆုံး အဖြေပါပဲ။
နောက်လကျရင် ကိုယ်ဝတ်ချင်တဲ့ အင်္ကျီလှလှလေးတွေကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဝတ်လို့ရအောင် အခုကတည်းက စတင်လိုက်ပါ။
✨ Family Chef ရဲ့ ထူးခြားချက်များ -
ဗိုက်ပြည့် အာဟာရစုံ (အဆာခံနိုင်) : ကြက်သား၊ ငါးနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပရိုတင်းနဲ့ မက်ခရိုအချိုးကျ စီမံထားလို့ ဝိတ်ကျပြီး အားပြတ်သွားတာမျိုး လုံးဝမရှိစေရဘူး။
Healthy & Tasty (ကျန်းမာရေးလည်းညီညွတ်၊ အရသာလည်းရှယ်) : ဆီကြော်တွေ၊ ဆီပြန်ဟင်းတွေကို လုံးဝမသုံးဘဲ Clean ဖြစ်အောင် ချက်ပြုတ်ထားပေမဲ့၊ အရသာကတော့ စားဖိုမှူးလက်ရာမို့ Diet လုပ်နေတယ်လို့တောင် မထင်ရလောက်အောင် ရှယ်ပဲ။
စိတ်ချရတဲ့ အရည်အသွေး : တစ်ရက်စာ Calories ကို သေချာတွက်ချက်ပေးထားလို့ ခေါင်းစားခံပြီး ဘာစားရမလဲ စဉ်းစားနေစရာ မလိုတော့ဘူး။
💵 Plan ဈေးနှုန်းများ -
(၁၀) ရက်စာ Diet Plan - 455,000 MMK
(၃၀) ရက်စာ Full Plan - (Messenger တွင် မေးမြန်းနိုင်ပါသည်)
"ဒီနေ့ကစပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလှပဆုံးနဲ့ အကျန်းမာဆုံး ပုံစံအသစ် ပြောင်းလဲလိုက်ရအောင်။"
💬 ဝိတ်ကျဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ။ အသေးစိတ်ကို Messenger ကနေ အခုပဲ လှမ်းမေးမြန်းလိုက်ပါနော်။

24/05/2026

ဝိတ်ချဖို့ ကြိုးစားတိုင်း "အရသာမရှိတာတွေပဲ စားရလို့" လက်လျှော့ခဲ့ဖူးလား? အငတ်ခံစရာမလိုဘဲ ဝိတ်ချကြမယ်! 💡

Diet လုပ်တယ်ဆိုတာ ဗိုက်ဆာခံရတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ Family Chef က သက်သေပြပေးပါရစေ။ ထမင်းငတ်ခံစရာမလို၊ အရသာမရှိတာတွေ မျိုချနေစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါပြီ။

🌿 ဘာလို့ Family Chef ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ?

အရသာရှိမှ Diet မြဲမှာမို့ : ဆီနည်း၊ ဆားနည်း၊ ဆီကြော် လုံးဝ (မသုံး) ဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ချက်ထားပေမဲ့ အရသာကတော့ လျှာလည်သွားစေရမယ်။

ကြွက်သားမကျ၊ အဆီပဲကျစေရမယ် : Premium ကြက်သား၊ ငါး နဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ အရွက်တွေကို အချိုးကျ ထည့်သွင်းပေးထားလို့ အသားအရေ မပျက်ဘဲ ကျန်းမာတက်ကြွနေမှာပါ။

အချိန်ကုန် သက်သာတယ် : ဈေးဝယ်ရ၊ ချက်ပြုတ်ရ၊ ကယ်လိုရီတွက်ရတဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာတွေ အားလုံးကို ကျွန်တော်တို့က အစအဆုံး တာဝန်ယူပေးပါတယ်။

🔥 အထူး Diet Plan များ -

(၁၀) ရက်စာ Plan - 455,000 MMK (ဈေးကွက်ထဲက အကောင်းဆုံး Ingredients တွေနဲ့ပဲ ပြင်ဆင်ပေးတာမို့ တန်ဖိုးနဲ့တန်တဲ့ ရလဒ်ကို ရစေရမယ်)

(၃၀) ရက်စာ Plan လည်း ရှိတာမို့ မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

💬 Messenger မှာ "Diet Plan" လို့ အခုပဲ စာပို့ပြီး သင့်ရဲ့ ဝိတ်ချခြင်းခရီးစဉ်ကို ပျော်စရာကောင်းအောင် စတင်လိုက်ပါ။

23/05/2026

😍အများကြီးစားလေ ပိုလှလေဆိုတာ Family Chef မှာပဲရှိတယ်နော်

🚩ရက်ရှည်နဲ့ ပုံမှန်လေး စားပေးမယ်ဆိုရင် လှပ၊အချိုးကျပြီး မြင်သူတကာငေးလောက်အောင် အဆီပိုမရှိတဲ့ အလှပိုင်ရှင်လေးဖြစ်ပြီပေါ့
🍲ရက်တို Planနဲ့စားကြည့်လဲသိသာပြောင်းလဲမှုကိုတွေ့ရပါတယ်၊
🍝🍣weight ချတယ်ဆိုတာ အစာငတ်ခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။လိုအပ်တဲ့ ကယ်လိုရီနဲ့ အာဟာရဓတ်တွေကို အတိကျတွက်ချက်ပြီးမှ အစားသောက်ကောင်းလေးတွေရွေးချယ်ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ Family Chef Helathy Meal Services နဲ့ဆိုရင် အရသာရှိရှိစားကောင်းစေပြီး တနေ့ထက်တနေ့အလှတိုးလာစေမှာသေချာပါတယ် 💯

🍱menuမထပ်အောင်နေ့စဉ်အလိုက် သေချာစီစဉ်ပေးပြီးတော့ သင့်အတွက် အကိုက်ညီဆုံး Meal plan တွေကိုလဲ ရွေးချယ်ပေးဖို့အကြံတောင်းကြည့်လို့ရပါတယ်။

🏃‍♀️လေ့ကျင့်ခန်းတွေမလုပ်ဘဲလဲ အဆင်ပြေတာမို့ အစားသောက်ကောင်းလေးတွေစားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးစားပြေပစ်အောင်လှပဖို့ ဆိုတာ အိမ်မက်မဟုတ်တော့ပါဘူး✨🤩

✅အရသာရှိပြီး
✅သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တယ်
✅ကျန်းမားရေးလိုက်စားချင်သူများ
✅မပင်ပန်းပဲ ပိုလှလာမယ်
✅Detox Juice လေးနဲ့ထိရောက်မှုပိုတိုးစေမယ်
✅လူကြီး/ငယ်အားလုံးနဲ့ သွေးတိုး၊ဆီးချိုသမားတွေလဲ စားသုံးလို့အဆင်စေပါတယ်
✅နေ့စဉ်အိမ်အရောက်ပို့ပေးခြင်းတို့ကြောင့် အချိန်ကုန်သက်သာ/လူမပင်ပန်းစေပဲ အလုပ်များတဲ့ ရုံးသမား/အိမ်မှာWFH သမား အားလုံးအတွက် အထူးအဆင်ပြေဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

➡️အခုပဲ Meal Plan တခုခုကိုရွေးချယ်ပြီး အလှဆုံးဖြစ်အောင် နောက်မကျခင် စာရင်းပေးလိုက်ကြစို့နော်📣

💬 m.me/FamilyChefCreating

22/05/2026

ဝိတ်ချဖို့ဆို Family Chef ကို သတိရလိုက်ပါ! ✨
Diet လုပ်နေလို့ အရသာရှိတာတွေ မစားရတော့ဘူးလို့ မထင်လိုက်နဲ့ဦး! Family Chef ရဲ့ Menu တွေက သင့်ရဲ့ Diet Plan ကို ပိုပြီး ပျော်စရာကောင်းစေမှာပါ။
Low Calorie ✅
High Protein ✅
Super Tasty ✅
အခုပဲ ဖုန်းဆက်လိုက်ပါ သို့မဟုတ် Chat box ကနေ မှာယူလိုက်ပါဦးနော်။ 🛵

21/05/2026

🥗 Diet ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်က "မစားဘဲနေခြင်း" မဟုတ်ဘဲ "မှန်ကန်စွာစားခြင်း" ဖြစ်ပါတယ်။ 🥗
အရသာရှိရှိ စားရင်းနဲ့ ဝိတ်ကျ၊ အသားအရေ စိုပြည်လာဖို့ "Family Chef" က တာဝန်ယူပါရစေ။
🍱 ၁၀ ရက်စာ Special Diet Plan (နေ့လယ်စာ + ညစာ)
💰 စျေးနှုန်း - 375,000 ကျပ် (အိမ်အရောက်ပို့စနစ်)
🚛 မြို့နယ်အလိုက်ပို့ခတော့ရှိပါတယ်နော်

❌ ငတ်ခံစရာမလို၊ အရသာမရှိတာတွေ အောင့်စားစရာမလို။
✅ Clean, Tasty, and Nutrition-Packed!
✅ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းချင်သူများနှင့် ကျန်းမာရေး လိုက်စားသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်။
ပြောင်းလဲမှုကို စတင်ဖို့ ၁၀ ရက်ပဲ လိုပါတယ်။ ဒီနေ့ပဲ စာရင်းသွင်းပြီး သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကို စတင်လိုက်ပါ။ 🚀

20/05/2026

🥗 "Diet လုပ်တာ ညှင်းပန်းနှိပ်စက်မှု မဟုတ်ဘူး... ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တာ!" 🥗

ဝိတ်ချချင်လို့၊ ကျန်းမာရေးအတွက်မို့ဆိုပြီး အရသာမရှိတဲ့ ဟင်းဖတ်တွေ၊ ပြုတ်ဖတ်တွေကို အောင့်အီးပြီး စားနေရတုန်းပဲလား? 🥺

"Family Chef" ရဲ့ ၁၀ ရက်တာ Special Diet Plan နဲ့ဆိုရင် Diet လုပ်ရတာ စိတ်ညစ်စရာ မဟုတ်ဘဲ နေ့တိုင်း မျှော်လင့်နေရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခု ဖြစ်သွားမှာပါ! ✨

🍱 ၁၀ ရက်စာ (နေ့လယ်စာ + ညစာ) Premium အစီအစဉ်

💰 စျေးနှုန်း - 375,000 ကျပ် (တစ်ရက် ၂ နပ်စာ - အိမ်အရောက် / ရုံးအရောက် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်)

🚚မြို့နယ်အလိုက်တော့ပို့ခရှိပါမယ်နော်

💡 ဒီ Plan က သင့်အတွက် ဘာလို့ အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်မလဲ?

Clean ဖြစ်ပေမယ့် လျှာလည်သွားမယ်: ဆီ၊ ဆား လျှော့ထားရုံတင်မကဘဲ deep-fry လုံးဝမလုပ်ဘဲ ချက်ပြုတ်ထားလို့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သန့်စင်ပြီး စားရတာ တကယ် အရသာရှိပါတယ်။

Macro & Calories အတိအကျ: ကြက်သား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပရိုတင်းနဲ့ အာဟာရဓာတ် မျှတအောင် တွက်ချက်ထားလို့ ဝိတ်ကျရုံတင်မကဘဲ ကြွက်သားတွေပါ ပိုကျစ်လစ်လာစေမှာပါ။

Stress Free 100%: မနက်ဖြန် ဘာချက်ရမလဲ၊ ကယ်လိုရီ ဘယ်လောက်ရှိလဲ လိုက်တွက်နေရတဲ့ ခေါင်းခဲစရာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ဆီ လွှဲထားလိုက်ပါ။

"၁၀ ရက်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ် ပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာမှုကို ကိုယ်တိုင် မြင်တွေ့ရဖို့..."

📥 အခုပဲ Message Box ကနေဖြစ်စေ၊ ဖုန်းဆက်ပြီးဖြစ်စေ လူဦးရေအကန့်အသတ်မို့ အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါနော်!

19/05/2026

(၁၀) ရက်အတွင်း ပေါ့ပါးလန်းဆန်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ! 🥗✨

Diet လုပ်တယ်ဆိုတာ ဗိုက်ဟောင်းလောင်းဖြစ်နေဖို့ မဟုတ်ပါဘူး၊ မှန်ကန်တဲ့ အာဟာရကို စားသုံးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Family Chef က သင့်အတွက် အာဟာရပညာပေးစနစ်တကျနဲ့ ချက်ပြုတ်ပေးနေပါပြီ။

✅ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကတိကဝတ်:

No Deep-Frying: အဆီပိုဖြစ်စေမယ့် အကြော်အလှော် လုံးဝမပါဝင်ပါ။

Clean & Fresh: သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှုကို နံပါတ် (၁) အဖြစ် ဦးစားပေးပါတယ်။

Effective Results: စနစ်တကျတွက်ချက်ထားတဲ့ Plan မို့ သိသာတဲ့ ရလဒ်ကို ခံစားရမှာပါ။

💪 အလှအပထက် ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ရွေးချယ်သင့်တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Diet Plan ကို စမ်းစားကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

📩 အမြန်ဆုံး မှာယူလိုပါက Messenger မှာ စာပို့လိုက်ရုံပဲနော်!

15/05/2026

Diet လုပ်ရတာ ပင်ပန်းတယ်လို့ ဘယ်သူပြောလဲ? 😋
"ဝိတ်ချချင်ပေမဲ့ အငတ်မခံနိုင်ဘူး၊ အရသာမရှိတာတွေလည်း မစားချင်ဘူး" ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် Family Chef ရဲ့ Diet Plan က အဖြေပါပဲ။
✨ ဘာတွေထူးခြားမလဲ?
ဗိုက်ပြည့်အာဟာရစုံ: ကြက်သား၊ ငါးနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အချိုးကျစီမံထားလို့ အားပြတ်မှာ စိုးရိမ်စရာမလိုဘူး။
Healthy & Tasty: ဆီကြော်တွေ၊ ဆီပြန်ဟင်းတွေကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ထားပေမဲ့ အရသာကတော့ ရှယ်ပဲမို့ Diet လုပ်နေတယ်လို့တောင် မထင်ရစေရဘူး။
စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ရန်: (၁၀) ရက်စာ နဲ့ (၃၀) ရက်စာ Plan များ ရှိပါတယ်။
အခုပဲ စတင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းဆုံး ပြောင်းလဲလိုက်ရအောင်။
💬 အသေးစိတ်ကို Messenger ကနေ အခုပဲ မေးမြန်းလိုက်ပါ!

13/05/2026

အလုပ်ရှုပ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးကိုတော့ အလျှော့မပေးပါနဲ့!

ခန္ဓာကိုယ်အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ဖို့ အချိန်မရဖြစ်နေပါသလား? [Family Chef] ရဲ့ Diet Meal Plan ရှိပါတယ်။

သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှု: အဆီနည်း၊ အငန်နည်းပြီး Clean Eating ပုံစံအတိုင်း စနစ်တကျ ချက်ပြုတ်ထားပါတယ်။

စနစ်တကျ တွက်ချက်မှု: တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ Protein, Calories နဲ့ Macronutrients တွေကို ကျွမ်းကျင်သူကိုယ်တိုင် တွက်ချက်ပေးထားပါတယ်။

ဝန်ဆောင်မှု: အိမ်အရောက်/ရုံးအရောက် Delivery ဝန်ဆောင်မှုဖြင့် အဆင်ပြေချောမွေ့စေမှာပါ။

ပိုမိုကြည့်ကောင်းတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို အခုပဲ စတင်လိုက်ပါ။

12/05/2026

🥗 ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော (၁၀) ရက်တာ နေ့လယ်စာနှင့် ညစာ အထူးအစီအစဉ်! 🥗
💰 အထူးစျေးနှုန်း - 375000 ကျပ် 💰
(၁၀) ရက်တာအတွက် နေ့လယ်စာ နှင့် ညစာ တို့ကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ပြီး သင့်ထံအရောက် ပို့ဆောင်ပေးမည့် အစီအစဉ်ကို ယခုပဲ မှာယူလိုက်ပါ။
✨ ဘာတွေရရှိမလဲ?
• (၁၀) ရက် အတွက် နေ့လယ်စာ နှင့် ညစာ (တစ်ရက်လျှင် နှစ်နပ်)
• ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်ထားသော (Calorie-Controlled) ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် ဟင်းလျာများ
• လတ်ဆတ်သော (Fresh) အရည်အသွေးမြင့် ကုန်ကြမ်းများဖြင့်သာ ချက်ပြုတ်ထားခြင်း
• ပိုက်ဆံအကုန်အကျသက်သာပြီး အချိန်ကုန်သက်သာစွာဖြင့် ကျန်းမာသောအစားအစာများကို နေ့တိုင်းစားသုံးနိုင်ခြင်း
🎯 ဘယ်သူတွေအတွက်လဲ?
• ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများ
• အလုပ်များပြီး ချက်ပြုတ်ရန် အချိန်မပေးနိုင်သူများ
• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံကို လိုက်နာလိုသူများ
👉 ယခုပဲ မှာယူလိုက်ပါနော်
ကျန်းမာသောဘဝကို ကျန်းမာသောအစားအစာများဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ 💪

Family Chef Healthy Meal Services

25/05/2026

24/05/2026

23/05/2026

22/05/2026

21/05/2026

20/05/2026

19/05/2026

15/05/2026

13/05/2026

12/05/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 21:00