What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 21:00

https://www.facebook.com/1661812767479860/

Family Chef Healthy Meal Services, အမှတ်(၈၃၇) ဓမ္မာရုံလမ်း ၁၀တောင်ရပ်ကွက် သာကေတမြို့နယ်, Yangon (2026)

27/08/2026

ဝိတ်ချဖို့ဆို Family Chef ကို သတိရလိုက်ပါ! ✨
Diet လုပ်နေလို့ အရသာရှိတာတွေ မစားရတော့ဘူးလို့ မထင်လိုက်နဲ့ဦး! Family Chef ရဲ့ Menu တွေက သင့်ရဲ့ Diet Plan ကို ပိုပြီး ပျော်စရာကောင်းစေမှာပါ။
Low Calorie ✅
High Protein ✅
Super Tasty ✅
အခုပဲ ဖုန်းဆက်လိုက်ပါ သို့မဟုတ် Chat box ကနေ မှာယူလိုက်ပါဦးနော်။ 🛵

22/08/2026

စားလည်းစားရမယ်၊ ဝိတ်လည်းကျရမယ်! 🤷‍♂️ သိပ်ကောင်းတဲ့ Shortcut တစ်ခုအကြောင်း ပြောပြမယ်...

ဝိတ်ချချင်ပေမယ့် "အရသာမရှိတာတွေ မစားနိုင်လို့" အမြဲ Fail နေတဲ့သူတွေအတွက် Family Chef ရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ "အငတ်ခံခြင်း" ဆိုတဲ့ စာလုံး လုံးဝမရှိပါဘူး။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကလည်း Premium စားသောက်ကုန်တွေလို လျှာပေါ်မှာ စွဲကျန်ရစ်မယ့် အရသာမျိုး ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ လက်တွေ့ပြသပေးသွားမှာပါ။ 😋

💡 What makes Family Chef special?

Healthy BUT Super Tasty!

ဆီ၊ ဆား လျှော့ထားပြီး Deep-fry (ဆီကြော်) လုံးဝမသုံးဘဲ ချက်ပြုတ်ထားပါတယ်။ Diet Food လို့ မပြောရင် သာမန် အရသာရှိတဲ့ ဟင်းကောင်းတစ်ခွက်လို့ ထင်မှတ်ရလောက်အောင် အနံ့၊ အရသာ ပြည့်စုံပါတယ်။

Smart Nutrition (ကြွက်သားမကျစေရ)

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ Protein နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို Premium ကြက်သား၊ ငါး နဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ အရွက်တွေကနေ အချိုးကျ တွက်ချက်ပေးထားလို့ ကျန်းမာတက်ကြွပြီး အဆီပဲ သီးသန့်ကျစေမှာပါ။

Zero Stress!

ဈေးပတ်ရတာ၊ ကယ်လိုရီ လိုက်တွက်ရတာ၊ ချက်ပြုတ်ရတာတွေနဲ့ အချိန်မကုန်ပါစေနဲ့တော့။ အလုပ်ရှုပ်တဲ့ ရုံးသမားတွေနဲ့ လူငယ်တွေအတွက် အဆင်သင့် စားရုံ Treatment မျိုးပါ။

🍱 Our Menu Plans

၁၀ ရက်စာ Plan - 455,000 MMK (Premium Ingredients သီးသန့်သုံးစွဲထားလို့ ထိုက်တန်တဲ့ ရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရမှာပါ)

၃၀ ရက်စာ Plan (ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုအတွက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ရန်)

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရတာ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုတစ်ခု မဟုတ်တော့ပါဘူး။

👉 မစောင့်ဆိုင်းတော့ဘဲ Messenger မှာ "Diet Plan" လို့ စာပို့ပြီး အခုပဲ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်လိုက်ပါ။

20/08/2026

Diet လုပ်ရတာ ပင်ပန်းတယ်လို့ ဘယ်သူပြောလဲ? 😋
"ဝိတ်ချချင်ပေမဲ့ အငတ်မခံနိုင်ဘူး၊ အရသာမရှိတာတွေလည်း မစားချင်ဘူး" ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် Family Chef ရဲ့ Diet Plan က အဖြေပါပဲ။
✨ ဘာတွေထူးခြားမလဲ?
ဗိုက်ပြည့်အာဟာရစုံ: ကြက်သား၊ ငါးနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အချိုးကျစီမံထားလို့ အားပြတ်မှာ စိုးရိမ်စရာမလိုဘူး။
Healthy & Tasty: ဆီကြော်တွေ၊ ဆီပြန်ဟင်းတွေကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ထားပေမဲ့ အရသာကတော့ ရှယ်ပဲမို့ Diet လုပ်နေတယ်လို့တောင် မထင်ရစေရဘူး။
စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ရန်: (၁၀) ရက်စာ နဲ့ (၃၀) ရက်စာ Plan များ ရှိပါတယ်။
အခုပဲ စတင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းဆုံး ပြောင်းလဲလိုက်ရအောင်။
💬 အသေးစိတ်ကို Messenger ကနေ အခုပဲ မေးမြန်းလိုက်ပါ!

19/08/2026

🏆 [100-DAY TRANSFORM CHALLENGE]
ဓါတ်ပုံရိုက်တိုင်း အလှဆုံးဖြစ်စေမယ့် ၁၀၀ ရက်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ် အသစ်စက်စက် ပြောင်းလဲမှု စိန်ခေါ်ပွဲကြီး!
"မှန်ထဲမှာ မြင်နေရတဲ့ သင့်ကိုယ်သင် မကျေနပ်တော့ဘူးလား?"
ဝိတ်ချချင်လို့ Diet လုပ်ဖူးတယ်... ဒါပေမဲ့ အရသာမရှိလို့၊ အဆာမခံနိုင်လို့၊ ဘာစားရမှန်း မသိလို့ခဏခဏ ပျက်သွားဖူးပါသလား?
အချိန်တွေကတော့ ဒီအတိုင်း ကုန်ဆုံးသွားမှာပါပဲ။
ဒါပေမဲ့ နောက်ထပ် ၁၀၀ ရက်အကြာမှာ သင် ဘယ်လို ခန္ဓာကိုယ်မျိုးနဲ့ ကျန်းမာတက်ကြွစွာ နေထိုင်ချင်ပါသလဲ? 🤔
✨ ဘာကြောင့် "100-Day Diet Plan" ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ?
၁၀၀ ရက်ဆိုတာ သာမန် ခဏတာ အဆီချရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှု (Metabolism) ကို စနစ်တကျ ပြန်လည် တည်ဆောက်ပေးပြီး "ကျန်းမာလှပတဲ့ ပုံစံအသစ်" ကို အပြီးသတ် ပိုင်ဆိုင်စေမယ့် ခရီးစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
🥗 ၁။ အရသာရှိပြီး ငတ်ပြတ်စရာ မလိုတဲ့ Clean Meals
အဆီ၊ အငန်နဲ့ သကြားဓာတ်ကို စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်ထားပေမယ့် ပါးစပ်ထဲမှာ အရသာရှိပြီး ပရိုတင်း (Protein) နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝအောင် နေ့စဉ် အထူးဖန်တီးထားပါတယ်။
📊 ၂။ Calorie & Macronutrient Exact Tracking
သင့်ရဲ့ Weight Goal ပေါ်မူတည်ပြီး ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ အဆီဓာတ် ပါဝင်မှုကို တိကျစွာ တွက်ချက် ပြင်ဆင်ပေးထားလို့ အဆီပိုတွေ ကျသွားပြီး ကြွက်သားတန်ခိုး ပိုမိုလှပလာစေမှာပါ။
🚚 ၃။ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာ အိမ်တိုင်ရာရောက် ပို့ဆောင်ပေးခြင်း
ဈေးဝယ်၊ ဟင်းချက်၊ Calorie တွက်ရတဲ့ ခေါင်းခဲစရာ အလုပ်တွေကို မလိုတော့ဘ ဦးနှောက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ နေ့စဉ် အဆင်သင့် သုံးဆောင်ရုံပါပဲ။
🎁 ဒီ Challenge မှာ ပါဝင်သူများအတွက် အထူးခံစားခွင့်များ -
✅ 100-Day Personalized Diet Meal Plan (နေ့စဉ် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာ အိမ်တိုင်ရာရောက်)
✅ Weekly Progress Tracking (အပတ်စဉ် ဝိတ်နဲ့ အချိုးအစား ပြောင်းလဲမှုကို စနစ်တကျ မှတ်တမ်းတင်ပေးခြင်း)
✅ VIP Customer Support ( Diet ပြုလုပ်စဉ် စိတ်ဓာတ်မကျစေဘဲ လိုအပ်သလို အကြံဉာဏ်ပေးမယ့် တိုက်ရိုက် လမ်းညွှန်မှု)

အစားအသောက် တိုင်းကို အရည်အသွေး ထိန်းသိမ်းပြီး တစ်ဦးချင်းစီအတွက် တိကျစွာ စီစဉ်ပေးချင်တာကြောင့် ဒီ ၁၀၀ ရက် Challenge အတွက် ဦးရေ [၁၀] ယောက်သာ အကန့်အသတ်နဲ့ လက်ခံသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
🔥 [EARLY BIRD SPECIAL OFFER] 🔥
ဒီနေ့မှစပြီး [25.8.2026] အတွင်း စာရင်းပေးသွင်းသူ ပထမဆုံး [၅] ယောက်အတွက် [10]% Discount (သို့မဟုတ်) [အခမဲ့ ပို့ဆောင်ခ အထူးခံစားခွင့်] စီစဉ်ပေးထားပါတယ်။
👉 သင့်ရဲ့ ၁၀၀ ရက် ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှု ခရီးစဉ်ကို ဒီနေ့ပဲ စတင်လိုက်ပါ။

18/08/2026

"ဝိတ်ချဖို့ ကြိုးစားတိုင်း... အရသာမရှိတဲ့ အစားအစာတွေကြောင့် စိတ်လျှော့လိုက်ရတာ ဘယ်နှကြိမ်ရှိပြီလဲ?" 🥺

Diet လုပ်တယ်ဆိုတာ အငတ်ခံရတာမဟုတ်သလို၊ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ စားချင်တာကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် အရသာရှိရှိ စားပြီးတော့လည်း ဝိတ်ချလို့ရပါတယ်။ ဒါကို Family Chef က လက်တွေ့ သက်သေပြပေးမှာပါ။

🥗 Family Chef ရဲ့ Diet Treatment က ဘာတွေ ထူးခြားလဲ?

Premium Taste: Diet Food တွေက ပေါ့ပျက်ပျက်ကြီးပဲဆိုတဲ့ အတွေးကို ဖျောက်ပေးမယ့် အရသာ။ ဆီ၊ ဆား လျှော့ပြီး Deep-fry လုံးဝမသုံးထားပေမယ့် လျှာပေါ်မှာ အရသာ စွဲကျန်ရစ်စေရမယ်။

Muscle Maintenance: Premium ကြက်သား၊ ငါး နဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအရွက်တွေကို အချိုးကျ တွက်ချက်ပေးထားလို့ အသားအရေ မပျက်စီးဘဲ၊ ကြွက်သားမကျဘဲ အဆီတွေကိုပဲ အထိရောက်ဆုံး လောင်ကျွမ်းစေမှာပါ။

Time Saving: ဈေးဝယ်ရမယ့်အချိန်၊ ကယ်လိုရီ တွက်ချက်ရမယ့် ခေါင်းခဲမှုတွေနဲ့ ဟင်းချက်ရမယ့် ပင်ပန်းမှုတွေကို ကျွန်တော်တို့ဆီ လွှဲပေးလိုက်ပါ။ အလုပ်များတဲ့သူတွေအတွက် အသင့်စားရုံ အဆင်သင့် Deliver လုပ်ပေးပါတယ်။

✨ သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်မယ့် Diet Plans

💸 ၁၀ ရက်စာ Plan — 650,000 MMK (တန်ဖိုးမြင့် Ingredients တွေနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝမှု၊ ရလဒ်ကောင်းကို အာမခံပါတယ်)

💸 ၃၀ ရက်စာ Plan — (ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံစံကို ရေရှည်အလှည့်အပြောင်း ဖြစ်စေမယ့် စိတ်ကြိုက် Plan)

Healthy ဖြစ်တဲ့ ဘဝဆီကို အရသာရှိရှိ လျှောက်လှမ်းဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့...

👉 Page Messenger မှာ "Diet Plan" လို့ အခုပဲ စာပို့ပြီး စတင်လိုက်ပါခင်ဗျာ။ 📥

16/08/2026

🚀 ၁၀၀ ရက် စိန်ခေါ်မှု - "New Year, New You" (သို့) "ခန္ဓာကိုယ်အသစ်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ"
၁၀၀ ရက်ဆိုတဲ့ အချိန်အတိုင်းအတာမှာ သင် ဘယ်လောက်အထိ အပြောင်းအလဲကြီး ပြောင်းလဲသွားနိုင်မလဲ? 🤔
မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ရရှိဖို့၊ ပေါ့ပါးသွက်လက်ပြီး ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် "၁၀၀ ရက် Diet Plan Challenge" မှာ ပါဝင်လိုက်ပါ။
💡 ဘာကြောင့် ဒီ Diet Plan ကို ရွေးချယ်ရမလဲ?
✅ အဆီကျပြီး ကြွက်သားတက်စေမယ့် အရသာရှိ အစားအစာများ
✅ အဆီ၊ အငန်၊ အချို ထိန်းညှိပေးထားပြီး စိတ်ချလက်ချ သုံးဆောင်နိုင်ခြင်း
✅ နေ့စဉ် ပို့ဆောင်ပေးလို့ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်စရာ မလိုဘဲ အချိန်ကုန် သက်သာခြင်း
⚠️ Limit အကန့်အသတ်ရှိပါသည်: သေချာ ဂရုစိုက် စီစဉ်ပေးချင်တာကြောင့် ဒီ Challenge အတွက် လူဦးရေ [5] ဦး သာ လက်ခံသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
📥 အသေးစိတ် မေးမြန်းရန်နဲ့ အော်ဒါတင်ရန် အခုပဲ Message ပို့လိုက်ပါ။

13/08/2026

💥 ၁၀၀ ရက်အတွင်း သင့်ရဲ့ စိတ်ကူးထဲက ပုံစံအတိုင်း ပြောင်းလဲပစ်မယ့် "100-Day Diet Challenge" လာပါပြီ!

"ဝိတ်ကျချင်ပေမယ့် စားချင်တာ မစားရမှာ ကြောက်လို့ စတင်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေပါသလား?"

အဆီကျဖို့အတွက် အရသာမရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို အတင်းအဓမ္မ မြိုချနေစရာ မလိုပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး တကယ် အရသာရှိတဲ့ Diet Meal တွေနဲ့အတူ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကောက်ကြောင်းကို ၁၀၀ ရက်အတွင်း သာမန်မဟုတ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှု လုပ်ပစ်လိုက်ပါ။

✨ ဒီ Challenge မှာ ပါဝင်ရုံနဲ့ သင်ရရှိမှာတွေကတော့ -

🥗 အရသာရှိပြီး ပရိုတင်းပြည့်ဝတဲ့ Clean Food များ: မငတ်စေဘဲ ကျန်းမာစွာ ဝိတ်ကျစေမယ်။

📊 စနစ်တကျ တွက်ချက်ထားသော Nutrition: Calorie & Macronutrient များ တိကျစွာ ပါဝင်ခြင်း။

🚚 အိမ်တိုင်ရာရောက် ပို့ဆောင်ပေးခြင်း: နေ့စဉ် အဆင်သင့် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာ သုံးဆောင်နိုင်ခြင်း။

⏳ ၁၀၀ ရက်ဆိုတာ သင့်ဘဝကို အသစ်တဖန် ပြောင်းလဲပစ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ အချိန်ပါ။

🎁 (Special Offer): ဒီနေ့မှာတင် စိန်ခေါ်မှုမှာ ပါဝင်ဖို့ စာရင်းပေးသွင်းသူ ပထမဆုံး [၅] ယောက်အတွက် [5]% Discount သို့မဟုတ် ပို့ခ free စီစဉ်ပေးထားပါတယ်။

📲 အခုပဲ CB မှာ စာပို့ပြီး သင့်ရဲ့ ၁၀၀ ရက် စိန်ခေါ်မှုကို စတင်လိုက်ပါ!

10/08/2026

"Diet လုပ်ရတာ ပျင်းစရာကြီး... အရသာမရှိတာတွေချည်းပဲ" လို့ တွေးပြီး လက်လျှော့ဖို့ ပြင်နေပြီလား? 🛑
ခဏလေးပါ! အငတ်ခံ၊ အာခေါင်ခြောက်ပြီး ဝိတ်ချရတဲ့ခေတ်က ကုန်သွားပါပြီ။ Diet လုပ်တယ်ဆိုတာ သုခမိန်တွေလို ကျင့်ကြံရတာမဟုတ်ဘဲ အရသာရှိရှိနဲ့ ပျော်ဖို့ကောင်းရမယ်ဆိုတာ Family Chef က သက်သေပြပါရစေ။ ✨
ထမင်းငတ်ခံစရာမလို၊ ညှော်နံ့ဆိုးတဲ့ အရသာမရှိတာတွေကို အတင်းမျိုချနေစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မယ့် အခွင့်အရေးပါ။
🌿 Family Chef ကို ဘာလို့ အားကိုးသင့်တာလဲ?
အရသာရှိမှ Diet မြဲမှာမို့ : ဆီနည်း၊ ဆားနည်း၊ ဆီကြော် လုံးဝ (မသုံး) ဘဲ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ချက်ထားပေမဲ့... အရသာကတော့ ပုံမှန်စားနေကျ ဟင်းတွေထက်တောင် လျှာလည်သွားစေရမယ်။
အဆီပဲကျပြီး ကြွက်သားကျန်စေရမယ် : Premium ကြက်သား၊ လတ်ဆတ်တဲ့ငါးနဲ့ Nutrient အပြည့်ပါတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို Micronutrients အချိုးကျ ထည့်သွင်းပေးထားလို့ ဝိတ်ကျပေမယ့် အသားအရေပိန်ခြောက်မသွားဘဲ Active ဖြစ်နေမှာပါ။
အချိန်ကုန်၊ လူပင်ပန်း သက်သာတယ် : ဈေးဝယ်ရ၊ ဘာချက်ရမလဲ စဉ်းစားရ၊ ကယ်လိုရီတွက်ရတဲ့ ခေါင်းခဲစရာတွေ အားလုံးကို ကျွန်တော်တို့က အစအဆုံး တာဝန်ယူပေးပါတယ်။ လူကြီးမင်းက ပန်းကန်ပြားထဲက အစားအစာကို အရသာရှိရှိ သုံးဆောင်ပေးရုံပါပဲ။
🔥 အထူး Diet Plan များ -
(၁၀) ရက်စာ Diet Plan: ၄၅၅,၀၀၀ ကျပ်
(ဈေးကွက်ထဲက အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံး Premium Ingredients တွေနဲ့ပဲ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စွာ ပြင်ဆင်ပေးတာမို့ တန်ဖိုးနဲ့တန်တဲ့ ရလဒ်ကို အာမခံပါတယ်။)
(၃၀) ရက်စာ Diet Plan: (မိမိရဲ့ Target ပန်းတိုင်အလိုက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်)
အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို အရသာရှိရှိ စတင်ဖို့ အဆင်သင့်ပဲလား? 🤩
💬 Messenger မှာ "Diet Plan" လို့ အခုပဲ စာပို့ပြီး သင့်ရဲ့ Fitness Journey ကို စိတ်ချလက်ချ အပ်နှံလိုက်ပါ။

Family Chef Healthy Meal Services

27/08/2026

22/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

16/08/2026

13/08/2026

10/08/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 21:00