Tugs Bileg

17/09/2025

ӨӨРИЙГӨӨ ТАЙВАН ОРХИ...
Өө сэв байнга хайхаа...
Өрөөлтэй өөрийгөө харьцуулахаа...
Өнгөрснөөрөө өөрийгөө шавхуурдахаа...
Ирээдүй рүү өнгийхөө...
Алдаандаа сэтгэл түгшихээ...
Төгс төгөлдөр болох гэж хичээхээ зогсоо...
ХҮҮХДҮҮДЭЭ ТАЙВАН ОРХИ...
Аз жаргалтай байхын тулд тэдэнд юу хэрэгтэй байгааг тов тодорхой мэднэ гэж бодохоо...
Тушаал захирамжаар сургахаа, зөвхөн дагаж мөрдсөн тохиолдолд л шагнахаа...
Эсэргүүцэж үл болох хорио цээр тогтоохоо...
Өөрийн амбицид тохируулж тэдэнд саад болохоо...
Тэдэнд ямар ч шаардлагагүй амжилтаар өөрийн бүтэлгүйтлээ нөхөх гэж оролдохоо...
Тэд үргэлж хүлээлтийг чинь биелүүлэх ёстой гэж бодохоо зогсоо...
ХАЙРТАЙ ХҮМҮҮСЭЭ ТАЙВАН ОРХИ...
Тэд зүгээр л чамд хайртай...
Тиймээс, зүгээр л буцаагаад хайрла, бодлоо тулгах, байхгүй зан ааш шаардахгүйгээр...
Бүх хүслээ зэрэг илэрхийлж битгий тэднийг сандарга...
Хүмүүжүүлэх, дахин хүмүүжүүлэх гэж бүү оролд...
Хязгааргүй хайраа батал гэж хөөрхий тэднийг бүү тарчлаа...
Хяналт тавих доромжлол, хардаж сэрдэх эмгэгээр бүү шаналга...
Тэдний орон зайд халдаж эрхийг нь бүү хөнд...
Тэдний эзэн болох гэж бүү оролд...
Шүүмжлэл, хэтэрсэн шаардлагаар бүү бул...
ХОРВОО ДЭЛХИЙГ ТАЙВАН ОРХИ...
Зүгээр л түүний нэг хэсэг бай, чухал ач холбогдолтой нэгэн байх гэж бүү хичээ...
Зүгээр л түүнийг шүт...
Зүгээр л оногдсон ажлаа хий...
Зүгээр л өөрийнхөө чадахыг бүтээ...
Зүгээр л амьдар...
Хамгийн эхэнд нь өөрийгөө болон бусдыг тайван орхиж чаддаггүй архагшсан доголдлоо эдгээ...
Өөрийгөө тайвшруулах гээд үз...
Өөрийгөө болон өрөөлийг зүгээр л ТАЙВАН ОРХИЧИХ

05/09/2025

05/09/2025

🌸🌸🌸🌸

26/06/2025

🌸 Эмэгтэй хүний амьдрал өөрийгөө
хайрласнаар эхэлдэг юм шүү… 💕
Өнгөрснийг үлдээ
Өнөөдрийг бүтээ
Маргаашийг ерөө…

10/06/2025

😍😍😍😍👍👍🫰

10/06/2025

😍😴😴Ээж маань олон шөнө нойргүй хоноод, туйлдаж, байнга ядарсан, ууртай,😕 гомдолтой, тавгүй байсан. Бие нь үргэлж өвддөг байлаа.

Гэхдээ нэг өдөр... бүх зүйл гэнэт өөрчлөгдсөн.

Аав түүнд ингэж хэлэв:
– Би ажлын зар хайсаар гурван сар боллоо, юу ч олдсонгүй. Нөхдөөрөө жаахан пиво🍻🍻 уугаад ирье.

Ээж:
– Зүгээр ээ, яв даа гэж хариулсан.

Ах маань:
– Ээж ээ, би их сургууль дээр бүх хичээл дээрээ муу авч байна.
Ээж:
– Зүгээр ээ, залруулж болно. Болохгүй бол улир, гэхдээ сургалтын төлбөрөө 💶💶өөрөө төлөөрэй гэв.

Эгч маань:
– Ээж ээ, би машин 🚘мөргөлдүүлчихлээ.
Ээж:
– Зүгээр ээ охин минь, засварын газар аваачаад, төлбөрийг нь яаж шийдэхээ ол. Машиныг засах хугацаанд автобус,🚌🚎 метрогоор явж бай.

Хүргэн бэр нь:
– Ээж ээ, би хэдэн сар танайхтай хамт байя гэж бодож байна.
Ээж:
– Зүгээр ээ, зочны өрөөний буйдан🛋 дээр тухал. Шүүгээнээс хөнжил олж аваарай гэв.

Бид бүгд ээжийн энэ хачин тайван хандлагад гайхаж, түгшиж эхэлсэн.

“Ээж маань эмчид үзүүлээд, “надад хамаагүй” гэдэг эм💊 уугаад байгаа юм биш биз?” гэж бодсон. Тэгээд бид “сэтгэл санааны эмийн хамаарлаас салгах тусгай уулзалт” хийх гэж төлөвлөж байлаа.

Гэхдээ ээж маань биднийг тойруулан суулгаад тайвнаар ингэж хэлэв:

“Би удаан хугацаанд ойлгоогүй нэг үнэнийг саяхан ухаарсан.
Хүмүүс өөрсдийн амьдралд өөрсдөө л хариуцлагатай байх ёстой юм байна.
Миний зовнил, айдас, стресс, нойргүйдэл, гомдол – энэ бүхэн та нарын асуудлыг шийддэггүй.
Харин надад л улам хүнд ачаа болдог юм байна.
Би та нарын амьдралыг шийдэх үүрэгтэй хүн биш. Миний үүрэг бол өөрийнхөө амар амгаланг хадгалах.😍
Би олон сургалтанд суусан – йог, бясалгал, “гайхамшгийн курс”, хүний хөгжил, оюуны эрүүл мэнд, энергийн давтамж, нейро-лингвистик программчлал гээд... бүгд нэг зүйлийг хэлдэг:
Би зөвхөн өөрийгөө л хянаж чадна.
Та бүхэн өөрийн асуудлыг шийдэх бүх хэрэгслийг дотроо агуулсан. Би зөвхөн та нарыг залбиралдаа багтааж, хайрлаж,😍🥰 урам өгч чадна. Харин шийдвэр гаргах, хариуцлага хүлээх нь та нарын ажил.
Та нар зөвлөгөө хүсвэл би өгч чадна. Дагах эсэх нь таных. Гэхдээ шийдвэр бүхэн үр дагавартай – сайн ч бай, муу ч бай – тэр нь та нарын л амьдрал.
Иймээс одооноос эхлэн би дараах зүйлийг зарлаж байна:
– Би та нарын хариуцлагын хогийн сав биш.
– Би та нарын гэмшлийн угаалгын машин биш.
– Би та нарын шийдээгүй асуудлын гал унтраагч биш.
– Би та нарын “түр зээл”-ийн сэлбэг хэрэгсэл биш.
Би та нарыг тус тусдаа бие даасан, насанд хүрсэн, өөрөө өөрийгөө авч явж чадах хүмүүс гэж үзэж байна.”
Бид бүгд дуугүй болсон.

Тэр өдрөөс хойш манай гэр бүл илүү зохион байгуулалттай, эвтэйхэн болж эхэлсэн. Учир нь хүн бүр өөрийн хийх ёстой зүйлээ ойлгож авсан.

Сүүлийн үгс:

Зарим бидний хувьд энэ бол ойлгоход хэцүү зүйл. Учир нь бид багаасаа бусдын төлөө санаа тавьж, бүхнийг “засах” гэж сурсан.

Ээж, эхнэр байхын хувьд хайртай хүмүүсээ зовохоос хамгаалж, бүхий л зовлонгоос нь авармаар санагддаг.

Гэхдээ хэн нэгнийг хамгаалах гэж өөрийнхөө амар амгаланг золиослох нь бидэнд ч, тэдэнд ч тус болдоггүй. Харин хариуцлагыг тэдэнд нь өгч, бие даах бололцоог нь олгох нь илүү чухал.

Тиймээс өөртөө дарамт битгий үүрүүл.

10/06/2025

🌸🌸🌸🫰🫰🫰

06/06/2025

Аз жаргалыг ямар хүн амсах вэ гэвэл
Аз жаргалтай байна гэж бодсон хүн л амсана
💕💕💕💕💕🌸🌸🌸🌸🌸

15/01/2025

💜💜💜💜

22/03/2024

So cute.♡🌸😍🌷